Cum Să Renunţi la Un Obicei de vizne TV: 15 Paşi

Media Americană de Vizionare TV Pentru Mai Multi De 35 de Ore PE Săptămână Media Britanică de Peste 25 de ani.Dacă aţi descoperit cău au frost deperndentţi de televizor şi doriţi scăpaţi de acest bricei sau dacă sărbătoriţi "săptămâna fără Un Televizor", Cheia pentru a învăţa pe noi să folsiţi paşii Următori. Veţi fi ţinut în Faţa Televizorului mai Puţin şi Mai Puţin Timp, Până când nu se ureşte.

Pasi

un. Începeţi cu mici. Încercaţi să nu Nu Urmăriţi Televizorul doar o Zi pe săptămână. Nu Uuitaţi Să Luaţi Acest Timp la Alte Activităţi Care vă vă adeceaşi sumă sau chiar mai. Cu alte cuvte, nu înlocuiţi timpul deperleziune de către okupaţia că vă este frică. Sarcina Poate Fi Nobilă (de Exemplu, Curăţarea Şmineului, Crăparea Frunzelor, Scăldeii Pišicii), Dar Un astfel de aktivirati este Mai Bine Prakticând Atunci Când ATi Dezamăgit Dejamă Televizor Din Viaţa Voastaă. CEA MAI Bună Modalitet de a vă întări de la Televilzor este Să o înlocuiţi cu o alt okupaţi plăcută, Dar Numai CELE Care Sunt mai konstruktivan sau mai agaţate, cum ar fi Citirea Unei Cărţi, învăţând Un Joc Divin chitarist Sau Un "Utopovi". În CELE DIN URMă, Creşteţi numărul de zilen pe săptămână pentru Care nu Vizionaţi Televizor, Până Când Cineva Rămâne (Dacă Doriţi Să Mergeţi Până Acum).

Imaginea intitulată renunţă la vizionarea TV pasul 2

2. Nu înlocuiţi Vechea Spectacol Nou. CLE UNUL DINTRE EMISIUNILL DVS. Preferirajte este Scos Din Eter sau vă veţi mai vă bucura de ele, nu îl înlocuiţi cul. H., Citiţi sau Faceţi ExerIţii. În CELE DIN URMă, Veţi Minimiza Numărul DVS. Njega Sunteţi Intesat de Shorol la min.

Imaginea intitulată rândă vizionaa TV pasul 3

3. Utilizaţi Un Cronetrue de Televiziune. Multe Televizoare Sunt echipate cu o karakteristică temporizatorlui. Când începeţi să vizionaţi TV, odlučan cât Timp Doriţi Să Petriţi în Spatele Ei şi Setaţi CronometEtrul, Astfel încât Televizorul Să Fie Dezactivat După Acest Timp. Împiedică delevizor sau, cel puţin, este un memento care vă va lica să porniţi Televisi dorul dacă doriţi să kontinuaţi să urmăriţi. DACă Aveţi Un Televizor Vechi, Care Nu su CronoMetr sau Nu Ştiţi cum Să Utilizaţi Un CronometEtru PE Televizor, Obţineţi CroneTrul Obicuit pentru Gătitul Ouëlor. Acestea Sunt ieftine, Uşor de Utilizat şi Utile în Alte Scopuri în Casă.

Imaginea intitulată rândă vizionaa TV pasul 4

4. Conduceţi Un Jurnal de Televiziune. Acordâd Atenţie obiteului DVS., Fără Presiune Asupra DVS. în cere CE Priveşte Eliminarea Acesteia, Puteţi Afla Cât Timp Petroceţi de Furt PE un Televizor. De Fapt, Chiar FapTul Că înregistrarea cât dentelis cheltuiţi PE vizionarea Televisonter (şi ce je ce c cel vă uitaţi) val slăbi cel mai probabil obiteul. DACă Scriber "12:30 Dimineaţa - mă Uit la Re-Prezentarea" Prieni ", PE Care Am Văut-o Deja de Două ori:" Puteţi înţelege cum este Pierreaa Timpului şi OPriţi Televizor, în Timp CE TU PUR Ş. Să Urmărească, Să Piardă Contul de Timp.

Cinci. Usporedni Timpul Petricul PELEVIZOR Ş. Acesta este Un ExerIţiu Bun Motivac. După CE vă păstraţi jurnalul de televilyiziune cel puţin o săptămână, veţi şti cât denter denter de faastleurul în viaţa voastaă. Acum Este Timpul Să vă întrebaţi cum aţi putea foliosi acest tims mai proizvoda. Dacă Petroceţi 20 de Ore pe s săptămână, lipiţi la Televizor, Gândiţi-Vă la Cea Aţi Putea Realiza Dacă Aţi Folosit Acest Timp pentru Altceva! Faceţi o Listă de Odecisive sau Lucruri Ple Care Le Plângeţi Mereu, Dar Nu Aveţi Niciodată Timp Să le liceţi. De Exemplu:

Researţi greutatea şinţineţi-vă în formă.

Conduită Mai Multi Timp Cu Prietenii, Doua Jumătate Sau Familie. Zamislite intitulată renunţă la vizna TV pasul 5bullet2

Aflaţi SAU Jucaţi Jocul PE instrument muzical muzical. Zamislite intitulată rândă vizionarea TV pasul 5bullet3

Puneţi o Grădină, astfel încât să puteţi creşte. Zamislite Intiturită Renunţă la Vizionarea TV Pasul 5Bullet4

Zamislite Intiturită Rândă Vizionarea TV Pasul 6

6. Ridicaţi sau Ascundeţi Televizor. Boom-ul de Televiziune este asociat cu o creştere a numărului de Televizoare Din Familie. Speedţi Numărul de Televizoare şi Aţi Tăiat Timpul Plătit de Televizor. Puteţi întâmpina o odvraćaj echitabilă de rezistenţă dacă lociţi cu alţi omen care au dependenţă de tv, în specijalni copiii - Vezi. Cum s elinaţi copiii de la Televizor - Dar Aveţi Nevoie de Mai Mult de Televizor? Dacă su nevoie de tine? Dacă Aţi Părăsit Televizorul în Casă, Cel Puţin Puneţi-l înttr-Un loca Incomod, de Exemplu, în Garaj, Fără o Kanapea Confortabilă Undee Aţi Putea Să vă relaxaţi.

Imaginea intitulată renunţă la vizna TV pasul 7

7. Spellţi numărul de canale. Unji. Luaţi în se smatra problemom Resleri Pachetului de Cablu sau Prin Satelit (Veui Ekonomisi şi Bani!). O Altă Opţiune Dacă Furnizorul DVS. îl oferă programske televizije, astfel încât acesta să arate numai canalele ple care nu le-aţiuzut - sau dacă acestea îndecată, apoi Lăsaţi, Cel Puţin "Hrăniţi" Creeirul. Învăţaţi-vă să vizionaţi Ştiri, canale ştiinţifice şi istorice. Staţi Vadeće de Setortion, Comedii şi Canale Sportivi. Faceţi Acest Lucru Că Nu Puteţi Accesa Canalele "Rele", Dacă aveţi doar o parolă şi cineva în care aveţi încredere, el îl cunoaşte. Nevoia de Cere permisiunea Este o Modalitetate Bună de Filtra Emisiunile TV Vizualizatiate.

Imaginea intitulată rândă vizionaa TV pasul 8

Odlučiti. Utilizaţi Discobit de înregistrare în proprile interle. Deşi Discostivele de înregistrare, sperma ar ar-ar-dvr t. Setaţi Regula Prin Care Puteţi Viziona Emisiunea Numai în Onregistrare. Apoi, Stabiliţi Limita Numărul de Programe PE Care Le Puteţi Scrie. TE VA lice s mai selektiv în ceea CE Priveşte Cea CE Arăţi.

Metoda 1 DIN 2:

Metoda de acţiune alternativa

un. Decitţi CE doriţi să faceţi la o anumită perioadă de thip, cu excepţia vizionării TV. Acesta este UN-a PAATTE VAŽNO, DEOARECE DACO NU GUSIŠI CEA BA VA CAPTA CERESUL, Veţi Trece DIN NOU PEEAŞI RAKE, TV. Căuutaţi un program de voluntarijat, lueţi o carte, cd-carte sau magazine îth. Puteţi program Ceva în Momentul în Care, de Obicei, Vizionaţi TV - Nu Puteţi Urmări îneşi Timp Televizorul la domiciliu şi să fii voltar.

Imaginea intitulată Renunţă la vizna TV pasul 10

2. Alegeţi o Perioadă de Timp în Care Intenţionaţi Să FaceAţi Cea Aţi Ales în Pasul NR. jedan. Începeţi cu o odvratan Mică de thip (30 de minutu, 1 oră), apoi Creşteţi-o în feecare Zi sau săptămână.

Zamislite Intitulată Rândă Vizionarea TV Pasul 11

3. OPrioi şi Deconectaţi Televizorul Pentru Timpul Specatul La punctul 2.

Zamislite intitulată renunţă la vizionarea TV pasul 12

4. Continuaţi să Faceţi Acest Lucru până când Nu Mai Petroceţi Timp la Televizor. Apoi măriţi timpul de thip. În curren, Timpul Petricut de Televizor va înlocui ceva mai Produtiv. Puteţi Chiar Să vă daţi Seama că vizionarea TV este o Pierdere de Timp şi Bani. În plus, puteţi smanjuje skupove Curetea Pachetului de Cablu sau Prin Satelit.

Metoda 2 DIN 2:

Metoda pripovijeda curcanului

un. Apelaţi-Vă Cablul sau furnizorul de satelit şi aflaţi despre încetarea sau suspendarea serviciului pentru o anumită perioadă de thip (săptămâni sau luni). Asiguraţi-vă că nu postoji amenzi.

2. Urmaţi paşii numărul 1, indikat în metoda de acţiune alternativa.

3. Dacă nu a Reuşit să Meargă la metoda de acţine alternativevă.

sfaturi

Amintiţi-vă că Televiziunea nue o cerinţă obaveznici pentrua viaţă. În Trecut, precum şi în Unele kulturni moderni, oamenii nu au vizitat deloc la TV, fie au fă cut-o ekstremne de rir. Dacă aţi crescut în Acel trenutak Şn locul în care vizionaa TV este Freecventă, este Posibil să fii dicil să vă Imaginaţi Televizor. Cu za toide acestea, dacă Urmaţi Instrucţiunile Prezentat în Acest articol, va fi mai uşor să trăiţi fără Televizor, nu va fi mai uşor.
Înlocuiţi Citirea Timpului de Televiziune. O Exculsie La Biblioteca Locală vă Poate Oferi o Mulţime de Surprize Plăcute.
Nu Lăsaţi Televizorul tot Timpul în fundal. Dacă nimenti nu se uită la ea, opriţi. TV inclus ATRAGE majoritatea oamen. Dacă prezentaţi prezenţa unui zgomot de fundal mikrofon na Timp CE Lucraţi, încercaţi radio, muzică sau o fântână de masă închimb.
Refuzul Televiziunii Ekonomiseşte Bani. Dacă vă drinkţi scăpaţi de Televizor şi încă Funcţionează, Luaţi în Različiti Problem vânzării sau Donării Acolo, Unde Aveţi Nevoie de Televilevizoare. Pentru Donaţii, CEA MAI Bună Alegere va fi o Şcoală Locală sau o Organiţie neprofitne. Dacă Televizorul dvs. Este UN model Mic şi nou, atuncija l-aţi putea vinde pentru o sumă decentă de bani. Utilizaţi bani Inversaţi DIN Vânzarea Televizorului în Alte Scopuri. Veţi Ekonomisija, de asemenea, Bani Prin Anulaaa Abonamentor TV.
Dacă aveţi nevoie de o aktivirati bazată pe audio, încercaţi audiobook-uri, radio şi podcast-uri. Unii omeni fie dacă este necesar, fieere poželjni defentinţă anultaţi mas-medija în loc să le quaescă. Multe dintre Cărţi Clasice şi Moderni au format Emise în Format Audio. Postoje podcast-uri de coape Feicare Subtecte, Care Pot FI Reprezentat Numai şi majoritatea Sunt libere. Postoji, de asemenea, o Serie de Emisiuni Radio în Difuzarea uživo Oricând - Aflaţi CE Posturi de Radio Funcţionează în Zona DVS.
Dacă nu Aţi Scăpat de Televizor PE Metoda Cold Turcia, Atuncija Cel Puńin ExerIţiu Atuncija Când Vizionaţi TV sau, Ilicaţi întregul Corp în Mai Puţin de 5 minuta în thipul publicităţii.
Alegeţi o altă sursă de ştiri. Dacă o parte din distracţia DVS. Este în faţa ştirilor de Seară TV, Citiţi Ziarul în Schimb, Jurnalul de Ştiri sau Sursa Online. Veţi Simţi Că Vă Place şi Mai Mult, Deoarece Puteţi Petricole, Citiţi Articole, Găsiţi Cele Mai Semnificing şi Citiţi Mai Muri Mux Mui Nu mai Puţin Decât cere CE Vă mjesto.
Fioi famiariariasiţi cu alţi omen care au făucuşi alegere. S-Ar Putea Să Părea Că Sunteţi Sinte Persoană Care Nu se. Mulţi Oameni Din Toite SecongaElele Societăţii Aruncă Televizor DIN Graficele Lor Pentru A Elibera Locul Pentrula CertimentTe, în Opinia Lor, Sunt Mai važan.
Dacă aveţi un c - mergeţi cu el înttr-un parc de chene. De asemenea, puteţi încerca akademske akademije pentru C1ini.

Avertizări

Nu înlocuiţi Timpul de televired.
Nu Uitaţi să odgovara dorinţee membilor obitelji. şi / sau Vecinii Casei Desprenilor Emisiunilor TV. În acelaşi timp, aveţi dreptul la, avet de persoanele cu Care Locuiţi. Diskutaţi aceste întrebări cu membrii obitelji. şi / sau cu vecinii casei pentru a obţene cole mai bunu režultat - fecare situaţie este diferită.
Unii Oameni nu vă lonac înţelege decizia, mai ales dacă lociţi înttra-o kultură, unde vizionarea TV este normale. APăraţi Alegerea d. şi ofryiţi-i pe alţii să vă alăture. Acesta va întări, de asemenea, determinarea DVS. Dacă începeţi să vă eliberaţi deperlevizor.