Cum Să Faceţi Faţă şi Să salvaţi o minte sănătoasă dacă vă urăsc în Şcoală

Este Posibil Ca Toţi Să vă urăscă, dar este difords să vă găsiţi locul în Şcoală. Este Posibil ca Zvonurile şi omenii să fie dizollacte despr tine şi omanii au început s evite. Poete Că Sunteţi Diferite de Ceeillaţi: CEI Mai Săraci ai Colegilor Tăi, Trataţi o Altă Naţinateate, Aveţi hendikep. Puteţi Urmări UN sentiment de singurătate sau neînţelegere. Este necesar să vă daţi SeamA că puteţi lica Faţă acestor Sentimentte şi vă Puteţi Bucura de viaţă.

Pasi

Metoda 1 DIN 4:

Îmbunătăţiţi atmosfera înconjurăare

un. Fii bun. Staţi o Persoană Bună, Chiar Dacă Tată Lumea încearcă să vă Insulte. Nu bârfeţi şi dizolvaţi Zvonurile. În Timpul Razmjer, fii politicos şi binevoitor. DACO TE COMPORŽI BINE, ATUNCI NUKE NU Pote Spne Nimic Rău despre.

Zâmbiţi omenii şi simţi-vă liber să priviţi în Ochi.

Imaginea intitulată supravieţuieşte cu sanatatea d. Intaktă când taată lumea vă urăşte la şcoala pasul 2

2. Începeţi să conduceţi Un kuracl. Să Ieşim DIN toite Emoţiile DUREROASE. Scriber Tot CE doriţi să Spuneţi cu voce tare, Dar Frică sau Timidă. Opisuje i opisuje Şi sentimentale DVS.

Puteţi să vă prezentaţi za toide sentimentale pe hârtie şi să ardeţi cu atenţie acearaă ne.

Jurnalul va fi fi točno de util dacă trebuie să vă exprimaţi sentimente.

Imaginea intitulată supravieţuieşte cu sanatatea d. Intaktă când tată lumea vă urăşte la şcoală pasul 3

3. Consolidaţi îcrederea în sinus. Clasele de Educaţaţie Fizică - UN MOD MINUNAT DE DEPAŞI STRESUL. DAC NU Sunteţi Gata Să Mergeţi La Sala de Gimnastică, Atuncija postoji Muntel Alte Opţiuni: începeţi săriţi Prin Springboard, Plimbaţi-Vă cu Un cine sau plimbaţi o bicicletă.

De asemenea, Puteţi lica Dans, Arte Marţiale Sau Patinaj. Alegeţi o astfel de lecţie pek care Trebuie să o liceţi!

Achiziţiyaţi Noi Competenţe. Abilităţile noi sporesc îkvederea în forţele lor şi, de asemenea, vă dopustiti să vedeţi că nu sunteţi înce încioare.

Imaginea intitulată supravieţuieşte cu sanatatea d. Intaktă când tată lumea vă urăşte la şcoală pasul 4

4. Însbybirţi-vă într-un cerc sau o secţiune Sportivă. Dacă Credeţi Că nu vă Place Nimeni, încercaţi să Deveriţi Membru al Unei Eecipe de Cană Sau Sport şi Găsiţi Prieni Care vă împărtărşesc Intelelele. Multe Şcoli au cani de Teatru, Ziar de Perete, iubjetori de Poezie Club, Secţiuni Muzicale şi Sportivi. În Afara Şcolii, vă Puteţi Angaja în Arte Marţiale, dani sau duhovni.

Alegeţi o Lecţie Care Se Potreveşte cu Internezele DVS. Mai întâi nu vă puteţi simţi în farfurie, dar cel puţin încercaţi.

Uneori, Cel Mai Dificil Lucru este să veniţi la prima Prima lecţţie. Este Posibil Să Aveţi Un Sentimentul că toată lumen nu este inversiabilă şi va fi ignorată. Aruncaţi-o Din Cap! Încercaţi să mergeţi cel puţin o lecţie.

Amintiţi-vă că toţi membrii echipei sau sekţiunii au UN interes comun. Încercaţi să vă familiariariaţi cu alţi sudionik, punându-le întrebareba: "Când Aţi Devenit InterSat de o Fotografie?", De cât timp aţi fă rezati karatea?"Sau" Cine Poetul Tău Preferirana?"".

Imaginea intitulată supravieţuieşte cu sanatatea d. Intaktă când taată lumea vă urăşte la şcoală pasul 5

Cinci. Koncentraţi-vă Ple zamah. Învaţă să-ţimbi percepţia şi să nu crezi că to toţi omanii suzd răi sau nimen ne iuubeşte. Nu este nevoie să parcurgeţi din nou gândurile în gânderi şi din nou. Când vă gândiţi la zamah negativan DIN trecut, vă înzeStrează de prljavši infractii cu forte prospete. Îcepeţi să vă întăriţi puterea şi să vă gândiţi la ds. într-o cheie pozitivă.

Foaarte Uşor de Cummpărat pe fantatre că aţi respens (chem am fă? Aş Evea Face Altfel? De CE sunt atât de răi?"), Dar încercaţi să lăsaţi acest cecc închis cât mai odnos Posibil. Astfel de Omani nu vă Definesc ca Persoană, Iar Omimia Lor Rămâne Doar o Otistica, Dar nu Un Fapt.

Gândiţi-vă la Calităţile DVS. Požetiv (Bunătate, Compasiune, îngrijire şi Genezitate) şi abilităţi UNICE (DanSator Bun şi Fratele Mai Mare).

Metoda 2 DIN 4:

Dezvoltaţi abilităţile de comunicare

un. Aveţi Grijă pentru persoanele cu abilităţi avansate de comunicare. Adesea Omani Timizi şi Neliniştiţi în Societat Care Sunt Greu de Comunicat cuililAţi, prea avertizaţi p ei înşişi şi PE succecele sau eşecurile lor na comunicare. URMăriţi Acei Studenţi Care Sunt populari în şcoală, ajung bine cuilillaţi şi au început o mulţime de Prieni. Datorită Căruia Astfel de OamenI Ca Toţi? Aveţi Grijă de postura, gesturile, kreincioşii. Acordaţi Atenţie Modului în Care Comunică cu Alte persoane Din Şcoală.

Notificaţi CE punct Posiniti Această Persoană Face în Interacţiunea Socială şi apoi încercaţi să le repetaţi singur.
Dacă vă consentraţi asupra DVS., Este uşor să Pierdeţi sfaturile abia destinte ale osane. Pentru a începe, încercaţi să promatraţi astfel de sugestii în Altele Pentrua lestinge conversaţii.

Imaginea intitulată supravieţuieşte cu sanatatea d. intaktă când tată lumea vă urăşte la şcoală pasul 7

2. Gestres şi Mimica. Dacă văi Traversaţi Braţele şi Picioarele şi Priviţi în Jos, Atuncija CEI Care vă înconjoară nu vă iau pentru unditerutor bun şi Bancit. URMăriţi Limba Corpului DVS. Cât mai deschisă: întoarceţi-vă la Omani, zâmbiţi, Navigaţi la Cap şi Suportaţi Kontakt Vizual. Încercaţi să nu vă traversaţi braţi şi picioarele, nu vă răniţi şi îndreptaţi umerii.

Pentru koncondul vizual, nu este necesar să Urmăriţi în Mod konstantan o Persoană în Ochi. Poate FI Alte Puncte Ale Feii: Obrajii, FUNTEA, NASUL, Gura. Dacă Aţi Evitat Anterior Contactul Vizual, Atuncija la început Nu Va fi Uşor. Nu Renunta.

Imaginea intitulată supravieţuieşte cu sanitatea d. Intaktă când tată lumea vă urăşte la şcoală pasul 8

3. Fii Un bun asultator. Nu este nevoie să pestuupunem că sunteţi 100% reaonsAbili pentru continuarea conversaţiei. Dacă vă gândiţi doar la replika urmăare, atuncija puteţi Pierde Detaliile važan ale razgovorljive. Cel Mai bine este să vă accultaţi interloclul şi să cereţi întrebări clarificatoare. De Exemplu, dacă o Persoană ţi-Spus "îmi Place Să Sapă?"Sau" când aţi început să vă implica?"".

Accultulătorii Active Sunt Urmaţi de Ceea Li je ispunjen şi arată, de asemenea, interle pentru razgovor eversaţia omului şi Tematska. Nu vă fie fry frică să vă. Prindeţi Capul, Să Spuneţi "bine da", "Serios?"Sau" Wow!"Pentru a Arăta Intereul.

Imaginea intitulată supravieţuieşte cu sanatatea d. Intaktă atuncija când tată lumea vă urăşte la şcoala pasul 9

4. Dezvoltaţi abilităţile de comunicare. O teorie u unui lucru, dar praksa este destul de Alta! Angajaţi-vă abilităţile în conversaţii cu omenia apropiaţi şi apoi încercaţi să le folsiţi la şcoală. Trebuie să vă folsiţi abilităţile cât de des posibil să se comporte cât mai prirodne Posibil.

Dacă este necesar, Lăsaţi Zona deport! De-a lungul impului, veui fi mai uşor.

Metoda 3 DIN 4:

Îndepărtaţi-vă cu omenii răi

un. Pleacă de aici. Dacă Lăsaţi Un Huligan, atuncija veţi aricta că această persuană nu vă corenEază acţiunile şi emoţiile. Trebuie să fi`i la acelaşi nivel pentru aeri Unei persoane s laupte. Acum Nu este Nimic de Foomcut; Prin Urmare, Nu Merită să cheltuiţi forţele asupra acestei situaţija.

Întotdeauna odlučiti cum să reacţţionaţi. Merită să alăture? Poete Că este mai bine să pleci cu uşurinţă şi să nu težak.

Imaginea intitulată supravieţuieşte cu sanatatea d. Intaktă când tată lumea vă urăşte la şcoală pasul 11

2. Refuza. Dacă Cineva vă uspseşte sau vă dranjază pe o ceertă, atuncija Spuneţi-mi mirna că nu vă veţi alătura. OMUL EST CAPABIL Să Vă Ajute Numai Dacă este Vorba de Putere Emoţiilor DVS. Dacă vă arătaţi că nuaţi lucruri de făcut, infractul va pierde interul în tine.

Dacă o persuană arată perseverenţa, o ignoriraj.

Spune-mi "nu vreau să vorbescu cu tine" sau "nu mă interează". Nu Uitaţi Că reacţia DVS. La Situaţie depinde Numai de DVS. Nu Pierdeţi Timpul înapoi.

Imaginea intitulată supravieţuieşte cu sanatatea d. Intaktă când tată lumea vă urăşte la şcoală pasul 12

3. Aruncaţi o Indicire La Situaţia Mai Largă. Întrebaţi-vă: "îmi amintesc despreasteră Situaţie într-un an. T? Şi după 5 ani? Cum îmi va afecta viaţa?"". Cu un răspuns negativ, este mai bine să trimteţi puterea unui canal.

De asemenea, rataţi cât timp aceşti oameni vor rămâne în viaţa voastaă. Dacă Veţi Deveni Un Student de Universitet sau vă veţi mişca, atuncija în curren je.

Imaginea intitulată supravieţuieşte cu sanatatea d. Intaktă când tată lumea vă urăşte la şcoala pasul 13

4. Judecă. Dacă încercaţi să insultaţi, încercaţi să răspundeţi infractului cu o glumă. Umorul este capabil să dezarmeze şi să vă confundudă adversarul. Umorul arată, de asemenea, că alte persoane nu au asupra ta.

Dacă Reuşiţi să glumeţi ca răspuns, este probabil caff actortura să şi piardă intereelul.

Dacă cineva încearcă să râdă cu dimesiunea pantofului, Spune-mi: "Ai stijena. Am încercat să obţin un rol în "domnul inelelor", Dar sa Dodget că nuam picioare păroase ".

Metoda 4 DIN 4:

Bucuraţi-vă de Suport

un. Vorbeşte cu părinţii tăi. Ei vă vor ajuta întotdeauna şi vă vrt sprijini. DACă Este Dificil Pentru DVS., Cereţi Părinţii consiliului sau ajutor. Ei lonac je podvrgnut despre spermu aubuit să cadă la vârta ta şi cum au Reuşit să Fată Faţă Problemi La Şcoală.

Imaginea intitulată supravieţuieşte cu sanatatea d. Intaktă când tată lumea vă urăşte la şcoală pasul 15

2. Creaţi Prieni. Soarta ta poate împărtăşi alţi copii la şcoală. Îcepeţi să comunicaţi cu Cei Care Risică şi alţi cveti. Poate Fichime Ale Insulllelor, Auzind Noi, Care Suntre Greu de adaptat. Oferiţi-le Prietenia, înţelegerea şi Sprijinul DVS.

Dacă Cineva la şcoală vă Jignuşte P DVS. şi PE Prietenii DVS., Atuncija diskutaţi cu acest om împreună. Suma se manifest, unitatea vă eseră convingăare.

Imaginea intitulată supravieţuieşte cu sanatatea d. Intaktă când tată lumea vă urăşte la şcoala pasul 16

3. Diskutaţi cu profesorul sau psihologul şcolar. Dacă Sunteţi osensat la şcoală, Trebuie s Informaţi Adultul Căruia Aveţi îNcredere. Puteţi discuta pur şi simunda simueaţia sau încercaţi să apăraţi Justiţia. Chiar Dacă Razversia Nu Schimbă Situaţia, VA VA Ajuta Să Schimbaţi atitudinea Faţă de Ea.

Puteţi vorbi cu profesorul, părinţii unui Prieten sau A Unii Prethot.

Imaginea intitulată supravieţuieşte cu sanatatea d. Intaktă când tată lumea vă urăşte la şcoala pasul 17

4. Contaceţi psihoteraputul. Dacă Sunteţi în Mod Constant Deteriorat la şcoală şi nu puteţi lica Nimic cu el, cereţi părinţilor să vă. El vă va ajuta să vă ocupaţi de emoţii, să depăşiţi sentimentale şi să vă înţelegeţi mai bine.

Întâlnirile cu un psihoterapeut nu înseamnă că sunteţi "nebun" sau nu puteţi rezolva problem. Aplaţi doar pentru ajuta Unei persoane Care Ştie cum să şi dea Seama de Situaţie.

Imaginea intitulată supravieţuieşte cu sanitatea d. Intaktă când tată lumea vă urăşte la şcoală pasul 18

Cinci. Trataţi-vă cu compasiune. Chiar Dacă Sunteţi Foutecicil, Nu Trebuie să Uitaţi Că Conturul Merită o relaţeie, a la la alte persoane şi, cel mai važan, de la sine. Sunteţi o persoană demnă şi semnificativă, indiferentno de celălalt. Trebuie să vă amintiţi că percepţia altuiva nu vă defineşte ca o persuană, odlučan cum să fiii. Fii cun cu tine. Nu Te Mai Ajuta ("Sunt Atât de Prost" Sau "Nimen Nu Mă iubeşte"), Deventiţi Cel Mai Ben Bun Prieten şi sprijin.

Învaţă să popravljajući gândulile negativne despre. Dacă Credeţi Că "Sunt Prost", Amintiţi-Vă Tate Momenele în Care Aţi Arătat Inteligenţa (Nu Neapărat la Şcoală). PUTESI FI UN Matematician Bun, Dulgher Sau Aveţi Posibilitatea de a Găsi o Cale deeşire Din Situaţii discile.

sfaturi

Niciodat nubuie să vă everaţi eatiuscast sau solitar. Toată lumea este semnificativă şi unică.