Cum să depăşiţi ovienţa de youtube

Dependanţa youtube nu este o glumă. La început, Vizionaţi Câteva Videoclipuri aleatorii Peatorii PE diferite canale. Abuzul pe youtube je poate transforma înttr-o dependentţă de comportament serijesă şi poate începe să vă gripa.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Redirecţionaţi nevoia de plăcere

un. Redirecţionaţi Nevoia dvs. De plăcere. Dependanţa su Loc atuncija când începeţi să aveţi nevoie de UN stimulator specifični pentru a vă simţi festicit.Încercaţi alte alternativa mai corecte şi mai sănătoase pentru a oboman zadovoljiti PE care o căutaţi.

Imaginea intitulată nua mai este ovisnant de dependenţă youtube pasul 2

2. Găsiţi Un alt hobi. Este Foatete Util Să Găsiţi Altceva Care vă va pamet atenţia de la toate aceste "interesnte" video peternet.

Artă alikată şi meşteşuguuri. Veţi Găsi Că Fabricarea, Chiar Dacă Este Simpă Cifre de la Papier mache sau origami, nu numai că vă ajută să vă Hotashaţi Nevoia de Pl.

Picture Sau Grafica. Createa Pozitiv vizualizaţi videoclipul nesfârešit dimpotrivă. Puteţi obdržaj sentiment de zadovoljacţie Reală Faţă de Creativity, în Acelaşi Timp Puteţi Evita Situastaţile (t.E. Lipsa Afacerilor Sau Chiar A Golifiunii kompletan în Viaţă), Care Sunt Cauza Dependentţei Video.

Imaginea intitulată nui fi fi fi fi fi fi fi fi fi fal ovisni Youtube Pasul 3

3. Sport. Plimbare în aerul proaspăt şi clasele frizice - unele dintre cele mai bunu alternativa în laupta împotriva comportamentuluuli nesănătos, ovisno. Acest Lucru Numaa la îmbunătăţirea sănătăţii frizice - Poate Chiar Vă Vă VA VA FI FI FI FI MA VA FI. PENUNU BunăStarea.

Dacă NuAţi Prieeni Intesaţi de Sport, Puteţi întotdeauna să Mergeţi la parc şi să lăsaţi mingea în Inelul de Baschet.

Găsiţi o echipă amator în sportul selerija.

Găsiţi Un Club Sportiv şi înscrieţi-vă pentru. Puteţi să vă ocupaţi de aeroehockery, Şah, Dame Sau Chiar Cornhol - Cu Siguranţă în Oraşul DVS. VOR FI MULTE OPTAUNI InterSante şi Veţi Selecla Cel Care vă mjesto.

Zamislite Intitulată Nu Mai Este Ovisno de dependenţă Youtube Pasul 4

4. Angajaţi-vă în muzică. Kreativirati Muzicală - o Alt Alternativă Frumoasă Care Poate Ajuta Nu Numai în depăşirea Deeldenţei, CI în general.

Găsiţi Prieni la Cine aş vrea să wac muzică cu DVS. Aceara este o altă versiune vieţii sociale pentru a elimini comportamentul ovisan. Muzica nu nutai că poate ajuta la laupta împotriva dependenţei, ci şi în for abilită.

DACă Aţi Jucat prednji dio peve, Clătiţi pokofel Din Scule şi începeţi să pactici din nou.

Luaţi Lecţii de Muzică. Vrut mereu să înveţe să cânte bine? În Jurul Mulor Profesori Vocali.

În loc să vizualizaţi videoclipul altcuiva p youtube, scrib sau jocul şi puneţi-l în reţea.

Zamislite Intiturită Nu Mai Este ovisni o de dependenţă Youtube Pasul 5

Cinci. Porniţi zona fărăing internet. Dacă depinde de Ceva, de Exemplu, de Py YouTube, va fi o Idee Bună Să Creaţi "Zona Fărău Internet" Sau, Chiar Mai Bine, "Fără Tehnica" t.

Lăsaţi Teleffonul sau tableta când mergeţi să vă plimbaţi sau să merma mergeţi în Jurul Lacului. Chiarge Dacă Căva Exclusiv Numai.

Când Mergeţi La Masa la Locul de Muncă, Luaţi Revista sau Rezervarea în de Tabletă - Chiar Dacă Intenţionaţi doar să Citiţi.

Imaginea intitulată nua mai este ovisnog de dependenţă youtube pasul 6

6. Aranjaţi-Vă Vacanţa de la Tehnologie. În prezent, puteţi Găsi Tabere Underuaţi spojiti la "gratuit Deţle Sociale şi Mass-Media.

Săptămână sau cel puţin o zi sau două fără acces la tehnică vă va ajuta cu siguranţă să depăşiţi Dependentţa.

Excepţia Completă Posibilităţii de "Hrănire" teorieui în Mod Conştient de Utilizarea Internetlui, în de UN refuz dovršiti de Tehnologie.

Metoda 2 DIN 3:

Spuneţi conexiunile

un. Blocaţi Youtube PE računalo. Dacă doriţi să rupeţi peplin legaăturile, Lăsaţi feecare sau părinţii să pună o panolă la računalo, astfel încât să nu nuaţi acces laytube.

Imaginea intitulată nui mai este ovisnog de dependenţă youtube pasul 8

2. LimitAţi Timpul Petricut la računalo. Instalaţi o limită personală strockă cuportire la cât timp cheltuiţi de per ecran. Este razmatra Dăunător Să Petriceceţi Mai Multi DE 4 Ore PE Zi în apropierA kalkulului. Utilizarea Excesivă a kalkularului poate ducea la diferenteme, cum ar fi:

Probleme Cu Sistemul Musculoscheletal.

Durere de Cap

Tunel shuttle sindrom

Probleme de viziyune

Imaginea intitulată nua mai este ovisnoj de dependenţă youtube pasul 9

3. Timpul de Control Petricut la računalo. DACă Dependenţa se află în stadiile incipiente, veţi putea smanjiti treptat nevoia ds. De vizualiza yoxiclipul prin control tuluui Petricul La računalo.

Imaginea intitulată nua mai este ovisna o de dependenţă youtube pasul 10

4. Faceţi întotdeauna prima ucrare. Dacă v-aţi aşezat la UN računalo, asiguraţi-vă că aţi făucut mai întâi afacerile DVS. şi deja mergeţi la youtube. Aveţi Grijă de Timpul Petricut de PE ECRAN. Uneul dintre avantajeei depăşirii deelndenţei va fi fi fie. Puteţi contro Control asupranetţă VA Prelua ControlUl ASUPRA DVS.

Obţineţi program de măsurare aimpului. PE Internet Puteţi Găsi Munte program Care Urmăresc TimPul Petricul în Razlivery APLICACII - DECI VAĆI AVEA O IGEE EXCONZE CO PETER MAI MIHP.

Utilizaţi "Internet Nyanya", de Exemplu, dadilja nanny sau K9 APărare Web. Acestea Sunt program de kontrole roditeljske skrbi pot seta Blocarea Anumitor Site-Uri Web Sau Pot Control Cantitatea de Timp în Care lonfi utilizate anumite aplicaţii.

Utilizaţi Interneul Pentru Auto-Dezvoltare în Loc Sé Grăbească la divercioniranje.

Metoda 3 DIN 3:

Recunoaşteţi problem

un. Vă rugăm să accephaţi faptul că sunteţi ovisio. CA şi în cazul oricărei Alte Dependentţe, Primul Pas al lutUptui este Refunoşterea FAPTULUI Că Aveţi o problemi. YouTube Atrage Milioane de Spectatori şi Poate Foatete Uşor de Chelttuit pete site Din CE în CE mai višestruki decat aţi planifikat.. Recunoaşteţi semnele timpurii de dependenţă - este ekstrem de važan pentru tratamentul împotriva dependenţei.

Imaginea intitulată nua mai este ovisnog de dependenţă youtube pasul 12

2. Recunoaşteţi alfabia. Voi repulziţi Prienenii sau Familia, CEI Care îi Pasă de Tine? Câd Cineva su Dependenţă, FIE Că este Vorba de Droguri, Alcool, Jocuri Video Sau Chiar Video PE YouTube, Unil Dintre Primele Sem Comportamentale Este Dorinţa de Fi Printre Care Osobe.

Zamislite Intitulată Nu Mai Este UN-a ovisni de dependenţă Youtube Pasul 13

3. Verificaţi-vă sănătatea. Dependenţă, Chiar Dacă Nu su Nimic de-a lica Cu Subštenţele, Este Astsea Cauza Promotelor de sănătate.

Igiena ta sa înrăutăţit? Aţi încetat să vă urmăriţi părul, unghiile şi dinţii?

Fioi Atenţi La obiteiurile DVS. de Hrană. Comportamentul ovisnik uvjerava la o scădere a consului de Alimente, organizam necesar.

Vă confuntaţi cuchimbări bruşte de discoziţie? Iritabilitijs, mai atuncija atuncija când nu puteţi despendanţa, depresia şi furia pot bumne debete grob.

Imaginea intitulată nui fi fi fi fal ovisni de dependenţă youtube pasul 14

4. Feriţi-Vă de Auto-Alegeri. Un alt semn că aveţi o problemi este o tendinţă de a inventa cu oksificare sau de a raţionaliza de CE kontinuie s continuaţi comportamentul ovisan.

Neovisnoj VA VA VEDEA Comportamentul negativ şi încercaţi Să îl Schimbaţi.

Dacă Aveţi Deeldenţă de CE toatea acestea nu este o problemi - va însemna problem.

Imaginea intitulată nu mai este ovisnoj de dependenţă youtube

Cinci. Realizaţi Efectul Dependenţei de Viaţa Voastaă. Dacă aţi ajuns la etapele din mijloc sau uslu, Dependanţa Youtube, Veţi începe să eksperimentaţi Un efect dūunător al obitelji. Celette, Mai Mult aspekt Posistive Ale Vieţii Voast.

Munca Dă SuferInţă? Aţi Pierdut VreeDată Munca Pentru a Vă zadovoljava nevoia de vizional streaming?

Vă Petroceţi mai Puţin Timp în Activitatea Fizică? Deseori de dependenţă ducea la o scădere bruscă a îl cheltuiţi PE instruire, cheltuiţi PE instruire, cheltuiţi.

sfaturi

Lăsaţi Prietenii Să. Simţiţi-Vă Liber Să le Spuneţi despre ceea c întâmplă. Prieenii adevăraţi nu vă vor koordina şi probabil încercaţi să vă ajutaţi.
Nui certa. În Zilele Noapte, Este Incredibil de Uşor Să devii Deeldenţi de Tehnologie.
Ia în se smatra da je Situaţia ca o Dependenţă Reală. Dependentţele ComportAmentale Pot Fi Fearte grob şi au UN utjecaj la fel de negativ asupra vieţii umene ca dependenţă de različitih tkanina.