Cum de a călări o bicicletă de Munte (Cu Ilustraţii)

Schimbarea Rapidă Maminilor între Copaci Când Călătoriţi PEă Roţi, Sunt Experienţa Obişnuită de a călări pe o bicicletă. MountainBikeing este Un sportski ekstrem. Dacă Sunteţi Intesat Să înţelegeţi că o bicicletă de Munte se simte, puteţi efest lucru, pregătit crecte PE primale dvs. Piese, dezvoltând abilităţile necesesare pentru gestionarea Unei Bicicle Montane şi Găsiţi Trasee Care vă Vor Potrivi abilităţile şi Intertelee DVS. Dovoditi! Cm. Pasul 1 pentru mai Multi Informaţii.

Pasi

Agea 1 DIN 3:

Instrument

un. Luaţi Biciclela Minieră corspinzăare. Biciclela dvs. Trebuie Să se travească cu cresterea DVS., Tipul de Fizic şi Lungimea Picioarelor. Dacă Bicicleta nu se potriveşte, atuncija veţi fin incomod şi că că că că căondă. Bunul Magazin de Biciclete Poat Ridica o Bicicletă Care vă convine în Funcţie de caracterististi. Mulţi Dintre Aceştia Oferă reparaţii, servicii sau reducira pentru achiziţiii viitoare. În General, equieo Trei Tipuri de Biciclete Montane PE Care Le Puteţi Experimenta, în Funcţie de Interrezele DVS.:

Biciclelele de Munte Nu au aspenzii, Cea CE înseamnă că postoji mai Puţine Părţi Mecanice Mecanice Ple Care Trebuie s la Faceţi Griji şi Puteţi Spoji Să Mergeţi Pee şi Să Mergeţi Peste Drmuri Mai jednostavna. PE off-road este mai dicifil de aterge pee, Dar nueăe Un Singur Efect Deprećiere Biciclelelor Mai kompleks.
BICICLELE HARDTAIL Sunt Bune pentru majoritatea începătorilor skrb doresc să înceapă săşaescă. În acest tip de bicicletă (după cum urmează din nume), suspenzija de pe roata din faţă şi roata din bujica rigidă.
Biciclele Cu Două Piese Sunt Cule Mai Scumpe Bicicle de Munte, Dar Aici suspenzija este în Faţă şi Spatele Cee Efiea mai efiesterE şi Confortabile pentru călătorii în Drumuri discile.
Nu este nevoie să cummpăraţi o bicicletă dintr-o cameră înttr-o carierău, deci luaţi în rast o opţiunea Uneia sau Mai Mloskup Excurii de încercare pentru a asigura că. Magazinele de Ciclism Suntt apropierA Parcurilor Care Au Trasee Ple Care Puteţi Experiment o bicicletă închiriată. Nu je Sens Să InvestEască o Grbadă deni întrija-o bicicletă dovršiti nouă, dacă nu este ceea c ce ă puteţi bucura.

Zamislite intitulată početi planinski ciclizam pasul 2

2. Alegeţi o casca de biciclete. Casca Bună Ar Trebui să fie o opisu dacă doriţi să începeţi să călătoriţi cu bivicletă p off-ceste. Casca TA AR Trebui Să se potresoască bine, Dar nu închideţi prezentarea Generală şi Nu Trageţi în Jos în Zona Urechilor. Nu Staţi Niciodată pe o bicicletă de Munte fără cască.

Zamislite intitulată početi planinski ciclizam pasul 3

3. Luaţi în raste u Un Mecanism de Securitate Suplicar. Deşi nu este nevoie să cumpăraţi ceva imeediat pentru călătoriile DVS. Preliminare, postoje Unele echipamente de Siguranţă PE Care doriţi să le achiziţionaţi mai târziu. Aşa cum Veţi Progresa în Acest Sport, Puteţi Găsi Că Aveţi Nevoie de Altceva, Dar Depiefeativni., De la stilul DVS. De plimbare şi de nevoile dvs. Echipamentul Unor Ciclişti Montani pare nepotpun fără:

Mănuşi

Kuglica

Suporturi de mână

Stick de apa

Zamislite intitulată početi planinski ciclizam Pasul 4

4. Să fie pregătit să suporte eşecul. În thipul premicu călătorii, probabil, în Căle Ce Urmează, probabil că veţi cădea la Un trenutak dat şi trebuie să vă asiguraţi că bicicleta va i îndura. Veţi Prinde Aetul, Călărind pe Stânci, bumping perură. Puteţi să vă împrăştiaţi şi să obţineţi vânătăi în timpul Primelor Două Excurii, pregătiţi-vă pentru fasolea uşoară. De asemenea, idea bună de avea apă the Telefon. Asiguraţi-vă că tu sau cineva DIN Grupul DVS. Su:

Destilă apă

Bandaje şi Tencuială

Bandaj postavio şi cuţit multifunc

Pompa mică de aer

Sostete Suprumentare

Haine de Ploaie sau haine Calde

Zamislite intitulată početi planinski ciclizam pasul 5

Cinci. Fi în formă. Bicicleta de Munte FOTE DINTR-O Plimbare Prin Pădure, o parte Din ExerIţile Aerobe şi O parte Din Voshow. În plus faţă de o bicicletă Bună, Un corp sănătos va fi ae-mai važna parte echipadaluui. Nu Vrei Să Ieşi Din Mijulocul Tracelor pe Pante Abrupte, pentru că eşti prea obosit şi te întorci înapoi. În Timp CE majoritatea ciclistilor de Munte, Adesea Călătoresc Biciclete şi se OPRESC îN MOD DEOSIT de Comples, Este Mai Bine Să Rămână PE Bicicletă şi să ţi salvezi impulsa. PRA opţiuni frecventte şi începe noi, deoarece nu Sunteţi în Formă, în Cele Din Urmă, Va lica o ExcuRie Mai Dificilă.

Dacă nu aţi călăorită, Dar doriţi să începeţi să călătoriţi cu bicicleta montană, încercaţi să liceţi mai Multi Călătorii Lungi Sy Se Simtă Confortabil Din Nou. Completeţi Câţiva Kilometri, Plimbare Alternantă şi Sprint pentru a întoarce înttr-o plimbare bună pe o bicicletă.

Atea 2 DIN 3:

Dezvoltarea abilităţilor

un. Începe încet. Staţi Confortabil P BICICLETă, pentru a începe ajustarea jalanului şi acaunului, în konfirfejzit Cu poželjni DVS., Astfel încât să vă simţiţi confortAbil. Nu este nevoie să atingEţi tot trecerea pieselor de nivel de maeştri să sudjeluju u LA referinţă gratuită. Găsiţi o Parcelele Slabe pentru spojiti şi se obişnuieieşte cu o alt senzaţaţie de la o bicicletă PE o suprafaţă foatete Netedă. Plimpbaţi pe iarbă pentru a vă foliosi şi daţi o bicicletă pentru câştiga UN impuls. Du-te la deuri pentru praksu schimbătorul de viteze şi echilibre.

Zamislite intitulată početi planinski ciclizam pasul 7

2. Vedeţi înainte şi nu în jos. Când vă aflaţi pe cale, nu vă scădeţi ochii şi vedeţi c află înainte la o denanţă de aproximativ 15 metri pentru vedea sukob. Poate Fiknt, de Passage Ceva Interesant Sau de Vizional Lui, carmare a cărei rezultat puecei pierde echilibra şi ignoraţi konzacolele viitoare. Veţi fi mai uşor să rămâneţi echilibraţi şi să misiteţi biciclei să facă tate lucrierierile pentru ds.

Zamislite Intitulată începeţi Ciclismul Montan Pas 8

3. Descompune în mod corspinzător. Cicliştii de Munte Cu Evistenţă învaţă să-şi mişte greutatea pentru a creşte frânarea cu bicicleta fără frančare pentru o perioadă pjenavica pluća. Este mai controltă decat frânarea ascuţită.

În Timpul Coborârii, transferaţi greutatea înapoi, Dar Mai Mult Frânează Roata Din Faţă. Frânarea Prea Puterrnică înainte Pote Duce La Un Flip, Iar Frânarea Din Španjolska vă Poate Face SăNtraţi în bloka, deci aveţi grijă. Postoji mai multă greutate koncentrat, astfel încât să utilizaţi această frână pentru vă încetini şi contro coorârea.

Poate fi tentant să Faceţi Cle Frânele de îndată b. Vedeţi Prima Coborâre Abuptupă, o Cale îngustă sau o întoarcere unghiulară. PE pistă, încercaţi să evitaţi să condeceţi frânele şi, închimb, vehai învăţa cum să utilizaţi viteza în favoarea ds. Pentru depăşi prepreka mai kompleks. BICICLETA VA Merge PE o Anumită Traiectorie, Deci este Mai Uşor Să Pierzi Echilibra La O Viteză Mai Lentă, Cea CE Face Ca depăşirea.

Zamislite intitulată početi planinski ciclizam Pasul 9

4. Exploraţi Metodele Potrovite de RidCare şi de Congres. Abodarea Pantei vă va păstra în masenik în mişcare la rata brzo şi confortAbil, maksimizarea eficienţei. Formarea CORESPUNZAARE îN Timpul Coborâşurilor Este o Mare Parte A UNEI BICICLETE MONTANE.

Câd Veţi Metery în Sus, încercaţi să vă odriţi şi s spprijiniţi. PE bubanj, o astfel de poziţie poate necesita o Putere Mai Mare Dar Pote Că va fi Forţată Să se. Ţine-ţi Endul P PE SCAUN. Nu Exagraţi Cu Presiune Asupra Pedalor, astfel încât să postoje mai puţină prezentiune asupra Lanţului. Activaţi o Transmissie Redusă înainte de intra d, apoi apăsaţi pedalele.

Când Mergeţi Sub Munte, Cel Mai važan - Relaxi-Vă. Nu diluaţi şi nu încercaţi să depăşiţi bicicleta sau riscaţi că aţi eşuat. Koncentraţi-vă pe sukob ieşiţi Din Scaun, Menţinâd pedalele Paralele Cu Pământul.

Zamislite Intiturită Počnite planinski ciclizam Pasul 10

Cinci. Dezvoltaţi Tehnica de viteze corspinzăare. Vitezele de Comutare vă miflizam s DiameTetru Mai Mic Sau Mare Mare Mare Al Vitezei, Sowitherâd o Sarcină Mai Mică Sau Mai Mare pe pedala, odnosno. Este važna să încercaţi să treceţi înainte de razvojne necesar, înainte de ajum la sporazum, care va i necesita s deplaseze şi să comute transfer înainte de a începe să.

Schimbarea După accident vaskular cerebral de Lucru. Dacă Simţiţi Că Trebuie s Remenţi puterea de Apăsare a pedalelor, Faceţi o presauneuune tare suplimentară şi după ceste moale, PE cari. Faceţi o Schimbare în partiji laterală a îmnjerii moale şi asiguraţi-vă că pene de lanţ au scăzut.

Zamislite Intiturită Počnite planinski ciclizam Pasul 11

6. Răsuciţi pedalele şi rămâneţi pe bicicletă. Viteza este Prieteentul Tău. Mişcarea Rapidă înseamnă că puteţi lucra mai puţin cu dicicultate şi folisiţi impulsul în avantajul dvs., Creştea Maximă Eficienţei Biciclei şi corpului. Continuaţi să mutaţi şi să încercaţi să nu încetinească prea više, chiar Dacă Sunteţi îgrijorat de Clasă. Păstraţi MişCarea şi Bicicleta va lica Tată Munca Pentru DVS.

În acelaşi timp, nu vă ruşine. Încetaţi, liceţi opriri şi verificaţi rotirile sau coborale ekstremne de komplekse na le întâlni prea potvrđivati. Când începeţi, rămâneţi laseul de pornore şi odihniţi oricum.

Zamislite Intiturită Počnite planinski ciclizam Pasul 12

7. Călătorie Cu Compania. Una dintre cele mai bune modalităţi de a Dobândi o abilirati de Bicicle de Munte - este UN TRASEU CU UN raider eksperimentat. Când Conduci Prin Căi, nu încercaţi să FaceAţi Faceţi Sol, Sări Peste Rădăcină şi Piatră, Păstraţi-Vă cu omeni mai eksperimentaţi. DE-A LUNULUL TIMPULUI, TEHNICA DVS. SE VA îmbunătăţi şi vă puteţi dezvolta propriul ritm. Asiguraţi-vă că purtţi o Casca, ţineţi-vă la şi şi distraţi-vă.

Atea 3 DIN 3:

Căutaţi trop

un. Diskutaţi cu angajaţii magažar lokalan undeţi biciclele. Alţi Călăreţi Din Zona DVS. Ar Trebui să fie famiariariariaţi cu rutele locale Care Se lonac bucura de biciclişti. Multe Parcuri au zona speciale pentru călătorii PE ciclizam montan. În Plus, Multe Oraşe au Cluburi Care Dezvoltă şi sprijină rutele în poseban pentru plimbarea cu biciclea. Aflaţi Care Dintre Ele Sunt CELE mai potrovite pentru începători şi le verifică cu alţi biciclişti de Munte. LOKURILE COMUNE PENTU TRESEUL CICLIŞTILOR DE Munte uključujući:

Parcuri naţionale sau naţionale
"Vruća cesta"
Drumri de acces ruralni
Osigurati privată (cu permissiune)

Zamislite intitulată početi planinski ciclizam Pasul 14

2. Exploraţi regulil. Condd Conduci de-A Lungul Căii, Trebuie să rămâi la partiju să să dai pietonilor dreptul de Trecere. Adsea, PE Traseele Novice Veui întâlni Pietoni şi, Uneori, vă vă Turişti, Câini, Oameni PE Călare şi Jucaţi Copii, Deci este Foatete Važno Să Bezlazni. Nu Este Nevoie să Mergeţi Prea Popeev, Mai Ales Dacă este o Zi Deosebit de Ocupată P traseu şi nu Treceţi slijep. Trebuie să fii conştienţi de alţi călăreţi Din Jurul vostra şi să vă îndepărtaţi de când vă apropiaţi de DVS.

Nui fal dintre Acei Biciclişti Care Lasă o reputaţie proastă despr ei înşişi. Nu Conduceţi lângă omeni, pulverizâd Dern PE Feeee lor. Drumul nu vă aroarţine. EA EST OBIŞUTUITă.

Zamislite Intiturită Počnite planinski ciclizam Pasul 15

3. Pentru ca početak plimbare prin căi. De Refulă, Trebuie să vă familyariariaţi cu Calea în Timp CE Mergeţi. Aceara este o idee bună - să ştiţi ce vă aşoteptaţi undeeo exaluri mari şi teţi lice. Aceara Poate fi o plimbare dest de distractivă, undere veţi învăţa traseul viit, făcâd prima călătorie peste ea mai interesntantă. Gândiţi-vă că nu la fel ca "distrugerea surprizei", Dar cum rămâne cu pregătirea pro.

4. Căuutaţi Rute CELEBRE ŞI CELE MAI POPULARE. Multi Comunităţi Online şi Locale vă pot ajuta să găsiţi trasee în zona dvs., Dar Puteţi Vedea, de asemenea, o excurie.

De ce c ce ai nevoie

Casca Realizată Posebna pentru ciclizma.
Bicicleta de Munte.

sfaturi

Este Cel Mai Probabil să devină mai adaptat la călărire pe o bicicletă montană. Acesta Este Cazul în Care Magazinele de Biciclete Locale inplet în Joc. La Cumpărarea Unei Biciclete, este Važno Să Ştiţi Căiate Bicicletă Este Specific Specifics:. Dacă Bicicleta nu vă traiveşte, atuncija veţi fi-incomod şi chiar doare să călătoriţi. De acea este važan să îl campăraţi la UN magazin lokalni. Magazinele bune vă vor putea să văa ia o bicicletă calculată p. Mulţi Dintre Aceştia Oferă reparaţii, servicii sau reducira pentru achiziţiii viitoare. Încercaţi diferite Bicicle Ple Care Le-Aţi plăcut, deoarece pot fi de la diferiţi industriji şi au diferenţe.
La Prima Călătorie, Nu este necesar să aveţi toate echipamenele PE Care Le Veţi Vedea de la majoritatea Omenelor.
Dacă alegeţi o Cale incomodă, Lăsaţi-o şi mermant matgeţi.

Avertizări

Purtaţi îtotdeauna o casca şi lueţi măsurile de preauţie a atuncija când condeuceţi PE ciclizam montan.