Cum s să te maţi şi să te simţi minunat, pronađite adolescentski prieena

2. Faceţi unghiile frumoase. Unghiile - o parte pjeniti važnim aspectului DVS. Urmaţi UnGhiile, tăindu-le o dată pe săptămână la o anemită lungime - o alegere popularneă este de 3-6 milimetri desupra pielii. Curăţaţi podyii în feicare zi. De asemenea, Le Puteţi Picta Dacă doriţi.

3. Aveţi Grijă de Pielea DVS. Spălaţi apa calldă şi spălarea sau săpunul în feicare dimineaţă când vă treziţi şi seare înainte de a vă culca. După spălare, folsiţi întotdeauna faţa. Pentru u Salva Restul Pielii curat, Faceţi Un duş în feecare zi cu săpun care nu vă va lica rău pielea. APLicaţi Loţiune Pe Corp ImEdiat După aţi Luat Suflet. Beţi o mulţime de apă (Cel puţin 8 pahare de apă p pe), vă valo pielea strălucitoare şi o ţine sănătoasă. (De asemenea, ajută împotriva acneei).

4. Practicaţi o Igienă Orală Bună. Curţţaţi Dinţii Dină Feicare Masă Timp de 3 minute, apoi utilizaţi scobitoare şi clătiţi-vă gura, astfel încât să aveţi o respiraţie plăcută. Când vă periaţi dinţii, asiguraţi-vă că sunteţi, de asemenea, trataţi. Curăţaţi limba de aproximativ 1 minut de ficare dată când vă periaţi dinţii pentru ao păstra roz. Dacă Aveţi Curbe Dinţi, Puneţi Palanteze kovrčava şi Recomandăm Recomandările dentstulului DVS. Faceţi-O şi Veţi Avea Gură Perfectă.

Cinci. Asiguraţi-vă că buzele dvs. Sunt întotdeauna atraktivan şi păreau sănătoase. APLicaţi Rujul Igienic de la Domiciliu / Balsam Buze, îN Special în Timpul iernii. Voque Buzele Igienice Ruj pe omen nu este, de asemenea, Rău, Dă Buzele priča Strălucitoare.

6. Format de sprijin. Consultaţi Medici Medicul Dumbeloastriră oarainte de a începe orice mod intenziv de antreniteent, Mai Als Dacă Aveţi Astm. Nu Te Ucideţi pentru a obţţine indikatori mai mari. Utilizaţi timpul specifikat ca ghid şi Faceţi cere CEA PUTEţi, Trecerea Treptat Până La Dinanţe Lungi şi Repetiţii Mai Rapid..

7. Aveţi Nevoie de Faicare Zi cel puţin 30 de minute de ExerIţiu, Chiar Dacă aţi fă rezati 15 minuta kardio şi apoi aţi crescut şi a efectuat wiy se travesc pentru. Încercaţi să atingeţi aceşti indicatori şi efectuaţi 30 de minute de erxiţiu.

Odlučiti. Fit bine. Încercaţi să nu mâncaţi prea više kalorii pentru cresterea ds., Dar dohvatljiv pentru menţine o greutate sănătoasă. Acest număr ar Trebui extins dacă Jucaţi în mod regulati sport. NUTRIŠIA CORECTă VA VA Ajuta Corpul Să menţină sau să dea o forma prirodnice şi frumoasă. Întotdeauna şi asiguraţi-vă că mâncaţi Alimente sănătoase, skrbi uključuju Micoul Dejun, Prânzul, Cina şi Gustările între prânz şi Cină. Nu Exagraţi - mâncaţi Până când vă Simţiţi Confortabil Saţeitate. Minimizaţi dulciurile şi proizvodţia de pogled, dar planinaţiţi tratamente periodika. Dacă mâncaţi dulciuri, mânceţi poryiuni mici.

nouă. Aplaţi Machiajul Uşor. Nu este un tajna că machiajul vă poate îmbunătăţi aspekt. Faceţi Un Machiaj Care Se Potreveşte cu tonul pielii, Aplaţi Luciu de Buze, Lac de Unghii, Ribel, Pulbere, Cremă Tonală şi Umbra ochilor. Dar nu-l suočiti se s Prea Evidenty, punctul este de lice cA omanii scorte că nu sunteţi slika. Nu Faceţi Un Machiaj Care Să se potresoască cereh cartaţi. Aceara este Zgriet. Purtaţi-l pe t tot parcursul zilei, corectaţi periodic, Dar asiguraţi-vă că vă scoateţi imediat ce vă întoarceţi acasă pentru.

10. Vorbind despreţie, Vrei ca omen oamenii să inhaleze aerul bun când Sunt în Jurul Tău. Aşa că utilizaţi dezodorant în feecare zi. Este Posibil să trebuiască să o aplicaţi de mai munte ori. Mirosul nu ar Trebui să fie prea putrice. Ricecaţi Parfumul Care Se Potroveşte Cu Personitatea DVS. şi le folsiţi. Nu aplicaţi atât denter încât este puterici.

nesprešnica. Zâmbet şi fi prieenos. Zâmbetul Cald şi Comportamentul Priedeos Pot Face Mai emoţionant şi atraktiv. Osmijeh şi goodwill atrasage, de asemenea, Potenţiali Prieni şi Aliaţi. Nici o odvraćaj de matiaj nu poate înlocui frumuseţea unui zâmbim Cald, iar când zâmbim, percepem CEA mai Bunăa viaţă, alţii şi noi îşine.