Cum să tăiţi cu diskuri strămutate: 9 paşi

Deplasarea sau discul de eppingpare atuncija când carmyilajul de înmuiere, care este între vertebre, îmbătrâneşte şi deklanşează. De Regult, în astfel de situaeaţii, discul slăbeşte şi izbucneşte din coloana vertebrală. Deoarece acesta este UN procese de îmbătrânire naturală, feecare în viaţa lui va eksperimenti o prominenţă cu diskuri. Uneori discurilent Sunt Prourente şi Nu Dau Nici o Durere, CI na cazurile skrbi. Pentru majoritatea omanar, prominenţa ascuţită a diskui se videcă în sinus cu timpul. Laupta împotriva durerii în timpul tratamentului poate fi foatete dicilă. Acest articol vă va ajuta să trăiţi cu un disk konzumni.

Pasi

un. Mai Bine Să Ştiţi Medicul dumbevoastastasta. Dacă Ştiţi Deja deja prezenţa unui disk deplasat, prin Urmare, Aţi Trecut Deja tate ceercetările necesesare pentru acest lucru, cum ar ar ar je rmn. Relaţii Bunu Cu Un specijalist de încredere sau un lijek de o klinike de coloană vartebrală care esteriariariaribată cu problems. Poete în Viitor Să vă vă vă vă vă să videce Rapid Simptomele Acesei Boli Aşa cum Apart.

Există Număr Mare Depţiuni pentru tratamentul deptúrii diskului, cum ar aroizii, terapia fizică, lijekova antiinflamatorii şi Şn cazurile deosebit de teški - funcţionaaarea. Toţi omenii au o rotire diferită, astfel încât Medicil Atunci Când SelecleAţi Metoda de Tratament SE VA Baza PE VâRta, Donrea, Mobilitatea şi Alte Simptome.

Imaginea intitulată uživo cu diskuri bulgări pasul 2

2. Îmbunătăţiţi mecanicul corpului, sperma ar luka. Contacaţi Spealististul pentrua a vă îmbunătăţi proizvodnju, în thip ce elininaţi Stresul Din Corp. Acearace Prouedură Poate Duće La O ograničenje, Ridikarea greutăţilor, scauneloor şi golirea cazului.

Una dintre Cheele Ale Mucanicii Corpului Este Poziţia în Timpul Somnului. Puneţi La Care Este îndepărttată Lombară - aceara este poziţia când vă aflaţi pe peći, Ridicându-vă GenincrenIi sau peter laterală cu o pernă întrecicoare. Dacă Aveţi o Schimbare PE O.

Imaginea intitulată uživo cu discuri ispupčen pasul 3

3. Privind Recomandarea Medicomlui, Angajaţi în ExerIţii Grele. Nutriţia DISCURILOR Spinării su LOC îN timpul mişcării cu vasele de sânge. Pentru a îmbunătăţi cirkulaţija sângelui şi a vindecării de vindecare, Mergeţi pe înot, Merges pe Jos, Biciclete de Exersiţii sau Primbări Cu Cuus, precum şi yoga.

Imaginea intitulată uživo cu diskuri ispupčen pasul 4

4. Să dezvolte un sistem izometric de erxiţii pentru spori muşchii corpului. Muşchii Vostre Colonei Vrtrebrile Inferioare, Picioarelor, Spatelui şi Apisat, Vă Suportaţi Splatele. Stabilizare Pilatelor Coloanei Vertebrile Sau Yoga Va Colluui La îmbunătăţirea Suportului colonei vertebrale Cu Muşchii şi Smanjite Durarea Cauzată de deplasarea.

Asiguraţi-vă că modificaţi exeriţile de yoga sau pilates, astfel încât să elimini elinaţi îndoirea, răsucirea şi pantele. Aceste ExerIţii lonac Exacerba offsetul diskui. Dacă vizitaţi clasa de yoga sau pilates, cereţi-vă antrenoruui să vă. Isaeere ExerGiii Care Sunt Mai Puţin Agresive pentru o astfel de vătămare.

Imaginea intitulată uživo cu discuri ispupčen pasul 5

Cinci. Urmăriţi-vă greutatea. Excesul de Izraditi Oameni Sunt Mai Susceptibili la datorAză faptului că postoji mai multe sarcini pentru fiecare disk decat de obitelji. Laupta cu execul de genitiate şi drerea poate za foruete diciliilă în acelaşi timp, deci consultaţi Medicin sau ne nutriţionist şi găsiţi o Metodă de slăbire mai.

Imaginea intitulată uživo cu discuri ispupčen pasul 6

6. Pregătiţi-vă locul de muncă. Şedinţa cu o înclinare, vă Expuneţi Spatele la încărcăturiri Mari. Medicul Vă Poate Sfătui Să Utilizaţi Uti Scaun cu sprinijallamentului Lombar sau Al Unei Mese Modificate PE Care PEUTEţi şi Staţi şi Şin Acelaşi Timp.

Imaginea intitulată uživo cu diskuri ispupčen pasul 7

7. Campăraţi Slana şi Perne de Sussinere. Mulţi Oameni dom Pe o suprafaţă Moale Neuniformă Care Exphusite încărcătura Mai Mai Mai Mare Coloanei vertebrele şi partiju inferioară Poptelui. Patul Rigid va ejuta la Redepeaa încărcăturii pe Coloană vertebrală şi va someri Un Somn Bun neaptea, cere CE Reprezintă o komponenta važanău a recuperării.

Imaginea intitulată uživo cu diskuri ispupčen pasul 8

Odlučiti. DACă Aveţi DINURI CRONICE DIN Cauza DonplaSate, Vă Oriiţi Un grup de sprijin de la rude sau Prieni. DURILE CRONICE POT PROVOCA Depresie Sau Stres, Care, La Rândul Său, Dăunează Reperarea Corpului. Planificaţi Communicarea Obişnuită cu omenii skrb vă fac FericIţi.

Clinica Dareului Poate Oferi Un grup de Suport Cu Durere. Comunicarea Cu Omerii Care Ştiu CE Treci, lonac smanjuju senzaţaţia de singurătate şi nemulţată de DURAREA konstanta.

Imaginea intitulată uživo cu diskuri ispupčen pasul 9

nouă. Dezvoltaţi Metode de amelorare DURRERII. Pentru Lice Faţă Manifestărilor DURRERII FIZICE Şi mental după rănire, încercaţi yoga, înot, akupunkta, scăldat sau masaj.

sfaturi

Tratamentul diskui nefondat durează de muter ori de la 6 luni la câţiva ani. Discul deplasat asociat cu îmbătrânirea poate să nu se reupereze neovisno.
Depplasarea pe disk uşor diferită de hernije intervertebrală. Kila kralješnjaka implicijska abilitatea vertebrei, urmată de curegea subdvanţei interioiore moi. De asemenea, este numit uneori discul nefondat sau fragmentat.
Căutaţi Un specijalist în fizioterapie. Fizioterapeutul vă ajută să Faceţi Schimbări în Modul în Care vă Mutaţi şi efectuaţi Rutina de zi cu zi zi zi zi zli, în acelaşi timp, vă veţi ajuta coloana vertebrală.
Dacă întâmpinaţi depresie Din Cauza DURRERII CRONICA, Consultaţi Imediaat Un Medic. Acesta Poate Recomanda Tratamentul Psihološki al DURRERII, de Exemplu, Terapia Comportamentală cognitivă sau de formate delaksati.

Avertizări

* După offsel diskui, nu căutaţi un mod de Pat pluća. Şi, deşi poate fi necesesar imediat după rănire, mediaII au descoperit Că Atrofia Cauzată de UN mod DE Pat pluća Smanjite capacitatea de Auto-tratamenta AU organiizmului. Mutaţi şi încăRarea cât mai curren posibil.