Cum de a împiedica vrjitoria pielii după sarcină

FEMILE SE PL`NG APSE de Pielea Lor DUPA Sarcină, Dearece, în majoritatea cazurilor, arată ca întendea. Această problemă este imposibil de evitat dovršiti, dar efeifă o Serie de Metode Preventivna skrb Vor Ajuta la Menţinea ElastiTăţii Pielii. Există muntel mijloace pentru suspendat de Piele Care lon fi utilizat după sarcină. De Refulă, Veţi Avea Nevoie de Timp Pentru A adce Pielea Statului Original.

Pasi

Metoda 1 DIN 2:

Îgrijirea pielii la naştere

un. Curăţaţi Pielea în mod regulirati. Pielea Murdară Collueie La Apoariţia Erupţiilor Cutanate, acneei şi a otorme ale pielii.

Imaginea intitulată preveliţi pielea de Ploaie după Sarcină Pasul 2

2. Pentru manţine pielea hidratată, beţi dohvatnice apă. Apa Ajută La Evidenţeere Toxinelor Pielii, CA Rezultat, Pielea VA Deveni Mai Moale şi se va adapta la Schimbări în formă şi dimesiune.

Imaginea intitulată perevenirea pielii rătăcite după sarcină pasul 3

3. Fit Echilibratibrat, inclusiv o mulţime de fruce şi mahuni în dijeta. Astfel încât pielea DVS. Va obţeine sufistere vitamina utile.

Imaginea intitulată perevenirea pielii plinow după sarcină pasul 4

4. Pentru manţine Inima sănăosă, Iar Greutatea Este Stabilă, Efectuaţi ExerIţii Care Cresc frecvenţa Bătăilor Inimii. Aceste ExerIţii înainte de sarcină sau în premele prodaja odbacivanja. Problembele Cardiace Care Apartman Timpul Sarcinija Pot Alea ConsecInţe Fuarte grob, Iar Un câtig ascuţit în greutate VA conferiu.

În trenul de gimnastică pe banda de alergare, simulatoare de vânăare şi biciclete. Astfel de ExerIţii Vor Colluii la Consolidaraa sistemului kardiovaskular.

Consolidaraa sistemului kardiovaskularni poate pjevati stradă. Mergeţi la plimbare, Alerga, săriţi pe f frânghie sau licemţi o bicicletă.

Aerobicilna posuda za agajet Atât PE Stradă, cât şi în unutrašnjost. De asemenea, puteţi Juca înotul, pentru aceara, înscrtţi-vă în piscină.

Imaginea intitulată perevenirea pielii plinow după sarcină pasul 5

Cinci. Înscrtţi-vă cu Un spa pentru masajul prenatal. Pentru Un astfel de tip de masaj, uleiurile folosesc vitamina e, skrb împiedică apariţia Unor Semne de întindere PE corp.

Metoda 2 DIN 2:

Îgrijirea pielii după naştere

un. Fit Alimente bogat în proteina. Deci, puteţi restabili muşchii abdonali şi puteţi relua elasticitatea pielii în trbuh.

Imaginea intitulată preventirea pielii rătăcite după sarcină pasul 7

2. Faceţi Exeriii pentru muşchii abdominali, sperma ar arch saquats, guno (răsucire) sau răsucire peceonă, la care partiju inferioară a este u la la Podea. Astfel de ExerIţii vă Vor Ajuta Să Scăpaţi de Pielea Deteriorii, Prin Ardea Caloriilor.

Imaginea intitulată perevenirea pielii plinow după sarcină pasul 8

3. Luaţi în se smatra problemom intervenţiei chirrgicale, dacă este necesar. Cu ajuturel plastikului stomacului, salvaţi pielea de la exesul de grăsime îi. Cu toite acestea, aceara Metodă Ar Trebui Luată în RAZUMI Ultima, deoarece o astfel de opereţiune este pjenastog scumpă şi dreroasă.

sfaturi

Onnceinte de a începe să liceţi Orice exeriţiii kompliciraju, savjetuju se, savjetnici-vă. Dacă vă Simţii epuizare sau Durere, OPriţi antrenamentul.

Avertizări

În ciuda faptului că se recomandă efectuarea efectuarea la masa musculară compactă şi întărirea sistemului kardiovaskularna înainte şi după sarcină, Evitaţi ExerIţiile în Timpul Sarcinii (în Specijalni în Ultimale Etape). În thipul sarcinii, este mai bine să se facă exerăiii de întindere luminija să nu facă rău copilului.