Cum s scapi de apnee la domiciliu

TRATUNTUL MEDICINAL EST UNUL Dintre Modalităţile de Compere ACNEEI, DAR ACNDASEA PROVOACA EFECTE SECUNDARE, CAM AR ARSCă Ciunea, Decolorarea Pielii, iritaria şi îmbunătăţirea Sensibilităţii. În plus, medicamenele costă bani mari. Utilizaţi Instrumente Naturale Pentru Comneei, a Cărei eficacitat frost DogetItă de numpease studija. În plus, este, de asemenea, posibilitatea de a salva un buget de familie.

Pasi

Metoda 1 DIN 6:

Curăţarea cu abur

un. Pregătiţi-vă faţa pentru curăţa feribotul. Dacă aveţi breton, asiguraţi-l cu părul de păr sau puneţi Janda. Survepapa utilizând Instrument Instrument Moale pentru spălare. Utilizaţi instrument pe bază de ulei fără ulei sau pe bază de ulei prirodno. Mulţi Dermatologi Recomandă Utilizacija EchipadaUlui cu Glicerină, cu ulei Din Seminare de Struguri Şi.

Spălaţi vârfurile degetelor, în să utilizaţi Un prosop sau Un prosop, care Poate Fi Agravat de Statea Pielii.
Treceţi Pielea Timp de Aproximativ Un un taull când aplicaţi o chiuvetă, folosind mişcări cirkulare delikatne. Nu Tritte Pielea, dozvola Curăţarea Să îndepărteze Murdăria şi Uleuul.
Clătiţi faţa cu apă caldă.
Pielea UScată cu apă cu un prosop de bumbac curat. Niciodat ne tritte o faţă de piele de prosoepe, ea poate ducea la o supărare şi mai mare.

Imaginea intitulată scapă de acnee în mod prirodni pasul 2

2. Alegeţi Uleiurile Esenţiale. Uleiurile Nabrojite Mai Jos au proprietăţi antibateriene sau antiseptice, ceea CE sugează că lonac bakterijske skrbi provoka. În plus, lonac preveli acnee noi. Puteţi Alege Uleuul, Având în Vedere Poželjni DVS. Personale (Posibil prin Miros) sau caracterististi individual. Dacă Sunteţi deprimat sau anksietate, utilizaţi lavandă. Dacă Aveţi Acnee (de tvrtke Obicei bakterije) în plus faţă de apnee, utilizaţi ierburi cu proprietăţi antibateriene. Dacă vă lauptaţi cu infecţia tractului respirator superior, utilizaţi Cimbru, care este dohvatni.

Uleuul de Mentă în sustav, aşa că înainte dentilizare, testaţi uleuul pe o mică zonă a pielii, picuraţi o picătură pe încheeietura minii. Dacă uleuul nu izoacă iritara, îl puteţi folis. Începeţi cu o picătură pe un litru de apă. Menta con_ine mentol, briga su proprietaţi antiseptice şi imunostimulativno.

Chime Stimulează Sistemul IMUNITAR Şi su proprietăţi antibateriene. De asemenea, Creşte Circulalaţia sângelui, ekstendejea vazelor de sânge.

Calendula Accelează vindecarea Rănilor şi su proprietăţi antimikrobien.

Lavanda Callează şi Ajută la aece Faţă Anksietieţii şi depresiei. De asemenea, su proprietăţi antibateriene.

Imaginea intitulată scapă de apnee în mod prirodni pasul 3

3. Pregătiţi apa clocotită. Secoră un litru de apă înttr-o critiţă mică şi o adeceţi la fierbere tim-deuă minute. După Fierberea Apei, Adăugaţi 1-2 Picături de Oricare Dintre Uleurile Esenţiale Menţionate Mai Sus.

Dacă nu aveţi Uleuri esenţiale, puteţi utiliza Patralgi usaditi singure de lingurite p litru de apă.

După CE adăugaţi ierburi sau ulei în apă, Lăsaţi-l să si fiorbe peste.

Înttr-Un minut, opriţi fokus şi puneţi o critiţţ înttr-Un loc makabil pentru procedură. Aveţi Grijă Ca Locul Să Fie Feate Makabil pentru că trebuie să vă Petterceţi Ceva Timp înclinat Peste Gringece.

Imaginea intitulată scapă de apnee în mod prirodni pasul 4

4. Petroceţi testul dentubibilirati pielii. Asiguraţi-vă că cheltuiţi testul dentunzibilirati pielii în ierburi şi uleuri. Chiar Dacă aţi Folosit Cu uspješne uleuul în Trecut, Petriceţi testul de ficare dată. Ţineţi-Vă Faţa Peste Feribot pentru Un un, apoi aşteptaţi 10 minuta. Dacă nu aţi început strănutul şi pe peele nu postoji erupţii alergii, puteţi trece la to procedură.

Imaginea intitulată scapă de acnee în mod prirodni pasul 5

Cinci. Faţă. AcopeRiţi CAPUL CU UN-a prosop de bumbac mare, pur. Trebuie să vă acoperiţi capul, astfel încât aburul să rămână în interijel prosopului. Luaţi Prosopul, încLinaţi Capul Peste Tigaie Cu Abur.

Închideţi-vă ochii atuncija când facei procedura pentrua leteja de daunela de feribot. Sau utilizaţi Ochelari de ProteCecţie.

Plecarea La o DESTANIJ DE 30 de Centimetri de apăă, astfel încât să nu ardă pielea. Scopul dvs. Este de e sorde vasele de sânge şi porii deschisi, dar nu ardeţi pielea.

Respiraţi în Ritmul Poznat, Relaxi-Vă! Ar Trebui să vă bucuraţi de procedură.

Ţineţi-Vă Faţa Peste Feribot Aproximativ 10 minuta.

Imaginea intitulată scapă de apnee în mod prirodni pasul 6

6. Aveţi Grijă de piele după procedură. Clătiţi faţa cu apă caldă şi uskat umed cu un prosop de bumbac curat. Nu Uitaţi că nububuie s frecaţi prosopul pielii. Umeziţi Pielea Folosind o Cremă non-comdiană (nu înscriez porii şi nu agravează starjevlja). ALEGEREA UNUI Instrument, Acordaţi Atenţie Acestui Punkt važan.

Fondule ne-ugostitelj avertizează formate de apnee, acnee şi acnee. Orice instrument PE care îl utilizaţi pentru a vă îngriji pentru faţa DVS. - De la loţiune la chiuvetă - nu ar Trebui să provoace apoariţia acneei.

Utilizaţi ulei de Cocos. Puteţi Utiliza Uleul de Nucă de Cocos obişnuit sau Un amstec de ulei de nucă de Cocos şi ustroi. Bolni naziv sucul de la o cuişoare de ulei cu un borčan de ulei de nucă decos. Amesteka bine. Puteţi Stoca Un amstec de craximativ 30 de zilen frigider. Aplaţi Un amstec pe faţă o dată sau deuă ori p pe. Ambele Componete - Atât Usturoi, cât şi ulei de Cocos - ucide bakterije. USTUROUIL su UN Miros Ascuţit - Dacă nu-ţi Place Mirosul Său, poţi Folosi Numai Ulei de Cocos.

Imaginea intitulată scapă de apnee în mod prirodni pasul 7

7. Repetaţi această procedură până când veţi vedea îmbunătăţiri. Mai înti puteţi efectua o procedură folosind Un culuplu deuă ori p poz - o dată dimineaţa şi o dată Seara. Două săptămâni veţi Vedea îmbunătăţiri vizibile asupra Pielii DVS. Când se întâmplă acest lucru, smanjuje se frecvenţa procedurilor de abur până la dată p.

Metoda 2 DIN 6:

Folosind masele de Planta

un. Aflaţi despres benefiile maselor pe bază de Planta. Componetele măştilor menţionate aici au proprietăţi astringente. În Plus, Ele Sunt Curăţate, Strângeţi şi Collueie La Vindecarea Pielii în tratamentul acneei. Lianţi je Sunt PEA USCATă, Deci nu APLICAţi Astfel de Produse PE Zonele de Piele UScată.Cu za toide acestea, dacă aveţi pielea grasă, o masci cu proprietăţi astringente va ajuta la normalizar nivelului de.

Imaginea intitulată scapă de apnee în mod prirodni pasul 9

2. Pregătiţi baza pentru masca din plantaža. Se amestecă 1 Lingură de Miere, 1 Veeveriţă de Ouă, 1 Lingriţă. Aceste ingrediente au proprietăţi care lonac restabili sănătatea pielii. De Exemplu, Miebea su proprietăţi antibateriene şi de legare.Proteinele de Oua au, de asemenea, proprietăţi astringente, Iar Surul de Lamaie este o înălbitoare Naturală şi su, de asemenea, proprietăţi de tricotat.

Imaginea intitulată scapă de apnee în mod prirodni pasul 10

3. Adăugaţi ulei esenţial. După CE Faceţi baza pentru o masci, adăugaţi o lingriţă de 1/2 Din orikare dintre UrmăoArele Uleuri Esenţiale:

;

Menta curl;

Lavandă;

Calendula;

CIMBRU.

Imaginea intitulată scapă de apnee în mod prirodni pasul 11

4. Aplaţi masca. Aplaţi amestecul cu vârful degetelor prin distribuirea la zona de faţă, gât şi problem de piele. SelecteAţi o locaţie undeuceţi efectua procedura, este de dorit să o lica în baie. Nu aplicaţi prea mulla mască, astfel încât să curgă de pe pielea feţei.

Dacă nu doriţi să aplicaţi o masci la întreaga faţă, puteţi să o aplicaţi numia pentru zonele problematice. Utilizaţi o Baghetă de bumbac pentru aplica o masci direktno la acnee.

Imaginea intitulată scapă de apnee în mod prirodni pasul 12

Cinci. Lăsaţi masca să se nacy pe Faţă. Timpul de USCare Depinde de Cantitatea de amestec. Cu toite acestea, cel mai apsea durează aproximativ 15 minuta. Asiguraţi-vă că masca nu măncă de p peele în thip ce îl aşteptaţi să să să.

Imaginea intitulată scapă de apnee în mod prirodni pasul 13

6. Spălaţi masca de faţă. 15 minuta Poate fi spălată o masci. Spălaţi masca cu apă Caldă. Nu Utilizaţi Un prosop sau un prosop skrb poene provoca iritarija pielii. Fă-ţi Faţa Blocată cu prosop de bumbac curat. Fă-o cu atenţie pentru provoca iritarija pielii.

Aplaţi Un hidratant ne-coditificat.

Metoda 3 DIN 6:

Sare de Mare

un. Aflaţi despr eficacitatea sareei de kore. Oamenii de Ştiinţă nu Sunt de acOd opisyile Cu Privativnije la Modul în Care Sarea de Mare Acneei eliminarea. Unii se spun Că Concentraţia Ridicată Sarei Ajută La Uhidera bakterieilor. Alţii Spin Că Sarea de Mare Conţine Minerale Care Ajută la vindecarea Pielii. Sarea de Mare Ajută Profind Curăţarea Porilor şi Echilibral Salin de Piele.

Aceara Metodă Este Foatee Efietusă Dacă Aveţi o Acnee Uşor de format. În plus, această Metodă poate fi utilizată împreună cu Metodele de Medicamente.
Cu toite acestea, înainte de licece orice acţiuni, savjetovanje Un liječnik dermatolog.
Nu Exageraţi, deoarece sarea de Mare se usucă.

Imaginea intitulată scapă de apnee în mod prirodni pasul 15

2. Pregătiţi pielea. Onâinte de a începe procedura, curăţaţi persoana utilizând UN deterdžent moale fără alcool. Aplaţi Detergntul la vârful Degetelor şi mişcările Circulare blânde pentru masca faţa pentru a îndepărta toată Murdăria. Spălaţi-vă faţa aproximativ Un minut, apoi clătiţi cu apo recep sau caldă. URMăriţi USCătorul cu Utisop curat şi utilizaţi Una dintre Urmăoarele Metode de Tratament Cutament Folosind Sarea de Mare.

Imaginea intitulată scapă de apnee în mod prirodni pasul 16

3. Lice o masci cu Sare de Mare. Se amestecă o lingriţă de Sare de Mare cu Trei Linguriţe de apă fierbinte. Apa ar Trebui să fie sificijent de Caldă pentru a se dizolva dovršiti. La Acaastă Soluţie, Adăugaţi o Lingură de Uneul Dinre Următoarele Instrumente:

Aloe vera gel (trarateză pielea feţei);

CeAI Verde (Bogat în antioksidanţi);

Miere (su proprietaţi antibateriene şi promoviză vindecarea).

Imaginea intitulată scapă de apnee în mod prirodni pasul 17

4. Aplaţi masca. Aplaţi o masci la vârful degetelor. Încercaţi să o liceţi cu atenţie. Evitaţi mişcarea amestecului în Ochi. Concediu Timp de 10 minuta. Nu Păstraţi masca peeńă mai mare decât perioada specificată de thip, deoarece sarea de kore se usucă pielea.

10 minuta mai târziu, spălaţi masca cu apă Caldă, Blocarea Feţei narušiti Cu UN prosop curat.

Aplaţi Un hidratant ne-coditificat.

Nu utilizaţi această ProUedură mai des decat o dată p. În Caz kontrar, pielea DVS. Va fi prea UScată, în thp ch chiar şi o cremeă hidratantă poeefientă.

Imaginea intitulată scapă de apnee în mod prirodni pasul 18

Cinci. Faceţi Spray de la Sarea de Mare ca o alternativa la măşti. Veui avea nevoie de aceleaşi componente ca şi pentru o masci. Utilizaţi 10 Linguriţe (60 g) Sare de Mare, 30 Linguriţe (150 ml) APă Caldă şi 10 Linguri (150 ml) Aloe vera / CeAI Verde / Miere. După che pregătiţi soluţia, recuperaţi-o înttr-o sticlă curată.

Stocaţi acest amestec în frigider.

Imaginea intitulată scapă de apnee în mod prirodni pasul 19

6. Mort de Pulverizare pe Faţă. Înainte de ficare procedură, Spălaţi Apa Caldă cu Un moale pentru spălare. Închideţi-vă ochii astfel încât apa sărată să nu nu atingă ochiuul, apoi să pulverizeze soluţia pee faţă şi pe gât.

Lăsaţi Soluţia pe Piele Timp de 10 minuta, DUPă Care Spălăm Cu APă Caldă.

Pielea UScată apei, apoi aploţi o creme de hidratare ne-coditificată.

Imaginea intitulată scapă de apnee în mod prirodni pasul 20

7. Lice o baie cu sare. Dacă aveţi o acnă pe corp, puteţi folsi o masci şi sprej, licemţi o baie cu sare. Puteţi Folosi Sarea obişnuită Bucătarului, cucija. Sarea de Mare Este Mai Efietusă Decât Sarea Bucătarului.

Adăugaţi 2 Cani (260 g) Sare de Mare într-o Baie de Apă Caldă. Aşteptaţi până când sarea este dizolvată.

Faceţi o Baie Timp de 15 minuta. Cu toite acestea, Nu exagraţi-o, Altfel Pielea DVS. Va fi prea UScată.

Dacă aveţi o erupţie catinată de apnee pee faţa DVS., Umeziţi Un prosop întrel-o soluţie cu Sare de Mare şi plasaţi-o PE Faţă Timp de 10-15 minuta.

Rock apă apă.

Ştergeţi Pielea UScată şi Aplaţi krema de corp, astfel încât pielea să nu fie prea uskată.

Nu Faceţi o Baie cu Sare mai desât o dată pe săptămână.

Metoda 4 DIN 6:

Utilizarea Curăţării Naturale Pielii

un. Aflaţi cum se formează acnee. În majoritatea cazurilor, formaarea acneei şi acneei cauzate de salin exsesiv de piele. UN ROL Važno în mecanismul de infecţie este dat de bakterije Propionibacterium acnes. Aceste mikroorganizam suntofaţa pielii sănătoase a Feţei şi fic parte Din Microflora Normală, Arătând Boala Numai Atuncija Când Procesul Patološka este Activanje.

Imaginea intitulată scapă de apnee în mod prirodni pasul 22

2. Verificaţi Metodele Naturale de Compeere Acneei. În anumite condiţii, Procesul de Proizlaznie Pielii poete înclina că apoariţia acneei. Cel Mai Bun mijloc de luckă uleuul. CEA MAI Bună Modalitet de Dizvalla uleuul este de a utiliza altul, slično în compoziţie, ulei.

Mulţi Oameni Crad Că Uleuil nu Afectează Pielea, prin Urmare, utilizarea Mijeloacelor de Spălare Cu Substanţe Chimice Iritante (Adesea). De fatt, acest lucru nu este cazul, Uleurile Naturale Protejează, hidratează şi menţin pielea sănătoasă. Uleuiul su o proporacija Nu Numai Murtăria şi Uleuul, Dar, de asemenea, împiedicând îndepărtarea stratului superior al pielii, skrb se întâmplă când. Imaginea intitulată scapă de apnee în mod prirodni pasul 22

Imaginea intitulată scapă de acnee în mod prirodni pasul 23

3. Alegeţi Uleuil pentru bazăă. Alegeţi Uleuul, asigurându-vă că aveţi aveţi aveţi. DACă Aveţi, de Exemplu, Alergei la Nutiji, Nu Utilizaţi unt de nuc. Mai Jos este o Listă de Uleuri Ple Care Le Puteţi Utiliza. Unele Mai Scumpe Decat Altele. Unele Uleuri Sunt ielegal decat Altele. Cu toite acestea, toite aceste uleuri nu sunt thenfundate şi nuaacă apoariţia acneei:

Ulei de Argan.

Topovsko ulje.

Ulei de Shea (Shi Olein).

Ulei de floarea soarelui.

Alternativ, Puteţi Utiliza Uleuri de măsline şi Castor (Nu provoka Apariţia Acneei Cujotitatea Omenalor). Uleuiul de Ricin în unii omeni se usucă p peele, în thip c camen altele hidratează.

Uleuiul de Nocă de Cocos Diferă de Alte Uleuri Prin FAPTUL CO CONŽINE LANJURILE MEDII ACE ACCIZILOR GRAŞ. În plus, Uleuul de nucă de Cocos ucide bakterijske njege cauzează acnee, propionibacterium acnes. Condilabil în canale narušite Lansările de Piele începe să se descompună, formeând UN mediu nutritiv fazabil pentru bakteriji patogena.

Imaginea intitulată scapă de apnee în mod prirodni pasul 24

4. Preferaţi Uleuri antibateriene / antiseptice. Uleiurile Esenţiale Din Planta Pot Ucide bakterijsko skrb provokacă acnee, Propionibacterium acnes. Multe dintre aceste uleuri au un parfem plim. Prin Urmare, Alegeţi Uleuil, Al Cărui aromă doriţi. Înainte de utiliza uleuul, încercaţi-l pe o mikro zonă pielii pentru a određivanje dacă aveţi alergii.

Uljni bijeg: proprietăţi antibateriene, antiinflamatorii.

Arborele de Ceai: Proprietăţi Antibateriene, Antifungvice.

Lavandă: proprietăţi antibateriene, liniştitoare.

Rozmarin: agent Antibaterterian de la Propionibacterium acnes.

Ladan: proprietăţi antiinflamatorii, antibateriene.

Imaginea intitulată scapă de apnee în mod prirodni pasul 25

Cinci. Pregătiţi o chiuvetă. Puteţi lice o astfel de fonduri de care aveţi nevoie. Puteţi pregăti o sumă mare şi puteţi să o păstraţi înttr-un loc întunecat. La Gătit, Luaţi în rast Următorul ranort:

Pentru feicare 30 ml de ulei pentru bază, adăugaţi 3-5 picături de ulei esenţeal pe bază de Planta.

Imaginea intitulată scapă de apnee în mod prirodni pasul 26

6. Utilizaţi facilitatea de spălare prirodneă. Se zalijati od Mică de fonduri pe Palmă şi se aplică p. Nu Folsiţi Niciodată prosopul sau prosopul skrb Poete Provoca Iritaria Pielii. Mişcări Circulare Moi Maschează Pielea Timp deuă Minute.

Imaginea intitulată scapă de apnee în mod prirodni pasul 27

7. Klar. SPălarala Normală Va fi neeferua, deoarece apa nu dizolvă uleuiurile. Pentru a spăla pielea, ia ne prosop, Umeziţi în apă Caldă şi Puneţi-vă pe Faţă. Uleuiul Uşor umed. Repetaţi Acearace Prouedură Până când spălaţi Uleul dovršiti de pe faţă.

Utilizaţi Un prosop de bumbac pentru fitichetat cu faţa uskată.

Utilizaţi Aceara Metodă deuă ori PE zi şi după aţi transakta.

Metoda 5 DIN 6:

Îngrijire pielii

un. Aveţi Grijă de Piele în consecinţă. Spălaţi cel puţin deuă ori p. Odată vă treziţi pentru a îndărta Grăsimea Pielii, Care SA. De asemenea, spălaţi întotdeauna după transpiraţia Intenzivă, de Exemplu, După anketament. Luaţi Un duş sau o baie cel puţin o dată p. De asemenea, liceţi-o de fiacomre dată când transpiraţi.

Utilizaţi UN instrument de la acnee sau ulei pentru spăla pe bază de ulei gătit neovisno
Utilizaţi Sarea de Mare, aşa cum fost mai mare. Cu toite acestea, nu-l exagaţi, sarea de kore se usucă pielea, skrb poed provoka agravarea agreei.

Imaginea intitulată scapă de apnee în mod prirodni pasul 29

2. Utilizaţi Tehnica de spălare potrivită. S-Ar Putea Să fii obişnuiţi să utilizaţi prahcloth, Dar amintiţi-vă, Cel Mai Bine Faceţi-o Cu Vârful Degetelor. Dacă Pielea d. Su Acnee, Nu Trebuie să o iritaţi cu mijloace abrazivna. Aplaţi pentru piele cu mişcări cirkulare Moi Timp de aproximativ Zece Seunde.

Nu cheltuiţi procedurile de exfoliere, deoarece poete provoka mai Multă iritare pielii. În caz kontrar, cicapil lonac rămâne pe peele.

Imaginea intitulată scapă de apnee în mod prirodni pasul 30

3. Nu str`ngeţi Acnee. Indiferent depoariţia apoariţia, eventuţi că acnea este punctul središnji al bakterieilor dūunăare. Pompa, Care Este Strearse Din Acnee Conţine bakterije Propionibacterium acnes. Poae Că Vrei cu adevărat s scapi de aghilă neplanăcu, Dar Merită Să o Stârnesc şi Vei Supne Pielii Sănătoase Cu Risc de Infecţie. Poat Duće Potenţial La Răspândirea Acneei.

Printre Altele, Extrudarea Acneei Poate Duće La FormArea de Cicatrici şi Schimbări în Culoarea Pielii.

4. Protejaţi pielea de gasa. Unii Căă BRONZUL POATE AJUTA la Vindecarea şi Preventirea Apoariţiei Acneei, Dar Nu Equie Dovezi Şrtiinţififice î Sprijinul acestui.De Fapt, Soarele, Iar Solarul Afectează Pielea şi Creşte Riscul de Piele. Vă Rugăm să Reţineţi Că Undele Medicamente, inclusiv acnee, vă lonac lice Pielea Mai Sensibilă la Soare.

Aceste medicamente uključujući antibiotice, cum ar fi ciprofloksacin, tetraciklilin, sulfametoksazol şi trimetoprix-antihistaminije, sperma arfi medicamentele diplomatice utilizate pentru atrazate kanteula (5-fu, vinblastină, dakarbasin) - medicamente kardiace, sperma ar-amiodara, nifedipină, chinidină şi Diltiazez - neroidian anti--lijekova inflamatorii, sperma ar ar-naproxen, izopretinoin ("rocotan") şi acitretin ("Netigan"). Imaginea intitulată scapă de apnee în mod prirodni pasul 31

Imaginea intitulată scapă de apnee în mod prirodni pasul 31

Metoda 6 DIN 6:

Schimbări în Dietă

un. Consuraţi Produse Index Scăzut de Glicemie (GI). Dermatologii srun că, îuda tutur, pe-aţi auzit, despr lapte şi ciocolată, dijeta nu este cauza acneei. Cu toite acestea, au frost efectunt nedavni studii, pentru a sudjeluju la care au frost uvitaţi Locuitorii Indigeni DIN Disarite ţări, Pielea Era Odsutnost. Când Nutriţioniştii au usporedi Dieta Adolescenţenža. Acest Lucru Sugează Că Undele Alimente, inclusiv Produse Lactat şi Produse de Zahăr Ridicat, Crescris Riscul de Acnee. Aceste prosuieieie la o creştere a infalmaţeiei pielii, deoarece acestea creează un mediu de Creştere bakterije. Studiel Au Arătat Că Produsele Low-Glicemice (GI) Smanjuje se Severitatea Acneei.Produsele Indice Glicemice Scăzute Elibează încet Zahărul Prirodno în s înge. Produsi Slabe de Glicemie:

Terci de la Bran, Muesli, Fulgi de Ovăz;
Pginje Integrală de Grâu, Pginje de Sekară, Pginje integrală;
Multe mahunarke, cu excepţia sfeclei, dovlaci şi parsnips;
Nuli;
Multe Fructe, Cu Excepţia Pepene Verde şi Digrelui Mogo, Banana, Papaya, Ananas, Stafid, Figurile Au Medii Gi;
Leguminala;
Iaurt;
Produsele Integrale de Cereale, sperma ar Ar Fleuzul Brun, Orzul, pastele şi cerealele, au un Indice Glicemic Scăzut.

Imaginea intitulată scapă de apnee în mod prirodni pasul 33

2. INTHOUSEU î PRODUSELE DVS. de Dietă Bogat în Vitamin A şi D. În Meniul Zilnanic Trebuie să Fie Protuse Cu Valoare Nutriţională Ridicată, briga se važba asupra sănătăţii pielii. Cele mai važan vitamin pentru sănătatea pielii suntt vitaminile a şi d.Activeţi UrmăoArele Produse în Dieta DVS .:

Mahunarki: Kartofi Dulci, Spanac, Morcovi, Doljeac, Brokula, Piper Rosu, Doljecei;

Fruce: Pepene Galben, mango, saznaj;

Leguminose: Fasole Sparkanghel;

Carne şi peşte: Ficat de Carne de vită, Hering, Somon;

Peşte: ulei de peşte, sombon, tona;

Produsi Laktat: Lapte, iaurt, Brânză.

Imaginea intitulată scapă de acnee în mod prirodni pasul 34

3. IA Vitamina D, Mai Mult La Soasu. Deşi Vitamina D Este Prezentă în Multe Produse, Nu este sificijentă pentrute udubljenje nevoile zilnice ale corpului în acaaraă vitamină. Deşi Puteţi Consul de Protusi Care Con_ine Vitamina D, Reţeineţi Că cel mai Bun mod de a obţene vitamina d este de a este de a estero la griftţă. Lumina soarelui oferă o vitamină d.Nu Folsiţi în mod konstantni Protecţia solarău, pentru o perioadă scurtă de thip lăsaţi pielea să devină playă.

Cu Za toide acestea, Nu Exagraţi, Şedea Lungă la Soare Este Foruate Periculoasă pentru sănătate şi poate ducea.

Cereţi unui liječnik scrieţi direcţia de the the the the sângelui pentru a afla nivelul de vitamina d în corpul vostru. În Funcţie de Dieta DVS. şi de cât timp Petroceţi la toasa, este Posibil să aveţi o deficienţă de vitamina d.

Imaginea intitulată scapă de apnee în mod prirodni pasul 35

4. Creşte consul de acizi graşi omega-3. Studiile Arată Că Acizii graşi Omega-3 Smanjenje inflamaţia, Ajutâd La Preventirea Bolelor Inflamatorii Ale Pielii.Aşa cum este arătat, controllul acijanca omega-3 molekulelator de leucotriene b4, care lonac creşte proizvodţia de soluţie salină de piele şi poate provoka acnee inflamatorii. Prin Urmare, Activeţi Acizii graşi Omega-3-Poliensaturaţi în Dieta DVS. şi Siltţi în Mod Semnification manifestare acneei. INCOMIR URMăTOARELE PRODURES în Meniul DVS.:

SEMINŽE ŞI Piuliţe: Seminat de Lenjerie şi Ulei de In, Seminare de Chia, nuli;

Peşti şi uleuri de peşte: sombo, sardine, macrou, sig, hering;

Ierburi şi condimente: bosiljak, origano, karanfil, majora;

Legume: Spanac, Seminat de RidCare de Ridiche, Chineză brokula.

sfaturi

Nu Uitaţi de Echilibra Optima Alpei. Lipsa Apei Duće Apesea La Problem Cu Pielea. BEA 6-8 Ochelari de Apă Zilnić.
Încercaţi să utilizaţi masca de cărbune Din Leču. Pentru a vedea rezultatele, Aplaţi-l de 1-2 ori pe săptămână.
Puneţi Perna Cu Un prosop curat înainte de comge la culcare sau transformaţi-o peste el peealtă parte (deci trebuie să ridicaţi prosopul mai puţin. Grăslime, bakterijsko din faţă şi păr rămân pe pernă. Avertizează răspândirea bakterieilor, v. Ajuta îuta împotriva acneei. Dormi pe prosop.
Încercaţi să utilizaţi doar un singur instrument pentru o perioadă de thip pentru aenţelege CE este pogađa., Dar Cea CE NU Este. Deci, puteţi să vă daţi Seama cel de mijloace vă ajută.
Spălaţi-vă faţa cu săpun şi apoi aploţi o prošlosti, din apă şi sodă pentru coacere. Clătiţi Faţa Apei. Faceţi Această Prouedură deuă ori pe săptămână.
La Femeile Care Au o Erupţie Clanată Pudernică, Poae poznavanje nt dezechilibra hormona, care lice parte din relaţia cauzală cu acnea. De Exemplu, atuncija când o Femie este Găsită de Sindromul policistički jajnik (Spki), Nivurile de estrogen Pot Fi Prea Mari, Iar Nivelul de Progeston Este Prea Mic. Acearaă condiţie se numeşte "dominaţia estrogenali". Crema cu UN analog. Orice Naturopat va estea să videce această afecţiune fără nici o dicilă. O Femie Care su o erupţie cuttată va propada cu Siguranţă. Dar nu întotdeauna Erupţie Clanată Este Cauzată de dischele hormonale.
Dacă aţi încercat toide aceste metode şi nudeţi îmbunătăţiri, vă recomandăm să contacaţi Un dermatolog.
Aloe vera va ajuta la scăparea acneei.

Avertizări

Nu Aplicaţi o Sare de Mare Uscată Direct PE Piele, Deoarece Poate Provoca Arsuri şi Alte Conseccinţe Neplă slatka.