Cum Să Beţi Cafea Verde: 10 Paşi (Cu Ilustraţii)

Cel Mai Probabil, ştiţi Deja Că Ceauiul Verde Connect Antioxidanţi, Dar Ştiţi Că în Caffeau Verde au şi ei? Fasolele de Cafea Verde Nu Connect antioxidanţi şi kiselina klorogena, cari este legată la perterea. Pentrui ekstrage benefiul maxim pentru DVS., Extractul de Cafea Verde Pripremaţi sau Luaţi aditivi cu pulbere. Asiguraţi-Vă Că Consultaţi Medicin dumbevoastastastasta lye de a pornica cafea verde în dijete., Mai Ales Dacă accephaţi medicamente.

Pasi

Metoda 1 DIN 2:

Casă de Gătit de Gătit Verde Extract de Cafea

un. Campăraţi Fasoe de Cafea verde. Găsiţi cereale de înaltă callate skrb au trecut o prelucrare umedă. Cu Alte Cuvinte, CEI Care Nu au frost UScaţi îpreună cu reziduurile de fructe, care lonac provoka cruvea matriţei. Dacă este Posibil, Cumpăraţi Boabe Ale Căror Coji au frost îndepărttate prin maşină.

Campăraţi boabe de cafea Verde online sau cereţi comercianti de cafea să vă amâne Un mikrofona boabe ne-projekta.

Zamislite Intiturită de Băuturiră Pasul 2

2. Clătiţi 1 ceaşcă de boabe de cafea şi se tarnă înttr-o critiţă. SE Toarnă 1 Cană (170 g) Fasole de Cafea Verde în Sită Fină şi Clătiţi sub chiuvetă. Clătiţi uşor bobele, apoi vărsaţi-le ntrtr-o critiţă şi puneţi-o peragaz.

Nu Triti Boabe Prea Mult, Altfel Şterse cu o coaaa de hârtie, car conţine antioxidanţi.

Zamislite intitulată băutură Verde de Cafea 3

3. Adăugaţi 3 cani înttr-o critiţă (720 ml) de apă şi adeceţi la fierbere. Secoră apa firttrată sau de primamăvară în tigaie şi acoperiţi-o cu un capac. Puneţi o critiţă pec fokus putricu şi aşteptaţi până când apa se fierbe.

Zamislite intitulată băutură Verde de Cafea 4

4. Gătiţi boabe 12 minuta pe căldură medie. Scoateţi Capacul Din Tigaie şi Remenţi Focul în Medie, Astfel încât Apa Să se fiorbe încet. Se fierbe boabe timp de 12 minuta, din când în când, amstecând-le.

Încă încet, să nu scoateţi nămolul Din Colţurile bjeluče.

Zamislite Intitulată Băutură Verde de Cafea 5

Cinci. Opriţi se fokusirao şi întindeţi ekstrakt în primatelju. Pune Sită Fină peu castron sau altă capacitatiu (de Exemplu, PE UN borčan). Începeţi încet extragerea iscran-o sită.

Sito NU VA Pierde CereAlele şi Bucăţile Mari de Coji.

Scoateţi Bobele pentru depozitare pentrua les mai târziu. Aşezaţi cerelele în ambalajul sigilat când sunt răcoroase şi îndărtrtate în frigider. Le-aţi preluat din nou în timpul săptămânii şi apoi aruncaţi-vă.

Zamislite intitulată băutură Verde de Cafea 6

6. Byţi ekstrakt. Sper deosebire de pulberi comerciale pentru a se dizolva, ekstrakt DVS. Poae pobijediti iMediat. Dacă nu vă mjesto gustul zasitat de cafea, diluaţi ekstrakt cu o odvraćaj Mică de Apă Sau.

AcopeRiţi Recientul Cu ekstrakt şi păstraţi-l în frigider de la 3 Zile.

Metoda 2 DIN 2:

Sănătate verde pentru sănătate

un. Începeţi să beţi cafea verde pentru pierde în greutate. Studiile Mici Sugează Că Caffeau Verde Poate îMpiedica Setul de greutate. Motiv Pentru Acest Lucru Eco Acid Clorogenic, Care Este Conţinut în Cafea Verde şi Limează Absorbia Consului de Carbohidraţi.

SE Spunite Că CAFAUA Verde Poate Smanjite tensiunea Arterială şi Poate împiedica Nivelurile de Zahăr Din Sferge, Dar Sunt Neceseare Cercetări Suplicarere.

Zamislite Cu denumirea de băutură Verde Pasul 8

2. Urmăriţi doza pe săptămână. Dacă aţi cummpărat o pulbere de cafea verde şi aţi scufundat-o în apă clocotită, urmaţi doza indikată pe ambalaj. Deoarece Nu postoji recomandări pentru cât de s više kiselina clorogenic trebuat la Dietă, începeţi să Urmăriţi Cât de Punter Extraţi zinnika. Dacă Aveţi Efecte Seundare, Siltţi doza Zilninică.

Unele Studii Sunt Recomandate Să aa 120-300 mg klorogena kiselina (Obţinute DIN 240-3000 mg de Ekstrakt), Dar Este Dificil Să serculeze Cât de Mult de Ne multi kiseline Conţinut în ekstrakt de acasă.

Zamislite Intiturită Bea de Cafea Verde Pasul 10

3. Acordaţi Atenţice Acestor Simptome Nepovoljan CA DURRERI DE CAP, Diaue şi nervozitaj. Deoarece Caffeua Verde Conţine Mai Multă cofeină decat în caffeau tradicională prăjită, este posibil să aveţi efecte secundare de la acesta. O Persoană Poate Avea o Bătaie Rapidă Animii, El Poate Deveni Excatit şi nervos. Dacă Aveţi Aceste Simptome SiterAle, Opriţi Curul de Cafea Verde şi Consultaţi-Vă Medicul.

Alte Reacţii štetni Posibile Ar Trebui Să FIE Atribuite Diarei, Cefalee şi infecţii ale tractului urinar.

Zamislite Intiturită Bea de Cafea Verde Pasul 9

4. Beţi cafea verde cu 30 de minute înainte de mese. Şi Extrallul de Acasă şi Pulberea Ar Trebui să p pee stomacul gol. Aşteptaţi cu 30 de minute înainte de a mânce sau gustări.

Urmaţi Instrucţiunile ProizvodkuUlui Cu Osigurire La numărul de Cafea. De Exemplu, unii Sunte Sfătuiţi Să Bea Mai Multi de 2 doze PE Zi.

sfaturi

Asiguraţi-Vă Căonsaţi Medicin dumbevoastastasta, onncorte un aditiv îmente, Mai Ales Dacă Faceţi Medicamente.

Avertizări

Dacă Sunteţi Grivă Sau Alăptaţi, vă sfătuim să napušteni caffeaus Verde, deoarece conţine multe Multi Multă cofeină decat în cafiata tradicională prăjită. De asemenea, Nu Daţi Cafea Verde Copiiilor.

De ce c ce ai nevoie

Măsuraraa ochelarilor
Pan cupacpac
Sită Mică
Kontejner de cafea
O Lingură