Cum coaceţi batat

În America, "Batat", de asemenea, Numiţi "Yams" Sau "Kartofi dulci". De Fatt, Foatete des aceste două apeluri de cornee de rădă cină diferite. BATT spajanje Din Afrika şi Azija şi este Mai Multă Amidon şi UScat Spre Deosebire de Cartofi Dulci. Općenito, kartofii dulci sunt utilizaţi cel mai adesea în America şi în Europa. Indiferentno Dacă Gătiţi sau Cartofi Dulci, Procesul de Gătit este Acelaşi şi Foatete Simtu. Aceara rădăcină poate fi pregătită în cel mai diferite. BATT BATT Este Delica) şi minunat pentru dijete paleo şi Multi Alte Tipuri de dijete. Urmaţi aceste instrucţiuni pentru coace batt.

Ingrediente

Jednostavno batt batt sau kartofi dulci

Bathat sau cartofi dulci
Folie de aluminiu şi formă de coptt (pentru komp)
2.Linguri de Zahăr Brun sau Sirop de Arţar
Sare şi Piper (La Gust)
Ulei de măsline sau vegetalni
Unt

Coadă de Copt Sau Dijeta Dulce Paleo

Bathat sau cartofi dulci
Ulei de Cocos
Scorţişoară sau nudeşoară

Batt sau kartofi dulci din medalioane

4 kartofi dulci sau dulci (kuburi kurat şi tăiate 3 cm)
1/4 ceaşcă de ulei de măsline (sau alt ulei)
1/4 ceaşcă de miere (pentru Felul de mâncare Dulce)
2 lingrite Scorţişoară de Teren (pentru Felul de mâncare Dulce)
2 Lingriţe de Zahăr Maro Sau Alb (pentru Felul de mâncare Dulce)
Salt şi Piper Negru Proaspăt (pentru Un va-sovari)
Paprika (pentru Un Fel de mâncare Savuroasă)

Kartofii coapte coapte sau dulci dulci

4 Bătălii şi Cartofi Dulci (Felii tăiate)
2 Linguri de ulei de măsline
Sare şi Piper La Gust
1 Lingură de Pulbere de Usturoi, Curry, Zira, paprika (OPţional)

COAPTE îNTR-UN-CAPTUR CU MIRONTE SAU KARTOFI DULCI

Bathat sau cartofi dulci
1 Lingură dec de lămÂie promatătă
Unt
Măsline sau orice ulei vegeta
SARE SI Piper
Maro Sau Alb Zahăr Alb

Pasi

Metoda 1 DIN 4:

BATT DE COPT Simtu

un. Preîncălzirea kopturului la 220 ° C. Cartofi Dulci şi batt Sunt Foartei nepretentioi şi Pot Fi pripremaţi la temperature de la 190 ° C. Aceara înseamnă că le puteţi pregăti în kovčeg împreună cu Alte Produse.

2. Formularne de Expediere pentru Coacere Sau Folie de aluminiu. Batete, de Refulă, Evidenţiază Sucul Gros, Care Poete Fi Dipifil de Curăţat. Un astfel de supstrat sub batt va facilita felurin spălarea de feluri de mâncare şi va je sucul de kao.

Nu vă înfăşuraţi bătăliile sau kartofii dulci în Folie de aluminiu. Doar puneţi peter de sus.

3. SPălaţi şi Prindeţi Bătăliile. Petriceţi Cu Grijă Bătăliile Cu o perie sub apă. Plasaţi-le în forma de coptt.

Puteţi stropi bătăliile de măsline sau orice alt ulei vegeta. Doar uniforma Ulei de Coajă de sodineu.

Dacă urmaţi o dijeta paleo, apoi lilieci de sodiu cu ulei de nucă decos.

Imaginea intitulată Coaceţi Un Pas de yam 4

4. Coaceţi aproximativ o oră. Agitaţi Forma de Coacere de Una sau deuă ori pentru transforma Bătăliile La Cealtă Parte în Timp CE Acestea Sunt Coapte. Treceţi laupta cu un cuţit în centru. Dacă Vasul este gata, atuncija cuţitul trebuie să fie uşor şi uşor. Dacă Baprjul nu se îmbată încă, continuţi să îl gătiţi. O altărackteristică caracteristică ple care batt-ul este gata - acesta este cede che a deventit înttunecat.

Timpul de GATIRE VA DEPINDE DIMENSIUNEA BATERIEI. Laublele mari se pregătesc mai više. De tvrtke Obicei, Procesul de Gătit Durează de la 45 la 75 de minute.

Cinci. Servi PE masă. Scoateţi Bătăliile Din forma Coaptă şi serviţi cu bucăţi mici de ulei. Dacă doriţi, puteţi adăuga zahăr Brun sau Sirop de Arţar Sare Şi Piper La Gust.

Dacă Urmaţi o Dietă Paleo, Utilizaţi Ulei de Nocă de Cocos şi Presaţi Cu Scortţişoară sau nudeşoară. O alt o opţiune este să se tarnă pe sirop de arţar de sus sau peere.

Adăugaţi zahăr maro sau granulat şi različit kondimente dacă gătiţi un batt dulce. Adăugaţi Sare, Piper, Paprika Sau Zir, Dacă pregătiţi Un Băaat Dorit. Puteţi amsteca piperul chili cu od pentru lica Un fel de mâncare mai ascuţit.

Metoda 2 DIN 4:

Batt de copt în medalioane

un. Kamp de căldură la 200 ° C. Cartofi Dulci Pot Fi pripremaţi la Orice temperature de la 190 la 230 ° C.

2. Curăţaţi şi săpeţi bătăliile. Luaţi 4 Bătălii, curţţaţi-l şi tăiaţi Un membru de 2,5 cm. Aşezaţi medalioanele primate pehar buda.

De asemenea, puteţi spăla baprlul şi lăsaţi coaa. Sut-ul cu medalioane mai înguste sau mai larg în funcţie doriţi. Peul Conţine Subdvan Zehnut Suplicare, Utile Pentru Digestie. Doar asiguraţi-vă că sunteţi spălaţi bine badjelul şi coaaa de preustendeni curaţi dacă o veţi mânca cu pielea.

3. Adăugaţi condimente şi condimente. Îcepâd să păcălească bătaia de măsline sau alte uleuri vegetale. De asemenea, puteţi utiliza unt - în acest caz, doar soda cu o bucată de ulei. Odredio je CE Fel de Batt doriţi să gătiţi - dulce sau nespis.

Pentru un fel de mâncare dulce, stropiţi cu bătălii de miere, presăaţi cu srucorţişoară şi nukleoară. De asemenea, puteţi adăuga zahăr maro sau alb.

Pentru Un fel de mâncare Rău, Stropiţi Cu Sare, Piper şi paprika.

Imaginea intitulată Coaceţi Un Pas de yam 9

4. Coaceţi Timp de 30 de Minute. Puneţi Bateria în kovčeg. Coaceţi Battle Pântă Când Piesele Sunt Moi sau nu se îndieşe şi încreţite de-a a lungul marginilor. Îcepeţi verficarea disconibilităţii bateriei la aproximativ cincisprezece minute.

Metoda 3 DIN 4:

Crisp Batt

un. Kamp de căldură la 200 ° C. Cartofi Dulci Pot Fi pripremaţi la Orice temperature de la 190 la 230 ° C.

2. Spălaţi şi tăiaţi bătăliile. Deoarece batturile Din aceara reţetă Sunt priprema. Clarificaţi-le bucţţţi minute (cum ar fi cartofi de spumă.

Dacă preferencaţi Cartofi pentru Felii, tăiaţi batt pentru opt părţi.

3. SE conditimentază bateria. Puneţi Bucăţile de Bătăi la un casstron mare sau o pungă de plastike. Pospite sas, piper şi ulei de măsline.

Puteţi se vedea bătăliile şi alte condimente. Încercaţi să utilizaţi ustruiul, paprika, chili de teren, zira, curry condimente cu Sare sau Orice combinaţie.

Cu paleo-dijeta în loc de ulei de măsline utilizază noduca decos.

4. Aşezaţi Bătăliile PE gad. Distribuie Piese Jedinstvena peste. Coaceţi 20-30 de Minut, Rotiţi Piesele de Cealtă Parte Cel Puţin o dată. În Funcţie de Comptor, Poate Necesita Un Pic Mai Mult Sau Mai Puţin Timp. Coaceţi Până Când Bătăliile Sunt Crocante şi Maro de Aur.

Nu Puneţi Bucăţi PREA aproa ulica de celălalt dacă doriţi să răniţi.

Metoda 4 DIN 4:

Coapte în mikrounda batehat

un. Kupatas coapte în ansamblu. Dacă doriţi să coceţi o bătălie înttr-UN-a u UN-u.

Dacă doriţi să coceţi o bătălie cu bucăţi, curăţaţi şi tăiaţi bătăliil. Taie-le în bucăţi de aproximativ 3 centimetri lăţime. Puneţi în mâncăruri potrivite pentru utilizare în cutturul cucrounde.

2. Adăugaţi condimente. Înttr-Un Vastron adecvat pentru utilizare în komptuare cucrounde, adăugaţi 2 lingri de ulei de rapIţă sau alt ulei neutru.

Dacă pregăugaţi Cartofi Dulci, Adăugaţi 2 Linguri de Zahăr Brun, Zahăr Alb Sau Sirop de arenţar, 1 Lingură dec de lămâie promatrati stoarse, Scrapţişoară.

Dacă doriţi să pregătiţi cartofi nesănătoşi, atuncija adăugaţi Sare şi Piper.

3. Coaceţi înttr-UN komptor cucrounde în modul înalt. AcopeRiţi Vasul cu Un capac sau o Pelicilă Din Polientilenă. Coaceţi Timp de 3 minute, După 5 minuta verificaţi dacă laupta deverit moale. Continuaţi să coceţi în intermele de korupter cucrounde până la disconibilitatea.

Dacă Coaceţi Bătălii întregi, întoarceţi-le în mijlocul gătitului. Dacă Coaceţi o Bătălie cu Bucăţi, apoi agitaţi Recientul astfel încât Conţinutul Să Fie bine amestecat.

Imaginea intitulată Coaceţi Un Pas de yam 17

sfaturi

Liliecii copt sută cu ulei de mahume sau de măsline pentru crocantă.
Pregătirea batt pentru mai mult de er trebui să provaace - puţin mai višestruki timp şi temperatura defare, de currenă, nuează gustul sau Altă callitatiate Produsului finale.
Kartofi dulci şi batrat super-produs prirodno. Acestea Conţin Mult Subdvanţe nutritivni utični. 1 Pahar de Batata Conţine 65% DIN Viteza Zilninică de Vitamina C Şi 700% DIN Viteza Zirnică A vitaminei a. Ele Sunt, de asemenea, bogat în calceu, kiselina folion, potasiu şi beta-karoten. Batehat su un Indice Glicemic Foarte Scăzut.
Torp Mai Multi Bato Hediat. Plasaţi-Le în Reciente de Plastic Adecvate şi Puneţi-le în frigider - se potresc savršen pentru le lua cu ei ei c o.
Încercaţi să vă înfăşuraţi bătălii de slănină.

De ce c ce ai nevoie

Folie de aluminiu şi formă de coptt (pentru komp)
Mikroupe