Cum să cheltuiţi o razgovore dicilă (cu ilustraţii)

Razgovorna discilent Sunt nevitabile, deşi partijski ekstrem de nepăcucu. Vieţii noastte. Cel Mai Dificil Lucru este să obţeineţi curaj şi să începeţi o o razgovore neplanăcu. Dacă aţi Găsit puterea. În plus, Este Foatete Važno Să vă puteţi exprima gândurile într-un astfel de mod, astfel încât međulokupljivi DVS. Să fie dibus syscute în deschis nediplitele şi nu te-a simţit ură pentru.

Pasi

Agea 1 DIN 4:

Agea întâi: Razgovor De Gătit

un. Este negativor să vă înţelegeţi clar scopul. Întrebaţi-vă egct CE doriţi să obţeneţi acearaă conversaţie. Încercaţi să fii cât mai cinstiţi cu tine şi să vă asiguraţi că prebivele posljednji sunt noub esenţa lor şi nu egoiste.

Trebuie să vă imaginaţi în mod crar ca rezult doriţi să realizaţi ca Urmare acestei conversaţii.
Ar Trebui să vă aşteptaţi ca până la sfârşitul congrauţiei, va lobui să mergeţi la Un anumit compromis. Deternaţi în Prearabil de Ce nuţi spojiti în mod temeljni pentru concesII de a şti ce întrebări trebuie să liceţi o poziţie aspră.
Gândiţi-vă dacă aveţi motiv ashunse. Dacă Situaţia vă provocirati sentiment de furie, atuncija puteţi simţi dorinţa de aepsi dorinţa. Trebuie să fii cinstit înaintea ta faţă de astfel de sentimentte şi să le faci înainte de a începe diskuţia.

Consiliul specijalistului

Allen Wagner, MFT, ma

Psihoterapeut de Familie Psihoterapie Vagner - Psihoterapeut Licenţat în Familie şi Căsătorie Din Los Angeles, Kalifornija. Primit o diplomă de Masterat în Psihologie La Universitatea Din Pepperdain în 2004. Este Spealiizationă în Lucrul cu clienţii şi culuplole individualne, ajutându-i să îmbunătăţească relaţile. Împreună cu Soţia sa, Wagner Scris Cartea "Colegii de Cameră Căsătorită" ("Vecinii Căsătoriţi").

Allen Wagner, MFT, ma
Psihoterapeut de Familie

Nu amânaţi o razversaţie poteškoća. Psihoterapeutul Allen Wagner Crede: "Când Oamenii Evită Să Vorbească Despreble Memore Maye şi Nu Rezovlă, le loveşte întotdeauna. Pentru o persuană, este firesca să fii osentat şi să îmPrumutat o poziţie de ProteCecţie Dacă se simte supraîncărcat. Cu za toite acestea, dacă evitaţi să vorbiţi de caeca că se va e tăntâmp.

Zamislite Inditilată Manipularea Razmjer Discile Pasul 2

2. Deternaţi CE Anume Supus Problemei. Puteţi Avea o înţeleGere Generală Asenţei Problemei, Dar în majorkatea cazurilor, glavnice Difificullăţi Sunt Cauzate de Motive Mai Budunde. Pentru reuşi, va trebui să lucraţi cu cauze adevăriti.

Vorbind Mai precis, Trebuie să vă întrebaţi CE komportament cauzează problemi şi cum acest comportament vă aftează şi restul persoanelor.

Gândiţi-Vă la întrebare până când puteţi pod formula esenţa probleme podfigă deuă sau trei decaija egquit.

Zamislite intitulată manipularea razgradite discile Pasul 3

3. Nu Luaţi în raste proprile ipoteze. Deternaţi CE Ipoteze Aveţi în Legură cu Poziţia Adversarui DVS. O cântăreşte cu atenţie skrb dintre aceste ipoteze se bazează p facea bqute şi care sunt cauzate exclusiv din motiv emoţionale. Încercaţi s scăpaţi de CEI bazaţi numai pee emoţii.

Întrebaţi-vă cum, în opinia DVS., Adversarul dvs. Aparţine dvs. Dacă vă pare că o persuană inkrelee dvs., LUKTORII Şi arată lipsă de poštovanje, puteţi lice o pressupunere că o persoană este configrată negativ pentru DVS. Deşi o astfel de atitudin poate fi neintenţionată, ea impun în mod inertabil o amprentă asupra acţiunilor Unei persoane în raport Cu DVS.

Zamislite Inditilată Manipularea Razmjer Discile Pasul 4

4. Someaza-te. Ţine-te în Minile priča. Dacă ajungeţi la o razgovor eversaţie înttra-o burgeonală crescut, atuncija, Cel Mai Probabil, Situţia va Ieşi Din Control Multi Repee.

Luaţi în raste Posibilitatea campcotele DVS. De Durere să fie affectate în thippul conversaţiei. De Exemplu, dacă aveţi întotdeauna Probleme atuncija când omenii ignoră Preokupările DVS., Puteţi Reacţiona Mai Emoţional Dacă Interloclul DVS. Vino înttr-UN mod slično. Încercaţi să Plecaţi La SuporUri personale PE Termen pluća şi să vă atrageţi atenţia asupra stării aktuarati afacerilor.

Zamislite intitulată manipularea razgradite discile Pasul 5

Cinci. Salvaţi Setarea Pozitivă. Chiar Dacă depăşiţi dorinţa de a vă concentrara pete za toide kuclica njegu kuću za spajanje Prost, Este Puţin Probabil Ca o astfel de atitudin Să Ajute La Rezolwarea Situastaţiei. Este Mult Mai Bine Să abodăm razversaţia cu o cotă rezonabilă de optimizam sănătos în ceea che Priveşte sukcesul în razversaţie.

Există anumit adevăr în Idee de Auto-împlinire Profeţiei. Dacă Credeţi că conversaţia va fi fi fi fi fi dei eşua, cel mai probabil se va întâmpla.

Pe de altă parte, Dacă Credeţi că căva este con bun Din Razgovor DVS., Indiferentno De Rezultatul Final, Veţi File Mai Calm şi Mai Predispuşi la Cooperare.

Zamislite intitulată manipularea razgradite discile Pasul 6

6. Uită-te la situaţia din diferite părţi. Trebuie să înţelegeţi bine ca poziţia ds. Cu Osiguravanje la această problemi şi poziţia interloclulului DVS. Încercaţi să vă imaginaţi cum se vede situaţia Din punctul de Vedere Al InterloCuturai DVS.

Întrebaţi-vă che Colluuţia DVS. La această problemă frost cheată şi care esteajuuţia interlocrulului DVS.

Clar pentru tine ceea şilerile dvs. Sunt legate de rezolwarea.

Întrebaţi-vă dacă o alt persuană ştie depede existenţa unei probleme şi dacă Ştie točan sperma uită la situaaţia briga o tome. Nu Uitaţi Să Luaţi în raste u odnosu na preokupările şi nevoile skrb lonac fi înttr-o alt persuană.

Zamislite intitulată manipularea razgradite discile Pasul 7

7. Praktički în discuţie. În Mot Mental Propulsând ConverAţia Viitoare Sau Cereţi Perreanei dezinfesate Să vă Ajute în Acest Sens. Repetaţi Acest ExerIţiu o dată sau deuă ori. Cu Za toide Acestea, Nu Trebuie să izjaviti UN motiv de repetiţie pentru a vă pravednost şi amâna Din Nou Razgovor Viitoare.

Dacă Repetaţi cu Altancineva, asiguraţi-vă că. înţelege esenţa situacija, Dar în Acelaşi Timp Conservă Neutralitatea şi Nu VA TRăDA încrederea încrederea în Viitor Şi nu va dezvălui Informaţile.

CLAND Repetaţi Razmjena Mental, Imaginaţi Atât Rezultatul Pozitiv, cât şi cel negativ şi găsiţi o linie optimie de comportament în toate situaţiile.

Atea 2 DIN 4:

Agea Aua: începeţi o razgovore

un. Petroceţi o Razversie PE Teritoriul neutru. Nu Numiţi o Razversaţie Nici PE Teritoriul DVS., Nici pe teritoriul adversarului DVS. În Schimb, încercaţi să Negociaţi o întâlnire înttr-Un astfel de Loc Care Nu su Nimic de-a Lice Cu Unil Dintre Voi.

Nu, de Exemplu, Invitaţi o Persoană să conversiu în Birul DVS. Sau să isaeere o razversaţie în Birul Adversarului.
Luaţi în raste capacitatea de organizacije o o organizaciji.
Evitaţi să vorbiţi în prezenţa omeni. Chiar Dacă Razversaţia su locaţi să găsiţi Un colţ în skrb vezu cât mai puţin costisitoare posibili. TU şi InterloCutor Tău Este Puţin Probabil Să se simtă destul de confortabil pentru o o o oricărui oricărui oricărui oricărui cuvânt sau.

Zamislite intitulată manipularea razgraditi discile Pasul 9

2. DeterInaţi Cât Timp VA Dura Razverseţia DVS. Idealan ar-un acerd conversaţia vatre dura până când rezolvaţi problem cu care vă confruntaţi. Cu toite acestea, Uneori Simţii că nu nice nici un rezult într-un cecc şi nu pustem ajunge la nisi o soluţie la aceasteră problemă. Pentru preveli o astfel de opatiju, poene fi utilă stabilirea unei limite thipului de conversaţie înainte de începerea conversaţiei.

Situaţile Sunt diferite, totuşi, este de obiteljiii sificijent pentru a sparge 30 de minute sau o oră. Dacă Timpul Setat sa terminat, DAR TOT TREBUIE SOUI SO SUI SPUI MULT UNUL Altuia, Este Mai Bine Să.

Zamislite intitulată manipularea razgradite discile Pasul 10

3. Porniţi converstraţia întrija-o manieră Dreaptă, Dar ne-agresivă. Sinance şi Vorbeşte despre je discuţeiei, în thip ce începe eversaţe smiriti şi fără Taxe. În caz contran, forţaţi doar Interloctorul să înceapă automat Apărarea.

Luaţi în Pomoći Oportunitatea de a arera la Urmăoarea Linie de Comportament: "Cret că ne uităm la această întrebare difurit, Dar să încercăm să vorbim câteva minuta şi să încercăm să ne înţelegm puţin mai bine".

Fii CiNSTIT CU NAVIRE LA SUMESTUL CORMRAIEI. Nu Diminuaţi Importanţa Razversaţiei DVS., Altfel Riscă să Descoperiţi Că Interloclul DVS. SE simte înşelat şi pobijediti în colţ.

Atea 3 DIN 4:

TREATIA A TREA: Concentraţi-vă pe o razgovor

un. Arată Intereul Faţă de Subix Discuţiei. Dezvoltaţi subistul conversaţiei, punândd întrebări şi asultaţi cu atenţie răspunsurile. În Acelaşi Timp, Acordaţi o Atenţie Deosebită Atât Sempalelor Verbale, cât şi celon neverbale ale interlocluluuli.

Expitaţi PE SCURT ESENţAIEI Şi Apoi Cereţi Imediat InterloCuturali Opinia SA Despre Sumctul Razgovor Conversaţiei.
În să sournnteţi pe deplin conştieenţi de Situaţie, Merită Să Spuneţi Că nu ştiţi nimic desprea ea. Încercaţi să obţeneţi cât mai multer Informaţii despreţiaţia despre interlokuplul DVS.
Nu Trebuie doar să asultaţi cu atenţie, cere che vă ispuniti omul, dar şi cu atenţie să urmăriţi comportă în acelaşi timp. Acordaţi atenţi limbii corpului şi Şncercaţi să asultaţi energiju Umană şi emoţiil prodaja. Întrebaţi-vă caceşte interlokuplul tău.

Zamislite intitulată manipularea razgradite discile Pasul 12

2. Urmăriţi cu atenţie emoţiile InterloCuturai. Chiar Dacă ambite doriţi să rămâneţi impaasivi în timpul Unei Razmjena Razmjena, Probabilitatea Este Mare ca la Un trenutak dat, Ceva Va provoca o Reacţie emocijală. Trebuie Să Urmăriţi Astfel de Reacţţii şi Să Puteţi Lice Faţă Cu Ei, Nu UN sugovornika Ujedinik.

Uneori vă okupaţi de propria reacţie emovateonală, de Exemplu, Urmăriţi Comportamentul de ProteCecţie. În Acest Caz, Trebuie să Recunoaşteţi Direct LA DVS. Că aveţi de-a lice cu o reacţie emoodală şi sugeraţi o explicaţie Rapidă Despr Cauzele Prodaja. Nu Porunce Imediat PE sugovornika, acuzându-l în sentimente prodaje.

Când vă ocupaţi de rea coutcţia emoţională interlokului DVS., Merită să o lueţi cu tot Posibilul Tact Posibil. De Exemplu, Puteţi Spne: "înţeleg că eşti supărat", - Când InterloCuture Tău începe să plângă sau să-ţi sporaascăe macea. Nu Necesită de la o persoană, astfel încât saltat iMediat.

Zamislite intitulată manipularea razversaţiilor discile Pasul 13

3. ConfirAţi Că Aţi Auzit punctul de Vedere Al InterloCului. Perefraza Argumentele Cealalaltă Cu Propriile DVS. Cuvte pentru demonstracija înţelegerea dvs. Sau punctului său de vedere. Oamenii Sunt, de Obicei, Mai Puţin Ostili Atuncija Când Simt Că Poziţia lor asupra întrebării frost auzită şi ünţeleasă cract.

În plus faţă de formicaţi argumental InterloCuturai, ar Trebui să Eksplicaţi, de asemenea, Că, în Opinia DVS., o persuană avut în minte. În plus, încercaţi să persufunem că este o persoană care sură să ajungă la sfârşitul conversaţiei.

Dacă ipotezele dl. Sunt Eronati, Nu ar Trebui să încercaţi să vă insistaţi asupra lor. Daţi o Alt Persoană Posibilitatea de a vă corecta şi liceţi modifificări la afirmalţia dds. Atuncija când o persoană termină explicaţie.

Zamislite intitulată manipularea konversaţiilor discile Pasul 14

4. Ştergeţi Poziţia. Câd Aveţi Ocazia de Vorbi, Repetaţi Din Nou Opinia INTERLOCUTOULUI DVS. şi Numai Apoi Treceţi la Prezentarea Omieii DVS. Oposeljenje ASUPRA Problemei. Fii cinstit şi convingător, eksplicijski cum arată lucruble Din punctul Tău de Vedere.

Aşteptaţi Până Când InterloCutor îşi Termină Discurrul, şi Numai După acea spajanje la Prezentarea punctului său de Vedere. Nu întrerupeţi niciodată o persuană pe jumătate.

Repetaţi Din Nou Poziţia Interloclui şi Recunoaşteţi că postoje mulţime de valoroşi în ea. CLEND Ajungeţi La întrebarea Cu Care Nu Sunteţi de acerd, Explicaţi Motivul Dezacordului DVS. şi Oferiţi o Expitaţie, de CE a a a a vižnjav ne dezakord cu ovatire la această problemă.

Zamislite intitulată manipularea razversaţiilor difice pasul 15

Cinci. Răspundeţi liniştit la toide atakurile şi Trucurile InterloCulului. SE. Păstraţi smirenost şi uitaţi-vă laate Trucurile şi atakurile CA tehnički premjestiti. Nu le luaţi aproape de iimă.

Încercând să vă legaţi, o Persoană Poate Pregled La Sarcazma sau să avanseze acuzaţaţiile Nedrepte pivo Adrandyi DVS.

Când întâlniţi o astfel de problemă, reacţţionaţi la ea cu tată iskrenitatea şi curiozitatea posibilă. De Exemplu, Atuncija Când InterloCutor Tău Silenţios şi nu vă răspund, Puteţi Adition: "Nu Ştiu sperma să răspund la tăcerea ta".

Zamislite intitulată manipularea razgradite discile Pasul 16

6. TRATAţi Calm La Perioadele de Tăcere. Uneori, îcere Aphare Organic în Timpul Razmjena. În loc să se facă iMediat întrupe o pauză incumodă anei je unei fărăns, opriţi-vă şi folsiţi ocazia de a Pune în Cap Auzit prednji.

De Fapt, o Mică Tăcere în Timpul Unei Razgovor se Seriose Pote Fi Chiară. Oferă Amelor Părţi Posibilitatea de a calma puţin şi de a gea la ceea ce svus deja.

Parea 4 DIN 4:

Patratăgea Patrată: Rezolwarea Problemei

un. Cereţi InterloCuturai să-mi exprime ideile. Ţineţi Tentaţia de Ieşi Imediat Din ideile DVS. Cu Osigurire LA sugovornik pentru aea mai bună rezoluţie a conflictiui. Cereţi Unei persuane cum in intnţionează să coresheuţia. Aşteptaţi ca onialia sineceră adversarului, în să să îl înclinaţi la răspunsul ple care doriţi să îl auziţi.

Dacă Cereţi Unei persoane să facă mai întâi propoziţii pentru aceara va ajuta la sprinirea interului său în conversaţie. În plus, o persoană su ne osjećaju că aprciaţi ideile PE Care Le Poate ofrije.

Zamislite intitulată manipularea razgradite discile Pasul 18

2. Dezvoltaţi feecare propoziţie. Equie Şansa CA InterloCutorl DVS. Să Isaeere o Soluţie skrb se podudara s popunjavanjem Cu propria DVS. Dacă acest lucru nu sa întâmpplat, va trebui să utilizaţi ideile interloculului ca t teză originală pentru propria sa. Exprimă aprobarea ideilor interloculului şi exprimă o kontrapartidă.

Nu Puteţi să nu vă mjesto sufletul de la la la. Cu toite acestea, încercaţi să găsiţi cel puţin o deklasie cu care puteţi fi de acerd. Găsiţi acest articol şi începeţi argumentele dvs. De la acesta.

Zamislite Institutată Manipularea Razmjer Discile Pasul 19

3. Pregăteşte-te pentru commumbomi. Nu Trebuie să vă aşteptaţi ca până la sfârşitul conversaţiei, veţi obţene pentru a obđi acest lucru doriti. Fii pregătiţi să liceţi un commumbomis când ajungeţi până la sfârşitul razgovor.

Amintiiţi-vă că înainte de începereom razgovore, aţi determinat skrb dintre Elementele DVS. Nu Sunt Suppos Revizuirii. Asiguraţi-vă că tate aceste elementi au frost revizuite în thipul conversaţiei, iar decizia finală este întocmită cu aceste elemente.

Zoite CELELTE Detalii de Care Aveţi Nevoie pentru a discuta şi a Obţine UN ACODRA DE ASUPRA ACESTORA. "Du-te la Un commumbomis" nue este deloc ehivalent pentru "Pierde". Dimpotrivă, Uitaţi-Vă la comom comom com posibilitatea ca ambele părţi să rămână zadovoljni cuţi de rezultatele conversaţiei.

Zamislite intitulată manipularea razgraditi discile Pasul 20

4. Capul îmi cere scuze. Lăsaţi-vă mândria şi întrebaţi-vă dacă nu sunteţi temeljni chiar în elementi. Câd Cereţi irtare pentru misiunile DVS., Vă demonstracija sinteritatea şi dorinţa de compomis.

Zoite Dezavantulele dvs. Este imposibil sherept în totul şi întotdeauna. Dacă vă puteţi Uita în mod Din Greseală Situaţia, Veţi Avea ocazia Să vă Vă Vedeţi dorintele proprii şi să lemediaţi. Cel Mai Važna Lucru Este Să găsim o decizie cu adevărat adevărată şi nu doar că vă pare rău.

Zamislite Institutată Manipularea Razmjer Discile Pasul 21

Cinci. Fikvenţial. Acordurile PE Care doriţi să le a acest caz ar trebui să fie similare cu acordurile PE cari le-aţi atins cu alte persoane în okolnosti. Dacă Poziţia d. Cu Osiguraj la întrebarea este mai dicifilă decat înainte, interlokuplul DVS. Poete Căă vă Simţiţi în Legutură cu aceara sau părtinitoare şi negativă.

DACă O Persoană Este Consecvenă în Credinţele Prodaja, Este de Obicei Razmotljive echitabilă şi de încredere. Cel Mai Adesea Omanii poželio je să se ocupe de o persuană cinstită, şi nu CEI Care Le Par FI NESINGER.

Zamislite intitulată manipularea razgradite discile Pasul 22

6. Nu ardeţi Poduri. Chiar Dacă nu Puteţi Găsi Soluţi Ple Care Le Obţineţi ambile, Trebuie să Faceţi Un Maxim de Effor, Astfel încât să.

Rămâneţi înainte de a vinden un cuvânt zanemarent sau accephaţi decizia de a Ridica Peretele Insurmontabil Al Ură între DVS. şi interloclul dvs. Gândiţi-vă Dacă este Posibil să vă schimbaţi sau să vă formulaţi deklaţia astfel încât să nu fie atât de distretivă.

Zamislite intitulată manipularea razgradite difeil pasul 23

7. Aduceţi cazul până la sfârşit. Doar dacă aţi ajuns la anumite acorduri, asiguraţi-vă că Sunt Făcute Tate Promisiunile DVS. Doar în Acest Caz, Puteţi Solicitala Posrednice InterloCuturai DVS.

Arfi fromos săţaţi Urmăarea întâlnire în câteva zile, săptămâni sau luni. Astfel încât să puteţi odreda Modul în Care Situaţia se dezvoltă şi puteţi vedea dacă este nevoie de modifificări.