Cum Să se comporte cu CEI Care Sunt Foarte Enervanţi

Din Păcate, Feicare Dintre Noi su Timp Să Condicteze OMENII Care Ne Deranjează şi Dezamăgit. Înţelegerea modului de comunica cu asterfel de oamen, indiferent de cât denter dentel. Aduc Aduc Aduc Aduc Aduc Aduc Aduc Aduc Aduc Aduc Aduc Aduc aduc. Datorită Controlui asupra emoţiilor şi Modifikacija Modului de Lice Faţă Acestor Persoane, vă Puteţi Păstra în Minile şi Sprijinul cu relaţiile Calm, neutra.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Învăţaţi mai bine această persuană

un. Încercaţi să aflaţi cume anome vă deranjează în acaastă persuană. Nu RegretAţi Puţin Timp şi cum să vă okupaţi de acaastă problemă. Acţionaţi asupra nervilor VocII Lui? Sau točan sp? Poete Că Comportamentul Său Este Annoys? Sau Čeve diferite. Dacă vă gândiţi la motivul pentru care aceastarce persuană vă este atât de enervantă, veţi fi mai uşor să vă gestionaţi emoţile şi să vă stabililiţi comunicarea.

De Exemplu, încercaţi să învăţaţi să vă kontrolaţi şi să stabiliţi relaţii cu cineva care vă dranjază cu comportamentul DVS. Negativ. Vorbeşte-te: "mă uit doar la Unele lucruri în Moduri diferite cu artemul, e ok. El adshea a adsea atitudinea sa negativă faţă de Lume Legată de Unele Raementa Care Au avut loc în viaţa SA. Dar, Dacă se uită la lume cu un negativ, nu înseamnă că trebuie să împărtăşesc punctul său de vedere ".
De asemenea, gândiţi-vă cum să vă limitaţi comunicarea cu această persuană. De Exemplu, Dacă Lucraţi împreună, Cel mai Probabil Trebuie să contactaţi aceasteră persuană în feecare zi. Dar, Dacă Este Doar Un Prien de Familie, Puteţi Control Comply Culity TIMPUL PETTECUT CU Acesta: de Exemplu, Puteţi Veni în Mod Mai târziu PE BOUMETELE ¨Na.

Zamislite Intiturită Deal Cineva Care vă deranjează cu adevărat pasul 1

2. Păstraţi-vă clul. Când întâlneşti o persoană briga te deranjiază, cel mai probabil, începi frees, îgrijoraţi şi nervos. Încercaţi mai multina taktici şi modalităţi de vă ajuta să percepeţi cu uşurinţă această persuană, să nu ne răspundeţi unui mod negativ şi scăpaţi de un atac de furie. De Exemplu, puteţi încerca TEHNICA de Respiraţie. Doar Faceţi Respiraţii şi Expiraţii Adânci şi Lente. UN ALT MOD - Gândiţi-Vă La Ceva Bun Care vă mjesto sau vă ajuută să vă liniştiţiţiji.

De Exemplu, Imaginaţi-vă peu plajă sau undeva în natură (în Origa atmosferă). Încercaţi să vizualizaţi peisajul, sunce, Mirosurile şi Alte Detalii Acestui Loc, CA şi cum aţi fi într-adevăr acolo. De Exemplu, vă puteţi Imagina sperma simţiţi Nisipul Cald Moale Sub Picioare sau Mirosul de Culori de Lunčă. Încercaţi să recengeţi la aceara Metodă cât mai des posibil, iar curren veţi înăţa fără prea mulske efter pentru a vă kontrole sentimente şi pentru vă calma.

Faceţi Unele Respiraţii Lente Prin Nas, eluizate de gură până când vă simţiţi mai bine.

Zamislite Intiturită Daral Cineva Care vă deranjează cu adevărat pasul 2

3. Alegeţi Un cuvânt de Cod Special, Datorită căruia vă veţi linişti. Uneori Iritaria Noastă, anksietatea şi entuziasmul PE care îl puteţi depăşi cuvtele speciale - mantra, repetată pentru tine. De Exemplu, Puteţi Repeta Din Nouul "Mirna" şi Din Nou Până Când Simţiţi Că Modul în Care Funcţionat, Că Acest Cuvânt şi Adevărul vă Descriu Acum Stavi DVS.

Puteţi Alege Un alt cuvânt, de Exemplu, "FericIre" sau "Pacificare". Repetaţi-o despre ds. Sau schib sau înttr-UN prijenosno računalo sau în Telefon să nuu uitaţi.

Zamislite Intiturită Daral Cineva Care vă deranjează cu adevărat pasul 3

4. Învaţă să gestineze Instrumente de Comunicare ne-verbală. FOARTE APSE EST MIJLOACE NON-VERBALE DE COMUNICARE, DAţi-ne Mai Multe Informaţii Decat cuvintele. Nu înrăutăţi Situţia cu ostilitat şi furiozizirati, aşa că doar vărsaţi ulei în fokus. Nu Puneţi Piciorul La Picior şi Traversaţi-Vă Minile P PEIEPT, NU Renunţaţi, Nu Priviţi în Podea ma.

Asiguraţi-vă că aţi făcut tot che este posibil să nu exacerbaţi situaeaţia verbal şi neverbalni.

Zamislite Intiturită Deal Cineva Care vă deranjează cu adevărat pasul 4

Cinci. Praktički să conducă o razgovor, Urmărind Oghlinda. Cel Mai Probabil, vă veţi îngrijora puţin când trebuie să contactaţi omenii din nou ple care vă supăaţi. Praktică în Moduri diferite de konverzie cu ei fără iritant. De Exemplu, DACă InterloCuturel DVS. Su UN OBRICEI prost de a întrupe şi lipi înttr-o razgovor, praktički să-ţi i dalje discursul. Îyn Ciuda oricărui Lucru (sau Chiar Mai Bun - Spuneţi-mi că vă întrerupe să înţelegeţi grezeara). Potkopana împreună cu UN-a. Deasupra expresiei faciale, astfel încât să nu nuea Severă.

Zamislite Intiturită Daral Cineva Care vă deranjează cu adevărat pasul 5

6. Să Fie Direct şi Regrtâns. Uneori, Cel Mai Bun mod de a depăăiii iritarie este să în faţă şi să nu încerce să evite sau să l ignorirati. Luaţi o Persoană Deoparte Unde Puteţi Rămâne singuri şi diskutaţi despr cum aveţi o relaţie. Poete Că o persuană nu-şi dau Seama că te deranjiază. Poat ştie desprea asta, Dar nu Bănuieşte Severitatea emoţiilor priča. Când Vorbiţi, încercaţi să Faceatţi Această Razversie Să Rămână între DVS.

De Exemplu, Puteţi începe aşa: "Anultaţi, Wan, Dimineaţa, am Nevoie de Puţin Timp Să Vină La Simţurile Mele şi Apoi Voi Fristici Să Vorbesc cu Tine. Şi chiar începe să l deranjaz. Dă-mi cel puţin o oră înainte de a începe să discutăm orice nensens, nu legat de muncă.

Zamislite Intiturită Deal Cineva Care vă deranjează cu adevărat pasul 6

7. Creaţi Frontiere personale. Cel Mai Probabil, o Persoană Care vă deranjează este dicil să vă accephaţi. O Persoană Pote invadează spaţiuul osobni, diskutaţi în mod konstantan Cu DVS. Sau vă încarcă cubleolele dvs. şi Detaliile Vieţii DVS. PE Care Le Cunoaşteţe Deloc. Spuneţi Unei persoane Ple Care Doriţi Să o OPriţi Să Discutaţi înt-o astfel de Fel şi să Reveniţi La Teme Mai neutre.

Puteţi Sper: "Sash, Ştiu, Vă Place Foarte Mult Să Vorbiţi Despreata Desaliile Inteime Ale Vieţii Sexual, Dar Pote Că Ar Trebui să împărtăşşiţi aceste detalii cu altancineva? Pentru a fi sycer, Nu Sunt Foatete Intesat Să împărtăşesc impresiil pece. "".

Zamislite Intiturită Daral Cineva Care vă deranjează cu adevărat pasul 7

Odlučiti. Nu aderaţi la kirută. Desigur, este pjegavi tentant s începem un argument cu o persuană skrb vă deranjează, mailes dacă este pjenavica. Cu za toide acestea, recomandăm cu tărie tată puverea cu această persuană. DACă O Persoană se Flutua Pur şi Simpu La diferite podzemne željeznice, Dar nu vă afectiează în Razversie Sau Un Lucru Važni pentru DVS., DACă NU Spune o Minciună Evidentă, Apoi Lăsaţi-o şi apoi chat-uriljor. Învaţă săntri în razversaţii važan broj numai şi nu pierdeţi. Amintiţi-vă că nu nuaţi nevoie să interferaţi în probleme je ometa. Acesta va ajuta la ekonomisirea energiei prije usta.

Dacă o Persoană începe să Calomnie, Spuneţi Altora unii fără Precesent şi Dezvăluie numele DVS. Cinstit, asiguraţi-vă că opriţi asterfel de conversaţii.

Dar, Dacă o Persoană Tocmai Decis să şi împărtăşască opistia despre muzicianianianianianialianianicul favorit, El Nu ar Trebui să l întrupă.

Zamislite Intitulată Daral Cineva Care vă deranjează cu adevărat pasul 8

nouă. Aflaţi să răbdare şi tăcere. Amintiţi-vă că nu feecare acţiune sau deklasie neecesită reacţia dvs. şi răspunsul dvs. Dacă vă Simţiţi depriaţi, Dacă nu Aveţi Un răspuns bun construktiv, doar str`ngeţi. DACă Persoana Care vă deranjează nu vă simţiţi implicarea în razversaţie, cel mai probabil va enceta să comun cu DVS. şi să Găsească UN ALT sugovornika.

Desigur, Trebuie să răspundeţi dacă o persuană vă stabileşte o întrebare Directă. Dar Deloc, asiguraţi-vă că răspundeţi la căomarii şi deklaraţii generale.

Zamislite Intiturită Deal Cine Care Care vă deranjează cu adevărat pasul 9

10. Trim je primjer. De Fatty, este pjevati tentant Să plătească Unei persoane aceleiaşi monede şi să încerce să deranjeze în mod deliber o persuană ca răzbunare. Dar, Cel Mai Probabil, Un astfel de Comportament îl va Janica doar şi el va începe să vă enervante şi mai više. Pentru a stabilizat relaţii paşnice neutre cu această persuană, trebuie să aplicaţi Un bun exemplu. Lucrează la Bunătatea Voastaă, Cu Greu îrgrijoraţi şi odgovara OamenII.

Dacă vi sa cebut să ajutaţi să să vă depăşiţi şi aveţi timp şi posibilitatea de ajuta, încercaţi să licul tutul în puterea voastaă.

Nugnoraţi persoana dacă vă salută.

Nu Bârfe şi Nu Vorbi Rău desprea alte persoane.

Metoda 2 DIN 3:

Limitaţi comunicarea

un. Încercaţi să evitaţi această persuană cât mai višestruki posibil. Uneori, CEA MAI Bună Modalitet de a evita iritara este să Staţi Polaže de Cine Vă deranjează. Încercaţi să ajungeţi la prânz puńin mai razrlem sau mai târziu, diskutaţi cu gestionaare schimbării cabinetului, astfel încât să nu seupe de acaastă persuană în coridoare. Dacă Lucraţi Cu el în acelaşi birou sau într-o singură echipă, simuaţia este semnificativ mai complicijamată, Dar încercaţi în loc de întâlniri personale şi converstraţii cu această persuană pentru lica Schimb de e-mailuri şiere Telefoni.

Zamislite Intiturită Deal Cineva Care vă deranjează cu adevărat pasul 11

2. Închideţi uşa la birou. Dacă nu puteţi schimba o persuană şi comportamentatul său, puteţi încerca să vă apăraţi graniţele personale. Imaginaţi-vă că persona skrb vă dernejează, trăieşte sau lucrează cu DVS. Dacă aveţi kamera proprae (Sau Birul DVS.), Puteţi închide pur şi simuru uşa dacă trebuie să vă retrageţi, precum şi î în situaţii în care aveţi o mulţime de muncă şi Trebuie să vă concentraţi. Simţiţi-Vă Liber Să vă bucuraţi de dreptul DVS. LA namijenite şivlabilitat, Mai Ales Dacă Aveţi Nevoie de Ea.

Zamislite Intiturită Daral Cineva Care vă deranjează cu adevărat pasul 12

3. Fii Indisponibil. O Altă Modalitetate de Co kontrole comportamentamentul Unei persoane Cu Indemira LA DVS. şi de a vă limita comunicarea cu acaastar este de lice o persuană estent ekstrem defficil să vă diktaţi. De Exemplu, în prezenţa sa, încercaţi să PurtAţi Căşti Să Să Discutaţi Cineva Prin Telefon şi Dacă Aveţi Un loc liber lângă DVS. - Puneţi Lucruble PE acest loc, tac sau cărţi, astfel încât aceasteră persuană să nu se apropie.

DACă Rămâne Doar Un loc Liber, Nu Fi Prea Crud. Îndepărtaţi-vă lucrulev, Lăsaţi-l PE om s eşeze lângă tine, şi între timp, lueţi o carte în minile glasa şi prefaceţi că okupat nebun.

Zamislite Intiturită Daral Cineva Care vă deranjează cu adevărat pasul 13

4. Cereţi Sprijin de la Un Prieten Care Este Bine Familiariarizat Cu Situaţia DVS. Desigur, Trebuie săţi odlazi de diferentele şesături şi înşelăciuni, Dar Dacă tenziunea înepe să crească, dă un trenutak unui Prieen, astfel încât el inventat un motiv scape de la această persuaană. Încercaţi să vă Faceţi Deanţa de la Acearaă Persoană Prea Evidentă, Altfel el va elfera comportamentul DVS. Dur, mai ales dacă nu interţiona să vă enermina.

De Exemplu, puteţi sugera unui, că este imppul să acţionaţi, uşor şi să-l URMăriţi peu umăr sau.

Zamislite Intiturită Deal Cineva Care vă deranjează cu adevărat pasul 14

Cinci. Încercaţi să evitaţi astfel de astfel de situaeaţii. Uneori, CEA MAI Bună Modalitet de Păstra Calmul este Pur şi Simpu în Kontakt Cu stimulul. Dacă o Persoană vă este în Mod Constant Enervantă şi vă Simţiţi în Marginea Unei Defecţiuni, Lăsaţi-l, Umblaţi, Gustări, Mergeţi la Tolenetă. Apoi Reveniţi înapoi. Cu siguranţă veţi promatra că akum puteţi percepe această persuană şi situaţia în sine este mai calmă şi poate Reacţiona la el fără negativkati.

De Exemplu, dacă un coleg se mândreşte cu stabljika bogată a Familind Că Acum Sunteţi îgrijoraţi de Vreerulile Dificile în Planil Materijal, Spuneţi-mi:. Şi apoi lăsaţi şi umblaţi undeva până când vă Simţiţi Mai Calme.

Metoda 3 DIN 3:

Cum să vă controlAţi iritaria şi dezamăgirea

un. Discutaţi cu Un Prien apropita Care Nu cunoaşte această persuană. Uneori Trebuie doar să vorbim şi să Elibleăm Aburul, Ne Ajută Să Ne Simţim Mai Bine şi Să Uşuram iritarija. DAR NU Trebuie Să Procentţi Cuplauri pe Persoană Care Acţionează asupr nervilor, agravând relaţile cu el, este mai bine să vorbiţi cu Un bun Prieten sau Cu Cineva de la Drag. În astfel de themes, Chiar Vreau Să Suge Desper Aces aces Această Persoană Cineva de la Colegii Mei cu Cu Cineva Care Aceara Persoană se Poae supăra, Dar încercaţi Să Replicaţi Aceara Dorinţă Ş.

Apelaţi-Vă p pe mama sau Soţul / Soţia şi Spuneţi-mi: "Anultaţi, Aveţi Câteva minuta Pentru Vorbij? Trebuie să vorbesc despre o persoană cu Care Lucrez...""
Puteţi să vă addsusaţi unui Prieten sau Unei persoane pripisnik doar pentru a anulta, dar puteţi cere consiliului.

Zamislite Intiturită Deal Cine Care Care vă deranjează cu adevărat pasul 16

2. Uită-te la comportamentamentul acestei persoane dinta-un alt punct de vedere. Amintiţi-vă că poate să o facă. Poete Că nu enervant - doar unul Din curactert Său. În plus, acelea sau Alte Moments DIN Comportamentul DVS. şi caracterel dvs. Lonac deranja şi alţi oman, amintiţi-vă acest lucru. Şi nu fi prea crud cu această persuană, dacă nu doriţi să l Jickiţi şi să atinggeţi pentrua viaţă. Dacă Simţiţi Că Simsaţia Ise Din Control, Dacă o Persoană este supărată, Terminaţi o Razgovor ocuPaţi de Afacerile DVS., Altfel Disuta Poete Cliphi.

Gândiţi-Vă La Situaéaţii când vă Dernjaţi PE Cineva de la alţii. ADET FATTUL Că Furia şi Mânia Acestor Omenie în Legătură Cu DVS. Nu au ajuat la Rezolvarea Situastaţiei, CI doar Forţat Că amândoi să vă. Simţiţi Mai Rău.

Amintiţi-vă Că Acele MomentE Care vă Dernjiază puteţi fi apsolut normale pentru alte persoane. Şi acest sentiment de iritabilirati spojiti de la tine, se naşte din tine înăunit, nu înttr-o alt Persoană.

Zamislite Intiturită Deal Cineva Care vă deranjează cu adevărat pasul 17

3. Uită-te la această situaţie în general. Foaarte des pare că lucrulev mici care vă enervante în acest trenutak Pot uita dom nadopunjuje înttr-o săptămână sau chiar înttr-o oră. Dacă Simţiţi Că Tensiunea începe să crească, pentru că cineva vă enervantă, rlish de tine sau tachinează, gândiţi-vă: "va alea o valoare după?""

Zamislite Intiturită Deal Cineva Care vă deranjează cu adevărat pasul 18

4. Încercaţi să descărcaţi situaţia cu dom. Umor şi râs - Cel Mai Bun Medicament şi acest caz nu este o excepţie. Dacă Simţiţi Că Suntem PE punctul de eksplodirati, încercaţi cumva să înmiaţi situaţia cu o glumă. Argtaţi Youclipuri amuzante pete YouTube, voquea ştiri cu poze amuzante pe jeftini sociale sau sunaţi la Un poeten care vă poate înseli. Zoite Acestea Vă VOR îmbunătăţi Staroa de Duh şi cu Situţia va fi mai uşor de înţeles.

Metoda de Dinanţă Este Foatete Utilă în Cazul în Cazul în Care Emoţile încep să bată prin margine. Doar distrasu, transferaţi Atenţia asupra Altora, Cea CE Vă Place Şi După Un Timp, Când Un pic răcoros, puteţi să vă întoarceţi la situahaţie.

Zamislite Intiturită Daral Cineva Care vă deranjează cu adevărat pasul 19

Cinci. Dacă postoji astfel de nevoie, Informaţi Comportamentul Opsmeni al Acestei persoane. De Exemplu, în Cazul în Care O Persoană încearcă în Mod Delibert să vă Enerveze şi, de asemenea, Dacă Comportraktul Său se învecinează cu batjocorirea. De Exemplu, DACă UN COLEG SE POGETELE Brutale şi Glumeşte Peste Tine şi vă Patrage Atenţia de la serviciu şi, în general, încalcă condiţia DVS. Calmă, Comportamentamentul său Pote Poate nevalid. De asemenea, Norma nu uključuju Cazuri atuncija când o Persoană Vă Sună Sau Din Različiti motiv skrb încearcă să vă contactuze în afara muncii. Raport prificit Comportamentul Opslica La Ghidul Din Amonte (Poete fi --eful, Profesorul şi Aşa Mai Polažite).