Cum să vă simţiţi curat în timpul menstruaţiei

Te-ai săturat sé simţi groznik, necrath şi inutil în timpul menstruaţiei? Poete Că au je deja cu tine sau eşti nou. În Orice Caz, acest articol wikihow vă poete ajuta în acest trenutak al Lunii.

Pasi

un. Cel Mai Važna Lucru Este Să Achiziţionaţi tot CE Aveţi nevoie. Dacă Aveţi Ceva Timp de Ceva Timp, ştiţi CE fonduri preferaţi cât de puaţi aveţi alocări şi preferaţi tampoane la garnituri. La început, CELE MAI MULTE FETE LEMOSESSC GARNITURI. Diskutaţi cu adulţii în care aveţi încredere, Cel Mai Bun Prien sau Sora despr cere înseamnă că ar trebui să utilizaţi sau să alegeţi mijloace pentru grupul dvs. De vârstă. Comandaţi Mostre GRATUite, astfel încât să le puteţi încerca Ple biti rije im rije im rije im osuditi. Da osuvje biti osumanje su riješi do osufici Da osuvje biti osumanje su riješi do osufici Da osuvje biti osumanje su riješi do osufici Da osuvje biti osumanje su riješi do osufici To biti u to Međuzorjnjiđuj će se odrezati.)

Zamislite intiturită Deal Cu Perioada dvs. în Timpul Campingului 4

2. Dacă Vă Este Frică de Scurgeri, CA Multer Fete, Schimbaţi Regulacija Garnitura / Tamponul, Mai Ales Dacă Aveţi o Selecţie Obundentă. Dacă nu o puteţi Schimba şi aveţi o selecţie obundentă, utilizaţi şi garnitură, tampon, sau utilizaţi garnitură. Este mai bine să utilizaţi garnitura şi apoi puneţi pantaloni scurţi şi câteva pantaloni liberi pentru confort şi siguranţă. Dacă Un estement este program să Vină la Rochie, Puneţi Pantaloni Scurţi Spandex pentru yoga / antrenaente / ciclizam sub rochie pentru preveli incident nedorit.

Imaginea intitulată simţiţi-vă frumos şi curat în timpul periodei pasul 3

3. Noaptea, folsiţi o garnitură cu Un Grad Ridicat de ProteCeCţie, Deoarece nu Veţi Cavea Să o înlocuiţi. Lângă pantaloni vechi sau pijama. Dacă Credeţi Că Puteţi Scurge, împachetaţi prosopul vechi sau Acopert în Jurul DVS.

Zamislite intitulată Faţă Perioadelor Pasul 3

4. Este Posibil Să Aveţi Spazme, Dar este Mai Bine Să vă ridcaţi şi să vă distrageţi gândurile de la ea. Poate Să SE angajeze în Sport, Dar nu ExerIţii intenzivni. Încercaţi să liceţi ceva ca o întindere uşoară. Dacă vă Simţiţi Foarte Rău, întrebaţi-mi mama ibuprofen. Adesea, Puteţi Avea DURURURI îN Španjolska, aşa că nu răniţi şi nu vă culcaţi. Încercaţi să utilizaţi butonul de încălzire sau îndulciţi cu atenţie bura! Dacă aveţi o Pisică, Puneţi-o / ea Pentru DVS. - Acţionează ca Un încălzitor, Mai Ales Când Purtr!

Imaginea intitulată simţiţi-vă frumos şi curat în timpul periodei pasul 5

Cinci. Dacă Sunteţi Agajat în Eduesaţia Fizică la Şcoală, încercaţi să sudjeluju sudjelujţi sau să cereţi părinţilor scribs o Note Dacă vă Simţiţi Foate Rău. Dacă Sunteţi Timid Schimbaţi Hainele, du-te la baie, înttr-Un colţ retras sau puneţi un tricou pluća. Nu Uitaţi să vă verificaţi în mod regulirati.

Zamislite Cu titlu de îmbrăcăminte pentru strat pasul 5

6. Nu Uitaţi să vă îmbăcaţi pantaloni confortabili, nue este confortAbil. Poete Pune pe Plantoni Spanioli Spothiosi. PURTA HAEIN İNTUNECATE DACă Sunteţi îngrijorat de Protest ouu asiguraţi-vă că aţi legat jacheta în Jurla taliei doar în caz.

7. Uneori ar vraşine s ruşine cu vorbeşti cu mama ta despre astfel de Lucruri, dar ea înţelege. În CELE DIN URMă EA ESTE O FEMIE.

Zamislite Intiturită Deal Cu Obţinerea Periodei în Timpul P fără Consumsabile Pasul 3

Odlučiti. DACă încă păstrează câteva pantaloni, Lăsaţi-i în apă recept cu sare şi cheltuiţi şi apoi uskaţi şi încercaţi din nou. Acesta va ajuta, de asemenea, dacă spălaţi pată cu peroxid de hidrogen - asiguraţi-vă că l-aţi verificat pentru a asigura că peroxidul nu va e detecta şi nu vă descurajaţi hainele. Să Sperăm Că Pata vae Ieşi, apoi pliaţi hainele sau puneţi-o în spălare. Sau vărsaţi ceva pe el şi petroceţi şi spuneţi-mi că aţi vărsat ceva pe pantaloni!

Imaginea intitulată nu este nergaasă atuncija când vorbiţi cu strlinei de la pasul 10

nouă. Nu vă Faceţi Gri Pentru Că şi nu vă Faceţi Griji Din Acest Motiv, pentru căiate fată sănăasă fată sănătoasă o va înţelege şi Ştie che simţiţi. Vorbioi cu CEA mai Bună Prietera DVS. Sau cu cine puteţi discuta în mod deschis sentimentela.

Imaginea intitulată Pierde 20 de kilogram în 30 de zile pasul 2

10. Potriviţi chiar în timpul menstruaţiei. Refuză mâncearea sărată, Uleioasă - vă vă Face Să vă Simţiţi Mai Rău. Mănâcă Un pic de fruce - se ştie că bananele ajută la scăparaarea.

Imaginea intitulată a o râs uimitoare pasul 5

nesprešnica. DACă Aţi Devenit Emoţional, Atuncija A ATUNCI AR VUTEA FI PMS. Încercaţi să Ekonomisiţi mir, să r`deţi şi să zâmbiţi - aşa că vă veţi simţi mai bine emoţional.

Zamislite intitulată Faţă Perioadelor Pasul 1

12. Duce UN kalendar sau kurnal al Menstruaţiei DVS. Cât durează cum aţi simţit şi care au frost alocarea.

Imaginea intitulată se simt frumos şi curat în thp ce în perioada ta pasul 13

13. Întotdeauna transportţi garnituri de rezervă. Tampone. Chiar Dacă Nu Aveţi Probleme Cu Neregulile, au nevoie de UN-a. Întotdeauna mai bine să fie pregătit.

Imaginea intitulată obţţine părul strălucitor, uşor de gestinat şi elegantna pasa 1

paisprezece. Încercaţi să liceţi un duş în feicare zi care se simt curat şi proaspăt. Încercaţi să pulvizaţi Un pic preferenca parefma / sprej pentru corp pentru a Mirosi plăcute.

Zamislite intitulată menţineaa unui toletă curată

Cincisprezece. Dacă vă este frică că cineva aude Modul în Care Schimbaţi Instruadul, DU-TE, Când Nu equie Nu Nimen ne postoji, sau o licu în thip c apa este spălată în toeletă! Nu Uitaţi să aruncaţi kretanje fondule utilizate.

Zamislite Intiturită Recunoaşte Simptomele ConcerUlui de Col Uterin Pasul 2Bullet4

ıisprezece. Dacă aveţi alocări pentru o lună, utilizaţi garnituri zilnice. Garniturile Zilnice Pot fi de asemenea utilizate atuncija când vă aşteptaţi la menstruaţie pentru preveli o scrurgere neaşteptată.

Zamislite intitulată traratează vecelile genitale în femea pasul 1

17. Ceva asemănător sau Simţiţi Ceva greşit? Cel Mai bine este să verificaţi. Mai Bine Să Faci!

Zamislite intitulată biti ladylike (adolescenţi) pasul 8

18. Şi în cele Din Urmă, nu vă lăsaţi să vă strică. Acesta Este Doar Unil Dintre Acele Lucruri Prin Care Ar Trebui să treacă za toide femeile - se Downdogedeşte că Suntember sănătoşi şi Suntem Capabili de Copel în Viitor.

sfaturi

Nu PurtAţi Culori Strălucitoare, cum ar ar ar-all, Cremă şi khaki în cazul în cazul în scrurgeri. Dacă Sunteţi neclarka, va fi fikcil scape de sânge.
Încercaţi să nu vă gândiţi prea munjska la asta. Deci, Veui provoca doar napravi mai putrij. Nimenti nu va şti despreaţiaţia Voastaă, Dacă nu le Spuneţi.
Acest Lucru Nu Este Legat de Subir, Dar Puteţi înăţa Foatente Multi, vizionaţi şi puneţi întrebări, aşa că am învăţat majorka despre cerem cheem în acest articol.

Avertizări

Nu Lăsaţi Un Tampon Pentru Mai Multi De 8 Ore Datorită faptului că vă puteţi proračun RISCUL DE STS [Sindromul de şoc toksičan], Care Este rar, Dar Periculos. Nu vă fii frică doar la 2% din femeile Din întreaga Lumea, şi cel mai probabil nu este ei!

De ce c ce ai nevoie

Garnituri / tampona
Kurac / kalendar
Sprej de corp / parfem
Ibuprofen şi medicamente similare ... OamenII Reacţionează DIFRIT LA DIFERITE Medicamente.
Geantă Pentru Accesorii
Mai Cald