Cum s să călătoreeşti cu simptomele sp

DACă Aveţi Un Sindrom de Intestin iritabil (CPC), Atuncija Acest Lucru Este Deja în sine o mare probleme, Dar Dacă Mergeţi înt-o Călătorie, problemi Poate Figravată. Pacienţii Cu SRC frost atât de înfcoşător să fie într-o zonă necunoscută, în afara zoni de conforrt, în general, evită călătoria, astfel încât să nu cisteme probleme cu simptomele.Cu toite acestea, stropirea şi pregătirea, pacienţii cu crc pot, de asemenea, ca to t toţi ceillaţi, se bucură de călătorie.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Planifikacija Atentă A Călătoriei

un. Luaţi cu moj haine de înlocuire de rezervă. Mergând înttr-o călătorie, asiguraţi-vă că aveţi haine de înlocuire de rezervă în cazul celui mai rău.

Dacă călătoriţi cu trenul sau cu autobuzul, asiguraţi-vă că amluzul, a atuncija.
Puneţi Haine de Rezervă întrija-O Pungă de Plastic - Unde Să Ascundeţi Hainele Murdare Dacă se întâmplă.

Zamislite intitulată călătorii cu simptome de Ibs Pasul 2

2. Luaţi servie de hârtie. Problem Comună Toaletelor Publicice Este Absounţa Hârtiei Igienice, Deci Merită Să Luaţi Cu DVS. ServenElele dvs. De hârtie sau chiar o rolă de hârtie igienică Care Pote fi utilizată în timpul călătoriei.

De asemenea, Puteţi Purt o sticlă de gel antibaterterian pentru mini în cazul în care toleta nu va fi săpun.

Zamislite intitulată călătorii cu simptome de Ibs Pasul 3

3. În Timp Ce călătoriţi cu avionul, alegeţi întotdeauna un loc lngă trecere. Călătorind cu avionul, merită să staţi în loc de Trecere. Astfel, Dacă Aveţi o Dorinţă Bruscă de Folysi toleta, puteţi ajunge acolo potvrđivanje, fără urcu prin alte persoane.

ÎNtreabă, de asemenea, locul cât mai aproape de toeletă. Dacă este necesar, Informaţi Cu Atenţie însoţitul de Zbor despre. De sănătate şi întrebaţi dacă este Posibil să Schimbaţi Locul Pentrui FI mai.

Zamislite intitulată călătorii cu simptome de Ibs Pasul 4

4. Călătoriţi cu maşina, nu cu autobuzul când este Posibil. Dacă este Posibil, este Mai Bine Să călătoriţi în propria maşină şi nu în transportul. În acest caz, dacă trebuie să fii hitno în toaletă, puteţi găsi Un loc unde să staţi.

În thipul călătoriei cu Autobuzul, şoferul nu va evea îtotdeauna să se margine la marginea drumlui, aşa că va trebui să.

Dacă Sunteţi înc Forţată cu călătoriţi cu Autobuzul, asiguraţi-vă că Ştiţi cât denter vater călătoria şi de câte ori auto komunuzul. Deci, puteţi încerca să programaţi Drumeţii la toleetă, odnos, opriri.

Zamislite intitulată călătorii cu simptome de Ibs Pasul 5

Cinci. Alegeţi cazare în cazul în care Veui Avea propria DVS. toaletă. Dacă aţi stat înttr-UN motel sau o pensiyune, asiguraţi-vă că că dvs. Cu o baie. Acest Lucru vă va dozvola să utilizaţi toleta atuncija când este necesar, fără ajusta la alţii.

Zamislite intitulată călătorii cu simptome de Ibs Pasul 6

6. Planificaţi Undere veţi avea. Înainte de comge înttr-o călătorie, Merită UN MIC Studiu Pentru Afla Cen Restaurante Sau Magazine de Bacanie Sunt Disponibile în Destinaţie.

Astfel, Nu Trebuie să mâncaţi în Restelelil Fast-Food, Underelele Conţin o Canteom Mare de Grăsimi şi vlakna Mici.

Dacă constataţi că nu este posibil să găsiţi o mâncare adecvată la destnaţi, apoi planinaţaţi să vă împachetaţi şi să vă lueţi propria mâncare cu DVS.

Zamislite intitulată călătorii cu simptome de Ibs Pasul 7

7. Aflaţi sperma să întebaţi Unde je află toleta în limba ţării în care călătoriţi. Dacă Mergeţi întrija-o Altă ţară, cărei limbă nuu, merită să învăţaţi în acaastă limbă cel puţin expresia "UNDE ESTE CEA MA MAO APROPIATă?".

De asemenea, trebuie să vă amintiţi cuvtele "Stâng", "Dreapta" si "Dreapta înainte", Pentru a înţelege răspunsul omului.

Cel Mai Rău Lucru Ple Care îl Puteţi Veni, Este o Razversaţie plunngă şi încurcată întrel-o limbă străină în zamal în care doriţi cu disperAre la toleetă.

Metoda 2 DIN 3:

Urmaţi Planil de Dietă

un. Mâncaţi o sortate de Protuse Cu Conţinut Ridicat de ţesuturi, Dacă src este însoţită de Constipaţie. Fibrele Ajuunul Să Treacă Prin Sistemul Digestiv. Se Recomandă Zilninic Să konzumira 20-35 de Grame de Fibroă pentru a Scăpa de Constipaţie.

Cele mai Multi Fruke şi Legnje. De asemenea, puteţi avea pasa de cereale, cereale şi fasole. Puteţi mânca Alte Produse Care Iubesc, Dar Numai în Cantităţi umjereno.
Cu toite acestea, nu no ionaţi corpul cu o creştere accenduată a numărului de vlakno potrošiti, mai ales când ştiţi ca va călători. Din trenutak CE Aveţi CPC, Atuncija consul de Prea Multă Fibroă pentru o perioadă Scurtă de Timp VA Ducea La Efectul opus - Adeică, în de Constituipaţe, veţi începe cu Diauree.
Corpul Tău su nevoie de thip sificijent pentru a se obişnui cu consul de vlakana mai multe. Puteţi Creşte Treptat Curul de Fiber Cu 2-3 Grame PE Zi.

Zamislite intitulată călătorii cu simptome de Ibs Pasul 9

2. Dacă sureriţi de Diaree, mâncaţi Alimente Uşor uşor şi evitaţi mâncearea uleioasă, uleioasă. UniTul Dintre Cele Mai Neplă Slatka Simptome Ale SRC Estea Diareaa - Acesta Este Motivul glavni pentru Care majoritatea omenilor cu src poželio je să rămână acasă. Dacă vă aflaţi întrija-o călătorie, trebuie să ştiţi cum să mâncaţi.

În Primele 24 de Ore După Atacul Diacul Diacul, postoji Alimentaţie Uşoară şi Groasăă, deoarece de tvrtke Obicei Rămâne Mai Lungă în Stolac. Exem de Astfel de Prosuse Suntre, Cartofi, Banane, Fulgi de Ovăz, Piure de samo, Iaurt, Affine, Pginje Projită şi Pui Coapte (Fără Grăsime şi Piele).

Exifă, de asemenea, Produse PE Care Trebuie să le evitaţi înainte de a călători, în thipul acesteia şi după. TE VA SALVA DEN NECAZURI. Produse Care lonac Agrava Diaue: Alimente grase şi Petroliere, Lapte, îngheţată, Ulei, Brânză, Alcool, Băuturi Care Conţin Cafeină, îndulcitori Artificiali, Fasole, Varză, Conopidă, brokula, precum şi Produse Murdare.

Zamislite intitulată călătorii cu simptome de Ibs Pasul 10

3. Evitaţi Produsele Care lonac duce la Scrawl. Unji.

Încercaţi să nu mâncaţi astfel de mahumum: brokula, Varză şi Varză de la Bruxelles. În STACAC, Aceste Produse Evidenţiază Sullful şi Rafinoza Care Collueie La Balonarea BURIKULUI.

Evitaţi Zaharurile Jednostavno, sperma ar ar lu bommboane şi guma de mestecat. Acest Lucru Este Deosebit de važan în Timpul Călătoriei. Guma de Mestecat Poate Creşte Consul de Gaze, îN Timp CE Bomboanele şi Alimente Nesănănoase, Şn Care Multi Kalorii şi Zaharuri goole poslužiteljice drept Hrană pentru bakterijima în stomak. Şi apoi bakterijski alocă mai višestruki gaz. În plus faţă de acest Lucru, zahărul uplete brzo la Intestinul Delicam, Provoocând Crampe - UN ALT Simptom Al CRC.

Arunca fumatul. Balonareapaa atuncija când se acumulează prea munc aer în stomak. Este agravată când în timpul fumatului, înghiţiţi o mulţime de aera. Prin Urmare, refuzâd acaaraă dependentţă, puteţi Atenua semnification Simptomele SRK.

Metoda 3 DIN 3:

Simptomele de Şedere

un. Luaţi Difeaa Loperramidă. Acest lijeka încetin peristaltikul crijeva. Doza Iniţială de Loperamid este de 4 mg, Care Trebuie administrativna oralna dupska Scaun Lichid.

După acea, puteţi lue încă 2 mg de loperamid dacă scaunul lichid se va ponaku. Nu Luaţi Niciodată Mai Multi De 16 mg de loperamid pentru o zi.

Zamislite intitulată călătorii cu simptome de Ibs Pasul 12

2. Dacă Aveţi Constituipaţie, Faceţi Hidroxid de Magneziu. Acest lijeka Funcţionează Prin Creştea Cantităţii de apă Din Intestin, Astuind Astfel la Slăbirea Scaunului. Puteţi lua de la 20 la 60 ml de hidroxid de magneziu pe cale orală, o dată p.

Zamislite intitulată călătorii cu simptome de Ibs Pasul 13

3. Luaţi o Controversală Pentru Preventi Greaţa şi vărsăturile. UN-a bun antiemen este Metoclopramida, Care Trebuie administrativno în 10 mg kompromij la feecare 8 rude după cum este necesar.

Metoklopramida Facilitează Greaţă şi Vărsături, Relaxâd Muşchii Netezi ai Tractului gastrointestinalni, ceea CE ducea la o scădere activităţii tetratăţii.

Zamislite intitulată călătorii cu simptome de Ibs Pasul 14

4. CLE ABDOMENUL Şi Gazele Sunt Prihvati, Luaţi Acasă. Atuncija când abdomenul şi meteorismul sunt, pacienţii cu src sunt recomandaţi să ia o kompromita de 10 mg de Trei ori p pe (sau după cum este necesar) pentru preveli forma.

Pripremite domperidona, Stimulează Muşchii Netezi ai Stomacului şi intestina, la Şlefuirea şi promovarea mai Rapidă Deşeurilor, eliminiran astfel deşeurile împreună cu Gazul.

Zamislite intitulată călătorii cu simptome de Ibs Pasul 15

Cinci. Încercaţi Medicamente de mahunice pentru smanjiti simptomele SRC. Există Muri Multe Medicamente de Mahuame Care Pot Ajuta la slăbirea simptomelor TCR.

De Exemplu, dacă beţi doar o singură ceaşcă de Ceai de musetel, acesta va la u noşrarea spazmelor şi crampe abdominale, deoarece acţioniază ca. Aditivii alimentari cu fiber pot ajuta p cEI care sură de constipaţie. Aveţi o dată p zi în timp ce mâncaţi doar să vărsaţi Un pachet la suplimenele alimentar ca fibră.

Pentru a Facilita Difeaea, încercaţi să mâncaţi cel puţin o portţine de gelatină de fruca sau jeleu p zi.

sfaturi

Călătoria cu crk poate să nu fie uşoară, dar nub trebui să vă împidice să vă bucuraţi de viaţă. Având Un curaj, după a adjunat toate inforaţile necesare şi bine pregătite, puteţi lica Faţă Simptomelor src şi nu dozvolaţi-i să vă limiteze libertatea.