Cum de a construi relaţii interperonale sănătoase

Relaţile Interpersonale - UN aspekt važan Al Vieţii Fericit şi Pline de Viaţă. Ei devin o sursă de sprijin la Momelee de îndoală, iar efforurile comune ne inspirij. Mai Mult, Ei zadovoljstvo Nevoia Umană de Bază de a fi echipa lor. Pentru relaţiile interperonale sănătoase, este nevoie de Timp, iskus Şi Atenţia asupra DVS. şi nevoir olovo.

Pasi

Metoda 1 DIN 4:

Cum de a construi relaţii

Faceţi Cunoştinţă cu oamenii. OamenII Sunt Creauri Sociale în Natură, Chiar Introvertet. Deci, pentru a construi relaţii sănătoase cu alte persoan, trebuie să întâlniţi mai întâi şi să începeţi să comunicaţi.

Găsiţi motiv pentru noi cunoştinţe. Cu cât vă familyariariaţi mai des, sarcina mai simplyă. Ieşi Din Casă. Veniţi în Cafenea. Voiaj. Vizitaţi koncerte şi spektakul.
Găsiţi întâlniri de interes. Oraşul dvs. Pentru că postoje grupuri de omeni briga vă împărtărşesc interlelele şiniile. Utilizaţi Interneul pentru a afla under Merg şi cum să-ţ-ţ-ţ-ţ-ţi Petrici Timpul Liber.
Luaţi Biroori. Nu Refuzi Invitaţile de Prieni, Angajaţi, nepristojan şi Prieeni. Konznati pentru cină vikend, du-te la lane Turleuul de vikend, Vizitaţi ples discurrul Fiicei Prienenului Tău. Esenţa Curiimentului Nu Contează prea. Ia în raste dacă asterfel de planuri nu interferază cu obaveze obveznite de zi c.

Zamislite Intiturită Construuirrea Relaţiilor Interpersonale sănătoase Pasul 2

2. Teretaţi diferenţele. Poštovani o sorte, ne relaţionăm cu poštovanje Faţă de Noi, Createa de OPUTUTăţi Pentru Relaţii Sigure, Semnificing şi fruktuoaza. Cum să teretaţi distribul:

Aflaţi Mai Multi Desprea o altă kultură sau religiju vizitând serviciul în templu.

Deventiţi voltar pentru ajuta omenii cu dizabilităţi.

Călătoriţi în alte ţări şi poštovanje-vă briceiurile.

Vedeţi Dokumentacija Desprea diferite kulturu şi Colţuri Ale Globului.

Zamislite Intiturită Construuirrea Relaţiilor Interpersonale sănătoase Pasul 3

3. Koncentraţi-vă pe kalitatea relaţiilor. Relaţiile personale de Primă Clasă se caraterizează prinbuirati, poštovanje, comunicate deniii i îngrijire. Cercetătorii au concluzionat că relaţile bune că omenii nu numai că îmbunătăţesc stabljika mentală, ci şi doprinos Sănătate fizică.

Petroceţi Timp împreună Făcând Lucruri Utile şi Semnificing. De Exemplu, Mergeţi la o plimbare, frecventaţi muzee sau doar comunicaţi.

Zamislite Intiturită Construuirrea Relaţiilor Interpersonale Sănătoase Pasul 4

4. Consolidaraa hancrederii. Îndcredere - o komponenta važna relaţiilor sănătoase. Este greu să te apropii de o persuană, lângă care nu tem simţi în Siguranţă. Argtaţi CE Puteţi Avea încredere, Recunoaşteţi greşelile, Aduc Scuze Iskreni, să se comporte adecvate şi să fie desechise în comunicare. SE străduiesc s car Care Cu OamenI Care Se Comportă Točno la Fel.

Dacă nu sunteţi gata să vă răspundeţi pentru acţiunile dvs. şi să schimbaţi vina pe alţii, atuncija omenii nu vor evea alea încredere în tine. Recunoaşteţi întotdeauna greşelile şi fiţi.

Întotdeauna îndeplini promizija. Veniţi la întâlniri cu Prietenii în thp şi efectuaţi lucrări în timpul covenIt. OamenII VOR VEDEA Că Sunteţi Credincioşi Cuvântelui DVS. şi vă puteţi baza.

Isključite krivus. Nu Poţi Protite Să Salvezi Razmjena INGOUSIA îN tajna şi apoi să i Spui Primul Care Se apropie. Cuvintele dvs. Nu ar Trebui să se disperseze cu acţiunile.

Încrederea Apar ître Omeni Treptat. Trebuie Să Fie Câştigată, Mai Ales în Cazul Unor Probleme în Trecut.

Zamislite Intiturită Construirrea Relaţiilor Interpersonale sănătoase Pasul 5

Cinci. FII BUN CU OMENII. Bunătatea se manifestă în cacouri şi semene de atenţie, ci în feecare zi. Trataţi omenii cu bunătate sineceră şitel pentru a consolida legaătura dintre. Îndcrederea şi apropiere este Posibilă Numai la Un anumit nivel de duran, ur o persuană nu va a arăta vulnerabilitatea sa dacă equiedă o Teamă de Ridicol şi o Circulalaţie Proastă. La Rândul Său, Bunătatea Devene o manifestare a utrites.

În Situaţia konfliktor, nu este uşor să rămâi bine. Ţineţi de dorinţa de apela sau apela sau a pus presiune asupra durerii. Închimb, încercaţi să explicaţi cauzele mâniei şi resentimendiolor.

Metoda 2 DIN 4:

Cum de a comunica

un. Comunicarea Orală. CEA mai Uşoară cale de ai famiariariariza cu omeni noi - legaţi o razgovore. Aşa cum arată studial, chiar şi comunicarea forţată este capabilă să îmbunătăţească stabljika de duhom.

Salva îndcredere în sinus. Exprimaţi-vă gândurile şi sentimentale pentru poštovanja şi potriviţi.
Vorbiţi Cu iskreni. Fi syrcer şi deschis. Oamenii se simt simpratitate şi încredere în răspuns. Dacă începeţiţi relaţia cu înşelă ciunea, atuncija fiacare aspekt al Interactualor DVS. Va fi permeabil cu înşelăciune. Riscul Tot Mai Mare de Expunere nu Va dopuštenje Construirea Unei Relaţii Normale.
Adresaţi-vă întrebări Degers. Ascultaţi că omenii vorbesc despre ei îşişi. Deci, Nu Numai Să vă apropiaţi şi să creaţi o relaţie de încredere, Dar Puteţi Tri Trim o Razgovor Canal Canal Preverak.

Zamislite Intiturită Construuirrea Relaţiilor Interpersonale Sănătoase Pasul 7

2. Anulta. Abilitatea de asculta - Primul Pas la înţelegerea Recipcă. Argtaţi o persuaană ple care Opiniaţi Opinia şi Calitţţţile personale. Următotootele sfaturi vă Vor Ajuta să învăţaţi să asultaţi:

Sugovornik Sugovornika. Doar fiţi atenţi, nu vă distraţi prin Telefon şi îconjurătoare.

Aveţi Grijă de Limba corpului: limbajul corpului corect întăreşte atitudinea de încredere. Nu este nevoie să vă agitaţi şi să vă uitaţi la ceas. Închideţi-vă capul pentru a exprima considimţământul.

Nu întrerupeţi: aşteptaţi ca o persuană să Termine Să Vorbească şi apoi să întrebe:?"Arată-ţi grija cu aprobarea noduuror şi cuvtulor spa cum ar fi "Da" Sau "Desigur".

Suntem impsarţiali: în comunicare nubui să postoje loc de frică şidecăţi podznačni. Căutaţi Puncte de Kontakt, Nu Rasklanţe.

Zamislite Intiturită Construuirrea Relaţiilor Interpersonale sănătoase Pasul 8

3. Comunicare neverbală. Urmaţi Cu Atenţie Sempalele neverbale. Acest tip de comunicare dă greutat şi subliniază gândurile şi sentimente bez.

Pentru a arăta încrezător, încercaţi să vorbiţi înttr-un ritm mediu (Nu Rapid şi Nu jeftini), Sprinijeţi Kontakt Vizual (DAR NU LA OCHI, UNEORI SE ARUNCE O NAGATISI ŞI NU UTILIZAţi Poziţii închise (de Exemplu, Faceţi Nu Vă Traversaţi Minile).

Zamislite Intiturită Construirrea Relaţiilor Interpersonale sănătoase Pasul 9

4. Odlučiti kontradiciile konstruktiv. Konflikt Sunt nevitabile Chiar între Omenii asemănători. La Momentele de Tulbure, apsea pronunţăm cuvte şi facem acţiuni skrb kontrazimnistim şi consumeile Noastra. Cum Să Rezolvaţi Raţional Conflicticle:

Evitaţi Gesturile Agresive (Nu Vă Arătaţi Degetul în Faţa Voastaă, nu vă potriviţi PREA aproape, nu vă grăbiţi ochii) şi cu cuvinte nepolitaoze.

Puneţi întrebări şi exprimaţi cu taction opinia dvs.

Nu Insultaţi InterloCutor şi Nu Mergeţi la persuană.

REAMINTIĆI-VO Să odgovara Osjenile onimile ogorčeno ocijenjeno Şi Dreptul la Propria DVS. Istaknuti.

Metoda 3 DIN 4:

Cum s să te apropii de omen

un. Empatizaţi. În simpatie se manifestă căldură, îngrijire şi recunoştere. Este PE o astfel de fundaţie că relaţiile sănătoase sunta konstrutea, u skladu s desponibilitateom de asculta. Pentru je simpatiza, trebuie să vă amintiţi iskusni similare similare şi să accentuaţi Importţa valorilor comune.Datorită capacităţii de ampatiza, oamenii vor începe să aibă încredere în. Este ekstrem de važan pentru relaţii bune.

Învaţă să empatizaţi şi să nu arătaţi solidariti. La Momelee de Soliarititate, Simţim Tristeţea, Care Este Cauzată de Suferiinţa Altora, Dar, uitat la o tragedije. Empatia vă mipura să vă concentraţi asupra interloclului, ascultaţi şi simţiţi durarea altcuiva.

Zamislite Intiturită Construirrea Relaţiilor Interpersonale Sănătoase Pasul 11

Arată compaaasiune. Datorită Compasiuunii, o Persoană analizează cauzele propraii Donri şi Refuză Să Provoace o astfel de Durere oseone. DACă O Persoană este Capabilă Să CompasionEze, Recunoaşte Dreptul Altcuiva La Feririre Chiar şi atuncija când disshepanţele în mišljenje. De fatt, compasiunea este o manifestare Bunătăţii, îngriirii şitesuui. Învaţă să compasi pe alţii:

Argtaţi simpatie pentrua omenii skrb au avut un rău fă cut cu DVS.: Poate Cel Mai Dififil de usporediti dacă Credem că o persuană nu merită simpatie. Încercaţi să vedeţi situaţia cu ochii unei alte persoane şi să înţelegeţi că a trebuit să supravieţuiască dacă ar arch je stretropit mânia pe înconjurăare. Arată simpatie pentru DUREA interoartă Unei persoane, întorcându-şi emoţiile în bune interţii şi arictând toleranţă.

Concentraţi-Vă pederi partijdijate: în Omani Mai Multi Asemănări, Mai Degrabă decat Diferenţe. Tată lumea se străduiesc pentru dragoste, îndcredere, sprijin, proksimitat. Astfel de aspiraţii se lon manifesta în moduri diferite, dar nu înseamnă că nu suntems sličan. Dacă vedeţi în mod konstantne unele diferenţe, deschideţi ochii. La bazăă. TU, de asemenea, Vrei Fericrire, Ai Suferit Durere, Apreciezi Securitatea şi A învăţa ceva nou în feecare Zi.

Zamislite Intiturită Construuirrea Relaţiilor Interpersonale sănătoase Pasul 12

3. Răspundeţi la curtozie. Retuktorski - o komponenta važan, relaţiilor solid.Veniţi cu cum să vă uşuraţi viaţa Unei persoane, chiar Dacă Numai pentru o clipă. Atenţia şi îgrijirea ajută la consolidaare oricărei relaţii.

Creaţi bine. De Exemplu, Oferiţi Vecinilor să Aibă Grijă de Copel, Să Ajute Prienenii Când Se mişcă, să objašnjava Matematica Sora Mai Mică. Nu aşteptaţi povratne informacije sau rekurentne, adu doar bun.

Faceţi o Persoană Drăguţă, fie că este vorba de un cadou sau o încurajare verbală.

Înlocuiţi asistenţa prin predaje ajorului sau Oferirea servirielor DVS. Săa ia parte Din Atribuţiile Din Casă (Curăţenie, Plata Conturil, Achiziţiii).

Metoda 4 DIN 4:

Cum să sunaţi

un. Trace cum auto-analiza ajută la dezvoltarea relaţiilor cu ceillaţi. În Ciuda FapTului că doriţi să învăţaţi cum să construiţi relaţii sănătoase cu alte persoane, înţelegând u Sinea Lui, Abodaţi doar acest scop. Nu RegretAţi Timpul şi Şncercaţi scroitaţi mai adânc, aspiraţile, simpatia şi antipatia, apeciaţi Nimičan WorldView pentru relaţa relaţii konstruktivan cu alţii.

De Exemplu, dacă Ştiţi ce vă dranjaază, este mai uşor să evitaţi reachţile ascuţite. De Exemplu, tatăl meu a discărut adsea din cuvtele priča, iar acum poţi îngheţa dacă o persoană nu se g grăbeşte să răspundă la întrebările DVS. Această Situaţie Pote Fi Preventită Dacă vă Puteţi Reamina: "Sunt nervos doar pentru că îmi amintessc imediat tatăl meu. Poate Că InterloCutor îşi Formulează Pur şi Simpu Răspunsul sau Nu au au auzit întrebarea. Nu Trebuie s supărat". Păstraţi smirenost pentru nu vă aduceţi relaţii.

Zamislite Intiturită Construirrea Relaţiilor Interpersonale Sănătoase Pasul 14

Jurnal de Conducere. Jurnalul - o Modalitet Excelentă Din Interijer, Găsiţi Un Mijloc de Aur ONTRE O Idee Idealizată despr DVS. şi realitatea. O astfel de okupaţie Calmă şi koncentrată vă miruje să exprimaţi că nu sunteţi încă gata să vă pronunţi cu voce tare. Iată câteva întrebări skrb vă lip să credeţi:

CE Sunt EU pentru un bărbat?

CE IMI mjesto?

CE aş sfătui pentru viitor?

Zamislite Intiturită Construuirrea Relaţiilor Interpersonale sănătoase Pasul 15

3. Suočiti se s programom UN-a. Vă mipura să vă gândiţi la govegovi. şi să Urmaţi uspjeh PE Calea de a ating. Este je važna ca o persuaană să Ştie cât dentente fost deja finanzată Calea, precum şi să vă motiveze pentru acţiuni ulterioare. Ia în raste următoarele:

Determină cadlar privremeni clar. Nu încep Neapărat din Momentul Naşterii.

Efectuaţi o liste preliminară dequimentte skrbi trebuie specifikata. Alegeţi cele mai važan şi sempfication.

Veniţi Cu numele. Titlul ca "viaţa mea" nu va fi točno deformativ. Numele trebuie să sugereze sperma să liquască UN program, precum şi să refleksiraju akaonţea.

Zamislite Intiturită Construuirrea Relaţiilor Interpersonale sănătoase Pasul 16

4. Străduiţi-vă pentru auto-realizacija. Termenul "Auto-Actualizare" Predstavni un Psiholog Umanist Abraham Maslow Pentru Opis Procesul Care vă Otpustite Să Hotatceţi Nevoile de Bază şi Să Mutaţi Ierharhia Nevoir. Aceara IDologie Face Ecccent Deosebit La Toide Nivurile de înGrijire Despr DVS. şi Invexanţa Nevoilor Personale:

Fiziologie: Alimente, Adăpost, Căldură, Aer

Siguranţă: Protecţia împotriva Andinţărilor şi Promet

Implicirati: Apartţinâd Grupului, iubirii, Libertăţii de Lua Din viaţa necesare şi dezinteresului îju ajută p alţii

Recunoştere: înţeleGere Pozitivă a DVS

"Realizarea de Sine": Abilitatea de A Explora Rafalele Creative Abstracte şi de a-a-şi îndeplini destnaţia.