Cum să supravieţuiţi la sfârşitul lumii

Oamenii au aşteptatatat înteduana şi pregatiiţi pentru quentye care lonac ducea la sfârşitul lumii: iarna nuklearni, apocalipsa zombi, - Orice Amendinţare la Adresa Omeniirii ne obalizirati. De asemenea, puteţi învăţa sperma să vă pregătiţi pentru sfârşitul lumii.

Pasi

Metoda 1 DIN 5:

Cum se pregăteşte pentru o katastrofă?

un. Colectaţi lucrulev necesesare pentru evacuarea Rapidă. "BucSac Alarmantan" - Atea necesesară Bagajelor DVS., Care Este Ambalată în avans şi va fi gata atuncija când promatraţi premele semele ale catastrofei imina. Equieu Munte Liste Utile de Lucruri Ple Care Trebuie să le luaţi Cu DVS. înttr-Un astfel de Rucsac - Alegerea Depinde de Situaţia în Care vă aşteptaţi să fii. Printre junruble skrb vorovati alea nevoie în mod necesar în orice caz, se numeşte următoarele:

Postavite de Haine. Trebuie să împachetaţi greutăţi mici potrivite pentru orice Vreme. În loc de o Grămadă de Haine Grle (pulloverEE, jachete şi aşa mai odlazi) încercaţi să împachetaţi împachetaţi într-un rucsac uşor lucruri, de exemplu, tricou, tricou cu mâneci sparte.
Aliimente şi vaza pentru gătit. SE Recomandă Să Aveţi Cel puţin o Alimentare cu alimentte de trei zile ambalate înttr-Un rucsac alarmantan. Puteţi Lua Lipit Uscat sau Alte Alimente Nerezistente, cum ar Arhate sau mahumuću očuvati. Este Posibil Să Aveţi Nevoie, de asemenea, La Gătit Simpu Pentru Gătit, de Exemplu, Vase Plovile Şi Un postaviti de tacâmuri.
Apă. Împachetaţi bajcul PLIABIL, Filstrul de Apé şi Cel Puţin Un Stoc de Apă de Trei zile (acesta este de cracximativ 3 litri de apă). Asiguraţi-vă că lueţi filtra de apă. Acum Puteţi Găsi Chiar Filtre în Formă de kadu.
Adăpost Portabil. Poate fi o Pungă de Dormit Obişnuită, laminată înttr-o salta sau o pătură. Cortul este preferabil, Dar Pentru o Pungă Portabilă Poate Fi Prea Mare şi Greu.
Trusă de Prim AJator. Împachetaţi Medicamenele PE Care Veţi Avea Nevoa în Funcţie de Statea DVS. De sănătate Reală. Puneţi Alte Elemente Necesesare în Setul de Prit Prim AJotor, sperma ar ar-bandaje, antiseptice şi şercele sterile de tifon.

Imaginea intitulată supravieţuieieşte un eniment de la do domyday pasul 2

2. Paket comulate de cod. Aceste pastile vă Vor Ajuta Glanda Tiridă mai Puţin Rezistentă La Radiaţii. Ele Vor Ajuta în Special în Cazul prerotiilor radioaktivni.

Imaginea intitulată Supravieţuieieşte Un Eumenment de Doamnă Pasul 3

3. Pachet de Lucruri cu minte. În thipul pregătirii unui rucsac cu ty aveţi nevoie, amintiţi-vă că, în Primul rând, Trebuie să menţineţi mobilitatea. Fiţi pregătiţi pentru ceea aveţi nevoie pentru spojiti cu acest rucsac pentru o plunngărioadă de thisp. Fără îndoală, vreau să fiu gata pentru orice rând dequimente, dar în acelaşi timp ar trebui să vă poată purta lucrurile.

Imaginea intitulată supravieţuieieşte unuielyment de doamnă pasul 4

4. Încercaţi să aflaţi CE CEQUinttent Sunt Cele Mai Probabile. Unele Equimente se pot întâmpla mai Probabil decat Altele. Vă puteţi pregăti pentru Incndiu, Inundaţii, ATAC NUKLEAR SAU Lovitură de Stat GuedeRnamental. Acestea Sunt Opţiunile "SFârşitul Lumii" Njega Pot distribuge Sursero Equieenţei Voastte.

Urmăriţi întotdeauna vrema şi ijedno.

Urmaţi Canalele de Ştiri Ale oraşului şi Din Regiune. Puteţi să vă aflaţi Unisu dintre primai priminiju amendinţări şi Modul în Care Reprezentanţii putatii Reacţionează la ei.

Eliminiţi Dispozitivele Radio de operati bateriei pentru u Urma Prognozele Meteo. Discogitivul de vladare Bateriei vă Poate Salva Dacă OPriţi Energia Electrică.

Imaginea intitulată supravieţuieieşte unui sorment de doamnă pasul 5

Cinci. Planicaţi Căile retragerii. Trebuie să aveţi nişte căi bine gândite de retragere pentru situaţii diferite. Este Mai Bine Să Aveţi Mai Multi Opţiuni, Dacă Vreunul Dintre Ele vă Găseşte inacsibil.

De Exemplu, ştii cum să Ieşi din casa sau Apartamentul Tău în Caz de Inkandiu?

Cum să părăsiţi oraşul într-o situaţie de urgenţă?

Cum vei plete dacă nui ii sperma să conduci o maşină?

Metoda 2 DIN 5:

Cum să pregătiţi psihološki?

un. Învanţă să controlezi atakurile de panică. Atakurile de Panică se întâmplă atuncija când Creierul este Supăîncărcat de Sempale Din Sistemele de Corp, de Exemplu, de la Glandele Suprarenale. Astfel de Atacuri Sunt onsoţite de Afecţiuni Fizice, de Exemplu, Respiraţia Dificilă, Sentimentul de Frică şi Ameţeli. Acestea lonac fi attuaţii strantente sau de amintiri ame iskustvo traumatice în trecut.

Pentru a atacul de panică, încercaţi să napuštene tubaţi fumatul ... Produsele de Băut Care Conţin Cofeină (în Cazul Unei CatastrofOB.
Lucraţi la învăţare pentru a vă kontrola respiraţia şi corpul.
Aflaţi CE FACE TOČKE ATAKURILE D PANICA ŞI încercaţi Să Faceţi Faţă Acestui. DACă înţelegeţi CE vă Face Să vă panicicaţi, puteţi pregăti şi înăţaţi psihologic să evitaţi cereh che provaacă stsul.

Imaginea intitulată supragheaţi Un Eumenment de Doamnă Pasul 7

2. ControlAţi Respiraţia. Studial au arătat că este Posibil Să SE SMANJENJE STRESUL, PRAKSA TEHNICI DE PRESIRA PREFUNTA. Pentru a Stăpâni Tehnika de Respiraţie Profundă, Ar Trebui să vă puteţi asculta corpul.

Încercaţi să vă concentraţi asupra respiraţiei profunde prin nas şi expirarea prin gură. Continuaţi să fatici în feicare zi şi să vă simţiţi relaxaţi cu fiecare respiraţie.

Yoga ajută, de asemenea, la praksa tehnicilor sănătoase de respiraţie. Pete internet veţi găsi o mulţime de lecţii ultial care vă vă învăţa tehnicile de bază ale yoga yoga. CELE MAI ELEMENTE de Bază Care Ajută la Stăpânirea Tehniii de Respiraţie Sunt Poziţia unui Războinic (Vicaramandsana) şi Un Set de Exxiii "SoAre Bun Venit" (Surya Namaskara).

Imaginea intitulată supragheaţi Un Eumenment de Doamnă Pasul 8

3. Aflaţi sperma să vă redirecţionaţi emoţiile. Transfer Sau Redirecţionaa emoţiilor - Acesta este UN-a djeluju conşitent de "închidere" sau de emoţii puterrnice. Această abilitate nu este atât de uşor de dezvoltat, veţi avea nevoie de thip şi de pactică.

Învanţă mai întâi să vă recunoss emoţile. Poate Părea o Sarcină dicifilă. Ia obiteuul de a înregistra za toide emoţile puterrnice, precum şi ceea ce întâmplă în atest trenutak. Un astfel de Jurnal vă va ajuta să stabililiţi o legacătur între emoţii şi situaţii.

Apoi încercaţi cu ajuturel efortului volibtal pentru provoca o altă emoţie. De Exemplu, DACă Ştiţi Că Căva vă Face Să Aveţi Atacuri de Panică, încercaţi să asociaţi Un sentiment de Mir Cu Aceara Această Situaţie. Praktički în acest Fel, în CELE DIN URMă îNăţaţi să Apelaţi la Momentul Potrovit Sentimentor de înlocuire, Dar Nu Va fi Uşor.

Imaginea intitulată supravieţuieieşte un evrdment de doamnă pasul 9

4. Aflaţi cum să vă pregătiţi Creeirul pentru a direcţiona za toide efforurile pentru supravieţui. Nu Vrei Să Numere Corbul în TIMP CE Catastrof? Acesta este motivul pentru Care abilitatea de abstraktizare din emoţiile lor şi gândile distragând vă poate salva viaţa.

Dacă învăţaţi să înlocuiţi emoţile, Veţi Ajuta Creierul DVS. Să letroleze efectiv. Când Te afli înttra-o ocazie Mortală, Creierul Tău încearcă să te salveze viaţa. Emoţiile şinica Pot Afekta TimPul Reacţiilor, astfel încât capacitatea de a bloka emoţiile puternjice vă va ajuta creierul să protejeje corpul.

Metoda 3 DIN 5:

Cum să găsiţi adăpostul potrivit?

un. Mergeţi la pământ. Dacă vă Temeţi de Debitul Sfârşitului Omeniirii sau bombarduluului, CEA mai Bună Şansă poate fi un adăpost podrum. Poate FI BUNCăR, Adăpost Cu bomba sau alt adăpost podrum. Multe compunite se speciazează Şn proectarea clienţilor şi construirrea unui astfel de azil.

Imaginea intitulată supravieţuieşte unui Eurment de Doamnă Pasul 11

2. Rămâneţi Invizibil. ISTORIA ARGETT CR OMENII SE Panică în Timpul Unei Catastrof, de Exemplu, atakuri teroriste şi bombardemente. Dacă Tu şi Familia ta Vrei Să rămâi în Siguranţă, Gândiţi-vă să vă ascundeţi şi să rămâneţi polazi de alţi omeni cât mai više. Aceara Metodă de Supravieţuiire este descrisă, de obiteh, ca "viaţa în Afara Sistemului", Deoarece implică o izolare dom.

Imaginea intitulată supravieţuieieşte unuielyment de doamnă pasul 12

3. Luaţi în rast Protecţia împotriva Elemelelor. Dacă Trebuie să părăsiţi Locul Obişnuit de Viaţă Unde je Važno Să ştiţi Unde Să Găsiţi Adăpostul de la Orice Element. Trebuie să Ştiţi UrmăoArele:

Cunosc geografia Regiuunii Prodaja în Cazul în Care Trebuie s4 Spargeţi Frecvent Taftăra. Aflaţi despres pericolele Naturale, sperma ar ar ar-peisajul şi ablele sălbatice.

Să fie capabil să Facă Rapid UN adăpost privremeni. În Funcţie de condiţiile înconjurăare, Materiale Naturale Pot FI Folosite Pentru Lice Adăpost Rapid (de Exemplu, UN BALDACHIN îNCLINAT) Njega VA VA PROTEJA DE element.

Metoda 4 DIN 5:

Cum să pregătiţi corpul?

un. Fi în formă fizică bună. Corpul dvs. Este Cel Mai Važan instrument de Supravieţuiire în Orice Situaţie. Trebuie să fii sigur că Sunteţi în Formă Excelentă, Mai Ales Dacă Vine Vorba de Sfârşitul Lumii. Mâncaţi Alimente sănătoase: mahunarke, fruce şi Protuse Care Conţin Proteine Utile Pentru Suglas corpul sănătos. De asemenea, trebuie să vă antrenaţi pentru a păstra muşchii înttr-un tona pentru drumţi şi alergaţi Plen pluća.

Imaginea intitulată supragheaţi Un Eumenment de Doamnă Pasul 14

2. Kardigangoes. Doktoces recomandă să joace sport pentru a rămâne sănătoşi. Este Posibil să Trebuiască Să Fugiţi Rapid Sau Să Mergeţi Fonte Materme Mult. Pentru a pregăti corpul în Cel Mai Bun mod, Efectuaţi CardioTrani.

Cardiotele Hotel Vor Collui La îmbunătăţirea Circulaţiei sângelui. Equintă Munte Tapuri de Cardiovasculări: Alergare Rapidă, Jogging, Canal.

Imaginea intitulată supravieţuieieşte un ervament de doamnă pasul 15

3. Luaţi Medicamenele Necesesare, Faceţi Vaccinări. Pentru manţine sănătatea, trebuie să vă vă agajaţi în mod konstantan. Nu Trebuie să Pierdeţi Inspecţile Preventivni de la Medici. Sudionik în mod regut dentsul, oftalmologul şi terapeutul.

Imaginea intitulată supravieţuieşte unui Eurment de doamnă pasul 16

4. Aflaţi Auto-Apărare. Nu Ştiţi Niciodată în PrealAbil CE SituAţie va fi, deci trebuie să învăţaţi să vă aperaţi de fundinţările fizice.

Înscrtţi-vă pentru clasele de grup în auto-Apărare în oraşul DVS.

Savjetnici videoclipurile Teretice PE Internet. PE Internet Veţi Găsi Munte TUTOTiale Video njege vă vă învăţa ale autoapăririi şi instrukcii.

Metoda 5 DIN 5:

Cum să vă pregătiţi pentru supravieţuiirea îndlungată?

un. Învaţă să fi autoloficijent. Acum Puteţi începe să păstraţi Ferma Noastă, ceea CE VA VA MAXimiza Cu Toile Necesare. Acest Lucru vă va ajuta să supravieţiuţi întrija-o situaţie kritičar, deoarece vă veţi baza mai puţin asupra bingsnes externe dessurse necesare.

Păstraţi Ekonomija - înseamnă să vă dezvoltaţi alimente proprii, cum ar ar ar-ludumele şi bovinele primestice.
Aceara uključuje capacitatea de aplica Sursese Regenerabile de Energie: Energie Solară şi Geotermală, Energie eoliană şi apă.

Imaginea intitulată Supravieţuieieşte Un Eumenment de Doamnă Pasul 18

2. Creşteţi-vă mâncearea. Învaţă să creascantle comestibile de la seminţe pentru aey o sursă Permeneă de Alimente PE termnu pluća.

Pentru lica acest lucru, va lobui să stocaţi semina. Acestea uključujući semina Nemodificate genetske njege Poticaj Creşte şi de a da o recoltă fără intervenii în codul lor genetski.

Învaţă să creaşti ceea CE CRESTE în Zona DVS. Agricolă. De Exemplu, Porumbul Creşte prost PE Solul Stâncos. Exploraţi Compoziţia Solului şi Condiţiilor Climacice Din Regiunea DVS. PE internet puteţi găsi informAţii despr caracteristicile şi rezistenţa plantaže PE regiuni.

Imaginea intitulată supravieţuieieşte Un eniment de sudyday pasul 19

3. Învaţă să tăieşti "na Afara Sistemului". Până în prezent, vă puteţi pregăti ţara sau casa privată înttr-o astfel de viaţă. Aceara uključuje:

Generatore Electrice. Acestea Potfi Potporavak în aspectul Casei: Acestea Sunt Panouri Solare, Generatore, Vânterile de Energie Geomeratoare de Energie Geotermală.

Generatore de căldură. Puteţi lice o Sobă de Lečuulaţiţi Energie solară.

Surse de Alimente. Puteţi Creşte Pui PE stranice sau împărţiţi Grădina.

Colecţia de apă. Puteţi instala butoaie speciale în caz de Ploaie sau puteţi câtiga apă din sursă.

Reciclare. Puteţi usporava de deşeuri utilizând un sistem de deşeuri sau un con niput UScat.

Imaginea intitulată supravieţuieieşte Un heriment de sudyday pasul 20

4. Aflaţi cum să distribuiţi plantalcele comestibile şi necorespunzăare. Cunoşterea Ecologiei Regiuunii Prodaja Pote fi avantaj Imens în laupta pentru supravieţuire. În Natură, Multe Plant Medicinale şi Comestibile Cresc. Aflaţi CE Plande DIN REGIUNEA DVS. Sunt Potrovite pentru Alimente şi pot FI Folosite CA Medicamente.

Imaginea intitulată supravieţuieieşte unuielyment de doamnă pasul 21

Cinci. Aflaţi abilitţţţţţaj de Uz CASNIC, Care Sunt adesea Trecute Cu Vederea, este Foatete važnije. În CELE DIN URMă, Numai Că Sunteţi Resurdabil pentru Supravieţuirea DVS. Învăţaţi să FaceAţi ceea c ce vă ajută să ridaticaţi nivelul de trai la acencabil: Coaseţi, pregătiţi şi asiguraţi îgrijiri Medical.