Cum să supravieţuiţi descărţită cu un the tv

Nu Contează Cine Opret relaţia - încă răniţi. Când relaţile se încheeie, este dicifil să o accephaţi, iar nu toată lumea să se reunească şi să trăiască. Cineva Reuşte Imediat, astfel încât articolul nosru va odrezati modalităţi cât mai uşor de supravieţuitor.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Isključiti

un. Opriţi comunicarea cu UN-a. Spune-i clar că nuiţi să continuaţi să continuaţi relaţia şi să nu vă întindeţi de mutna.

Dacă nu aţi decis să opriţi relaţi.

Nu utilizaţi težak neclare cum ar fi "Se pare că nu lucrăm" Sau "Nu Că asta Vreau Acum".
Vorbi izravno. Dacă răspunsul este necesar faţă de DVS., Oriće Exprsie Care Nu dopustiti nicio îndoală, de exemplu, "Totul S-A terminat".

Zamislite Intiturită Deal Cu iubirea nerecuperată Pasul 6

2. Încercaţi să nu vă intersectaţi cu un frost savjet. Este Posibil Să Aveţi Prieeni obişnuiţi, Intese, Puteţi FI Colegi sau Colegi de Clasă. Dacă este Posibil, Schimbaţi Kubul, Adresaţi-Vă Prietenilor Să vă Inforveze despra planial FOSTULUI DVS. Savjet CunoScut şi să vă Actualizaţi Paginile înelele Unde Veţi Spajanje şi ijednako Ple Care Inntenţionaţi să le vizitaţi.

Faceţi Paginile dvs. în Reţelele Sociale. Schimbaţi Starea, Scoateţi Fostul Tip de la Prieni, precum şi Toile Fotografija în Care vă aflaţi împreună şi elichicaţi etichetele cu fotografI. Strajaţi.

Dacă Prieenii d. Sunt PE partya DVS., Cereţi-i să-şi eliminiranje şi fostul vrha de la sueeni.

Dacă Prieenii d. Doresc Sprijine Relaţiile Cu El, NU Mergeţi pe paginile lor pentru a nuea fotografii sau înregistări Lăsate de Fostul DVS. Savjet.

Schimbaţi programul dvs. ORICE CAZ, VA Trebui Să Mergeţi la Lucru să Să Studiaţi, Chiar Dacă Tipul DVS. Este Acolo, Deci Trebuie s em învăţaţi s oriunde aveţi nevoie şi n a nu vă fafyi gri că va fi o întâlnire Cu DVS. Gândiţi-vă cum să vă vă ajustaţi programu.

Dacă Studiaţi Cu Fostul DVS. Savjet, du-te la audienţă ultima, pentru MomentEainte depel. Deci, veţi evita razgovore iutile.

Dacă Trebuie să Lucraţi împreună, areceţi cafea în termos şi gustări la locul de muncă - deci nu vă veţi ciocni cu un frost tip în bucătărie. Dacă pentru a intra în toleetă, Trebuie Să Treceţi de Tabelul FOSTULUI DVS. Savjet, încercaţi să vă daţi Seama Dacă este Posibil să utilizaţi alte tolete în clădire. Dacă nu doriţi să na-l întâlniţi lângă aparatul de Copiere, Adresaţi-Vă Colegului DVS. Să uklanja kopiile pentru DVS. Sau să postaţi această sarcină la sfârşitul zilei.

DACă Ajungeţi La Acelaşi Bar, La Magazin, Sală de gimnastică sau în orice alt loca, încercaţi să merma merma mergeţi acolo în alte zile sau puţin mai razgovarati sau mai târziu.

Imaginea intitulată Deveni o Persoană Mai Bună Pasul 8

3. Ia-ţi capul cu Altceva. Lipsa întâlnirilor şi a conversaţiilor nu vă va ajuta, Dacă în Interijel DVS. Vă Faceţi Griju în Toate Momenele Bune şi Relete Ale Relaţiilor Re-. Luaţi-Vă Čeva nou pentru a vă uznemiravanje de amintiri.

Alegeţi Un nou hobi. Întotdeauna Visat să înveţe Dansul estic? Intesaţi de Fotografie? Este Timpul Să vă pasbaţi înttra-o nouă pasiune - nu numai că va fi utilă pentru dentru dvs., Ci şi v. Toide gândulile.

Ravnanje. Exploraţi CE Organiţii de voluntariat au în oraşul DVS. şi înscrtţi-vă pentru unii dintre ei. Vă puteţi Alătura Voluntarilor Care Ajută animale fără adăpost, casele pentru copii, persoanele în vârstă.

Voluntariatul Nu Numai Că benericiază pe alţii, CI şi vă lica să dezvăluiţi. În plus, astfel de activităţi stimulează centrul de plăcere cerebrală, IAR studijce Studiile Studiile Stimuleaz je Căportamentul atractivitatea.

Scapă de Oriće Memento de Relaţia DVS. Aruncaţi Fotografii, Litere, Canouri. Dacă nu Sunteţi Gata să vă împărţărţiţi cu za toide acestea, cel puţin să le împăturiţi în cutie şi să vă ascundeţi.

Îndepărtaţi e-mailurile fostului savjet. Dacă doriţi să salvaţi câteva scrisori, mutaţi za toide pieselele de la tip înttr-un dosar separat şi liceţi-le mai târziu.

Dacă un frost tip ţi-a dat o bijuterie, care Poete Avea o Valoare Intangibilă pentru el, întreabă dacă nu ar trebui să i întorci acearace dekorare. Dacă nu, licaţi-o cu dekorarea pe măsură ce vă gândiţi.

Metoda 2 DIN 3:

Înţelegeţi-vă sentimente

un. Realizaţi că tristeţea este osjećaji. Sfârşitul Relaţiilor, indiferent de Ceea CE Sunt, Aceste Relaţii Sunt o Pierdere şi Orice Pierdere este întotdeauna întotdeauna însoţită de UN Sentiment de Doere. Tată Lumea este îgrijorată diferite, Dar în Multi Moduri Omenii Sunt slično.

În 1969, Elizabeth Kübler-Ross Descris Cincita Etape de Durere, Acest sistem este cunoscut acum ca parte. Ea Credea Că o Persoană Trece Prin CELE 5 Etape: Negarea, Furia, Comerţul (Adicia o încercare de a încheia o înţeleGere cu soaarta), depresie, usjeva.

Este Posibil Să nu Aveţi Neapărat toated cole cinci etape şi nu este neesesar să le trans t-acaastă odoine. Este važna să înţelegeţi că vă puteţi aştepta şi vă redintiţi că tot ceea ceea simţiţi este destul de prirodno şi normalan.
De asemenea, puteţi Suferi de UN sentiment de vinovăţie, singurătate, nesigurantan, de a eksperimenti anksietat şi o serie de alte emoţii negativ.
Starea dvs. Emoţională poit fi odražava în Bunăstarea fizică. Problembele frecventte uključuju DURRERI DE CAP, GREAĆA, INSEMNIE, PIERREEA APETITULUUI, CREANTEA îN greutate, Durrea de CARACTER.

Zamislite Intiturită Dream Lucid Pasul 1

2. Da voia emoţiilor. Cu cât păstraţi mai višestruki totul înăunje, cu atât mai dicifil va scăpa de Durere. Împărtărşiţi-vă iskusni teisterţele cu rude apropiiate, cu Prietenii - toţi vor fi gata să vă asculte. Dacă nu vă mjesto să vorbiţi, Scrieţi Despres Sentimentele DVS. înttr-UN blog osobne.

Discutaţi cu o persoană în care aveţi încredere. Diktaţi-Vă Mama, Bunica, toet, Vărul Sau Prienenul Mai Bun. VA FI MAI UVOR PENTU DVS. Când Vedeţi Că Sunteţi Gata să anultaţi că cineva înţelege cereh che simţiţi.

Vorbeşte cu fistul tău savjet mentalno. Studiile Susţin Că Acei Omani Care Spun Mintal La Revedere Foştilor Partener SE VOR Recupera Rapid de la Pierdere.

Scrieţi o Scrisoare Fostului Tău Savjet, Dar nu-l Trimteţi. În loc să derulaţi în mod konstantni în kapu, cere CE aţi putea ispuniti în Trecut sau chiar Acum la întâlnire, scribeţi toate aceste gânduri. Nu Acordaţi Atenţie cât de usporediteă şi logică îl veţi Scrie. Cel Mai Važno, Stropirea Furiei, Tristeţea, Indignarea şi Za toide Celelalte Emoţii Care vă chinuiesc.

3. Utilizaţi cuvtele Mate, Dacă Simţiţi Nevoia. SE pare Că Vocabulal Opscen Ajută la Concediul DURRERII. Crcetare publicată în "Neuroresport", Oznaka o o legutură Directă între utilizarea mamei şi o scădere a DURRERII.

4. DictorAţi Partea Voastri Duastă. Indiferent CE alegeţi, Faceţi Apel La Orice Praktică Dups.

Rezultele Studiului pulbit în "Britanski Medical Geornal", Indicaţi că persuanele cu cău bune confuntaţi cu senzaţaţia de ardere şi pierdere decatât omendere ne-religioşi.

Cecc meditaţie. Feicare Religie Globală uključuju UN Element de Meditaţie, Deci Ridicaţi Cea CEE CEE CEL MAI POTRIVIT PENTU DVS.Puteţi lice yoga, tai chi, ki-gong, meditaţie transcendentală sau citiţi doar rugăciuni.

Imaginea intitulată supravieţuieşte unui atac debel atuncija când Singurul Pas 13

Cinci. Consultaţi Un psiholog dacă vă mjesto dicil să vă confruntaţi cu Statea DVS. Femeile Care Nu auşit să supravieţuiască unui dekalaj timp de 16 Luni Scade ActivateAtea Creeirului în Centrele Resurgabile pentru emoţii, motivaţie şi atenţie. Cu Alte Cuvinte, Cu Depresiuni Prelungite, Strugtura Schimbărilor Creeirului, Care Eksplică incapacitatea de a je concentra şi de Colecta. Nu vă lăsaţi să sufereiţi de muks, căutaţi ajorica.

Metoda 3 DIN 3:

Mergi Mai Polaže

un. Petroceţi Timp Cu Prietenii. PRIETENII VOR FI İNTOTDEAUNA Lângă Tine, îuda fapplaui că se. Invitaţi-i pentru prnz, du-te cu ei ei klub sau la centrul commercial. Petroce Mai Multi Timp!

2. Faceţi o liste de rediare skrbi vă va percepe o bună. Muzica Stimulează Creeirul Uman pentrua proizvoda dopamină - Subdvanž. Alegeţi melodii briga vă fice să zâmbiţi, să dansaţi şi să vă distraţi.

Puteţi alege melodii cu semnificaţie. Kukavica "Kozmopolit" Făcut o Listă de Melodii Care Sunt CELE mai potaknite celor Care ExperimentAză Decalajul.

"De când frost Plecat," Kelly Clarkson

"Teit," SI Verde Scăzut

"Femei pjevači," Beyonce

"Şi che dacă," Roz

"Mai Putera," Britney Spears

Mătură melodiile cu voce tare fără să peptească pe nimen. Lăsaţi-i să ţi perceapă energiju. Şi Dacă Fostul Tău Savjet ţi-a Spus Că Nu ai auzit şi Voca, - să cânţi mai tare!

Imaginea intitulată Atrage Un tip de tip 6

3. Obţeneţi anul. Nimenti nu este un tajna, de Ce este atât de Bun să ai o Pisică sau Un c - ~ aau. Prienul Cu Patura Patroicoare vă va ajuta să Failaţi Faţă Singurătătăţii, DURRERII, Depresiei, VA VA lica să vă deplasaţi mai više.

Plimbarea cu un c - este o modalitetitate exelentă nu nutai să încălzaescă, ci şi să întâlnească omeni noi. Datâd Cu Aceiaşi proprietari de animale, deoarece vă veţi extunde Cercul de Comunicare şi Vă VA dozvola să găsiţi omen asemănători.

Animale dau dragoste necondiţionată. Nu Veţi încerca Atânt de Mult Şncăpăţţu.

Imaginea intitulată obţineţi un dekalaj de coapsă pasul 14

4. Daţi-vă în formă. Dacă aţi abrazdat clese sau dacă nu aţi avut puterea şi dorinţa de a vă înscribe pentru sala de gimnastică, acum zamah potrivit pentru ao repara. ExerIţiul Fizic, sperma ar ar Ar Fiuzica, Face CA CA CA CARPUL Să Dopamină, Astfel încât Să nu Arătaţi Mai Bine - Bunăstarea DVS. Va îmbunătăţi, de asemenea.

Clasele de Sport Normaliziază Somnul, vă completAză cu forţe şi îmbunătăţesc stimus, acele zona skrbi ar butea sureri după rupere.

Dacă după desfărţire, aţi înecat să vă înece durarea, puteţi Apela câteva kilogram. Sportul vă va ajuta scăpaţi de ei.

Zamislite intiturită schimbaţi aspekt dvs. Pasul 3

Cinci. Plătiţi Mai Multi Timp pentru aspektul DVS. Nu este necesar Să vă Schimbaţi PE DEPLIN GARDEROBA, Coaufura şi Machiajul (deşi Nu Doare Niciodată) - Orice PreDucupare Pentru Apariţie va aditice Cu Siguranţă Fructele: Veţi Deveni Mai Bine Să vă simţiţi şi.

Verificaţi Revistele şi Site-Urile Posvećeni način, în căuutarea ideilor noi pentru DVS. Eşti singur, cauţi ceva în imaginea ta după desfărţiire - Veţi Găsi Multi Fetografii Ale Slabrităţilor Care Ilustează aspectul lor ognoint şi după.

Puteţi Schimba Dest de Puţin: Faceţi o Culoare de Culoare sau Schimbaţi Culoarea Luciului de Buze. Ceva Nou na aspektu Vas Susženi Noua DVS. Uitare la viaţţ.

Zamislite intitulată poljubac Un Băiată Pasul 5

6. Nu refuzaţi noi karakteristry. Poete Că nu Sunteţi încă Gata să începeţi o nouă relaţie, Dar Acest Lucru Nu înseamnă Că Ar Trebui să refuzaţi dovršiti să comunicaţi cu omenii. Ai Grijă de Băieţi Drăguţi, Alegeţi Undeva Undeva Reuşi.

Dacă Cineva ţi-Plăcut, Instalaţi Kontakt Vizual Cu el şi zâmbet. Nu Veţi fi obvezna nimănui dacă nuunţi la o razgradite sau o Invitaţie La o Ceaşcă de Cafea.

Dacă începeţi să comunicaţi cu cineva care vă plăcea, nu-i Spuneţi despr relaţile anterioare şi nu vă plângeţi de fostul savjet. Noua d. Cunoştinţă nu va fi gata să audă iMediat o Poveste despretul DVS., Mai aleas dacă această Poveste este actată de negativ. Nu Vorbi Rău despre fistul savjet - va împinge noul om.

sfaturi

CEA MAI Bună Modalitet de Uita p fostul savjet este să găseşti un nou. Mergeţi Undeva Undeuţi Dansa Dansa, cunoşteţi PE cineva, distrasu de evistentţe. Şi de feecare dată când îl vedeţi p fostul tău savjet, gândeşte-te doar despr binele bun Ple care la adus în viaţa ta.

Avertizări

Nu vorbiţi desprea viaţa voastă personală. Nu Lăsaţi Mesaje Trist în Paginile DVS. în Reţelele Sociale, Dar nu o ţeavă Din întreaga Lumec Lumec Că Sunteţi FericIţi - în Acest Caz, Fostul DVS. Savjet Poate Odlučite că aceste relaţii nuu înseamnă niciodată nimic pentru dd. şi o vam suferi. Doar nuţi nimic legate de el.