Cum s scapi de UN-a

Când ne Hotărâm Să Punem Capăm Alegerea în Favoaarea Stimei de Sinei de Sine Adecvate şi Chiar Proria Noastă Relaţie de sănătate - toxtate - toksică evacua şi provoka, cere. Ţţi poţi discuta sincer cu un prijen şi spne decizia ta. Şi tu poţi, dimpotrivă, stai de la ea la ea să neformezi despenelele tale pentru el (în cele Din Urmăe Un Prieten este Probabil să. În CELE DIN URMăE, CA MIJLOC Exthert, Puteţi întrup dovršiti Orice Comunicare Cu o Persoană. Scapa de Un Prien Rău nu este Uşor, Dar Puteţi Găsi Cără ea Viaţa taţa Deventit Multi Mai Bună.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Diskutaţi cu cealtă

un. Gândiţi-vă cu atenţie la situaeaţie. Înainte de Vorbi cu Un Prien, Plătiţi Timp Pentru a vă clarifica propriile sentimentne pentru mine şi reflectând de CE eveeraţi prijeentul "rău". "Rău" - Konceptul de Tracţiune, Care Poate intra înttr-o mulţime de idei diferite. Gândiţi-vă dacă doriţi cu adevărat s scăpaţi de o persuană sau o relaţie poete fi încă salvată. Întrebaţi-vă anumite întrebări skrb vă vă vă ajuta cu o altă razversaţie cu un prijaven. Printre Altele, Merită să vă înttrebaţi:

Este comportamentul Uman kontradiktiv valorile DVS?
El te suprima în mod konstanta?
El este nesigur?

Imaginea intitulată Scapă de UN UN-a RăU Pasul 1

2. Cere-l să vorbească singur cu tine. Ţineţi Timpul pentru a vă întâlni cu UN-a. Găsiţi Un loc Polažite de Alte persoane Unde Aţi Putea Vorbi.

Puteţi se prepušta: "Pot să vorbesc astăzi după cursuri? Te voi aştepta la unutarre.

Vorbeşte Acolo, Unde Nimen Nu te va auzi. Dacă Cineva vă împiedică, cereţi-i să vă lase singură.

Imaginea intitulată Scapă de UN UN-a RăU Pasul 2

3. Fioi ekstremni de Cinstiţi despre motivele DVS. Pentru doeeniei. Puteţi să vă simţiţi ca Un dostojan de Curajos pentru a ralorta toalet problemele problematične problematične şi puteţi fi denul de înddăzneţ pentrua vorbimu Numai în termeni Generali. Fii sincer în zona dvs. De Confort, Dar ştiţi Că Ar Fi Pjeskalica Utiljak Să vă împărtărşiţi sentimente.

Spuneţi ştirilor Prienenului Prienenului. Chiar şi atuncija când vino Vorba de Deficienţe, Se Poete Face Cu poštovanje.

Utilizaţi I-Spunând: "Am FOST Featessator, când ai râs la rudnik," - sau: "simt că mă folsessc când Petrec timpul cu tine". Susreile de Acest Fel Vă Dopusti Să vă exprimaţi propriil sentimentte şi să evitai acuzaţiile. Aplaţii sperma ar je: "Mă Folisiţi Din Cauza Maşinii Mele," - SAU: "Fă-o doar că premijerşti vina mea", poete lice interlokuns să ia o poziţie defensivă.

Imaginea intitulată Scapă de UN UN-a RăU Pasul 3

4. Exprimă îngrijorarea Cu Povijest la motivele deciziei DVS. Dacă OPriţi Relaţiile Cu Un Prieten Din Cauza Promotelor DIN Comportamentul Său (de Exemplu, Datorită Abuzului de Alcool, comporitaentului periculos sau pasivităţii în formate), puteţi lice o favoare dacă specificaţi aceasteră problemă. Daţi o Persoană să înţeleagă că nu este Sensibil Pentru Tine, Dar nu Vrei să fi el când lice cepe CEE lice.

Puteţi se prevrne: "Masha, nu Sunteţi Indiferenţi Pentru rudnik. Dar mi se pare că în ultima Vreme Bea Bea Prea Multi. Nu Mai lonac Urmări. SPER Că Puteţi Căuta AJotor.

Cu toite acestea, dacă vă pare că discuţia despr comportament Nu Pote decat să agraveze Situaţia, poeni că nui vrei să vorbeşti despreşti problem.

Imaginea intitulată scapă de UN u UN-u Rău Pasul 4

Cinci. Ia vina pentru. Este necesar să se abţină de la acuzaţii sau kritike împotriva unui prijave. Concentraţi-Vă PE Propraile DVS. Opinili, Sentimentte şi Valori. Dacă Luaţi vina pentru încetarea Prieniei pe tine onsuţi, este Posibil să evitai Cercitai. Puteţi je prevrnuo Că Acearaă Prienie Vă Face Să Nu Arătaţi Mai Bine Decât karakteristični DVS. Sau Cea CE NU Vă Place CE Sentimentte vă Provoacă.

Puteţi Spne: "DUPă Distracţia Noastă Comună, mă Simt întotdeauna o tensiune puterič. Nu Vreau Să Susţin Prietenia Care Mă Face Aşa de Sentimente ".

AMITE ROLUL DV. în dirugerea Prieeniei. Puteţi je poplun: "Nu Mi-Plăcut Niciodată Undele Dintre Acţiunile Noapte, Dar Nu am Spus Nimic despre asta. Îmi pare rău că la acelment trenutak nu era sircer cu tine despre asta ".

Imaginea intitulată scapă de UN u UN-u Rău Pasul 5

6. SPNE-I UNUI PRIEEN CE AI NEVOIE. Spuneţi unui Prieen ceea doriţi în Viitor. Puteţi odlučuje o să rupeţi toate legaăturile şi puteţi dori să vă relaxaţi de la persuană. Krajnjak de clar şi asiguraţi-văe că vă înţelegeţi.

Puteţi Spne: "Sunt Sigur Că aud acest Lucru nu este uşor, Trebuie să vorbesc şi despre asta, Dar nu Mai Vreau să-ţi Petrec Timpul Cu Tine. Nu Voi Răspunde la Mesaje Sau Apeluri. Îmi pare rău pentru Care Trebuie să vă desfărţiţi, Dar nu pot fi atât. "".

Imaginea intitulată Scapă de UN UN-a RăU Pasul 6

7. Dozvolaţi-vă să vă întristaţi. Nu Este Nimic Rău Ciudat Prin FATPLAL Că Veţi fiţi Trist Desprea Pierterea Prieneniei, Chiar Dacă Relaţia nu Fost CEA mai Bună. Cel Mai Probabil, vă îngrijoraţi împreună şi zamah plăcute şi aţi apeciat relaţia ds.

Înţelegeţi că puteţi avea sentimentTe kontradiktorii din cauza finalizării Prieneniei DVS. Puteţi Experimenta Tristeţe, olakšanje, Furie Sau tempo ... Sau Toite Simultana. Înregistări în jurnal Sau o razversaţie sineceră cu Un prijen sau adulţi fiabili vă va ajuta să vă înţelegeţi propriile sentementa.

Petriceţi Timpul Singur şi Faceţi Cea CE Vă Mjesto. Ascultaţi Muzica Poželjna, Faceţi Sport sau Ieşiţi pentru Pleimbări Lungi, Mergeţi la Cafea Cu Prietenii sau Petroceţi Timp în Rugăciune. Restaucija Cunicarea Cu DVS.

Imaginea intitulată scapă de UN u UN-u Rău Pasul 7

Odlučiti. Fii politikoci Cu Un Prieten când îl întâlneşti. Deşi Nu Mai Sunteţi Prieni cu această persuană, vă puteţi referenci în continuare cu el. Nu Aveţi Nimic de a aricta poštovanje Faţă de o alt Persoană, Chiar Dacă nu vă mjesto FOTEARTE više.

Lucraţi cu el asupra proiektelor comne dacă aveţi. Koncentraţi-vă PE Sarcina PE Care doriţi să o efectuaţi. Dacă Prieteentul dv. încearcă Să Rich Drama, Puteţi se ispunjava: "Să ne koncentriraju doar pe".

Metoda 2 DIN 3:

Liverate Uniful de celălalt

un. Instalaţi anumite graniţe. Dacă aveţi nevoie de o anumită distanţă cu un prijen, dar este incomod să vorbim cu el el, puteţi să vă stabililiţi propriele graniţe de distracţie cu această persuană. Determinaţi-vă nivelul de confort şi potomžite-l.

Poate de Exemplu, odlučan că puteţi fal incomod să vă vă aflaţi când vă aflaţi în tvrtka Attor Prieni. Sau poete că vrei să vorbeşti cu el numai la şcoală.
Puteţi odlučuje că nu ne veţi răspunde la apelurile unui Prieten sau Citiţi Postulile de la acesta.
Dacă Un Prieten vă întreabă, de ce c ca.

Imaginea intitulată scapă de UN u UN-u RăU Pasul 9

2. Găsiţi scuze. Dacă Un Prieen vă Undeva, şi Nu Doriţi Să Mergeţi, Găsiţi Motivul Pentru a napuštena Invitaţia. Puteţi je ispunjen, de Exemplu, Că Aveţi Avajamente Familiale, PREA Multă Temă Sau Nu Mai Simţiţi. Cu za toide acesta, Reţineţi Că Această Situaţie Poate Deveni Mai Complicijată, Mai Ales Dacă Aveţi Prieni Obişnuiţi. VA Trebui să vă amintiţi toide scuzele DVS. şi puteţi obdržaj confuz.

Dacă Prieeenul Tău Suplun: "Vrei să mergi în vikend?"Poţi Să Spui:" Voi fi Dest de Ocupat la Lucru şi de Familie ".

Ţineţi Minte Că Dacă Prienul Tău Nu Ştie ştie vrei să Te opreşti cu el Prienie, este posibil să trebuaiască săveezi scuze pentru o perioadă lungă de thisp. Şi acest lucru poate ispucaj, ca Să nu mai vorbim de faptul că este necinstit. În CELE DIN URMăE, VA Trebui syer Cu Un Prieten şi Să Nu Mai Inveezi Scuze. Acest Lucru Duće Numaa la Stra Tis, Deci este necesar Să se utizoze Acearaă Metodă Numai Ca o soluţie pjegavica Scurtă dacă vcă este că estesesar.

Nu InventAţi Mai întâi Motivul pentru a num Petrice Timpul Cu Celălalt şi Apoi Faceţi Altceva. Dacă spui că eşti rău, stai acasă. Nu ar Trebui să merma mergeţi la o vizită la un alt. Deci, veţi arăta necinstit în ochii koledor.

Imaginea intitulată scapă de UN u UN-u Rău Pasul 10

3. Cereţi Părinţilor Să Stabilească Frontielele. Cereţi Părinţilor să vă vă jute să nua mai Petroceţi Timp Cu Acest Prieten. Lăsaţi Părinţii să vă vă ajute să setaţi distanţa dintre DVS. şi cealtă. Este simplificat, DACă Părinţii DVS. Nu Vă Place Acest Prieten.

Puteţi je dao Unui Prieten Că părinţii doresc să Petreacă mai Multi Timp Pentru Lice Telele Sau pentru a nurgea târziu în vikend. Utilizaţi Oriće Pre receut doriti skrb vă va ajuta să ieşiţi din situaţie. În majoritatea cazurilor, părinţii nu Sunt împotriva fiţi "Băieţi Răi", doar pentru ajuta copilul să iasă din sinuaţia dicilă.

Spne-i Părinţilor despre problemele tale cu acest prijave. Eksplicaţi de Ce ne mai doriţi să fii Prieni Cu El, Conducân primjer betonski ale comportamentuluuli său. Cereţi Părinţilor să vă vă vă vă să Faţa Faţă Situastaţiei.

Puteţi Spne: "Nedavno, Katya Este Foatete Supărat. EA SE CERTă CONSTY CU MINE ŞI PETERSE TIMP CU OMENII, Cărui Companie Este Incomodă Pentru. Chiar nu Vreau să Petric Timpul cu ea Din Şcoală, aşa că sparam că m-ai ajuta. Când EA Data Viitoare Mă Cere Să-mi Petric TimPul Cu Ea, mă poţi ajuta să găsesc o modalitet de ao refuza?""

Imaginea intitulată scapă de UN u UN-u Rău Pasul 12

4. Spie o scrisoare. Gândiţi-vă la Scrisoa Unei Scrisori Dacă Doriţi Ca Un Prieen Să Ştie despre sentimente DVS., Dar nu doriţi să discutaţi cu el osobni. Scrisoarea VA VA VLATITE Să Planiţi Timp pentru a găsi cuvtule necesare şi v. Va ajuta să vă daţi Seama de sentimentiele.

Ai Putea Scrie: "Dragă Dima, poţi să te întrebi de ce am Vorbit Atât de Puţin cu Tine în Ultima Vreme. În acaastă scrisoare, aş vrea să vă explikat de CE ". Puteţi opisuje apoi sendemele DVS. şi apoi vedeţi dezvoltarea situaţiei în viitor.

Imaginea intitulată Scapă de UN UN-a RăU Pasul 13

Cinci. Nu Vorbiţi Foarte Rău despr ceilalţi înainte de Alţi Prieni. Deşi Nu Mai doriţi să vă Petterceţi Timp cu această persuană, păstraţi-vă abecvat şi să vă abţineţi de la bârfe şi încercări de a-şi. Dacă Nu Mai Sunteţi Prieni cu el, pentru că el se reference la tine Rău, VA Dura Destul de Multi Timp Până Când Alţi Prieni văd Adevărata SA Faţă.

Dacă Vreunul dintre Prietenii DVS. îNtreabă: "de ce c ce qu vorbiţi cu oasele?"Puteţi RăSpunde:" Nu Vreau Să Vorbesc Despre Spatele Lui "Sau:" Acesta Este Personal, Nu aş Vrea Să Vorbesc încă despre asta ".

Dacă Trebuie să vorbiţi despr situaţie, discutaţi cu cei care Sunt dovršiti nelocităţi cu certul DVS. De Comunicare. SE Upoznajte ă, de Exemplu, La Prieteentul DVS. De la o alt Şcoală sau la Un văr care locuieşte într-un alt oraş şi îl cere să vorbească cu tine.

Imaginea intitulată Scapă de UN UN-a RăU Pasul 14

6. Fioi pregătiţi să eksperimentaţi Ciudăţenia în Compania acestei persoane. Dacă postoji tensiune nerezolvată în relaţii, de reguliraj, este destul de ciudat să fi în compania acestei persoane. De acea este de preference să vorbim cu altancineva, dacă este Posibil, CE Să - l Dectăm Un boicot liniştit. Probabil, veţi fi mai puţin ciudaţi dacă aflaţi izravni relaţia cu o persuană.

Dacă Sunteţi Incomod în Compania Acestui Prieten, încercaţi să vă deplasaţi de la e e e e e e e of şi să. Dacă vă Petroceţi Timp în Grupul de Oameni, încercaţi să începeţi o over eversaţie supată cu cineva DIN ELE.

Imaginea intitulată Scapă de UN UN-a RăU Pasul 15

7. Găsiţi un nou cerc de comunicare. Prieni Care Au Grijă de Tine şi vă Apeciază - aspekt Vieţii Care Este Greu de Supraestimat. Sentimentul de sprijin esterii este važno, în poseban în adolescen ă. Dacă nu mai creeţi că vă potriviţi în aceara, Obţineţi Prieni Noi Sau găsiţi-vă o nouă.

Dacă Aveţi o Relaţie Bună cu Un grup de omeni cu ga care de tvrtke Na Afari.

DACă în Plus faţă de Şcoală aveţi şi alte clase, de exemplu, lucraţi la poloneză, încercaţi să Petterceţi timp cu oamenii ple care îi cunoaşteţi de lacul de muncă.

Metoda 3 DIN 3:

Opriţi relaţiile cu un prijaven

un. Opriţi tată comunicarea ca o metodă ekstremiteta. Opriţi comunicarea cu altul fără nici un Artisment Pote Părea CEA Mai Uşoară Modalitet de Rezolla Situaţia. Dar Este Necinstit Faţă de O Persoană, pentru că nu-i veţi da ockia de a înţelege ce întâmplă. Chiar Dacă Prieteentul Tău A frost Un Prien Rău pentru tine, el su încă dreptul de a şti ce întâmpplat.

Nu este nevoie să ignoraţi Un Prieten doar pentru că doriţi să evitaţi conruntarea (Dacă nu ştiţi Că Aceara Situa SadaAţie se va ncheia cu Siguranţă. Pentru lica parti dinta-un Prieten este Incomod şi Rănit, Dar Acest Lucru Nu înseamnă Că Acest Lucru ar Trebui evitat.
Dacă Ignoraţi Un Prieden, Poate Ducea La FapTul Că Pierdeţi Imparactul Social. La Urma Urmei, aşa că în ochii celorlalţi veţi arăta ca ne skrbi Ales Cel Mai Simtura Mod. În plus, o Persoană Ple Care o Ignoraţi, Poate aruce o mulţime de Durere şi îndoală.
Gândiţi-Vă La Ce Metodă Ar fi aea mai Bună pentru a opri comunicarea cu cealtă. De Exemplu, puteţi odlučiti CE este Mai Bine Să Spuneţi Totul Osobni, Prin Telefon sau în Mesaj.

Imaginea intitulată Scapă de UN UN-a RăU Pasul 17

2. Înţelegeţi când o terminare ascuţită a comunicării poate fi adecvată. În CELE MAI MULTE CAZURI, Este Mai Bine Să Vorbim Cu O Persoană Care Să Vrei Să fi nui vrei să fi-prieni, indiferentno cât de vagă şi scurtă. Dar postoji cazuri atuncija când ignorarea va fi aea mai bună opţiune:

Prieeentul Tău vă încurajează la Un comportamenta rău, mai ales dacă aceara este o problemi.

Simţi Controlul Sau Manipulara de la partij unui Prieen şi vă Faceţi Grij, deoarece el Poate RăSpunde La O Deklaţie PE Care Nu Mai doriţi să fii Prieni.

Vă Este Frică Pentru Siguranţa DVS. şi vă Faceţi Griju Cu Privizna la sănătatea Fizică Din Cauza Unei Razmjena Cu Un Prieden Direct.

Imaginea intitulată scapă de UN u UN-u RăU Pas 18

3. Eliminaţi de la sueeni sau blokaţi această persuană p peelele socijale. UScaţi Accesul La Viaa DVS. în Reţelele Sociale. Nu-l scrieţi şi nu răspundeţi la mesajele lui.

Dacă vă drinkţi să rămâneţi cu Prietenii Din Reţelele Sociale, Accesul Spâns la Pubaţii Ple Care Nu Ar Trebui să le Vadă. Nu Comentaţi publicAţia sa.

De asemenea, vă puteţi dezabona de la el să nu n mai va vedea ştirile prodaja.

Imaginea intitulată Scapă de UN u UN-u Rău Pasul 19

4. Împărtăşşiţi ajuturel. Dacă Sunteţi Jenat să discutaţi cu caaltă, puteţi cere părinţilor să contactuze părinţii săi. Poat doriţi să utilizaţi această opţiune dacă simţiţi o amenzare de la o persuană. În caz conntry, Merită mai întâi să încerci să faci Faţă Situastaţiei.

Cereţi Părinţilor d. Să Inforveze Părinţii Prienenului DVS. Despr situaţie şi / sau că nu mai doriţi să Petroceţi timp cu această persuană. Puteţi se prepusti: "Ştiu, am încercat să mă îndepărtez de la viti, dar nu mă lasă în tempom. Poţi să vorbeşti cu părinţii săi?""

De asemenea, puteţi căuta ajotor profesorului sau psihologului şcolar.

Puteţi se prevrne: "am încercat să mi dau Seau Seama anumite Probleme Cu Zhenya, Dar el nu mă lasă în tempo. Nu Vreau Să Fiu Prieni Cu El, Dar nu mă Mai Gândesc la Nimic. Ai Putea SA MA Ajuti?""