Cum Să FI CURAJOS (CU Ilustraţii) -

Doriţi să deveriţi mai înddăzneţi? Oamenii nu Sunt născuţi de curajos, dar dobândeşte aceara callatition, aşa cum se acumulează viaţa de viaţă. Pentru je deverni curajos, trebuie să acţionaţi la kettingul inimii şi să încercaţi noi, chiar Dacă Sunteţi Speriat. Poate Dura Multi Timp şi Răbdare, Dar o atitudin pozitivă şi imaginea gândalor vă va dozvola să deveriţi o persuană mai curajoasă.

Pasi

Agea 1 DIN 3:

JEO SAM

un. ADRITE CR Eşti Speriat. Fii curajos - nu înseamnă a Scăpa de Sentimen de Frică, înseamnă avansa kontrar de frică. Dacă încercaţi să descangeţi emoţile, Ele lonac creşte decat. Mai BINE RECUNOASEţTESI SENSTIMELE DVS. Realik. DOAR SNAZECITATEA CU El însuşi va ajuta să faci Faţă emoţiilor.

Sperne cu voze tare. Deklaţi-vă frica cu voce tare să o eliberaţi şi să vă transhartaţi în ceva obiđit. Nu este necesar ca în Acel trenutak Altancine Să Fie cu Tine.
De asemenea, puteţi păstra un kurac. Încearcă confidenţial, Dar descrie Ustrajne tale. Vin Fără Condamnare, CA Fraze precum: "Sunt Un asemenea laş", Nu VA Filectic. Concentraţi-vă asupra emoţiei stvarnost şi nu liceţi nicio concluzie: "mi-e teamă de opereţiunea PE Care Trebuie să Fiu rudnik".

2. Luaţi-Vă sentimente. Ar Trebui să înţeleagă că emoţiile ds. Sunt dovrši normale. Frica Noastăa su Loc în Corpul în Formă de Migdale - Zona Creeirului, Care Creeireui, Care Este, de asemenea, numită. Este iutil să condamnă propriile noapte emoţii, acest comportament nu vă va ajuta să Deveriţi Curajoşi.

Încercaţi să citiţi Postestil omenilor skrb au putut săuutscă în faţa Temerilor Lor şi Să Iasă DIN Bătălia de Către Câştigători. Să înţeleagă că îrficoşătoare nu numai pentru DVS. Aşa că va fi mai uşor să recunoaşteţi aceasteră emoţie.

3. Denumiţi-vă Frica. Uneori nu Suntem Chiar Siguri Că ne este Frica. Insecuritatea întăreşte alarm Care Alimentiază Sentimentu. Gândiţi-vă la Cea che vă Face Sentiment de Frică.

Mulţi Ajută Auto-analiza. Încercaţi să găsiţi Un răspuns specifičan şi aprofundat.

De Exemplu: "Simt Frica de feicare cuşă corpului meu. Sunčan. Nu Ştiu točan CE mi-e frică. Poete Că Sentiintel de Frică este Cauzat de entuziasmul sănătăţii partnerului, îngrijorarea că nu-şi pierde locul de muncă, nici Faţă de Naştere, că în acest Zenith NU VA REVNI UN kampion " t.

De asemenea, este util să discutaţi cu specijalist în domeniul sănătăţii mintale. Mulţi Sunt încrezători că terpia este necesesară Numai Persoanelor Cu Problem nezovabile, Dar Acest Lucru Nu eşa aşa. Dacă Urmăriţi în Mod Constant Un Sentiment de Frică, un psihotepeut sau psiholog vă va ajuta să înţelegeţi motivele fricii şi să druge.

4. Exploraţi temerile. OMUL SE CONFRUNTU CU Teamă Când Simte o AonIinţare sau Un pericol pentru el sau alţii. Unele Teriri sunt opravdano, Dar Restul Aduce Rău. Aruncaţi o Interime La Temerile Voaste şi determinaţi cât.

De Exemplu, să vă fie frică de slano prelungite cu un paraşut în abstenţa iskus experienţei destul de rezonabil. Dacă nu aveţi cunoştinţe şi abilităţi în acest domeniu, este uşor să vă răniţi. În acelaşi timp, este Posibil să se înscrtţi pentru clasele pregătitoare şi să coleccaţi Informaţii despre sărituri pentru lica Faţă fricii. La Bordul Aeronave Se Poate REAMINTI, DAR AAI LUAT ZATJEČNIK MUSURILE NJEGA AU FOST TA Forte.

Pe de altă parte, Team de a adăuga propria lor carte datoră Posibila reacţie Cititoriklor Nu Connector Niciun benericiu. Răspunsul străin nu Sunteţi Apape, Dar Puteţi kontrola Al lor Acţiuni. În Acest Caz, Doar Un sentiment de Frică este Regryâns.

De asemenea, temerile se pot lock manifesta pod formă de pokreciiuri neschimbate şi globale. Încercaţi să exploraţi o astfel de frică. De Exemplu, gândet: "Nu Sunt doficit de Curajos Să Călătoresc Singur", Se Bazează PEceNetupunea Că Frica DVS. este înăscută şi trajnoă. Concentraţi-vă pest pas pasi puteţi lua pentru a depăşi frica: "mi-e teamă să călătoresc. Aş putea colecta Informaţii despreaţie, pentru nus. De asemenea, puteţi sudjelovanje la cursurile de autoapărare pentrui simţele lor ".

Cinci. Luaţi Vulnerabilitatea. Adesea, Frica NoastraZAZAZAZAZA UNUI Sentiment de Auto-Vernerabilatorna. Împreună cu Vurnerabilitatea postoji Oansă de îndoieli, Durere Sau Risc. În acelaşi timp, vulnabilitatea oferă, de asemenea, posibilitatea de a eksperimentin sentiment de iubire, afecţiune şi empatie. Învaţă să percepe vulnerabilitatea ca Un aspekt integrat al vieţii pentru a vă îngrijora mai Puţin Din Cauza Temerior priča.

O Modalitete Deveni Curajoşi este de accepta faptul că totul în viaţă estt asociat curiscul. Afaerile Noapte de Zi Cu Zi de Trezire La Cină au ng anumit grad de ribui shererebui sherereze cu tine să trăieşti într-oa viaţă Normală (Modul în Care Temerile Tale Nu Ar Trebui s ometa).

UN ALT FENOMEN COMN POATE FI NUMTIT IACA DE EŞEC. Începeţi să nu gândiţi în kategoriile de uspješno sau eşec, ci în kontekstul a ce je cere od ceea vă învaţă ficare situateţie. Veţi promatra că toide Situaţiile Sunt în Propriile Lor, Chiar Dacă nu se dezvoltă PE scenariul DVS.

6. Concentraţi-vă pekele legate de DVS. Cu Frică, Nimic nu Pote Pote Rezani, Deoarece Este o Reacţie emoţională Care Nu Poate fi Schimbată. Dar o Persoană îşi poate schimba acţiunile. În loc de reacţţii involuntare, se koncentracije asupra acţiunilor.

Este, de asemenea, važan să înţelegm că o persuaană nuarează rezultatele oricărei acţiuni, ci numai el însuşi. Scapa de Idea de "Nevoie" de Kontrolni supstancinţele Acţiunilor DVS., Deoarece nu este în puterea ds. Concentraţi-vă pe acţiuni şi nu p pec režultate.

Atea 2 DIN 3:

Consolidaţi îcrederea în sinus

un. Găsiţi Un eşantion să Urmeze. Dacă este difficicil să găsiţi o Cale deeşire Din Situţie, Puteţi imita o Persoană Care SA Confruntat deja cu o problemi slično. Deci, Nu Numai Că Apriaţi Situaţia Din SeterA ("HMM, NU AM TOUL PROST"), Dar, de asemenea, Inspirati Curajul Altcuiva.

Căutaţi Un Exemplu pentru imita Prietenii DVS. Puteţi obţine curaj şi întrebaţi cum au găsit o cale deeşire.
Citiţi despr. Istorice curajoase. Formatţi-vă cu viaţa omenilor skrb S-au Opus cu Curaj (Mihail Kutuzov, Jeanne d`Ark, Lutători pentru drepturi şi Libertăţi).

2. Dezvoltaţi rezistenţa mentală. Persoana curajoasă ar Trebui să rămână "puterici" chiar şi în situaţii teribile sau kompleks. Rezistenţa mentală necesită nu numai vizibilitatea forţei. Elaborarea Unor Astfel de Proprietaţţi:

Fleksibilno. Flexibilitatea congitivă este capacitatea de a adapta la condiţiile în Schimbare Ale Situaţiei, pentrua menţine o Reacţie Proteptaare, Dacă Ceva Mers Prost, Găsiţi Noi Abodări ale Problem. Recunoaşteţi oportunitatea de Ekstraži Lecţii DIN ORICE INUAAţIE ŞI DE PREDMENTA CURIOZITATEA, NU Intersant Să Dezvolte Fleksibilitacija.

Sudjelovanje Activă. Persona curajoasă nuu încearcă să se evapore din situaţie. El explorează ficare situaţaţie îăutarea abodării corete şi nue fuge şi nu ne ignoră problem. O Situaţie dicifilă poate fi împărţită în componente mai mici, cu care este mai uşor să se facite Faţă. Încă mai puteţi reprezenta cele mai bune şi nuele mai grob opţiuni pogađaju pentru.

Perseverenţă. Čak i nu se dezvoltă întotdeauna ca petrolul. Oamenii curajoşi înţeeleg acest lucru şi urcă după fecare cădere. Ajuutaţi-vă să dezvoltaţi perseverenţă - Defiţi măsurile necesesare pentru dentru feecare. Percerea defecţiunilor mai uşor dacă sunteţi încrezători încrezători în fezabilitatea urmăririi şi nu o percepeţi ca o sarcină nemalticabilă.

3. Nu daţi în gânduri negativan. Cu toţii, cu toţii, putem să vă îmbogăţim în gânduri dăunăare sau "distorsiuni kognitivni". Dacă Urcaţi Gânduri negativni despr DVS. Sau despreaţii, Faceţi Un efort şi analizaţi valitatea Unor astfel de gânduri sau transformaţi-le în idei pozitivati.

Distorsiunea comună Sunt Generalizări. De Exemplu, "EU Sunt Un astfel de laş" este o deklasie ekstrem de Generalizată Care Nu Este Credincioasă. T. O Persoană Poate Alea Frică, Dar nu înseamnă că este "laş".

Koncentraţi-vă penzaţiile kuzd. De Exemplu: "Sunt Atât de Frică de întâlnirea moj, aşa sperma îmi wac gri că nu-mi mjesto tipul". Vă va ajuta să evitaţi ideile şi ideile nesănăontoase şi neetetiva despr ds.

Tendiinţa de d dramatiza este o altă denaturare care provoacă frică. Când o persuană dramatizează, el infuzează un ravnokiment sau nesušiment descară disproporţionată până când ISE DIN kontrola. De Exemplu: "şeful nu magistici Nici Măčar la Mine PE Coridor. Cu siguranţă ea este supărată. Ja sam Vorbit Undeva. Potkopati. Copiii Vor Muri de pjena ". Evidentno, Aceara Este CEA MAM MAM-a Dinte Opţiunile Posibile Pentru Dezvoltarea Cu Un Grad Extakma de Scăzut deBonabilitate.

Să se str. Străduiasc Să Rusipească astfel de gânderi, găsnd motivele pentru aceste ipoteze. Exemplu: "şeful nu magistici Nici Măčar La Coridor. Poete Că este Supărată. Poete Că Gândurile Ei Sunt okupat cu Altceva. Poate Că nu ma o promatranju. Presepunuerea Că ea ea ea supărată p rudnik, pare lipsită dess. Trebuie să Ştiţi dacă totul este în ordinacija până când mă înşel ".

4. Refuza perfecţionismul. Perfectismismul - Vinovatul Multior Temeri. Uneori Suntem Atât de Frică Să nu Ajungem la Rezultul "Idealan" Că Nici Măčar Nu Luăm încercări. Existingă un mitiu de erupţie, ca şi cum perfecţionismul este Un sinonim pentru ambiţii sănătoase şi puterea de Conducere SpE perfecţine. În reagirajte, perfecţionismul lice Posibil să nu se confrunte cu înfrangea sau eşecul, Dar acestea Sunt aspek integrirajte pivo vieţii.

Perfecţionismul Poate Provoca o astfel de Solicitantă Că o persuană percepe Realizările Prodaja CA "Eşecuri", deoarece nu îndeplinesc anumite standard şi cerinţe nerezonabile. De Exemplu, UN Perfecţionist Poete Percepe CAPU POVJESTE CA "Eşec", Deoarece Nu Cel Mai Mare Scord. Fair Student Poae Lua în raste o o astfel de evaluare cacces, deoarece a gnoj za zore efforurile pentru ea. Concentraţi-vă asupra procesului şi nu rezultă pentru a scăpa de perfecţionizam.

Adesea, perfecţionismul provokacă sentiment de ruşine, deoarece o persuană promatrač doar defecte. Este greu să fi curajos dacă ţi-e ruşine.

Perfecţionismul Nu Duće întotdeauna la uspjeh. De fatt, oamenii briga se razmislite o apsea perfecţionişti Mai Puţin Reuşită în compalaţie cu Cei Care iau oportunitatea de eşecuri şi veede lecţiile de viaţă înle.

Cinci. Începeţi în feecare zi cu planul de sine. Automatsko afirmatree este tada sau mantre Care Auelees Profund Pentru Tine. Repetaţi-i să şi exprime o bună atitudin şi să vă ducă. S-AR RATEA Să Sunu Neconvingăare, Dar Auto-Afirmaţaţaţile Sunt Capabile Să vă sporiozască Stića de Sine şi Să consionze kreditţa.

De Exemplu, Puteţi se prepusti: "Astăzi mă duc aşa cum este," - şi: "Merită Dragostea".

Vă puteţi concentra în mod specifičan asupra dezvoltării curajului. De Exemplu, Puteţi se prepusti: "Astăzi Voi Fi Curajos" - SAU: "Sunt Puteric şi Plăcut Cu Orice DIFIFULTATE".

Este važna să vă îngrijoraţi točan. Amintiiţi-vă că o persuaană nu poate afekta p pelţii. De Exemplu, Auto-Afirmarea Utilă Poate FI: "Astăzi Voi Lice Tot Posibilul Pentru A depăşi Frica. Sunt Respraabil Numai pentru. Nu Pot Controlla Acţiunile Sau Reseile oversuane ".

Ataşaţi o forma pobitivă. OamenII Reacţionează negativ la acuzaţii negativ, Chiar Dacă Sunt Chemaţi Să Ajuute. În loc de cuvinte: "astăzi nu Voi Sureri de Frică:" Este Mai Bine Să Spunem: "Astăzi pot să deppăşesc frica pentru că Sunt Puteric şi Curajos".

Imaginea intitulată fii curajos pasul 12

6. Isključiti demerile lor. Uneori este util să vă eventurţi propraile Temeri separati de DVS. Va fi fi mai uşor să le kontrolaui, dacă vă trimteţi temerile sub forma Unei kreari odvojeni.

De Exemplu, imaginaţi-vă frica ca o broasci ţestoasă. La zamah de frică de brooscă ţestoasă îşi tage capul în Cochilie şi n vede nimic. Očigledan, Nu postoji niciun benericiu. Reprezintă.

Uvoditeţi Umor Sau Imagini de Benzi desenate pentru a vă slăbi frica şi Faceţi-o Ridicol (sperma Ar Ar FI VRAJA Riddiculus! Din Harry Potter).

7. ContacAţi Prietenii pentru ajator. Uneori, Cuvântul încuraator Al Unui Prieten sau al unui iubit poate da curajul necesesar. Înconjuraţi-vă cu omani care doresce, de asemenea, să dezvolte capacitatea de durnerabilirati şi curaj şi nu nu su supuşi gândurilor îfricoşătoare.

Emoţiile pot fi, de asemenea, infecţiose. Se pare că o persuană poate "infekta" emoţiile omen oamenilor din jur ca o infecţii. Este važna s osoblja Persoanelor Care Se iau şi încearcă să fie curajoşi. DACă CEI Care Sunt Frică de TOT (şi nu înceartcă să depăăşască frickă), atuncija veţi fi mai greu să obţeineţi curaj şi să vă înfrangeţi temerile.

Odlučiti. Obţineţi Sarcini kompleks. Sukcelele în probleme discile dau încredere. Chiar Dacă nu Reuşiţi să învăţaţi cazul în zbor, atuncija percepeţi dificultatea ca o iskusni evistenţă şi amintiţi-vă că aveţi atât dententice sle învăţaţi cât del aveţi nevoie.

De Exemplu, puteţi pune un gol de a învăţa sperma să jucaţi chitara, să gătiţi ca bucătar, înot sub apă cu acvadare - totul deninde de Imaginaţia ta.

Puneţi Obiveive şi Acceuceţi Apeluri Care Au o Invesportţă Personă Pentru DVS. Calea Potrovită de abmina încrederea în abilităţile DVS. Este să ne usporedbom în mod konstantan cuilillaţi. Nu vă Faceţi Griji Cu Osiae ESCE CEGSCE CEILLASI DESPR Obivele DVS. Să serp străduiască pentru ei Insumi EU-a.

nouă. Praktikarea conşitientizării. Uniful dintre motivele difultultu curajos este că omenii doresc să evite sentimente de tristeţe, Furie Sau Dezamăža, Astfel încât acestea Sunt "Deconect" de la Propriile Lor şi Alte Suferiinţe. Accepharea Conştientă nici o Condamnare VA Oferi Posibilitatea de Projeckana emoţii negativna şi požet, cere CE este necesar pentru o astfel de karakter ca curaj.

Meditaţie conştienă - Modalitet Exelentă de elabora akeste abilităţi. Înscrtţi-vă pentru clase sau rămâneţi P nastavak propriu.

Pete internet puteţi găsi o mulţime de dobrocii pentru meditaţia conştientă. De asemenea, puteţi viziona rolele de anttrenament youtube. Alegeţi materiale porivite şi continuaţi cu clasele.

Atea 3 DIN 3:

Efectuaţi acţiuni curajoase în feicare zi

un. Aflaţi cum să Luaţi Incertitude. Intertitudin - o Sursăe de UN set Demeri. Puteţi învăţa să trăiţi în condiţii de Inctitudine, Dacă Faceţi Treptat un astfel de element în viaţa de zi cu zi zi zi. O astfel de abordare VA Coluui la Consolidaaare încrederii, capacitatea de acţiona în okolnosti incerte şi de a dezvolta curaj.

"Incapacitatea de Lua intertitudina" provokacă o alarmăe Severă. De reguliraj, o persoană este dicil de conceptat faptul că se poete întâmpla ceva negativ. Aceara Poate Supraestima Riscurile înttr-o Situţie Sau Pote Să Evite Acţiunea de Frică de Posibile ConsecInţe.
Încercaţi să păstraţi Un jurnal şi scribi toile simţurile de intertitudina, anksietat sau frică. Nu Uuitaţi Să opisivanje Presepusele Cauze Ale Unor Astfel de Sentimente şi Să specificaţi reacha.
Plasaţi temerile într-o anumită ordinacija. Evaluaţi-vă temerile şilele pe o scară de la 0 10. De Exemplu, "du-te la o întâlnire cu Un str." Pote fi procjena ca 8 şi "du-te la noul film" ca 2.
Începe treptat obişnuiţi cu teamA de donevjesnost prin prašci în risc scăzut. De Exemplu, se încorgorEază temerile skrb au primot o procjeni scăzută pe a astfel de Scarăă, sperma ar ars fi "du-te la la-te la ne un nou restoran". Nimic Teribil, Chiar Dacă înttr-Adevăr Nu-ţi Place înttr-UN restoran. Cel Mai Važno Lucru este să vă dedediţi că sunteţi în bucuraţi să accertiTaţi Intertitudinea şi Să Ieşiţi Din Situţia cu o personalizirati mai puterică.
Înregistraţi-vă reacţiile în jurnal. Fixaţi rezultatele fiecărei încercări. CE ai facit? CE ai Simtiit? Cum Să răspundeţi la asterfel de sentimente? Decat totul sa încheiat?

2. Stroyte Planiri se premještaju. DAC NU ŞTIĆI CE Să Faceţi, Sentimen de Frică Nu Este Surprinzător. Diferenţe difuze şi situaţii prificit sarcinil mai mici îndeplinite.

Anticipaţi Posibilele Zapasnice PE Calea LOR DE A SE COMPORTA CURAJOS îN MOMENTE DE DIFIFULTATE. Gândiţi-Vă Laote Inteferenlenele Posibile şi Faceţi Un plan de acţine.

Opisivanje planurile şi prebivele cu cuvinte. Studiel Arată Că este Mai Probabil Să Atinem Obiceve Care Sunt Formuliranje înttr-UN mod Pozitiv (SE străduiesc Catre Čeva, şi nu fuge De la Ceva).

Luaţi în raste capacităţile DVS. Amintiţi-vă că o persoană este capabilă să consontroleze Numai Al lor Acţiuni şi reacţii, nu străini. Puneţi obijati şi Faceţi Planiri Care Pot fi fă slatka Pentru.

3. Ajută p alţii. La Momelee de Frică Şi Depresie, Primul impuls este, de obitelji, dorinţa de a ascunde Din întreaga Lume. Iată doar studial psihologice arată că aceara nu ea cea mai bună soluţie în carea de câtiga curaj. Mulţi Oameni demonstracija o tendinţă de avea grijă de CEI DIN Jurkul Lui în zamah Stresului. Un astfel de Comoier Sentier de Curaj Care Poate prije transfera în Alte Situaţii. Câd Aveţi Din Nou Un Sentiment de Frică, încercaţi să exprimaţi simpatia sau să laudeţi o persuană. Deci te vei ajuta să închizi şi pe tine onsuţi.

Atuncija Când Stimulează Brieneasă, Care Cornează Neurotransmiţătorul Oksitocin, o Persoană Sentiment Cu Un Sentiment Sporit de Empatie şi Comunicări Cu Alţii. Acest siprimă Zonele Creeirelui Care Suntnt Responsile PENTRU TRATAREA SENSIMELOR DE FRICA.

În SISTEMUL de Remunerare, SE DESTING UN NEUROTransmiţător puterij de dopamină, ceea CE sporeşte motivaţte şi slăbeşte Sentimentul de Frică, Face O Persoană Mai Optimistă şi Curajoasă.

Sistemul de Setare Recipsă se bazează pekotonina neurotransmiţătorului. Sentimentul de Auto-Control şi intuiţie este asociat cu serotonin, skrb ajută la realyizarea Unor soluţii mai îndrăzneţe şi mai sănătoase.

4. SE VA Comporta Cu 20 de Seunde. Uneori este Fouarte Dificil să se tuneze să devină curajoşi pentru tată ziua sau chiar pentru o oră întreagă. Luaţi-vă să vă cormportaţi curajos timp de 20 de Seunde. TU MORI Orice În Acese 20 de Seunde. După prima abordare, Mergeţi la Următorul şi aşa mai polabe. Segmenele vor fi rezumat.

Cinci. Gândiţi-vă la decizia ds. Dacă vă aflaţi întrija-o situaţie care neceseită o decizie curajoasă, Dar Dicifilă, Atuncija Luaţi Timp Să vă gândiţi. Dacă Sunteţi Indrezentă Necorespunzător că acţiunea este necesară, utilizaţi încrederea pentru a vă întâlni cupiripielul. Candamnarea Joacă Un Rol važan. Gândi:

Aceara este decizia crectă? Decizia corectă nu este întotdeauna aea mai simpă sau mai popularană. Ar Trebui să vă bazaţi în mintea voastaă.

Aceara Este Singura Modalitet de Rezolgare A Situaţiei? Postoji alte modalităţi de rezolgare a cazului? Poete Că nu Aţi Luat în raste o cale de by-pass?

Sunteţi gata să răspundeţi la consecinţe? Dacă acţiunile dvs. Implică consecInţe semnificivna, este mai bine să vă gândiţi din nou tot. Veţi Lice Faţă Celei Mai grob Opţiuni de dezvoltare?

De ce c acceptAţi o astfel de decizie? De Ce este važna pentru? Ce întâmplă dacă lueţi o altă decizie?

De asemenea, puteţi lice o liste de avantaje şi dezavantuje ale fekărui mod Posibil de acţine. Ce întâmplă în cel mai rău caz? Cum se întâmplă totul la Cel mai Bun rezultat?

6. Nu Gândiţi - Acţionaţi. La UN ANUMIT punct Ar Trebui s OPrească Refleascearea Asupra Soluţiei şi începeţi să acţionaţi. Prea o reflecţie prea lungă nu numai că vă poete ispitanik, Dar şi pentru a the Obosi şi Confright Imposibil Acţiuni. Respiraţi adânc, încercaţi să curăţaţi conşrtiinţa şi să urmaţi decizia luată. Nu se koncentracija p apecterazz finale.

În Atest trenutak, Puteţi Repeta Auto-Afirmarea. Sigur că încrederea vă va ajuta să Luaţi Primul Pas. PE măsură ce vă mişcaţi, sentimental de curaj va creşte.

7. Pretindeţi-vă până cledeţi în voi înşivă. Încercările de a învăţa cum să trăiască în condiţii de intertitudin şi disconfort este procees trajno. Omenii nu devin curajoşi în clip. În acelaşi timp, Cercetătorii au ajuns lacluzia că "masca curajoasă" (Chiar Dacă vă Simţiţi Difrite) Ajută cu adevărat să devină mai îndrăzneaţă.

Nu aşteptaţi "Senzaţiile" de Curaj. FOAARTE DES, OMENII (Chiar şi Pompierii, Sochaţii şi Medicii Care Sunt ThureAţi Curajoşi) Nu Simt Valul Curajului la zbunjenost Necesar. Ei Ştiu doar ce să fă, aşa că încep să înceapă.

În acelaşi timp, converovea că tu Nu este capabil Pentru lica Orice, apape sigur devine Realitatea Ple Care o aveţi peo voi îşivă. Konzorniji fie vă va ajuta să vă împiedilacaţi.

sfaturi

Curajul nu este întotdeauna o sărbăare. Uneori Curajul Estea Puterea de A Se Ridica şi de a încerca din nou.
Amintiţi-vă că curajul nu este o lipsă de frici, CI puterea de acţiona kontrar fricii.
Dacă aveţi nevoie să vă întâlniţi cupiripijul, amintiţi-vă dificultăţile pe-aţi depăşit deja. Feicare dintre noi la un anmit punct argetat curajul (de exemplu, învăţat să călărească o bicicletă). Vei Muri Din Nou de Curajos.
Găsiţi o poezie sau o melodie inspirati. Ei vă vor ajuta să simţiţi că nu sunteţi singuri. NotAţi versetul PE FOAAIA de Hârtie şi PurtAţi întotdeauna Cu DVS. Şi chiar mai bine amintiţi-vă de iimă! Apoi Puteţi Repeta Versetul sau melodia în zamah discile!
Succesul nu este lipsa debel, CI abilitatea de rezolva probleme.
Faceţi stijena. Acesta Este Cel Mai Važna punkta Care Poete Conving Omenii în Kurajul Tău. De Exemplu, Protejaţi o Persoană Care Este tachinată sauissată.

Avertizări

De la curajul la Nonsens - Un Pas. Niciodat ne trebuie să riscaţi fără a najnovoie.