Cum de a consona o persuană pjenaša tristă

Tristeţee este o emoţie umană normală şi pjenastih freecventă. Dorinţa ta de a consona un prijest trist, o Rudă, Partener Sau Cunoştinţă va fi o manifestare FOEARTE naturalării. Pentru a consona o persuană profund îndrăzneaţă, puteţi arăta îngrilija (simpatie, srdačno, înţelegere), ajuta o persoană să se simtă mai bine şi să sugreze UN.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Afişaţi îrgrijirea

un. Găsiţi abordarea crectă. Pentru a consola un am trist, trebuie să veniţi la el el le legaţi o razgovore. Opţiunile de prokletstvo Denind întotdeauna de natura relaţiei DVS.

Veniţi la persuană şi începeţi razgovor conversaţia. Puteţi Spne Ceva de Genul "Bună. CE mai faci?"". Dacă în răspuns veţi obţine un sjaj "normalno", Atuncija Spune-Mi "Arăţi Trist. Doriţi să vorbioi desprei asta?"". În Caz de Refuz, este necesar s respecé decizia altcuiva. Spunite-mi "înţeleg. Dacă Vrei Să vorbeşti, atuncija Sunt întotdeauna gata să. Dacă doriţi, puteţi šećera să vorbiţi desprea asta puţin mai târziu.

Zamislite intitulată consola o Persoană Faarte Tristă Pasul 2

2. Afişaţi singul. Să fii întotdeauna gata s sppijiniţi Prienenul sau cunoştinţa DVS.

Spuneţi Persoanei Că Sunteţi Foatete îgrijorat de el şi întotdeauna gata să Vină la Salvare. Oferiţi-vă ajuturel. Puteţi Spne Ceva de Genul "Văd Că Sunteţi Foutete Trist şi Vreau Să Spun Că vă puteţi număra întotdeauna p pena" t.

Întrebaţi cum vă puteţi ajuta. Popunite: "Vreau să vă ajut cumva. Lonac sa željom cevom pentru? Dacă Vrei, Putem Vorbi despre asta".

Zamislite intitulată consola o Persoană Faarte Tristă Pasul 3

3. Afişaţi Simpatia. Empatia - Abilitatea de a înţelege condiţia sau emoile Unei Alte persoane. Dacă Prietena Este Tristă, Atuncija Ar Trebui Să Arătaţi, de asemenea, îndgrijorare. Încercaţi să simţiţi şi să reflectiţi emoţiile oseone. Nu Veţi Zâmbbi sau nu teţi rlish cu cel care strigă sau pjevati?

Afişaţi căldura şi înţelegerea. Dacă este adecvat şi ajutaţi, utilizaţi atindera fiziška ă (puteţi îmbăţişa o persuană sau o lueţi de mână. Puteţi chiar să întrebaţi o întrebare Directă: "nu vă deranjează dacă vă îmbăţisc?""

Zamislite Intiturită Consola o Persoană Foarte Tristă Pasul 4

4. ConfirTaţi Naturalitatea Sentimentor. Adesea Cauza Tristeţei este Copilaţia de Soartă. Acesta este un răspuns normal la o situa straya. Dacă Recunoaşteţi Relentţa Sau Naturalatea Stării triste, atuncija persoana va lica mai uşor să şi ia proprile emoţii.

SPNE-MI URMăTOARELE: "înţeleg motivul pentru Tristeţea ta t. Este în regular. Situaţie Foatete dicifilă. Îmi pare rău că trebuie să Treci prin ea ".

Nu Cereţi Unei persoane să vă suprimăm emoţile. Nu Spuneţi Niciodată Următoarele: "Nu Fi trist". Poate je obredio Unei persoane Că Sentimentele PE Care Le ExsperimentAză Sunt Anormale.

Doua modalitetate de a da ne osjećaju sentiment de o persuană Normală - de a da Odee despreul de tristeţe, Durere şi Pierdere. SE Poae Explica Că, în astfel de Situaţii, este destul de prirodne SI SIMTă Negare, Furie şi Alte Reacţii PE Munte.

Zamislite Intiturită ConASA o Persoană Faarte Tristă Pasul 5

Cinci. Un om să plângă. Lacrimile îmbunătăţesc Bunăstarea nostă, deoarece purififică şi dau režultate la emoţii. Oferiţi-vă Prienenului sau în ranort cu plânsul, dacă au astfel de dorinţă.

Staţi lângă Prietena plânsului. Îi poţi oheri batista, slučajnost înapoi (Dacă este potrivit) sau ispunjava "Nu-L ţineţi în Tine".

UN pic mai târziu puteţi spne că "lastrimile sunt normale. Uneori Trebuie să Dai Sentimente ".

Nu Spuneţi Urmăorele Flaze: "EU întreb, Nu Mai plângeţi". Deci, vă daţi unui prije să înţeleagă că trebuie să şi restrimângă emoţiile şi tristeţea ei.

Zamislite intitulată consola o Persoană Fonte Tristă Pasul 6

6. Deventiţi Un Anuultător aktivnost. Pentru asculta în mod activ interlokuplul, ar Trebui să vă concentraţi atenţia asupra Unei Alte persoane şi iskustvo prodaje. Nu încercaţi să vă gândiţi la ce să Spaneţi Mai Polaže. Asultaţi tot ce.

Specificaţi întrebări clarificatoare pentru a arena atenţia. De Exemplu: "Sunteţi sidedown de Faltul Că Cânele DVS. Discărut şi doriţi să o găsiţi?""

Zamislite intitulată consola o Persoană Faarte Tristă Pasul 7

7. Oferiţi Libertatea de Alegere. Finaţi Spaţiul Osobni şi dorinţa Prietenilor DVS. DACă NU VOR Să Discute întrebarea, Care Le Deranojează, apoi îşi koncentracija efforurile asupra omului Care Sa Simţit Mai bine. Veniţi cu o articulaţie plăcută.

Arătaţi Că înţelegeţi Situaţia şi odgovara Camera Personală Prietenei: "Voi înţelege Dacă nu doriţi să discutaţi sau trebuie să fii ulice. Sunt înttotdeauna gata să ajut, aşa că mă poţi contacta perice problemă".

Metoda 2 DIN 3:

Ajuta o Persoană Să Sithă Mai Bine

un. Afişaţi Optimismul şi atitudinea pozitivă. Tristeţea Altra Nu ar Trebui s kosoată Din Rutină. Aflaţi cum să vă coneraui proprile emoţii şi să vă păstraţi.

Întrerupe conversaţia pentru o clipă dacă trebuie să vă întâlniţi. Spune-MI CE ai nevoie pentru toletă. Respiraţi adânc sau lăsaţi-vă emoţiile.

Zamislite intitulată consola o Persoană Faarte Tristă Pasul 9

2. Fă Un Cadou. Potrivit teoriei cince limbi de iubire, mulţi îi stavite să primească darri în dragoste şi sprijin. Un Cadou este Capabil să muşte un om trist şi să ajuut la Specought.

Cartou Pote Fi flori, Carte Posală Sau Cutie de Bomboane.

Dacă Aveţi Probleme Cu Bani, Puteţi Scribe o Scrisoare de Atigere Pietenului sau Puteţi Face Un Cadou Cu Propriile Mini.

Zamislite Intitilată ConASA o Persoană Faarte Tristă Pasul 10

3. Ajutaţi la rezolvarea gândirii negativno. Uneori omenii au gânduri negativni (şi false) care îrărbes tristeţa sau Senzaţaţia de vinovăţie. Deci, Unii Omani iau Situţii sau Curimentte Prea Aproape de Inimă, Care Este Capabil Să Genereze Emoţii Negativan.

De Exemplu, Puteţi Astfel de Cuvinte Ale Prietenei glasa: "EU Sunt de Vină Pentru Faptul Că Prienul Fugit". Ajutaţi-vă Prietena DVS. Să Redirecţioneze Astfel de Gânduri, OfarInd o Indisferită Faţă de Situţie şi Nu de AcOd Cu Ea. SPNE-MI URMăTOARELE: "Ţţi iubeşti pjenastog un un prijen şi o ştie. Poete Că tocmai a fugit să meargă şi nu găseşte drumul spre casă".

Omenii negativi pot încerca să prezică viitul în culori închise. E ca şi cum Prietena taus: "el nu postoji liciodată". Acestea Sunt Gânduri Greşite pentru că nimenti nu Ştie su va i întâmppla în viitor. Încercaţi să Spuneţi Uşor URMătoarele: "De CE Sunteţi Atât de Sigur Că Nu Puteţi Găsi? Cress că se va întoarce în curren.

Nu daţi vina pe alţii. Să încurajeze o Priena Să se gândească la Modul în Care Ea Poae repara Situaţia, în loc să încerce să găsească vinovatorii. Dacă Vină pe alţii, persoana develine Un rău şi incapabil de gândire logică.

Zamislite intitulată consola o Persoană Faarte Tristă Pasul 11

4. Ajuta la rezollarea. Atuncija când o persuană în tristeeţe, uneori este diccil pentru el să gândească raţional şi să găsească o soluţie la aceasteră problemă. Oforta de apo-emoţile ca o sursă de Informaţii. Deci, tristeţea neformazz întotdeauna că postoje anumită problemă Care Trebuie rezolvată. După acea, Ajută la găsirea de soluţii adecvate şi să le încarnaţi.

Dacă Prietena ta Pierdut UN C - ATUNCI SPNE-MI: "Să Rezovlăm problem împreună. CE Crezi, Unde Ar Trebui să începem?""

Sugeraţi Soluţii Posibile. De Exemplu, Spune-mi UrmăoArele: "Konzimă o Idee: Să Numum CELE MAI ACOPITE ADăPOSTURI DE AIMALE? Poete Că Cineva A Deja Un Prieten şi a Condus la ei ".

Metoda 3 DIN 3:

Faceţi Ceva împreună

un. Difificulăţi de depăşire pozitivă. Ajutaţi-i peeeni abordare sănătoasă. Abilităţi de depăşire dipifietăţilor - abilitatea de lice Faţă Sentimentor şi Situaţiilor Negativan. Deci, Prietenii Tăi Vor Comea să şi exprime emoţile sau să se întoarcă fără a vă lice rău pentru ei înşişi.

Iată câteva primjer de tristeţe pozitivă de depăşire: fatici spiruee sau religioase, kreativ, muncă.
Nu mâncaţi Alcool sau Alte Subdvan. Astfel de Acţiuni vrt arece doar rău şi nu Vor ajuta să se ocupe de tristeţe. Pentru a decuraja Un Prieten de la Consul de Droguri Sau Alcool, Informează Informatiii Suplicare şi Oferă Alternative: "Am că că alcoolul nu Rezovlă Probleme, Dar Creează doar noi difultultăţi şi smanjiti capacitatea de lice Faţă emoţiilor priča. Să ne uităm la o komedie?"

Zamislite Intitulată Consola o Persoană Faarte Tristă Pasul 13

2. Ia o persuană. Adesea, oamenii din nou şi se întorc din nou la gânduri negativna şi se îndreaptă emoţiile lor aktualni. Ajuta Un Prieen să distragă atenţia de gândile înttunecate.

Exieăoarele modalită -ţi de atenţia unei persoine: a se vedea Un film savjet, ascultaţi muzică Veselă, Danski, culori sau Obiete în Cameră, Joacă Desktop sau Jocuri logice.

Zamislite intitulată consola o Persoană Faarte Tristă Pasul 14

3. Frumos Petricut Timp împreună. Dacă vă Petriceţi Timp cu o Pietena, atuncija îl puteţi konsola şi oheriţi-l cu sprijinul društvene necesear. Suportul este estent faktor decisivne skrbi ajutăa la câştigarea tristeţei.

Încercaţi să Lucraţi în Activităţi kreativni: Desenaţi, Jucaţi Instrumente Muzicale, Scribeţi o melodie sau liculări cu minile priča.

Relaxaţi-vă în natură. Du-te la Un piknik înttr-Un loc pitoricesc. De asemenea, puteţi spajanje la Plajă şi la plajăă.

Îcepeţi educaţia fizică. Poate FI EXURIIRII TURISTICA, Alergare Sau Drumeţii.