Cum să vezi în întuneric
Nu este atât de važan dacă doriţi să pătrundeţi baza secriati Rău.
Pasi
Agea 1 DIN 4:
Abilitatial îmbunătăţită de a vedea în întunericun. CONVERTESI bastoanele. Fotoreceptor, numit Betisoare, este Necesar de la 30 LA 45 de minute pentru a adapta la Schimbarea iluminării DIN Jurul DVS. Bastoane Percep doar Culorile Alb-Negru şi dau o zamisliti defiţie scăzută, Dar Sunt Dix de Sensibile în condiţiile de nopte.
- Pigmenţii Fotosensibili Sunt Sensibili la Subdvanţele Uşoare Care Sunt conţinute în Fotoreceptori (Beţişoare şi Kolodnoks) şi prenosi o zamisliti vizibilă în. Rhodopsin este Un Pigment Vizual Conţinut în Beţişoare şi Responsil pentru viziunea de nopte.
- Abilitatea ochilor tăi de a adapta la întuneric depinde de Unele Lucruri Ple Care Nu Puteţi kontrola, cum ar fi vârsta DVS., Leziuni prenosi Sau Leziuni Oculare, precum şi Orice Boli Oculare Pouzde.
- Pentru a vedea în întuneric, trebuie să Ştiţi sperma săriţi Sensibilitatea Bastoanelor şi să vă Facesi Ochii Mai Repede Să se adapteze la o Schimbare brusce.
- În thipul iluminării slabe, nubbuie să vă uitaţi Direct La Sursa de Lumină. Deci, Folsiţi Bastoanele şi nu Kolkovka, Care Sunt Aktivirajte Atuncija Când Manipulaţi Ochiul La Sursa de Illumentare Pricrtisitoare. Acearaă Tehnica este adesea folsită astronomi.

2. Purtaţi întuneric sau cloat cu ochelari roşii. Bastoanele Sunt Insensibile La Lumina Roşie, astfel încât Purtând Astfel de Ochelari Timp de Istra întuneric v ajuta să ejuta să distribuiţi Rapid Traficul.

3. Nu Priviţi Direct La Sursa de Lumină. Suresen de Lumină Vor Face Cawiii să taie, agravâd astfel viziunea de nopte.

4. Îmbunătăţiţi viziunea de nopte în thip CE conduceţi. Înainte de a sta în maşină, lueţi măsuri pentru a vă îmbunătăţi viziunea pentru o plimbare de nopte.

Cinci. Dă-ţi ochii să se obişnuiască cu întunericeul. Cel Mai Bun mod de a învăţa să vezi întunerica este să ţi dai ochii să se adapteze încet la întunerica, să rămâi întuneroic absolut timp de 20-30 de minute.

6. Agajaţi viziunea periferică. În feecare dintre ochii DVS. Equiedă Pete Naturale Orb, DIN Acest Motiv, Este Multi Mai Greu Să Navigaţi întuneric, Dacă încercaţi să vă concentraţi.

7. Fugiţi Jos Mai Jos pentru a destiju siluetele şi folisiţi efectul de kontrast. Amintiţi-Vă Că Wandurile DVS. Nu Distin Culorile şi Detaliile, CI Dirijorul DVS. în întuneric.

Odlučiti. Masaj uşor de masaj. Închideţi-vă ochii şi îmginingeţi Uşor palmele ple..

nouă. Utilizaţi za toide sentimele DVS. Pentru a "vedea". Întuneric, du-te cu atenţie până când ochii tăi se obişnuiesc cu întunericul.

10. Aflaţi să navigaţi pe suet. Cercetătorii au Obţinut Un kobila uspjela în Lucrul Cu omenii orbi. Ei au dezvoltat abilitatea de lice clic pentete cu o limbă numită "clic penar". Arată CA UN ecolocator Care Utilizează lilieci.
Atea 2 DIN 4:
Protecţie şi viziune îmbunătăţităun. PurtAţi Ochelari de Soare în thipul zilei. Câteva orpe sub acţiunea luminii puterrnice ale Soarelui şi Radiaţiei ultraviolejska lonac slăbi capacitatea DVS. De a adapta la întuneric.
- LA Feicare 2-3 Ore Peperecute PE soarele luminoase în thipul zilei fără ochelari de toare, încetiniţi adaptabilitatea la întuneric imp de aproximativ 10 minuta.
- În plus faţă de adaptarea lentă aişcării, viziunea de nopte este, de asemenea, Redusă. De Exemplu, 10 Zilee de Expunere La Lumina Soarelui Strălucitoare Fără Ochelari de Protecţie vă lonac smanjiti capacitatea de a vedea în întuneric cu 50%.
- DE-A LUNULUL TIMPULUI, Bastoanele, Coloanele şi Pigmenţii Fotosensibili vor Reveni la Normă. Durata restauurării fiecărei persoane este diferită.
- Utilizaţi Ochelari de Soare Cu Ochelari gri Neutri Care Trec 15% DIN Lumina Vizibilă.

2. Spellţi luminozitatea ecranului compulului. Dacă Lucraţi NoapteA, Instalaţi Luminozitatea Moniculuui la nivelul minima.

3. Să ne odihnim în mod regulirati. Faceţi Pauze Mai des atuncija Când Staţi în Faţa Moniceului, Citiţi Texte PE Hârtie Sau Concentraţi Ssokor O NAVIRE LA ALTLEVA DEN TIMP.

4
Arunca fumatul. CEI Mai Mulţi Ştiu Că Fumatul su Multi Pericole de sănătate, inclusiv Riscul de Boalălă Pulmară Pulmonkară. Nicotina Pote Smanjiti dezvoltarea în Ochii Rhodopsin - Pigmentul necesar pentru viziunea în întuneric.

Cinci. Tren viziunea periferică. Utilizarea viziunii periferice este ekstremne de važan, pentru a vă îmbunătăţi capacitatea de a vedea în lokuri cu ilumentare slabă.

6. Încercaţi ExerIţiul Care Este Folosit în FormArea Sportivă. Îmbunătăţirea viziunii periferice este utilă în Multi aituaţii, inclusiv în sport.

7. Koncentraţi-vă asupra viziunii periferice. O Altă Modalitet Dezvolta viziunea periferică pentru a îmbunătăţi nopţile - se koncentracija asupra atenţiei prodaju şi, mai des, îl folsiţi în Lumina zilei.
Atea 3 DIN 4:
Schimbaţi Dietaun. Potrošnja mai više vitamina a. Unicul Dintre Primele Simptome Ale Deficienţei VitaminI Este orbirea de Nopte (SAU PUI).
- În egiptul antic, sa konstatat că, pentru tratamentul orbirii de nopte, este necesesar să se uključuju un ficat în dijeta sa, skrb, aşa cum este stabilit mai târziu, conţine o onzite mare de vitamina a.
- Lipsa de Vitamina A Duće La FapTul Că supraţaţaţa corneei devinea uskată, Care, La Rândul Său, Duće La Turbidit în Fažnja Ochiului, Apariţa Ulcerelor PE supraţaţa Corneei, Pierreaja Vedterii, CA precum şi deteriorarea retinei şi aberorarea.
- Surse Excelentte de Vitamina A Sunt Produsi Cum Arcovi, brokula, Doljeac, Pepene Galben, Peşte, FICAT, FULGI vitaminat, Produse Lactat, Varză, Affine şi CAISE.
- Deşi Creşterea Consusului de Protuse Bogat în vitamina a poesti fi utilă, studial efectuired în acaastă zonă au arătat că suplimenele nutriţinale dau semnificativ mai više vitamina a. Mai Mult, Curul Exsesiv Al Acestor Produse NU VA Ducea la o îmbunătăţire a viziunii DVS.
- Vitamina A Poate FICHIZIŠIONATă sub for Formă de tablete sau kapsule, IAR Doza Este în Micrograme Sau Unităţi Medical. Doza Medie Recomandată de Vitamina a Pentru Un odraslih este de 800-1000 μg, SAU 2600-3300 PE ZI.
- Belk Rhodopsin, Situat în globul ocular, se dezintegrează petinie şi opsin sub acţiunea luminii şi este sintetizată înapoi întuneric. Lipsa Acută de Vitamina Pate Ducea La orbirea de Nopte, Dar o Suplimentară de Vitamina A ne va e.mbunătăţi viziunea.

2. Creşteţi consul de mahume Verde şi frunze înttunecate. În cere che Priveşte îmbunătăţirea viziunii şi a vederii de nopte catare cu nutriţie, anumite mažu i aruce mai mare benericiu.

3. Mânceţi Grăsimi mai sănătoase. În Posebna, Consulă Mai Multe Produse Care Conţin Acizi graşi omega-3.

4. Măncast. Afinalna este o biljka cari este utilizată în različito medicamente.

Cinci. Beţi nedostatak lichid. Suprafaţa Ochiului este de 98% Constă Din Apă. Ochiul UScat Kupac Din Cauza deshidratării corpului şi vă împiedică să vă vedeţi în întuneric.
Parea 4 DIN 4:
Obţineae îngrijirii Medicalun. Referentne la okulist. Ziua şi NoapteA Vision Care uključuju sfaturi de lalAlmolog şi / sau optometrista. MajorAtea Medijor Recomandă Inspecţia o dată p pentru a asigura că viziunea DVS. Nu Suferit Schimbări se međusobno.
- Dacă vedeţi Rău în Lumina prirodniă, atuncija veţi fi răi să vedeţi needeţi. Atribuiţi o Recepţie de Către Un liječnik şi consultanţi-vă despr vizualizarea de nopte.
- Asiguraţi-vă că ajustarea lentilelor sau ochelarilor îndplinesc nevoile DVS. Kulijen. În Timp, Viziunea DVS. Este Supusă Unor Schimbări Naturale, astfel încât să aveţi nevoe de o reţetă nouă.

2. Sppijiniţi-vă ochii umezi. Consultaţi-Vă Medicul Despr Posibilele Probleme Cu Ochii UScaţi.

3. Diskutaţi cu oculistul, dacă aveţi probleme deosebit de betona. Cu Examinarea Obişnuită, Medicul Nu vă Poate Cere Viziunea de Nopte.

4. Aflaţi Dacă motivul pentru deprecierea viziunii în prezenţa oricărei boli. Du-te la Recepţia La TeraPeut, Astfel încât să vă ispitivanje pentru Posibilele probleme de sănătate. Unele Boli şi Medicamente lonac Duće la Problem de Vedere.

Cinci. Acordaţi Atenţi Medicamentor Ple Care Le acceuceaţi. În Plus Faţă de Boli, eximeă Munte Medicamente, Uneul Dintre Căror Reacţii nemoćne este afektarea.