Cum Să vă proteijaţi de poluaea aetului

Organiţia Mondială A sănătăţii a numit poliarea aerului cu aea mai mare amendin de mediu din mediul îconjurător. PRIMUL PAS na Resperetea Impleului Său asupra corpului este de afla despr riskurile poluării aerului DIN Zona DVS. Apoi puteţi lua măsuri pentru smanjiti utjecaj poluării în corpul dumboavoastrir. După efectuarea acestor măsuri, puteţi Schimba şi Dieta DVS. Pentru Asigura Restorearea Corpului şi pentru Preventi deteriorarea Radikalor de Poluare Aerului Liber.

Pasi

Agea 1 DIN 3:

Exploraţi Poluarea Aerului în Zona DVS

un. Exploraţi Poluarea Aerului în Orakul DVS. Căutaţi Informacije Despr Dionira site-uri Din Mediul îconjurător.

Imaginea intitulată uživo cu fibrilaţia atrială pasul 13

2. Descărcaţi APLicaţija cu Aer Condiţionat ("Stare de aer") PE UN smartphone SAU alt discozitiv. Acest Lucru vă VA Oferi Posibilitatea de Verifica zilninic Nivelul Calităţii Aerului.

Imaginea intitulată obţeineţi obiteuul de apă potabilă pasul 2

3. Căutaţi rapoaarte de aera condiţionat skrb proizvodnje oraşul DVS. Dacă Sunteţi Parte Dintr-Un Cartier Mare de Capital. De Exemplu, Institucije Publice Din Oraşul New York în Feicare Zi Publică Intenzile Privind Calitatea Aerului PE Site-Ul Web al Obalamentului de ProteCecţie a Mediului.

Atea 2 DIN 3:

Protejaţi-vă de populure

un. EFONFORTURILE DE SREDEF ENFONTURIVOR DE Rămâne în Cameră Dacă Cercetările DVS. Au Arătat Că în Zona DVS. Poluarea Aerului Ridicat. Întri-adevăr, în acest caz, Şedea în Aer Liber de Lungă Drată Poate Creşte Riscului de Cream, Astm şi a otorbete de sănătate.

Zamislite Intitulată Preventirea Alergiilor de Toamnă Pasul 6

2. Instalaţi Un Filtru de Aer de acasă Care Blochează Poluarea Aerului. Alegeţi UN model mai doista, procjena în 9 puncte şi mai mare p peca. Înlocuiţi Filtrul la fecare Trei până la şse Luni, în Funcţie de Recomandările Acestui Produs Posebno.

Zamislite intitulată cool UN motor supraîncălzit pasul 13

3. Utilizaţi Funcţia de Alimentare cu aer reciclat în maşină, în de o supapă deer njege poslužitelje aerul Din eksterijer. VA lice mai puţine četverokule în maşină.

Imaginea intitulată evitaţi să vă plactisiţi când facei nimic pentru lica pasul 17

4. Lice Dimineaţa Sau Seara. CEA Mai Mare Poluare Aerelui - în ralele soarelui, astfel încât antrenaentul în vrema de gimnastică din kamera vă va ajuta să evitaţi imparactul celei mai dūunăare polaării.

Umpleţi rezervirul de gaz după apusul soarelui. Razele Solare Collueie, de asemenea, La Creşterea Emisiilor Pe Benzină în timpul zilei.

Zamislite intitulată evitaţi vizitele medicinski anufferati pasul 1

Cinci. Utilizaţi traceele de Ciclizam şi Pietonale skrb Ocoleşte Străzi Pline de Viaţă. PE Unităţi Pline de Viaţă, AutoStrăzi şi Calitatea Aerului de Auto Autostroăzi Este Semnificativ Mai Mică Decât PE Străzile Liniştite Ale Zonelov.

Zamislite Intiturită Gestionare Tuberculozei Pasul 12

6. Încercaţi să nu nu fuhuţi şi să nu sudjelujeţaţi în lokuri underile fokul dec fc fucAză sau poticaj. Fumul de ţigară formează polaarea aerului.

Zamislite intitulată evitaţi otrăvirea cu monoxid de ugljični pasul 7

7. Înlocuiţi analoglni seminar Din Lečur Cu Gaz prirodan. Apoi, Calitatea Aerului va Creşte în Casa DVS. şi va smajte emissile PE stradă.

Zamislite Intiturită Pasul de Beton Polonez 10

Odlučiti. Înlocuiţi discogitivele cu gaz, sperma ar ar fisitoalele de gazon sau suflantele, analogni de funcţionare Electrică Sau A Bateriei a. ELE proizvodnje Mai Puţine Emisii de Benzină şi Sunt Mai Sigura Pentru plgmânii.

Atea 3 DIN 3:

Pljuvanje bun pentru vă protetja

un. Schimbaţi Dieta Pentru ajuta u noşor de rezistat la efectele poluanţilor atmosferici. AU FOST Organizirajte Unele Studii, Care Arată Că Anumite Produse de Vitamin Vă Ajută Corpul Să Fie Durabil. Aceste Schimbări în Dietă Nu Sporesc Riscul Allor Boli şi lonac chiar să protejeze împotriva cruncelui.

Zamislite intitulată liječiti ficator DIN Alcoolism Pasul 5

2. Creşteţi Cuşteul de Protuse de Vitamina A şi beta-karomegi. Aceşti Nutrienţi Ajută la FormatArea şinearea Membranelor Mucoase Care Acomeeră Pasajele Nazale şi Trak gastrointestinalni, ceea CE Le Face Mai Rezistente La Infecţii. Sunceseru Bune Ace Acestor Substranţe Vor Fil Margarină, unt, Kartofi Dulci, Morcov şi Ficat.

Zamislite Intitulată Allviaţi Oboseala Ochilor Rapid Pasul 20

3. Mănacast aimente bogat în vitamin. Aceara vitamina Ajută la formarea de twnanţe de comfectere şi scurge vasele de sânge, care vă corpul să videce rănile mai potvrđivati. Sunceseru Bune Acestei Subdvanţe Vor Fi Portokale, Căpşuni, mango, grejp, brokula şi papaya.

Zamislite intitulată idite vegetarijanskom vrijednom doar Pasul 6

4. Creşteţi Cantitatea de Vitamina E Din Dieta DVS. Acest hranjivi protetiază împotriva deteriorrii celulelor corpului, creşte fluxul de oxigen şi, astfel, întăreşte sistemul imunitar. Utilizaţi mahunice Cu Frunze Verzi, Cereale Integrale, Gălbenuşuri de OU, Uleuri de Bluttura şi Vegetale.

Imaginea intitulată îmbunătăţiţi-vă Familia

Cinci. Creşteţi Conţinutul de Seleniu Din Dieta DVS. Seleniul Protejează Ficatul şi plămânii de la deteriorarea radikalor liberi care lonac duce. Mânceţi Ouă, Caepă, Usturoi, cerele integrale şi peşte.