Cum se creează ung plan de wellness: 5 paşi (cu ilustraţii)

Wellness - Konceptul unui Stil de Viaţă sănătos şi Bunăstarea Unei persoane în Toite Sferele Vieţii Prodaja. Planil de sănătate este un plan de acţiune skrbi vizează realizarea bunăstării personale. Acesta Din Urmă implică sănătate şi zadovoljstvo în sensul larg al cuvântelui. Existingă multe aspek Ale Bunăstării personale, Iar Feicare Dintre Ele Trebuie dezvoltată. Planil de wellness ia în razmatranje toate aceste aspek aspekt şi le adap adeatează pentru a smatra se karakterističnim individualnim aneumitom persoane. Efectuaţi Următorii pasi pentru vă crea propriul plan de wellness.

Pasi

un. Evaluaţi-vă Bunăstarea. Multe aspekt Ale Bunăstării personale se intersectază şi Creează Un sistem cuprinzător de bunăstare. Gândiţi-vă la legate de bunăstarea personală şi despr modul în care acestea au de-lice cu ds., Atuncija în konfirstvolni cu sentimentel DVS., Daţi o evaluare cantitativă a bunăstării DVS. Sau realizare de oportuniteăţi potenţiale, în feecare dintre Următoarele Domenii:

Sănătatea emoţională. Aceara implicijska cât de bine vă cunoşteţi sentimente, lueţi-le şi puteţi lica Faţă lor. Relaţile, STRESUL, STIMA DE SINE ŞI VIZIUNEA LUMII Sunt Factori Care afectează sănătatea emocionalni. Vă Poate Face Mai Rezistente LE Strath şi Vesel.
Bunăstare Socială. Acest aspekt al bunăstării personale este legat de modul în skrb vă vedeţi locul în Lume şi Şn društva şn cât de bine v. Adaptaţi la rolul dvs. Osobni în društveni.
Bunăstarea Inteligentă. Acest aspekt se reference la numărul de Informaţii şi Cunoştinţe PE Care Le Percepeţi şi Numărul de Gândire Creativă, analitici. Formarea, Rezollarea Promotelor şi Lucrărilor Mental Sunt aspek je važan ale bunăstării intelektual.
Sănătatea Spirituală. Planul de wellness se transformacije în sănătatea spiritualne nu ca o refferiţă la Religie, CI mai Degrabă ca o indicaţie că pentru tine sen sensel vieţii şi cum te potresa. BUNDINGILE ŞI SISTEMELE DELOARE FACE TROME DIN Sănătatea.
Sănătate mentală. Deşi uključuje depresiju şi anksietatea, skrb pot fi fie ergegatitare, fie legate de anumite okolnosti, aceara uključuju şi emoţii požet, sperma ar ar lukuria, zadovoljstvo şi fericirea.
BunăStarArea Financială. Stabilitatea Financială este o Parte Integrantă Bunăstării personale.
Sănătate fizică. Acaara uključuje o nutriţie sănătoas, Sarcina Fizică.
Bunăstare Professională. Acest aspekt Al Bunăstării personale Subliniază Invesportţa Unei atitudini požet de Lucra, precum şi Cariera Satrată şi mlaştină.
Bunăstarea Mediului. Acest lucru se reference la nivelul DVS. De conşrtiinţă de mediu. Amintiţi-vă că că fiecare Celulă Din Corpul Vostru FONTă de Elementă de Mediu Prin Aliimenski PE Care Le mâncaţi, Prin cere CE Beţi şi Prin cere CE Respiraţi. Bunăstarea dls. Este Strns Legată de Bunăstarea Mediului.
Bunăstarea Medicală. Acaara implicijska utilizacija prakticilor de sănătate skrbi prikupila la îmbunătăţirea s cum ar ari ispričanica Medical, îngriirea Medicală Preventivă Şi Gestionarea.

Zamislite Intiturită Creaţi Un plan de wellness pasul 2

2. Defiţi Zonele Care ar laite fi îmbunătăţit. Fii sistercer cu tine despre cât de mulţut de fiacare aspekt al bunăstării noastte, atuncija puteţi crea ung plan de wellness cu nevoile ds.

Zamislite Intiturită Creaţi Un plan de wellness pasul 3

3. Puneţi Obicunătăţirile PE Care Doriţi Să le Implemental. Vor fi înttotdeauna modalităţi de îmbunătăţire a fekărui aspekt al bunăstării personale. Identificaţi Zonele Ple Care Trebuie să le îndepliniţi, scribeţi precizive preciznog pentru feecare zonă skrb vă val mai Multă Bunăstare în general.

Zamislite Intiturită Creaţi Un plan de wellness pasul 4

4. Înregistraţi-vă Progresul. Obţeneţi o masă sau un kunarnu cu o descriere aspekt Fekărui aspekt Al Bunăstări personale şi aţi stabilit pentru îmbunătăţirea aspekt aspekte. Marcaţi toate Datele şi Raquimente važni DIN kalendar, poseban destinament planului DVS. Osobni de wellness, astfel încât să puteţi Vedea Progresul DVS. Uneul Dintre Semnele PE Care Planil DVS. Lefullă režultate, va fi că veţi începe să vă. Simţiţi Mai Bine, Mai Uşor, Mai FericIţi.

Zamislite Intiturită Creaţi Un plan de wellness pasul 5

Cinci. ReîmProspătaţi obitivele planului ds. De wellness, după cum este necesar. Întrucât Bunăstarea comună va Creşte, puteţi constata că pentru tetki anumite običaji aveţi nevoie de mai više sau mai puţin timis decat aţi planinat sau că realizarea Unor Obisciive a. Urmăriţi-vă Progresul şi Expitaţi Aduca Nevoile DVS. Pentru Ca Planil DVS. De wellness să travească cu dezvoltarea ds. Personală.