Cum de dansa pauza

RUZULTATELE. Breakdancing este o modalitetate de Auto-Exprimare, Creâd UN tip de artă vizuală, briga atins şi nivelul de sport International. Pentru afla elemente de bază (tovar, ş etape, burghie, pauză de fond şi frize), Urmaţi Instrucţiunile de Mai Jos.

Pasi

Metoda 1 DIN 6:

Baza de sprijin

un. Aşezarea suprafeţei acoperite cu plăci, linoleum sau. De asemenea, puteţi utiliza o bucată mare de carton pe Orice suprafaţă solidă, de exemplu, PE beton. Principalul lucru este că puteţi să alunec cu uşurinţă pe suprafaţă.

2. Punerea Pantofilor de sport. Breakdancongang de la tine tensiune fizică şi mişcări sportski. Pantofii Trebuie să fie conforrtabili.

3. Alegeţi muzica hip-hop. Este mai bine să vă obriţi pe o muzică familyră cu Un ritm neted şi "kurte" PE Care îl Veţi Simţi. Cel mai važan lucru este că muzica te-a inspirat şi energie.

4. Verificaţi Terminologia de Bază. Una dintre Primele Diferenţe în Care BI-Bitka Ar Trebui Să înţeleagă este dintre breakdanţă şi bi-beago. B-B-Boeing Este Primul Termen Care A început Să Utizoze pentru a acestova descrie acest Dans - Este de Obicei Utilizat în Kadrul Comunităţii. Termenul "Breakdancing" FOND uvod de Jurnaliştie de masă Din anii 80 pentru a acest acest acest prus locuiterilor. Nedavni, Unii Dansatori RecunosScuţi încearcă să Povratak Termenul B-Boeing în diskursurile lor.

Dansul se numeşte bi-boeing, indiferentni dacă artistul este un bărbat sau o femee. Dar cland opisuju o anumită persuană, se utilizază termnul bi-bitka (Breaker Man) şi Bi-Görl (Breaker Woman).

Zoite Pazzele ause, sperma arfi bi-bitka Claud, Darkane Boy.D. Nu este atât de važan pentru începători, Dar în CELE DIN URMă, Atuncija Când Driţi Să DECTţI CU Locul DVS. în comunitatea deans şi să cuceriţi recunoşterea, va trebui să vă gândiţi la asta.

Cinci. Cunoaşteţi termnul "tehhnic". În lumea pampanţei, acest terten înseamnă diveră, folijski pentru opisivač mişcările îse etape sau pentru pasul fo, pansator se desfăşoară p. CLAND MIŞCRILE BI-Bătălii Sunt Puteric "Tehnice", înseamnă că acestea Sunt complem şi desink.

Metoda 2 DIN 6:

Învaţă să faci toar

un. Practicaţi Combustibilii (Pauză de Top). Aceara este partiju dansului, cari efectuată în požeţia vertikală lyainte de a spajanje la Podea şi începeţi să efectuaţi stepe şi rotiţi.

2. Staţi PE Seampen şi începeţi Uşor să Leagăn. Trebuie săţi cu uşurinţă pecioare şi să puteţi Schimba Rapid Direcţile şi Să Leagăn în Jos şi în Sus.

3. Voquea Piciorul Stâng înainte şi Treceţi în Legătură cu Piciorul drept. Staţi pecioare uşor când efectuaţi mişcarea de trecere. Nu este necesar să utilizaţi mai întâi Piciorul Stâng, Trebuie doar să Schimbaţi Picioarele de fiacomre dată când treceţi.

4. După Trecere, Reveniţi la Poziţia de Pornire Cu Un sol. În Poziţia Iniţială, Picioarele DVS. Ar Trebui Să Stea în paralel, să fie gata să schimbe direcbiile.

Cinci. Apăsaţi peciorul drept înainte şi Luaţi Stâng La Piciorul Stâng. Amintiţi-vă din nou ceea aveţi nevoie pentru rămâne P polu-aripi când o lica.

6. Săriţi din nou în Poziţia de Plecare. Principealul Lucru Din Exuţia Lui Farker Este la Ritmul Muzicii, deci de fiacomre dată când praškajţi, Viteza Lui Fker Voastri VAASTI VA Depinde de Bâtul unui anumit cântec. Încercaţi să Urmaţi Ritmul Liniei de Bază sau de buclă.

7. Repetaţi paşii de la 2 la 4, la fel de sperma doriţi să faceţi toples. Aceste mişcări jednostavan sunt în esenţă.

Odlučiti. Upovediteţi Mişcările Minilor. Când Aţi Stăpânit Elementele de Bază ale Celor Mai Slabe, puteţi dozvola Minile de a Vă Deplasa Cu Culpul DVS., Dar nu Exagraţi-l. Relaxaţi-Vă Minile şi Lăsaţi-i să Urmeze Picioarele.

CLAND Faceţi Un Pas înainte, Puteţi dozvola Minilor Să se întoarcă când vă întoarceţi la poziţia iniţială, se lonac orkarce şi se pot întoarce să fie în faţă.

Minile denind de DVS., Aşa că simţiţi muzica şi miltiteţi-vă corpului să vă găsească Calea.

Achiziţiyaţi în faţa Oglinzii pentru verifica dacă nu vă mişcaţi prea više multiile.

Metoda 3 DIN 6:

ŞSE Pas

un. Începeţi Din Poziţia "OPRIII Minciuna" şi Adećeţi Piciorul drept. Îndreptaţi-o în faţa piciorului stâng. Trebuie să echilibraţi în afara piciorului drepe.

2. Ricecaţi mâna Stângă de PE Podea şi Ieşiţi Piciorul stâng înainte. Treubuie Să Fier Mai Direct, şi aterizaţi în Spatele Piciorului Drept, Aşa Că Piciorul Drept va e înconjura stâng. Ţine mâna stângă în aer.

3. APăsaţi Piciorul Drept Din Poziţia Din Jurkul Picioruui Stâng. Puneţi-o în paralel cu piciorul stâng de cracximativ 60 de centimetri.

4. Puneţi mâna Stângă PE Podea în Spatele DVS. Acum Sunteţi în Poziţia de "rakova".

Cinci. Ieşiţi Piciorul Stâng şi Puneţi-l "în Jur". Trebuie să echilibraţi în afara piciorului stâng. Gica mâna Dreaptă.

6. Amestec pune piciorul drept înapoi, păstrdând mâna Driaptă în Aer.

7. Ieşiţi piciorul stâng înapoi şi puneţi-vă mâna Driaptă la Podea. Trebuie să fii în požeţia iniţială.

Odlučiti. Efectuaţi această mişcare până când puteţi trece întregul cecc fără probleme. Aceara este Una dintre mişcările Principele Ale Acţriii de la Care IES Restul Elestelelor Creative.

Metoda 4 DIN 6:

Face Ca Picătură

un. Du-te la Podea cu o koură (Izvoare). Răsuciţi Carcasa, Minile Ar Trebui să fie în jurkul corpului. Înclinaţi cazul în timp celile nuau refleksivan peea. Când se întâmplă acest Lucru, Puneţi-vă Picioarele în Sus şi Mergeţi la Podea pentrua.

2. Lice nidrope. Îndoiţi Piciorul Stâng şi Puneţi Piciorul Drept în Splatele ei. Pregăteşte-te să te prinzi când vei cădea înainte, creand efectul căderii. Prinde-Vă cu Minile şi apoi daţi Geninchiului îndoiţi Să vă Ridicaţi. Akum Sunteţi gata să efectuaţi mişcări peea.

3. Rulaţi bekdrop. Beck Drop Este o Mişcare Faarte Dificilă PE Care nu Trebuie să o încercaţi până când n aţi Stipânit Dopluti Elemenele de Bază ale Dansului de spadgere.

Puneţi Ceva Moale PE Podea, de Exemplu, Slanea pentru a încerca să facă un biccetă.

Fă-ţi Piciorul drept înainte, apoi max înapoi, în thp ce săritte la Piciorul Stâng. Tăiaţi şi liceţi o flip.

Aterizaţi pe mejlocul spacelui şi continuaţi să se deplaseze peea. Acaastă mişcare este aceasea efectuată la sfârşitul.

Metoda 5 DIN 6:

Învaţă să faci elementi de rezistenţă

un. Încercaţi să liceţi moară de vânt (mlin, Gelik). Staţi pe Geninchi, APăsaţi Strns Cotul Din Stânga Sorp Tors, îndoiţi mâna Driaptă în Unghi Drept şi Puneţi o perie în faţă. Puneţi Minile PE PODEA, îN Timp CE Cotul Stâng Ar Trebui să fie subsul. Greutatea d. Trebuie să fie distribuită în ravnatelj la antebraţul stâng.

Îndreptaţi-vă picioarele înapoi şi păstraţi greutatea corplală p antebraţul stâng. Ricecaţi Piciorul Stâng Sus şi îNdoiţi Geninchiul.
Faceţi Lovitura des cu piciorul drept, făcând în acelaşi timp Leagăn Piciorul Stâng Sub Dreapta. Când efectuaţi această mişcare, îmgingeţi-vă peea cu Minile şi Fumaţi Prin Umărul Stâng Pe Lama. Pentru a evita rănile, asiguraţi-vă că bărbia este apisată şi se străduieşte pentru o claviculă.
Reveniţi La Poziţia Iniţială - Minile de PIoioarele de Susţinere a Podelei în Aer. Acum Minile Tale Ar Trebui să fie în partija driaptă a corpului.
Acum, îmningeţi şi Leagăn în Cealtă parte - Leagăn Piciorul Stâng Sub Dreapta şi Veveriţele Prin Umărul Drept PE hrom.
Continuaţi să Mutaţi Pulsul Din Stâng Spre Driapta, Folosind întregul Corp şi Efectuaţi Elementul de Alimentare Al Covestrelor!

2. Învaţă să faci hedspin. Pentru efectua această mişcare, Trebuie să învăţaţi mai înt să staţi peetar pentru câteva minuta şi să vă mutaţi picioarele în diferite direcii,. Când vă puteţi lice acest lucru, veţi fi gata să încercaţi hedspin. Puneţi Capacul Sau bandana pentru a promova rotirea.

Traversaţi-vă picioarele şi Schimbaţi-le, efectuaţi Leagări cu o mişcare Circulară, menţinând carcasa de către staţionară pentru a vă simţi mişcarea. Când începeţi să încercaţi această mişcare, păstraţi-vă Minile PE Podea.

Când te simţi încrezător, să Ridicăm Uşor de la Podea, în thi Piciooke. Pregătiţi-vă să vă întoarceţi Minile la Podea şi să vă Prindeţi Dacă este necesesar. Mai Larg PE Care ţi-ţi prezirşte picioarele, cu atât mai Multi Forţă PE Care O Luaţi, Cu Atât Mai Poense vă Veţi Roti.

Concentraţi-vă p Păstrarea Spatelui şi în Siguranţă. Dacă Simţiţi Durarea în gât, opriţi imediat.

3. Demonstraţi-vă puterea cuckhammer. Dacă aveţi Un corp puveric, puteţi învăţa să liceţi Jackhammer, deşi nu este o mişcare simpă. Păstraţi greutatea peuă mini îndoite, în thp cheatleele trebuie să fie rericţionate în oasele femurui, iar picioarele întinse înapoi.

Apoi încercaţi să renunţaţi la o mână şi să vă rotiţi la altul folosind o mână liberă pentru ajuta să rotiţi. Când vă puteţi roti cu uşurinţă, puteţi începe să liceţi hamei.

Puneţi ambele mini înapoi la Podea şi porniţi hain mici în rotaţie. Acum vă veţi roti înttr-Un cecc, echilibrast PE două mini şi aruncaţi puţin.

Acum Ricecaţi o mână şi o întrebaţi. Transferaţi tată greutatea pe mâna de susţinere şi lueţi mâna de îmnjiere în Spatele Spatelui. Distribuiţi pe de o parte, în thipul rotirii şi aţi confundat cu jackchemmer!

Acaara este o mişcare pjegavi dicifilă, care va esesita o mulţime de putere, aşa că nu fi desrajat dacă părăsiţi lunile pentru a învăţa cum să liceţi.

Metoda 6 DIN 6:

Adăugaţi friz

un. Învaţă să faci frizze de bază bebi.Puneţi mâna Driaptă la Podea în stânga cazului, întinzâd piciorul stâng. Îndoiţi Genundchiul drept. Îndoiţi cotul stâng Prin PunetA Lui Sub Osul.

Începeţi să transferaţi tată greutatea greutăţii şi Şnclinaţi carcasa Şn partiju des a platformEi ple care aţi cheat-o folosind două mini. Uşor de alerga îs capul Capului desprei Podea, astfel încât nu su o greutate.
Ricecaţi Picioarele în Sus şi ţineţi-le. Aceara este poziţia lui bebi-frieze, cu ne un picior alungit şi unul.

2. Lice o friză pe. Luaţi Rack-Ul de Bază pe peni şncerkaţi mai întâi să vă flexaţi închi închi în spacele pogađa. Când vă Simţiţi în Mod Konstanta, Rickicaţi-vă încioare şi de acest thp săriţi în rack-ul pe otišnja, aterizând doar pe de o parte.

Faceţi o mână Liberă în Spatele Spatelui şi, în Acelaşi Timp, îndoiţi Genilnchii, CA îN thipul antrenamentului mişcării.

Inundaţi PEGETELE DVS. Cu mâna liberă şi Reveniţi la Un splav scăzut.

3. Încercaţi Să Faceţi Un Scaune. Ia o poziţie. Bebi Frize, Dar în loc să păstraţi Un cot cot coapsă, Puneţi cotul îndoit în SpAtele Tău şi se sprijină pe de ful de allă parte.

Dacă utilizaţi cotul drept, Puneţi mâna Stângă Peapsa, Iar Piciorul Stâng PE Podea, înttr-Un Unghi Drept, astfel încât Şoldrile s stea fără problem.

Ricecaţi Piciorul Drept şi Puneţi Glezna DreapTă Pe Geninchiul Stâng, CA şi cum aţi încrucişat picioarele, aşezate pe un Scaun.

sfaturi

Găsiţi stilul dvs. Nu Deventiţi Robot, Exprimaţi-Vă emoţiile.
Să vă distraţi şi să vă exprimaţi.
Vedeţi cât mai više video posibil. Cu Atât Mai Multe, Cu Atât Mai Mult Stiluri ştiţi, Cu Atât Mai Multi Mişcări Puteţi începe să încercaţaţi.
Nu Cedati Niciodata!
Combinaţi antrenaentul deans de pauză cu puterea deveri mai puveric şi începe să faci Faţă mişcărilor skrbi necesită o Forţţ Fizică Bună.
Obţineţi UN bilježnica pentru a înregistra toate mişcările PE Care Le-Aţi Stăpânit şi Izuzete. Acesta va ajuta la realyizarea Unor pachete de uspjeha atuncija când freestyle.
Relaxaţi-vă şi bucuraţi-vă dens - totul este problem plăceri şi ritmului.

Avertizări

Bie Boeing Poete Fills Periculos, asiguraţi-vă că lueţi măsuri de precuaţie şi nu încercaţi ceva ce ne sunteţi cel puţin.
Cum să vă întindeţi înainte de a începe dansul.
Pauza inferioară necesită utilizarea forţei. Aveţi Grijă când începeţi să învăţaţi elemente de Alimentare şi să asultaţi corpul.
Atenţie. Campăraţi Cel Puţin Tampoane de Geninchi şi Coate în Timp Ce învăţaţi.