Cum de a îmbunătăţi staraka desnătate folsind kurkuma

Turmeric Sau kurkuma, fost Deja Folis mii de câteva mii de ani ca mijloc împotriva inflamiti. Este, de asemenea, UN antioksidans puverice ajută organizam să reziste radikalor liberi. Turmericul Poate Flus în Dieta Sa, Pripremaarea şi Produsele de CoptT Cu Acest začina Galben şi korisnika beaciază de fiacomre masă în car conţine kurkuma. Pentru a vă îmbunătăţi sănătatea, puteţi Lua, de asemenea, UN Ekstrakt Zilnic de Turmer în kapsula.

Pasi

Metoda 1 DIN 2:

Recepţia Extrallui de Kurmeric

un. Un om odrasli ar Trebui să ia doza recomandată de kurkuma. În prezent, nu se organizacijski studij pentru a studia efectul de la Rechepţia Extrallui deurmercic pentru Copii, deci nu ar trebui să o la ia. Adulţii lonac lua kapsula de pulbere, ekstrakt lichid sau tinctură de kurkuma.

Luaţi o Zi la 500 mg de Turmeric în Formă de Capsule.
Luaţi o Zi de la 30 la 90 de Picături de Ekstrakt Lichid de Kurmeric.
Lueţi 15-30 picături de tinkură de kurmeric, de Pature ori PE Zi.

Imaginea intitulată îmbunătăţiţi sănătatea cu pasul 2

2. Căutaţi aditivi de kurikum call conţin lipide. Este dicifil ca organizam să absoarbă Turmericul în Statea sa prirodneă. Turmericul nu Se dizolvă în apă şi, prin Urmare, 99% DIN Acearance Plantă Poate Trece Prin îNtregul Corp îNtregul corp şi nu se află în ea. Recepţia Aditivor Kruk Cu Lipide Sau Grăsimi va Creşte.

Imaginea intitulată îmbunătăţiţi-vă sănătatea cu pasul 3

3. Nu Luaţi aditivi cu Knakkeum dacă Sunteţi Medicamente Presscrise Care Diluează Sângele. Diskutaţi cu Medicul dumbevoaastriră înainte de a începe să lueţi orice biodedă, inclusiv kurkuma. Dacă Luaţi Medicamente Care Diluează She, de Exemplu, Warfarina (Kumadină), Clopidogrel (PLATINAT) SAU Aspirină, Apoi Recepţia Râlui Sunteţi kontraindicat. Aditivii turistitori lonac spori efectul acestor lijekova, sporind astfel probabilitatea de sângerare Intentă.

De la aditivii kurkumen, este, de asemenea, necesar să refuzaţi dacă Luaţi Medicamente Care Smanji. Evitaţi aditivii de Turmeric Dacă Luaţi URMătolele Medicamente PENTU Smanjiti Secreţia de Suk želuca: CimetIdină (tagmet), famotidină (peptidină), ranitidină (zatak), ezomeprazol (nksum), omeprazol (Rapid) şi lansoprazol (Prevacid).

Imaginea intitulată îmbunătăţiţi-vă sănătatea cu pasul 4

4. Nu Luaţi SUPLIMENTE CU Turmeric Dacă Sunteţi Medicamente Prespirirajte de la Diabet. Kurkuma Poate Creşte Probabilitatea Hipoglicemiei sau Niveluri Scăzute de Zahăr Din Sferge, deci refuză aditivi dacă Luaţi Medicamente DIN dijabete.

Metoda 2 DIN 2:

Coceaa şi Gătitul de Gătit cu kurkuma

un. Cummpăraţi în Magazin Alimentar Tată Rădăcina de Kurmerić. Rădăcina kurkuma este pjegavo asemănăare cu rădăcina lui đumbir. Acesta este vândut în magazinele de Prosuse Alimentare şi în magazinele de sănătate. Campăraţi o rădăcină turcă galbenă pentru greutate şi păstraţi-o în frigider pentru o utilizare ulterioară în decurs de o lună.

Păstraţi rădăcina turică în ambalajul ermetic şi între rădăcini pune prosoepe de hârtie uskată. Schimbaţi prosoapele de hârtie atuncija când se udă, astfel încât rădăcinile nu Suntt accoperite cu mucegai.

Imaginea intitulată îmbunătăţiţi-vă sănătatea cu pasul 6

2. Utilizaţi Turcoraciuri Zdrobite. Turmericul Poate Fi, de asemenea, campărat ca o pulbere. Este vândut p tejghea cu Mirodenii în Oriće Magazin Alimentar. Su Galben Strălucitor şi Adesea vândut în sticle de sticlă transparente. Este Posibil Să depozitaţi Turmericul tocat înttr-Un loc răcoros, înttunecat sau înttr-Un set pentru condimente, protejaându-l de lumina soarelui.

Imaginea intitulată îmbunătăţiţi-vă sănătatea cu pasul 7

3. Adăugaţi kurkuma în tocană, curry şi supe. Curăţaţi pielea de la rădăcină, apoi loviţi-o ca o rădăcină de ghimbir sau ustroi. Fry Rădăcină Turbără împreună cu Caepaă, morcovi şi ţelină. Adăugaţi Grăsimi Utile, sperma ar ar-ar-ar-ar-la docos, precum şi raznolik mahunarke pentru pregăti tocană şi curry.

Rădăcina Kurkuma Poate fi adăugată la Supe promathete sau subă delbere, astfel încât să devină baza pentru condimente. Adăugaţi Un vârf de Turmeric în Supe de Pui cu fidea sau în Supe pe bază de lapte de nucă de Cocos.

Imaginea intitulată îmbunătăţiţi-vă sănătatea cu pasul 8

4. Fry mahum peei de măsline cu kurkuma. Gustul de Piper de Turmeric este bine combinat cu mahunice păjite şi licu ca. Legumele Să Fie Mai Parfumate. SRJ CONULFLOWER PE ULEI de măsline Cu Piper Negru de Turmeric, Tmin şi Protesăt. Apoi puneţi o varză pentru a obţeine o alimentaţie vegetariană sănătoasă şi nutritivă.

Reţeta Pentru Conopidă Phadită cu Turmeric Pote Fi Găsită Prin Trecerea Acestei linkri: http: // fitakker.Ru / articole / zharenaya-tsvetnaya-kapusta-s-kurkumoy-chtobyi-sozdat-moshhnuyu-protivovospalitluyu-protivorakovuyu-zakusku /.

Imaginea intitulată îmbunătăţiţi-vă sănătatea cu pasul 9

Cinci. Utilizaţi Turmeric în mâncăruri Rapide de Puăjere. Adăugaţi Turmeric La Pui, Carne de vită şi chiar tofu, prăjită peei fierbinte. Mâncărura Calde Ale Lui Kurkum Adaugă oromă Caldă şi se combină bine cu arome Uşoare gătite peeii fierbinte.

Kurikum Reţită cu Turmeric Pote Fi Găsit Aisi: http: // marfa-goluba.Ru /?P = 1266.

Imaginea intitulată îmbunătăţiţi-vă sănătatea cu pasul 10

6. Adăugaţi Turmeric în Smoothie de Dimineaţă. Dacă de pokrećej începeţi dimineaţa cu Un smoothie, începeţi să adăugaţi în kurkum. Adăugaţi. În de Turmericul Zdrobit, Poţi Pune Bucăţi de rădăcină promatătă. Gustul de Turmeric este Assea Mascat de Alte Gusturi în Smoothie.

Imaginea intitulată îmbunătăţiţi-vă sănătatea cu pasul de kurmeric 11

7. Bucătar Ceai Cu Kurkuma. Ceaiul De Kurkuma Este O Modalitate Excelentă DE-a Folosi kurkuma, Mai Aleses Daca Lupţi Cu Boala Sau Frigul.

Pregătiţi Ceaiul Cu kurkuma Si GHIMBIR, FIERBEţI 2 Grame De kurkuma požurila şi 2 grame de ghimbir u 200 ml de APA. Lăsaţi Ceaiul SA Se îndoaie PE FOC posudio u 10 minuta. Apoi Adăugaţi un Pic de lapte Obişnuit Sau de Soia, dupa Ce Mâncărimea Ceai INTR-o ceaşcă. Adăugaţi Miere Sau Zahar La Gust.

Imaginea intitulată îmbunătăţiţi-VA Sănătatea Cu Pasul 12

Odlučiti. ÎNcercaţi Ciocolată Caldă Cu kurkuma. Turmericul Poate Fi, De Asemenea, Adăugat la Ciocolată Caldă Si Obţineţi Ø Băutură Caldă Si ascuţită.

Luaţi o cratiţă tinjac şi se toarnă 250 ml de lapte de nucă de cocos sau de migdale El, adăugaţi 5 grame de pulbere de cacao nesănătoasă 18 grame de miere lichidă, 2 grame de kurkuma požurila (sau 5 grame de rădăcină proaspătă proaspătă) şi 2 grame de scorţişoară. Aduceţi Un Amstec La Fierbere, Lovind Amestecul, u TIMP CE Condimenele Si Kakao Nu socijalne ekonomija amestecă Bine.

Imaginea intitulată îmbunătăţiţi-VA Sănătatea Cu Pasul de kurkuma 13

nouă. Gatiti Tortul Cu Kurkuma. Tortul Turistički Este Ø Patiserie Foarte Gustoasă Si Vegetariană, njega Este Destul de Populară în Orientul Mijlociu, DeoareCe Este Foarte Uşor de Gătit. Tortul su O Culoare Galbenă Strălucitoare, sperma Ar Ar Fi Turmericul în Sinus Si, De Regula, Este Servit Cu Un pesničarski, njega Este Puš Centrul Fiecărei Bucăţi de Tort.

Pentru Pregeti Un Tort Cu kurkuma, Veţi Avea Nevoie de automatskog Extindere, DE 140 De AUTOMATSKI EXTIindere, DE 140 De Grame de Zahar, 8 Grame De kurkuma, 180 De Grame de Etanşare Chips-Uri de Nucă de Cocos, 180 ML ULEI biljni, 430 ML de Migdale Dulci, Nucă de Cocos Sau Soia Lapte, 25 de Grame de Tachini Si Fisticul Luxuriante Ca Garnira.

ÎNcepeţi Cu Faptul CA încălziţi Cuptorul La 180 De razred Celzijusa. Apoi Luaţi tahini şi Dragi Fundul şi Părţile Laterale Ale Formularului de Kopt.

Luaţi Un Castron Mare pentru amestecarea şi carcarea făinii, zahărului, Turmericului, Nuuului de Nocă de Cocos şi Prinţ de Sare în Ea. Destul denter amestec.

Adăugaţi ulei de mahume şi lapte la casstron. Se amestecă za toide Ingredelelele Până Când Veţi obvršći.

SE TARNă UN ALUAT de PACACAKE îNTR-O Formă de coptătită şi dekorează superija supeaară a fistikalui plăcinţei. Coaceţi Plăcintă Timp de 45 de minute. Anulaţi plăcintă timp de 15 minute înainte de ao tăia şi fi feşierului.