Cum Să spui cuiva despre împrăştieere

Spuneţi Cuiva Despre je Cea TU, PUNEŠI Rănirea pentru. În Primul rând, este Posibil să nu nu obţineţi Reacţia la Care Speraţi. Dar conversaţia Ple Care Sunteţi Angajat în Auto-Dizollare VA Deveni Un Pas Važno Spre Voi Să vă vydcaţi. Va fi fi mai uşor să vă deschideţi problemele şi emoţiile, Dacă Acordaţi Atenţie Unor Moment.

Pasi

Agea 1 DIN 3:

Cum de alege o persuană potrivită

un. Gândeşte-te cine era aproape şi te-a sprijinit în vremri dififil. Încercaţi să vă deschideţi cine v-a sprijinit şi v-aţi ajutat în trecut.

Prietena Care Fost înainte de Tine vă Poate Schimba Opinia. Uneori o Priena Poate fi astfel Şocată că nu va evea să vă isaeere sprijinul skrb vă speeraţi.
Şi, deşi ştiţi că okrişnuia să fie de parte glastă, ea va evea să răspundă Imedia la această Ştire, aşa cumperu că este este şocat.

Imaginea intitulată Spuneţi-i PE Cineva Să Vă Răniţi de Sine Pasul 2

2. Alegeţi o persoană în care aveţi încredere. Este Cel Mai važna. Trebuie să vă simţiţi cu această persuană cu adevărat confortAbilă şi ştiţi că întrej-adevăr puteţi avea încredere în cere c ceea vas pentru ds.

Dar Trebuie să înţelegeţi Că, Chiar Dacă Priedena DVS. Nu a dezvăluit anteriorn Secrele, nu înseamnă că valva şi asta. Oamenii Vin Andeoa La Groaza Vestei Că Priena Lor Lice Leziuni, Iar Această Veste Pote Să o împingă pentru a împărtăşi cu cineva doar pentru că vrea să te ajuute.

Imaginea intitulată Spuneţi Cuiva Vătamarea în Sine Pasul 3

3. Gândiţi-vă în ce scop doriţi să vă împărtăşiţi tajnik cu această persuană. Dacă doriţi doar să uşuraţi sufletul, atuncija Trebuie să alegeţi UN-a skrbi poee încredere. Dacă Credeţi Că Aveţi Nevoie de îngrijire Medicală, atuncija Trebuie să Vedeţi Un Medic. DACă DECTţI PENTU CE SCOP DORIŠI Să Vă Spuneţi Despreţi Problem DVS., Vă va ajuta să alegeţi o persoană cu Care Discutaţi Mai Bine.

Dacă Sunteţi adolescent, este Posibil să aveţi nevoie să vă împărtăşşiţi mai întâi cu cineva de la bătrâni înainte de a Vă Spane Prieni. Încercaţi să discutaţi cu părinţii mei, cu un profesor društveni la şcoală sau cu cineva de la profesori. Deci, vă veţi oheri deja sprijin înainte de a împărtăşi cu Prieenii.

Dacă Sunteţi Deja Tratat pentru o altă problemă, diskutaţi mai întâi cu Medicul dumboavoastriră. Medicul VA VA Ajuta să vă pregătiţi pentru o conversaţie cu familia şi Prienenii DVS. Dacă nu Treceţi Tratamentul, Acum Este Timpul Să Cereţi AJOUTOR, Deoarece Este Mai Bine Să Lucraţi întregul proces Cu UN Professional Care su iskustva u AUTO-DIZUŞI LA Auto-Dizolgare.

Este Posibil Să Aveţi Probleme Cauzate de Credninţa Voastaă. În Acest Caz, Ar Trebui să discutaţi cu Un Preot sau pastor.

Oneainte de a vorbi cu Medicul Dumbevoastastra, gândiţi-vă la carvicii vă poate ofrije. Apoi, va fi fi mai uşor să drinkţi dacă doriţi să obţeneţi o direcţie pentru terapia de grp sau sfatul pojedinac Dacă doriţi lamiciliu asistentă Medicală şi Pote că dacă sureriţi.

Dacă performanţa d. Academică Sură, Ar Trebui să diskutaţi cu un psiholog şcolar sau cu un profesor.

Dacă nu aţi ajuns înc la vârsta majorăţii şi veţi contacta Un specijalist, Ar Trebui să ştiţi în Prearabil Că Această Persoană va fi prigovori. Înainte de conversaţie, puteţi solicital un specijalist la cine şn che formă va fi translat de la ds. Informaţii.

Atea 2 DIN 3:

SelectorAţi când şi cum s să Spuneţi despreace această problemă

un. Practicaţi în Faţa Oglinzii. S-Ar Putea Să fii Speriat şi Greu de Spus cuiva despreul că vă răniţi. DACă Repetaţi ConverAţia cu o Priena în Faţa Unei Oglinzi, v. Oferi încredere Şi v. Va. Consolida determinarea.

DACă Redaţi Mai întreaga Razversie La domiciliu, VA VA Ajuta să Simpleicaţi în Capul Vostru, točan CE doriţi să Spuneţi, precum şi Imaginaţi răspunsurile şi reacţia posibilă. Gândiţi-vă cum Prietena DVS. Poate Răspunde la iskrecitatea. şi vă pregătiţi răspunsurile la întrebările ei în avans.

Imaginea intitulată Spuneţi-i PE Cineva Să vă Răniţi de Sine Pasul 5

2. Vorbeşte cu ea singură. Vorbind cu faţa în faţă este întotdeauna mai greu, Dar oferă ocazia de a Vorbi în Timp Real. În plus, problemele emoţionale grob sunt mai bune pentru a diskuta despr Faţă în faţă, deoarece aveţi nevoie şi de atenţie. Lacrimile şi îmbirăţişările pot alea un efect korisnik asstupA DVS.

ConverAţia Faţă în Faţă vă Poate Oferi o realiziraj Reală.

Poete Că prima Prima Reacţie Prieteei Tale Nu Va Deloc că te-ai aştepta, aşa că te pregăteşti să vezi frees, tristeţe sau şoc.

Imaginea intitulată Spuneţi Cuiva Vătamarea în Sine Pasul 6

3. Alegeţi Locul Unde Vă Simţiţi mirno. ConverAţia Personală Esteriment Serios, iar atuncija când vă drinkţi să vă deschideţi, Ar Trebui să alegeţi Un loc confortAbil şi liniştit pentru aceasteră conversaţie.

Imaginea intitulată Spuneţi Cuiva Vătamarea în Sine Pasul 7

4. Puteţi Scrib Obişnuituul sau e-mailul. Deşi, Cu Această Metodă, Persoana Care Se va deschide VA primari. Puteţi Ridica Točno acele Cuvinte PE Care Doriţi Să le Spuneţi şi Puteţi Exprima Modul în Care Doriţi, Nimen Nu Va întrup. Iar InterloCutures dvs. Va avea tim să dimere Informaţii primat.

Încercaţi să nu tririteţi doar o scrisoare, ci şi să vorbiţi în Persoană sau Cel Puţin Apel, Deoarece Cel Care VA Scribs VA fi îngrijorat de tine. Şi Dacă Prietena DVS. VA Trebui să aştepte din nou să vă audă din nou, este şi mai prije cupat. La Sfârşitul Scrisorii, să o Numiţi După 2 Zile sau să o cereţi să vă informeze când este pregătită pentru o razgovore personală cu DVS.

Imaginea intitulată Spuneţi-i PE Cineva Să Vă Răniţi de Sine Pasul 8

Cinci. Puteţi se prevrne u tablicu. Dacă Raportaţi Problem DVS. Cu un prijen sau cu o alt persuană de încredere la telefon, veţi avea în continuare o conversaţie în thip Real, deşi nueàa preima Prima Reacţie Personală.

Cu Această Metodă, Nu Veţi Avea Posibilitatea de Comunicare ne-Verbală, deco fii desebit de atenţi să nu ne provokaţi neînţelegeri.

Dacă Deschideţi PE Cineva Care Trăieşte Pjeskalice Devete de DVS., Atuncija InterloCutor se Poat Simţi Disperare Din Cauza Incapacităţii de a vă ajuta. Oferă Modul în Care El sau ea vă poete sprijini chiar şi la distanţă.

O Altă Modalitet Bună de Ne Deschide Problem omen oamenilor - Apelaţi Linia Telefonică. Acaastă Razversaţie vă poate oheri forţă şi încredere pentru a sperži despra cineva de cunoscuţi.

Imaginea Intiturită Spuneţi-i PE Cineva Să Vă Răniţi de Sine Pasul 9

6. Argtaţi-vă cicapil către cineva în care aveţi încredere. Dacă nu puteţi găsi cuvinte potrivite pentru a începe o conversaţie, arătaţi doar ceea aţi fă cu ds. Poate Deschide Calea Pentru Vorbi despre.

Încercaţi să atrageţi atenţia asupra a cere cer este în Spatele Comportamentuluui DVS. şi nu chiar pe cicatrici înşişi.

Imaginea intitulată Spuneţi Cuiva Vătamarea în Sine Pasul 10

7. Scrieţi, Tragţi sau cumva să vă prezentaţi problem. Manamaarea Sentimentelor în Procesul Creativ Nu Numai Că v. Va ajuta să vă exprimaţi şi să vă să.

Imaginea intitulată Spuneţi Cuiva Vătamarea în Sine Pasul 11

Odlučiti. Nu Vorbi Niciodată cu nimenti în mânie. Dacă Spui: "M-am Tăiat Din Cauza ta," vei Schimba koncentracija de la nevoile priča şi vei provoka o reacţie zaštitara Din partiju InterloCului. Puteţi începe o dijelu şi acest lucru, la rânddul său, va pune o cruce înttr-o razgovor fortear.

Chiar Dacă Relaţile DVS. Interpersonale vă provokacă cele mai rurnice emoţii, Alegerea: Tăiat Sau Nu - Rămâne Pentru DVS. Prin Urmare, acuzaţaţiile glasona furioase nu Vor ajuta pe nimens de la DV.

Imaginea intitulată Spuneţi Cuiva Vătamarea în Sine Pasul 12

nouă. Pregăteşte-te pentru întrebări. Oamenii Cu Care Veţi Vorbi despre problemi DVS. Vă pot pune multe întrebări. Încercaţi să alegeţi UN timp pentrua vorbi când nu vă grăbiţi şi puteţi da multime acestei conversaţii.

Dacă Puneţi îtrebarea La Care Nu Sunteţi Gata Să Răspundeţi, Spuneţi-mi. Nu vă Faceţi să răspundeţi la toide întrebările.

IATă Câteva întrebări Ple Care Le Puteţi întreba: de ce fa faci, vrei să te omori - cum te ajută, am făcut-o, dar de ce que nuunţi?

Imaginea intitulată Spuneţi-i PE Cineva Să vă Răniţi de Sine Pasul 13

10. Discutaţi în StareA Sobră. Este Posibil să aveţi ispită să beţi puţin înainte de conversaţia pentru curaj. Dar amintiţi-vă că alclolul îmbunătăţeşte emoţiile şi instabilitatea, Iar Situaţia DVS. Este Deja dejaul de kompleks ă.

Atea 3 DIN 3:

Cum Să Spuneţi desproblems DVS. Unei Alte persoane

un. Vorbi despre cauzele de auto-limite. Problem Nu Este Chiar în Acele Emoţii Ple Care Le Aflaţi în Spatele Lui şi Cu Cine încercaţi Să Faiţi Faţă în Acest Fel. Dacă găsiţi cauza acestui comportamenta, vă va ajuta faţă şi faţa de încredere pentru a vă deplasa înainte.

Vorbind desprental tale şi de Ce eşti tăiat, încercaţi să fii cât mai greister Posibil. Pentru a obţene sprinjinul necesar de la Un prijaven, trebuie s jest treceţi print-un bubanj pluća şi să vă asiguraţi că vă înţelege.

Imaginea intitulată Spune-i PE Cineva Ple Care-l Dunezi de Sine Pasul 15

2. Nu afişaţi fotografija şi nu împărtăşiţi detalii naturaliste. În caz connt, este doar speriat sau opriţi-vă şi opraiţi-vă să vă asultaţi.

Când Vorbiţi Cu Medical Cu Sudjelovanje DVS., VA Trebui să vă Spuneţi Mai potaliat despreac točno cum vă tăiaţi. Va Trebui să cunoască astfel de detalii pentru ajuta să vă depăşiţi comportamentul periculos.

Imaginea intitulată Spuneţi-i PE Cineva PE Care Prosunem de Sine Pasul 16

3. Spuneţi-mi de CE odlučanski să Spuneţi desprea asta. Unii Oameni S-au Rănit pentru că se simt singuri şi izolaţi, dar nu mai doresce să treacă singuri. Unele TeamA Că Auto-limitarea va progresa şi încearcă să găsească ajator. Dacă îi Spui Prietenei DVS. De ce c ce i-ai spus despre acum, o va ajuta să înţeleagă CE simţi.

Poat că okanţă se aproopie sau doriţi să vă familyariaţi cineva şi frică să vă arătaţi cicapiriricile.

Poete Cineva a Şnvăţat desprea asta şi acum Anenţă Să Spună despre toux părinţii voştri şi aţi decis să le spuneţi înainte.

Poete Că Nu ai Spus-o înainte, pentru că s-au TEMUT Că.

Imaginea intitulată Spuneţi-i PE Cineva PE Care îl Auto-Rău Pasul 17

4. Arată cede che lueţi noi îşşine. Prietena ta va fi fi mai Uşor să te ia comportamentil tău dacă te vede că eşti dăunător de ce fa faci şi de Ce îi srui de cel.

Nu încercaţi să oksificaţi. Spunite-i despre problem ta să nu-i supăraţi. Şi tu-ai tăiat şi tu să o superi.

Imaginea intitulată Spuneţi Cuiva Vătamarea în Sine Pasul 18

Cinci. Pregăteşte-te să vezi şoc, furie, tristeţe. Dacă vă deschideţi pe cineva, vorbind că vă răniţi, pregătiţi-vă că prima Prima Reacţa. Amintiţi-vă: aceara este o indicaţie că nu sunteţi indiferenţi Faţă de ea.

PRIMUL ROMSPUNS AL UNEI Persoane NU Arată întotdeauna cât denter dented este disku s spriquijine. Prieeentul Tău Pote RăSpunde Prost, Dar nue este vina ta, CI mai Degrabă o reflektira abilitţilor prodaju de lice Faţă Situastaţiilor discile şi emoţiilor prodaja.

Reţineţi Că Persoana DVS. De încredere poene neceseita Timp pentrui digera aceste informAţii.

Imaginea intitulată Spuneţi Cuiva Vătamarea în Sine Pasul 19

6. De la ds. Poae fi nevoie să vă opraţi să o lica. Prietena ta poate cere ca tu să nu mai tăieşti. Va fi încercarea ei de a a alea grijă de tine. Ea Poate Părea Că Ea Face Bine Dacă vă întreabă că nu iu mai lica.

Ea Poate Contrazice că nu mai este sueteni cu tine sau nu mai vorbi nube nu te mai opri. Prietena ta Poate Rupe Relaţia cu Tine Sau Chiar Pregled la violenţă.

Spune-i Că Cererile Ei Nu Vă VO VO VOR, CI, DIMPOTRIVă, Vă Veţi Mai Suprima. Cereţi-i s sprijine mai bine pe aceara cale.

Eksplicaţi-Vă Prietenei sau Rudelor Că Acest Mod Nu Trebuie Să treacă înt-o sinderacă zi că vindecarea şi depăşirea neceseită timp şi aveţi nevoie de sprijin pentru. Spune-i Că Nu Numai Că învaţă ceva nou despr noć, Dar Tu încă Ştii Ceva nou despre.

Dacă vizitaţi Un liječnik Sau Un konzultant, Spune-mi desprea acest Prieten al Meu. Dacă ştie că cineva ţi-a asistat deja, o Poete Calma Puţin.

Imaginea intitulată Spuneţi Cuiva Vătamarea în Sine Pasul 20

7. Fii pregătiţi pentru ceea chee este Posibil să nu fii înţeles. Prietena ta Poate Odlučite automat că eşti predispus la sinucidere, imaginaţi-vă pericolul Altora, încercaţi să atrageţi atrageţi Atenţia sau cere CEE înceta să vă tăiaţi, dacă nu doriţi.

Prietena ta Poate odlučuje că Un membru este doar fad-ul tău.

Fii răbdători, încercaţi să înţelegeţi confuzia, Spune-i Resurasele în Care Poate Afla Mai Multi Despreni problem DVS. De Auto-ograničenje.

Eksplicaţi-i Asta Summituri şi sinucidea nu este aceeaşi. Că acesta este mai degrabă un mekanizam de depăşire a DURRERII Spiruete PE Care o Utilizaţi.

Eksplicaţi-i Că nu încercaţi să Acordaţi Atenţie. De Fapt, Mulţi Oameni încuacă Să şi ascundă calitatea de membra pentru o plunngă perioadă de thip, înainte ca ei să decidă cupaiva cuiva despr el.

Imaginea intitulată Spuneţi Cuiva Vătamarea în Sine Pasul 21

Odlučiti. Încercaţi să păstraţi o conversaţie pod kontrole. Dacă Prietena ta începe să strige la Tine Să Să te amendinţe, sprune-i politikoci că ţipelele şipelele şipelările nu vor ajuta ca aceara să fie problem. şi veţi încerca să o rezolvaţi cât de deperati puteţi. Dacă este necesar, înfăşuraţi conversaţi.

Imaginea intitulată Spuneţi Cuiva Vătamarea în Sine Pasul 22

nouă. Vorbeşte despre. În Funcţie de Cine Danţi să împărţiţi, Reacţia Interloctorilor Poate Fiferită. Părinţii d. Lonac cede că sunt de vină. Prieeentul Tău se poed Simţi vinovat pentru că nu ne promatrati.

Reţineţi Că Poate Fi Difficil Să vă accultaţi, Dar să o REAMIntiţi Cu Uşurinţă că trebuie să împărtăşiţi cu sentimente ei chiar acum.

Lasă-o să înţeleagă că îi spui despre asta, pentru că ai încredere în ea şi nu nu pentru că vrei să o învinovăţeşti.

Imaginea intitulată Spuneţi-i PE Cineva Să Vă Răniţi de Sine Pasul 23

10. Împărtăşşiţi cu resurasele. Pregătiţi site-uri pee internet sau cărţi, astfel încât să aveţi oazia să le arătaţi o persuaană cu care v-aţi împărtăşit nenorocirea. Poete Frică de Un necunoscut, Dar poţi să i dai Intertleo Care Să o Ajute Să Te Ajuute.

Imaginea intitulată Spuneţi-i PE Cineva PE Care îl Auto-Rău Pasul 24

nesprešnica. Spunite-i cum te poete ajuta. Dacă doriţi să învăţaţi cum să liceţi faţă emoţiilor înttr-Un mod diferencijal, întrebaţi cum se suočiti lice. Dacă Vrei ca e e eşeze Jos, Când Vrej Să Pui Rănire, Spune-mi. SPNE-MI DACO TREBUIE SE FACI UN.

Imaginea intitulată Spuneţi Cuiva Vătamarea în Sine Pasul 25

12. Daţi un loc de simţi după razgovor. Puteţi fi mândru de puzaju şi curajul nosru arătat în acaaraă conversaţie. Laudă despre el.

Acum vă puteţi simţi uşuraţi şi vă puteţi bucura de faptul că aţi împărtăşşt tajnik nosru. Acest sentiment plăcut vă poate împinge în continuare converyaţii despreate probleme DVS., Eventualni Cu UN konzultant SAU UN-a. Astfel de Converstraţii Sunt Detee de a Lăsa întotdeauna senzaţii plăcute, Dar Este încă Un Pas Važno Spre vindecarea Voastaă.

Dacă Prietena dvs. Nu a răspuns aşa sperma aţi aşteptat, poate să se uboească sau să vă dezamăgească. Dacă Prietena dvs. Reacţionează nu Faarte bine, atuncija acaastă reacţţie refleksije capacitatea sa de a depăşi difultăţile şi problemele prodaja emoţionale. Dacă Ea Reacţionează Rău şi vă afectiază negativ, vă poate împinge la izdankopulala ulterioară. Dar Amintiţi-Vă Că Prietena ta auzit ceva şocant şi su nevoie de thip pentrua dimera aceste Informaţii.

Şi acum este timpul să Solitaţi AJOTOR PROFESSIONAL DACă NU Aţi Făcut-o încă. Dacă aţi Reuşit să împărtăşiţi această problemă cineva de la dragi - acesta este neceput minunat, Dar vabbui să. Este Este Mai Bine Să Facem Acest Lucru Sub îndrumarea UNui Specijalistička njega su iskustvo Acest Domeniu şi Eduasia potrivită.

Avertizări

Deşi auto-limitarea şi nu Nu Sinucidea Şnclinată Dacă Aveţi Asterfel de Gânduri sau doriţi să vă provokaţi Un defekt Grav, contactaţi serviciul de Urgenţă la 112.
Sprivatizare Poate Provoca Daute Mai Mari Decât Presepuneţi, Poat Duće la Compacticaţij grob sau Chiar Laarte.