Cum s să înveţi să iubeşti viaţa (cu ilustraţii)

Aflaţi cum să iubiţi viaţa, deoarece este Unicul dintre CEI mai Importanţi paşi sranja viaţa festicită şi sănăosă. Nu Telvează de dificticulticulăţi sau dezamăgiri, Dar dragostea pentrua viaţă vă va ajuta mai Uşor să suppravieţiţi smelor discile. Du-te la recomandări şi iubiţi-vă viaţa!

Pasi

Agea 1 DIN 3:

Iuubeste acest trenutak

un. Nu vă gândiţi la režultat. Una dintre principelele Schimbări Care Trebuie Făcute Este Să Nu Mai Controlez Rezultul Fiecărei Situaţii. Înţelegeţi că postoje doar un răspuns la situaaţia din Minile glasa. Nevoia de kontrole se datorAză fricii, dar fricii ne împiedică doar să iubum viaţa.

Gândiţi-vă decât vă sperie perspectiva de the napuštene necesitatea controllui situaeaţiei. De Exemplu, Dacă vă Temeţi Că Fata DVS. Poate Uita să Cumere Vin pentru Un eniment važan, iar uitea ei Poate Strica Tot Certiimentul, Gândiţi-Vă La Adevărul Presepunurerii. Curiimentul va fi c adevărat răsfăţat? Este Posibil ca Eventul Să Fie Deteriorat Nu de Lipsa de Vin, CI de atitudinea DVS. Faţă de Situaţie.
De Exemplu, dacă aţi intrat în relaţii (sau Sunteţi îăuutarea unui partifera), atuncija Este dovršena normalna să planinaţaţi dezvoltarea dorită a în mod savršen normalan, Dar, în Acelaşi Timp, conştienţi de faptul că totul nu este neapărat cum vă imaginaţi.
De Exemplu, o Persoană su o problemi de sănătate (oricare). Nu este nevoie să fi în mod konstantni furios din cauza Unei astfel de situaeaţii. Amintiţi-vă că o persuană nu Poate Controlla Boala (deşi poete efectua acţiuni care pot.

2. Afişaţi fleksibilitatea. În acest caz, fleksibilitatea nu este legată de gimnastică. Fără îndoală cu diferite oporturniităţi, care se reference la napucanja neceseităţii de A kontrola Rezultul Situaţiei, Deoarece Lipsa de Fleksibilitate Poei Rezultul Vătămărilor Emoţionale şi A DURRERII FIZICE. Simţiţi Liniştit Despreh Schimbarea Planilor Sau a sarcinilor nepotpun dacă este nevoie.

Poziţia Grea şi atitudinea Faţă de Viaţă pot Crea Rezistenţă Care Să împidedice doar plăcerea Din Preent.

Imaginea intitulată spne dacă un băat vă iubeşte pasul 13

3. Simţiţi-Vă Liber Să Arătaţi egoizam. Îngririrea pentru alţii vă mipura să trăiţi şi să vă bucuraţi de Viaţaţi Voastaţi, Dar să acţionaţi aşa cum cedeţi că este necesar, pentru că estea viaţa voastă şi Numai pentru Lua dentru. Nu Lăsaţi pe alţii să vă distragă atenţia de la goluri.

Imaginea intitulată nu mai iubeste o Fată Care Poete

4. Nu vă refuzaţi valorile în feririre şi în muntele. Să adere la Vederi reguliraju în procesul-verbal de decces şi de eşecuri. Gândiţi-vă dacă locuiţi în konfirstvolni cu valorile DVS. Cu un răspuns negativ, încercaţi să schimbaţi acest aspekt al vieţii voaste.

Încercaţi să înregistraţi frazele PE cari le-aţi fi încât să auziţi despr ds. înmormâre sau să vă imaginaţi ce aţi lice dacă nu aţi najnovoie să Facientéi Viaţă. Vă va ajuta să vă înţelegeţi valorile şi vderile.

Schimbaţi Modul Obişnuit al Vieţii. Modifici Nu Ar Trebui Să Fie Globale, CI Să înceapă Să Facă Ceva Altfel pentru a eliminacija Posibilitatea Acţiunilor Automatizirajte. De Exemplu, începeţi să călătoriţi o nouă rută sau să mergeţi periodic la diferite cafenele.

Zamislite Intiturită Ljubav život Pasul 3

Cinci. Aruncaţi o Ovire în Faţa Problemelor. Tată lumea se confuntă cuble abere mari şi mici. Nu Trebuie să ignoraţi sau să evitaţi problemele pentru a nue exacerba situaţia. De asemenea, este deloc necesar să vă rezolvaţi za toidelele iMediat. Încercaţi să Faceţi Faţă Promotelor Aşa cum Apartman şi Nu aşteptaţi de la mare de Vreme. Acesta vă va întări capacitatea de aubhia viaţa, deoarece nediptele se vr između opri akumulara cu un bulgăre de zăpadă.

Concentraţi-vă pe Găsirea Unei Soluţii şi Nu asupra Problemei în sinus. De Exemplu, Dacă vă Certaţi cu Un coleg de Cameră, atuncija nubuie să vă concentraţi asupra situaţiilor. CRE CECARE DINTRE VOI Poai Face Fantru A elimina.

Gândiţi-vă dacă este este înttr-adevăr o problemi. Adesea ne dezvăluie Din Zbura Unui Elefant. De Exemplu, DACă Razverseţile de PE Telefon vă Sună Alarm, Gândiţi-Vă la motivele. Faceţi-Vă Că Găsiţi Semnificaţie. O astfel de acţiune v. Va ajuta să slăbiţi alarm în jurijbei imaginare.

Zamislite Intiturită Ljubav život Pasul 4

6. Lice pauză. Uneori, pentru a restabili forţele şi dragostea pentrua viaţă trebuie să ia pauze de lat. De Exemplu, încercaţi să vă răsfăţăţaţi şi să vă relaxaţi.

Ia o baie caldă şi porniţi audiobook sau muzică pentru a atenţia de la iskustvo.

Permiteţi periodični să vă răsfăţaţaţi în Gres. Poete Că în feecare zi udobnik la şcoală sau să lucrezi în transportul. În acest trenutak, încercaţi săatiţi Imaginaţija voinţei şi să nu vă gândiţi la nimic altceva. Este Foatete util pentru Bunăstarea., Sănătatea şi produktivitatea generală.

Faceţi Ceva Frumos. Orice acţiune semnificativă sau nesemnificativă este adecvată la mare), ceea ce svlaštenja să distrageţi de la rutina casual.

Atea 2 DIN 3:

Utilizaţi Soluţii Fiziologice PE Termen pluća

un. Rade. Mulţi Spun Că Râsul este Cel Mai Bun Maina Medicament, Iar Râsul îmbunătăţeşte cu adevărat sănătatea. Râsul.

La Momele de tensiuni, vedeţi comdiile şi yooklipurile DVS. Preferira PE YouTube. Râsul vă va ajuta scăpaţi de straža.
Mergând Cu Prietenii şi amintesc Momenele amuzante din trecut. Râsul înttr-Un cecc de Prieni vă va ajuta să vă. Simţiţi sprijin şi să formatţi o atitudin poizitivă Faţă de Viaţă.

Zamislite Intiturită Ljubav život Pasul 6

2. Urmăriţi-vă pentru sănătate. Sănătatea su o afecţiune semnificativă emoţiile şi atitudinile. Nu este uşor de iubit viaţa în timpul Unei friguri sau gripă. URMăriţi întotdeauna sănătatea DVS. - şi atitudinea Faţă de Viaţă se va schimba cu Siguranţă.

În timpul educijska educaţaţiei fizice în organizam, substranţele chimice Sunt evidenţiate Că Pierdem Staroa de Duh, Ajutâd La Combateaa Depresiei şi PromovarArea Somnului sănătos. Benefiile Aduc şi ExerIţii Fizice Minore. Mergeţi pe Jos, Alerga, Faceţi yoga sau Dansaţi doar la Muzică!

Bea o mulţime de apă. Apa este necesară pentru sănătatea corpului. Cu deshidratare, Lucrearea Tutortor organelor Interneoce Face Dificilă şi deteriorarea Bunăstării. Încercaţi să Beţi 8 Pahare de Apă PE Zi (băuturi cu conţinut Ridicat de Zahăr şi cofeină cauză deshidratare). Volumul necesar de lichid este de cracximativ două litri de apă zinskić (fără aeara Ceauil şi).

Aleră la o raţie echilibratibată. Încercaţi să mâncaţi cu uşurinţă Zahăr sau Produse Reciclate (Uneori Puteţi!). Poželjni frcue şi legumele, proteinele şi carbohidraţaţii utile, sperma ar ar-ar-orez Brun, Film, Produse Integrale, Fulgi de Ovăz.

PassAţi Un mod de Somn sănătos. Somnul dovršiti de consolidează Sistemul IMUNITAR, Care Este Util pentru laupta împotriva depresiei şi bolii. DURATA DE SOMN OMPITă Este de 8-9 Ore în Feicare Nopte (Dacăom de deapte Este Mai Scurt, Atuncija încercaţi să FaceAţi o Pauză în Timpul Zilei).

3. Faceţi Lucruri frumoase. Feicare Persoană su cursuri că nu-l mjesto şi dacă Sunt astfel de Lucruri, atuncija veţi fi fia dicil să iubiţi viaţa. În Feicare Zi Trebuie să găsiţi timp pentru activităţile DVS. Preferirajte. Uneori poate fi trivia ca o baie relaxantă şi, uneori, vă răssfăţăţaţi cu Un fel de mâncare sau întâlniţi cu Prietenii.

4. Mergeţi Dincolo de Zona deport. Dacă doriţi să vă iubiţi viaţa, începeţi să încercaţi noi şi să liceţi acţiuni briga vă fic griji. Trebuie s scapi de frică care se rostogoleşte şi vă priborază fericirea.

Începeţi cu Un mikrofon, mai alees dacă Uniul nou vă provokacă o alarmă. Încercaţi să tricotaţi şi să gătiţi în confort propria casă. Vedeţi tutoriale youtube şi dezvoltaţi abilităţi.

Cu cât încercaţi mai višestruki şi părăsiţi zona de conforrt, cu atât va fi mai uşor. Dacă vă lauptaţi cu team de a încerca noi, aveţi nevoie de prašci.

Nu vă pedepsiţi dacă nu aţi decis un nou pasa (Nu aţ Cavea să sari cu Un paraşut sau să merma mermaţi singur pe o călătorie). Postoji întotdeauna lucruri skrb Trebuie greu de odluku o este dest de! Încercaţi Altceva.

Zamislite Intiturită Ljubav život Pasul 8

Cinci. Pow. În timpul cântând, în poseban în Companie, hormoni (endorfin şi oksitocină) oštri în organizam, skrb îmbunătăţesc Staroa de Duh şi smanjuje stvrl. Cântare de grupe vă miruje să simţi o o conexiune cu alte persoane şi să vă percepeţi o parte a comunităţii. UN ALT SISTEM DRIJIN VA ALUCE UN SENSIMENT DE Securitate, Slăbeşte Depresia.

Încercaţi să găsiţi Corul sau clasele în grupul de cântând în oraşul dvs. Puteţi Crea Chiar Propriul DVS. Grup. Îcepeţi să vă adunaţi împreună cu Prieenii şi să vă cântaţi melodiile preferira!

Cântaţi singur este, de asemenea, util, deoarece cântarea vă mipulcaţi respiraţiju în mod slično c ce clasele de joga, ceer ca vă vă vă relaxaţi.

Poete Că Cădeţi Că: "Dar nu pot să cânte". Nu este necesar să devii o opere diva să se bucure de cântând. Dacă Sunteţi Jenat să cântaţi în Prezenţa Altora, Apoi închideţi în Dormitor şi Să cântaţi Numai pentru DVS.

6. Ajută p alţii. Utilizaţi Timpul, puterea şi mijloacele pentru ajuta pe alţii. Cladia de Cursuri ne dopušta Să Privlađuju Viaţa Din partiju şi câştigul de interţie. De asemenea, finantropija vă nemoj slăbiţi stresul sau anksietatea, în plus, în thp ce vă apropiaţi de alte persoane.

Oferiţi-vă ajutureul în Sala de Mese Locală pentru adăpost sau adăpost. Posedă scopul de a angaja în activităţi de voluntarijat cel puţin o dată pe lună (sau chiar o dată p. Ajutaţi omenii şi animale.

Este de asemenea util pentru ajuta Prienenii şi Rudele. Luaţi Bunicul să Primească Un Doktor Sau Să-ţi-ţi-Ajute Priedena Cu Relocare. Pregătiţi cina pentru întreaga Familie (Dacă Veţi Găti Rareori la domiciliu) Sau Oferiţi Părinţi Să Spele Maşina.

Atea 3 DIN 3:

Utilizaţi soluţii psihologica PE term pluća

un. Praktikarea conşitientizării. Conşitientizarea vă mirula să Simţiţi Momeul Stvarni şi să nu vă gândiţi la Trecut sau în viitor. Astfel de Gânduri Interferază A Adusea Cu naglasak PE Dragostea Pentrua Viaţa şi Sentimentul de fericerire.

Încercaţi să efectuaţi conşitent o acţine. Poete Fi Prânzul Sau Telele. Fioii Atenţi La Gustul de Feluri de mâncare şi Textura Produsului. CraumpAţii de Cartofi? Carne Fierbinte? Supă sărată? Veniţi Fără Judecăţi procjena ca Un "Fel de mâncare Prea Fierbinte Sau Greu", deoarece astfel de evalunări se bazează pederi negativ. Promatrač neutralatea.
SelectorAţi 20 de Minute PE Zi pentru respiraţia conştientă. Încercaţi să număraţi în thipul Inhalare (de Exemplu, Puteţi Citi Până la Patruju). URMăriţi Modul în Care Se Ridică Stomacul şi Scade în Timpul Respiraţiei profunde. Dacă gândurile încep să rătăcească, întoarceţi-vă lall. De asemenea, puteţi utiliza aplaţii sperma ar arfi Timerul Insight, Njega Ajută Noul Banit Să înţeleagă Mai Bine Procesul de Meditaţie conştientă.
Faceţi Pauze Timp de 5 minuta. În thipul paucelor dintre clase să priviţi fereastra şi să nuericaţi Telefonul şi e-mailul. Fii Atenţi la Vederea Străzii, Vremea, Culoarea Cerului. Din Nou, Veniţi Fără Judecăţi de Evaluare în Paswaţiile DVS.

2. Exprima mulţumiri. Bucuraţi-vă de operativno skrb au loc, apreciaţi impresiile şi nu percepe nimic ca. Vă va ajuta să iubiţi viaţa şi să vă simţiţi o persuană festicită.

Conduceţi Jurnalul dvs. Recuunoscator şi Scrieţi Tot ceea CE Sunteţi Recunoscator (Acoperiş Peste Cap şi Alimentte PE masă sau sănătate bună). Fii recunoscator pentru omen pentru o atitudin bună faţă de tine.

Promatrač Lucrulev Mici. Lucrulev Mici Simplifică Foatene Mult Sau Complică Viaţa. Concentraţi-vă pe o jachetă caldă întrija-o zi stis de delices delices sau Un cuvânt.

Vorbiţi desprealil pentru recunoştinţă. Discutaţi cu o Rudă apropiata, UN Prieten sau psihoterapeut despre Lucruri pentru Care Sunteţi RecunosCător. Acest Lucru vă va ajuta să vă amintiţi mai bine i concentrelelelele.

3. Puneţi Obiceive personale realizabile. Potplaćeni lonac şi implementirati Obiseve Mari, PE Termen pluća, Dar Nu Uitaţi de Scopuri Mai Mici şi PE PE TERMEN. Vă va ajuta să vă simţiţi uspjeh şi să vă amintiţi că sunteţi capabil denter!

Du-te la scopul ordinilui în Dormitor sau locainţe în feicare Lună. Porniţi muzica şi chiuveta pentru a îndeplini sarcina şi a v.

Nu vă înregistraţi dacă nu Reuşiţi să FaceAţi Acest Lucru Doriti sau să investicija în timpul iniţial. În Schimb, Gândiţi-Vă la Ce lecţie aţi învăţat şi că liceţi allfel podataka viitoare. Acţiunile dvs. Ar Trebui să fie percepute ca o iskusni eseenţă utilă şi să nuiere cA eşec de Creec de Creştere Proizvođajnica Prodaja şi de aubja viaţa.

Zamislite Intiturită Ljubav život Pasul 13

4. SE străduieşte gândirea pozitivă. Gândulile negativni sunt dăunăare corpului şi spiripielui, deoarece acestează percepţia întregii vieţi. Gândurile Negativni periodići Nu V spajanje Nicăieri, Dar Este Važno Să nu se slăbească. Concentraţi-vă pezitiv pentru a vă iubja viaţa.

Nu vă usporedna cuillaţi. Concentraţi-Vă PE viaţa şi lucruble skrb vă Dau Bucurie. Ar Trebui să vă mulţumescu Numai, aşa că nu vă faceţi griju cu ovire la cerea cuillaţi.

Nu lăsaţi gândurile negativne să rămână în conşrtiinţă. Recunoaşteţi şi lăsaţi gândurile car apar în capul vostra. De Exemplu, Dacă Gândel ţi-a APărut: "Sunt Urât", Apoi Spne-mi: "am Crezut Că Suntrt Urât. Acesta este un gând util?"- şi elibeţi un astfel de gând.

Nu este nevoie să gândiţi prea više despr trecut sau viitor. Discuţia în Erorile Anterioare vă va împiedica să vă simţiţi peplin moment. Evistenţe desprea viitorul şi aşteptările anumitor Cumtementte interferează cu viaţa aici şi acum. Dacă gândale dvs. Sunt îndreptate înreptate în Trecut şi în Viitor, Trebuie să atrageţi Atenţia asupra acestui Lucrui: Leču în Afara Ferestrei, Respiraţia, Zgomotul de Ploaie.

Nu Uitaţi Că Totul Spajanje. Nu Veţi Sta pentru totdeauna în trafic şi nu ne veţi purt întotdeauna. Amintiţi-vă că că feicare trenutak este configrat şi nu repetat deuă ori, astfel încât să puteţi înţelege cu uşurinţă şi să renunţe la situaţeie.

sfaturi

Nu uitaţi să aveţi grijă de voi înşivă. Dedikarea şi Disponibilitatea de A apărea la Primul Apel Al Tuturor Celorlalte Nu Vă vrt aduce. Ajutaţi oamenii să aibă nevoie, Dar să vă amintiţi despr ds.
În caz de îndoală, încercaţi să prezentaţi Cea mai gravă Posibilă dezvoltare aerimenlor. Nu Comiteţi acţiuni ilegale şi încercaţi să nu nu intraţi în necazuri.
Orice Situţie, este važna să ne amintim că postoji întotdeauna Omani Care Sunt accum mai greu.

Avertizări

Singura persoană Care Ar Trebui să aibă întotdeauna grijă de tine eşti tu singur.
VOR fi înttotdeauna ziile dificiil sau triste în care Orice acţiuni nu vă Vor ajuta scăpaţi de un astfel de osjećaj. Este în regular! Acest lucru se întâmplă cu fiecare. Argtaţi îrgrijirea d. şi totul va trece.
Nu lăsaţi pe alţii să se rece la ei înşişi. Dacă Cineva RăSpunde Foatente Multi Despr sine, atuncija problem nu este cu tine, dar înttr-o alt Persuană.