Cum s elinaţi brada dublu

Chin Dublu Este Un grup mare de ţături moi grase în zona bărbiei. Poete Că Bărbia dublă aţi avut un alt tânăr şi vă împiedică acum la vârta za odrasle. Sau Pote Că Acearaă problemă a APărut de la DVS. Din Cauza Excesului de Greutit. Deşi nu postoji dependentţă dublă între bărbea dublă. Cu ajutureul Unei Diete Corective, ExerIţii Fizice sau proceduri Medical, Puteţi eliminacija Problem Dublă.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Folosind Machiajul şi Schimbarea provizioanelor pentru bărbie

un. Bine spălaţi întreaga faţă şi bărbie. Începeţi cu o "fouie curată" cu procedura de spălare užuală. Apoi Luaţi Produse Cosmetice şi Perii. Vei Avea Nevoie:

Baza de tonuri pentru o umbră este mai întunecată decat tenel DVS. Prirodan.
Bronzer. Dacă Aveţi o Piersică Sau Culoarea pielii.
Perie Mare Pentru Machiaj

Imaginea intitulată elitureţi o etapă dublă 2

2. Aplaţi o kremă tonată de-lungul liniei bărbiei. Folosind Degetele, APLicaţi o odvraćaj Mică de Tunel de-A Lungul Bărbiei, Uşor deasupra gâtului. Nu folsiţi tonul prea întunecat şi alegeţi doar o singură nuanţă este mai închisă decât culoarea pielii. TONEL PREA İNTUNECAT POATE, DIMPOTRIVă, Să-ţicCentueze Bărbia dublă şi să nu-l anundă. Fundaţia întunecată Poate Ajunge Să Accentueze, Mai Degrabă Decât Să se anundă, bărbia dublă.

Imaginea intitulată elitureţi o pasarelă dublă 3

3. Aplaţi brutalul de-a lungul liniei bărbiei cu peria. Folosind o odvraćaj Mică de Bronz, Cu Ajuture Unei Periei, A Plicaţi-o de-a a Lungul Liniei de Bărbie. Aplaţi astfel încât să nu postoji linii de tranziţie vizibile sau pete şi unitatea bine dehizată porii pielii.

După utilizarea atentă a Bronzului de-a Lungul Liniei de Bărbie, Treceţi La Alikarea Restului Machiajului. Faceţi-Vă Ochii La Fel de neznaobabil cum puteţi cu un cruion, iar pe buze aplicaţi o lipă de ruj pentru.

Imaginea intitulată elitureţi o etapă dublă 4

4. CLED FOTOGRAFIAţI, ţineţi-Vă Spatele Drept şi Ridicaţi Bărbia. Acesta vă va îmbunătăţi poziţia şi va sma smanjiti vizualne dimensiunea coşlui dublui. Nu vă coborâţi capul în jos, aşa cum îl va accentua numai. În Schimb, Ricecaţi Bărbia Până la Prelungiirea vizuală a gâtului.

Imaginea intitulată elitureţi o etapă dublă 5

Cinci. Nu Vă mipura Să Faceţi Fotografii Din Ungiuul inferiorno. Fotografije Făcute înttr-Un astfel de UNGHI POT Să-ţi-accentueze Micoul Dublu, Care Ise Bine în Astfel de Imagini. În Schimb, încercaţi să alegeţi Ungyi Care Să Demonstreze Profilul DVS. Sau Una dintre părţi. Câd Cineva vă îndepărtează o faţă Şntoarceţi-vă puţin Şn partija laterală aspektui, în acelaşi timp, ar Trebui să deppăşască lentila sau trimisă lanre. Şi, bineînţeles, nu uitaţi să zâmbiţi.

Metoda 2 DIN 3:

ExerIţii şi Dietă

un. Lice ExerIţii pentru bărbie. Reţineţi Că este imposibil să ardeţi grăsimea Numai înttr-O parte corpului. Cea mai Buna opţiune va fi exerciţii pentru întregul Corp, briga VA VA ajuta SA pierdeţi în greutate, inclusiv zona de Barbie şi gâtul exerciţiilor pentru Barbie va ajuta la îmbunătăţirea elasticităţii muşchilor maxilarului, gâtului şi gâtului şi de asemenea, repet POSTRA DVS.

IA je suspendator cântăreţ. Staţi sau staţi cu o kupanje driaptă. Ridicaţi bărbia la Tavan. Stoarce Buzele în Timp CE priviţi în Sus. Luaţi Numai Buzele şi Relaxaţi-Vă Alte Muşchi Faciali. Stoarce Buzele, conta la Cinci, şi apoi relaxaţi-vă. Repetaţi Acest ExerIţiu de 5-10 ori.
Întoarcea gâtului. Acest ExerIţiu îndepărtează savršena tensiunea în zona umerilor şi a gâtului. Staţi sau staţi cu o kupanje driaptă. Ia o respiraţie şi întoarce-ţi capul. Chinul Ar Trebui să atingă umărul. UITA-TO DREAPTA. Expiraţi şi Coborâţi Capul P PEIEPT. Păstraţi coloana vertebrală, iar umerii sebe îndreptă sper. Inspiraţi şi atingeţi Bărbia de umăr Din Stâng. Uită-te la stâng. Repetaţi de 5-10 ori în feecare direcuie.

Imaginea intitulată elitureţi o etapă dublă 7

2. Să adere la Sopkel de ExerIţii săptămânale. Încercaţi s Resetaţi Greutatea Corplală Totală pentru smanjiti cantitatea de grăsime, inclusiv în zona gâtului şi a bărbiei. CELE MAI MULTE CLEMPE de ExerIIIIIIO OFERă CLASE TIMP DE CINCI ZILE PE Săptămână, cu o pauză timp deuă zile. În Funcţie de Nivelul Pripravatului DVS., Puteţi efectua zilnić exeriţii Uşoare sau mai intenzivan. Corpul nubuie supraîncărcat şi este mai bine s concentreze asupra sekvenţei şi respertării stricte a planului de exersiţii, stabilit pentru ds. şi corspUnzător Nevoilor premjestiti ale corpului.

Program Faceţi UN-a Al atrenaenor DVS. Pentru le efectua în acelaşi timp. Poate Fi Dimineaţa în Sala de Gimnastică înainte de Lucra, Antrenaente de PRânz Zilnic Sau Seara, Cu Câteva orne înainte de Somn. Expitaţi Kubul de Lucru Săptămânal şi Apoi Uvoditeţi ATRENELELELE ASTFEL îNCât Să Devină Parte Din Ziua DVS. şi nu aţi putea uita de ele sau de a sări peste.

Începeţi întotdeauna antrenaentul cu sarcini de carton uşor pentru preveli întendeja musculară sau nu supusă stvrsui muşchilor nedumeriţi. Pentru aceara va ficifistă timp de 10 minuta peu loc sau 5 minuta de salta cu o fr`gnghie.

Imaginea intitulată elitureţi o etapă dublă 8

3. Ţineţi o nutriţie sănătoasă. MajoreAtea oamenilor au dublu bărbie se dezvoltă Datorită greutăţii crescuut Din Cauza DieTei Necorespinzăare. Ajustaţi Aportul Zilnic Alimentar, nu pentru supravieţui şi nu priminiţi kalorii supliimentare. Determaţi Rata Zilninică de Calorii Pentru DVS. şi încercaţi să aeneraţi la Dieta Care vă va oferi sificijentă energie pentru efectua exeriţiii.

Mânceţi mai multe mahuni, Grăsimi sănătoase şi Veveriţe Slabe. Alegeţi MânCarea Care Conţine o singură sursă de proteine, o sursă de grăsimi şi o sursă de carbohidraţi. Numărul de carbohidraţi contaţi în timpul zilei nu trebuie să depăşască săşaescă 20-50 g.

Excludeţi Carbohidraţi, Zahăr şi Grăsimi Animale. Produsele Cu Un Conţinut Ridicat de Carbohidraţi şi Zahăr stimulează proizvodnja îmbunătăţită la corpul DVS. De insulină, Care Este Principealululul Hormon al Economiei de Grbasime în corpul dumboavoastastrasta. De îndată ce nivelul de insulină din organizam spajanje la deklina, începe procesul de arăsimilor. De asemenea, Scoate Din Exesul de Lichid de Rinichi şi Sodiu, Care, La Rândul Său, Ajută La Restrem Greutăţii Suplicare Sub for Formă de Apă.

Evitaţi Produsele Issihanje Ale Amidonului şi Carbohidraţaţilor, cum ar fi chips-Urile de Cartofi, Cartofi prăjiţi şi CardOfi de Pgine Albă. De asemenea, Ar Trebui evitată prin utilizare Produselor Cu Zahăr Ridicat, sperma ar ar ar ar-ar fi băuturi nealcoolyce, Bomboane, Projituri şi Alte Alimente Nesănătoase.

Imaginea intitulată elitureţi o etapă dublă 9

4. Gândiţi-vă la o raţie săptămână. Masa Principală Trebuie efectuată de Trei ori PE Zi (Micoul Dejun, Prlzul, Cina) în Acelaşi Timp. Deci, Sunteţi garantat că nu uitaţi sau nu Pierdeţi timpul de masă pentru toated cele şapte zile. În Ziua în Care Trebuie să consureţi aproximativ 1.400 de kalorii, combinâd Alimente cu exeriţii zilnice. O astfel de Sursăe de Alimentare Poate Duće La Pierterea Semnificativ în greutiate.

Faceţi o Listă de Prosuse Esenţiale bazate peeta săptămână, încercând să mănce mai Moderat în vikend. Umpleţi Frigiderul dvs. TOTUL EST NECESAR PENTU A OFERI PROIZELS PENUR O Săptămână ...

Imaginea intitulată elitureţi o etapă dublă de bărbie 10

Cinci. Bea apă în loc de băuturi dulci. Apa va ajuta sistemul IMUNITARA Să Rămână Sănătos, Să HRănească Pielea od Oferi Un normalno de lichid în organizam în thipul antreneenor intenzivan.

Înlocuiţi băuturile dulci karbonat îndulcit cu felii de lămâie sau de var.

Ceauiul Verde de Siguranţă este Un alt înlocuitor Bun pentru băuturile dulci. Ceauiul Verde Conţine Un număr mare de antioxidanţi, skrbi.

Metoda 3 DIN 3:

Aniciarea Unei Abodări Medical şi Diferitelor proceduri

un. Obţineţi o konzultacije Unui chirrg plastike în cere CE Priveşte liposucţia laser. Acest tip de liposucţie este numit şi lipo podţire, lipo inteligent şi lipo. În thippul procedurii, căldura laserului, skrb diluează grăsimea în zona de col uterin. FOARTE SUBŽIRE, APROXIMATIV 2,5 mm, Tuburi Laser în Procesul de îndepărtare Grăsimilor Sunta. Căldura laserului va ajuta, de asemenea, să facă faţă bărbatului dublu şi să tragă pielea.

Liposucţia laser este mai puţin agresivă. Asiguraţi-vă Că Curess Consultaţi Un chirrg plastični certifikat înainte de Efectu Liposucţia de Origa Fel. Dar Reţineţi Că Liposucţia laser a bărbiei duble este o procedură Invazivă, Iar Preţul Său Pote ajunge la 500.000 de ruble.

Imaginea intitulată elitureţi o etapă dublă 12

2. Diskutaţi cu chirrgul plastični despr. Ridikarea Gâtului. Dacă Pielea Din Zona Bărbatului Pierdut elasticitatea şi salvată şi postoji şi pliuri de grăsime, caz în Care Ar Trebui să vă gândiţi la Ridicare. În thispul acestei proceduri, chirrgul plastični va i îndepărta Grăsimea în Jurkul perimetrului bărbiei şi Vatra muşchii gâtului. De asemenea, îndepărtarea excului de Piele în Splatele Urechilor. Ridikarea acestei zone este, de asemenea, o procedură costisitoare şi poate Costa până la 65.000 de ruble.

După liposucţia laser sau Ridikarea Gâtului în această zonă puteţi avea vânătăi. Prin Urmare, va fi necesar Să PurtAţi o Bandă de Compretsie în Timpul săptămânii. Recuperarea Completă şi Disperiţia vânătăilor Vor Dura de la Zece Zile la Două Săptămâni.

Imaginea intitulată elitureţi o etapă dublă 13

3. Aflaţi de la Medicul dumbevoastastrirze despr. Kybella - aceara este o Injecţie Care Ajută la îndepărtarea Grăsimii în Zona Gâtului. DOZA DE ACEST Mediament Conţine UN sastojak Action Nunit kiselina deoksikolična, skrb dizolvă gră.simea fără proceduri osvajaj, sperma ar ar Ar Air Fireţia sau Liposucţia.

În timpul procedurii, zona gâtului este alunecată de acele mici Care Conţin Kybella. De obitelji, Petriceţi două - şse cursuri Lunare de Injecţie, Iar Fiecare procedură Durează aproximativ 20 de minute. CELE MAI FRECVENTTE Efecte Seundare ALE Injecţiilor incluta Umflarea, vânătăile şi DEREA de Gât Protunţată Moderată. CELE MAI MULTRE DINTRE ACESTE SIMPTOME AU LOC TURN TERMEN DE 48-72 DE ORE DUPU PROCEDU.

Injectea ar Trebui să fie efectuată de Un chirrg plastični certifikat sau de un liječnik specijalni pregătit pentru această prouedură. Preţul Lui Kybella Este încă Multi Fluent Totuşi, o astfel de Prosteră este Mai Accesibilă Decât Liposucţia sau Ridikarea.