Cum să lueţi dragoste: 13 paşi (cu ilustraţii)

Postoji multer Motiv Din Cauza Cărora S-Ar Cavea Să Fii Incomod Să vă iubiţi. Poete Că Acceptarea Unei iubiri, Vă Este Frică Să Ardeţi. Sau simţiţi dezgustul, aşa că vă everaţi nevrednici de Dragostea Unei Alte persoane. Indiferent de Cee Weja vă este frică să lueţi dragoste, nu aţi întârziat să vă deschideţi de preortunăţile care ne Dau Dragoste şi Sentiment de iubire iubire.

Pasi

Agea 1 DIN 2:

Luâd Dragoste de Tine

un. Konceptul de Auto-agajare. Auto-promovie este dezvoltarea de ushićenje şi simpatie. Auto-Clădirea Este Cracială pentru capacitatea ta de a iub p pe alţii şi de a-şi lua dragostea. Potrivit Experty, auto-transportni este format DIN Trei Elemente:

Bunătate Faţă de moje. Uneori Spunem Că manama acceptării şi înţelegerii în sine ducea la egoizam şi iubire de sine, Dar gândiţi-vă: Dacă Prienul DVS. Comis o supraveghere, îl veţi aminti în mod konstantan cât de teribil făcut sau încercaţi să înţelegeţi grezeala? Trataţi-vă cu aceeaşi bunătate ple care o argetaţi în legură cu cealtă.
Humanitatea Generală. O Persoană este destul de Simptă să cădă că nu este ciudat senzul de vinovăţie şi prezenţa defekcija, totuşi, Donrea şi greşelile Sunt o parte indispinsabilă. Înţelegerea faptului că nu sunteţi singura persoană Care Face Greşeli sau Sentimentul de Dourea vă va ajuta să simţiţi legaătura cu omen.
Constituinta. Conşrtiinţa su Multe în Comun Cu Meditaţia. Aceara este idea recunoşterii şi applectării iskusni evistenţei dobândite fără evaluarea ulterioară. De Exemplu, dacă vizitaţi adusea gândurile, sperma ar arf fi: "Sunt Atât de Urât, Nimen ne mă va iubi", Apoi Apolicarea Abodării de Conventizare PE Care o Obţineţi UrmăoArele: "Mă Simt netraktiv. Acesta Este Doar Unicul Dintre Numeresele Sentiment Care Mă Vizita Astăzi. Recunoşterea Momelor în Care vă confruntaţi cu gânderi negativ, vă vă vă lesmjeraţi să lesceuraţi înt-knov kanal.

Imaginea intitulată acceptă Dragostea Pasul 2

2. De asemenea, este necesear Să se risineze anumite mituri despre auto-reţinere. Suntem adesea învăţaţi că usvajanje de sine este occredere în sine sau un egocentrizam şi unori mai više - lenea. Şi acest lucru nuul, în funcţie de ele, perfecţionizam şi auto-kritičară - clase utile şi produktivan. De fatt, acest lucru nu este cazul, astfel de acţiuni se bazează adsea p frica.

MILă Este Difriteă de Auto-Clădire. Milă pentru el însuşi implicijska tanak senzul "săraci i, sărac", când lucruce ia o întoarcere rea. De Exemplu: "ColeGul Meu Este Credit Mai Murin Pentru proectul nosru decat moje. Întotdeauna nu sunt norocos. Milă vă forţază să vă concentraţi asupra Promotelor DVS., Creâd astfel UN sentiment de inferiratio. Gând de Auto-promoţie va fi aşa: `am lucrate cu un coleg fără a da minicale asupra acestui proiiect. Simt că am lucrat pentru faima şi nuazază cred că alţii ".

Auto-admiterea Nu Este Prea Leneş. Prihvaćanje dvs. Nu înseamnă că nu doriţi să Deveriţi Mai Bine, CI doar faptul că nu vă veţi sinfuna, făcând greşeli. Expresia iubirii cu tine vă va ajuta să o exprimaţi Altaora.

Samubaching şi appleareaAbilităţii pentru greşelile lor nu este aceaşi. O Persoană de Auto-Configurate îşi Poate Recunoaşte greşelile fără să se simtă în acelaşi timp o persuană teribilă. Studiile au arătat că, înciică, oamenii de auto promovati se strlineiesc mai višestruki pentru auto-îmbunătăţire.

Imaginea intitulată acceptă dragostea pasul 3

3. Înţelegeţi diferenţa dintre auto-reţinere şi stimus de sine. Chiar Dacă la Prima Vedere Aceste Două Konceptu şi Similare, AU Unebele Diferenţe Semnitive. Autoevaluare - aceara este cede cres creeţi şi simţiţi în legătură cu DVS., Precum şi caracteristicill važan ale unei persoane sănătoase şi festilište. Cu toite acestea, ea tinde să cadă sub influtţa recunoasterii îconjurăte. De Exemplu, vă puteţi simţi atraktivă din cauza complimentului făcută de aspectul DVS. Esenţa de auto-promovati în a se suočiti cu toite dezavantujele şi atitudinea faţă de tine cu bunătate şi înţelegere.

Studiel Psihologice au Arătat Că Stića de Sine Nu Este Este Indikator Snažije. Uneori este omeni încrezători nezavisanţi Care Sunt Mai Puţin înţeleşi în Situaţie.

Imaginea intitulată acceptă Dragostea Pasul 4

4. Arde cu ruşine. Ruşinea ne provokaacă o derere imensă şi ne aduce mai uşor pentru noi simprati. Ruşinea este o konvokere profundă şi durabilă ple care o. Dar, îN Ciuda Acestui Fatty, Ruşinea Nu se asociază cu noi sau acţiunile noapte - aceara este o decizie internă.

Trebuie s consantent de gândurile şi sentimentale priča în legură cu tine însuţi. Uneori, Ruşinea se manifestă Format Sentimentului Că Nu Meritaţi Dragostea. Uneori el este o Teamă de Dezvăluire în Faţa Oamenilor, Team de A Pierde Din Cauza Asta. Acestenge senzaţii sunt atât de commune, cum sunt posvetiti. Trebuie să vă konvergeţi că meritaţi dragostea.

Imaginea intitulată acceptă Dragostea Pasul 5

Cinci. Vjetar în apedecele de sine. Pentru majoritatea Omenilor, va fi o sarcină dicifilă, deoarece auto-critica ple care o percepem adusea pentru o linie pozitivă (ajută la aunca mai greu, să se străduiască pentru excelenţă.D.). Cu toite acestea, puteţi lua nişte paşi care vă vă îmbunătăţi capacitatea de a vă accepta.

Amintiţi-vă despr puntele forte. Suntem Obişnuiţi să creăm o liste ezecurilor noapte, iar oamenii tind să şi amintească Eventte şi emoţii negativno, mai degrabă decat. În Feicare Zi plătiţi Un pic de thip pentru a Scrie Ceva Pozitiv Desitiv Despre DVS. La început nu va aleanţă dacă vă credeţi sau nu. Ia obiteuul de a vă gândi la DVS. înttr-Un Pozitiv şi Apoi Este Mai Probabil Să Credeţi în Scris.

Dispersaţi-vă eşecurile. Nu Este Nimic Mai Uşor decât să cedezi gândurilor, Un Fel de: "EU Sunt Un ratt", Dacă Ceva Nu Funcţionează, Dar o astfel de Rezumare vă depreciază şi stimulează sentimental de ruşine. Închimb, încercaţi să gândiţi la Cheia: "Nu am Reuşit _____, Dar I-AM dat tată puveraa".

Amintiţi-vă că Sunteţi Un om. Perfecţionismul poate avea conseccinţe devastotoare asupra percepţiei noastme asupra sine. Încercaţi să vedeţi în Oghlindă şi să vă sruneţi: "EU Sunt un bărbat. Şi omenii, după cum ştiţi, imperfecţi-vă. Nu Este Nimic Gresit ".

Imaginea intitulată acceptă Dragostea Pasul 6

6. Înţelegeţi că vulnerabilitatea, slăbiciunea şi greşelile fl parte din iskustvo Umană. Şi Uneori Veţi Face Acţiuni Ple Care Le Veţi Regrere Mai târziu. Nu Contează CE Faceţi - Obţineţi o Evaluare Proastă Pentru kontrola, Insultaţi Sentimentele unui Prieten sau să vă Vărsaţi Indignarea PE zaustaviti. Cu toite acestea, gândindu-more aceste incidenta negativna şi la pornirea lor pentru ei nu vă dozvola să disenteţi.

În Schimb, admite Că Nu Mai Este Capabil Schimberi Nimic, să mi ceri scuze pentru faptu, dacă poţi, şi să vii cu cum să faci îitor diferit.

Acceptarea greşelilor tale nu înseamnă că este necesar s petindă că nu sa întâmplat nimic. De asemenea, nu înseamnă că nub trebui să regreţi ce întâmpplat. Prihvaćena brašnaAbilitatea pentru acţiunile., Recunoaşteţi astfel greşelile DVS., Dar Tocmai decizia de a vă concentra asupra a cere c ce c cepe pateţi lice din cede c ce c ce c ce ce c ce ce c ce ce c ce ce c ce ce c ce ce c chee e împplat şi cum să l evitaţi.

Atea 2 DIN 2:

Usvajanje Dragostei de Mijloc

un. DeterInaţi Unde Provjera neodlučju DVS. O Persoană nu Poate FI ConfortAbilă să ia dragostea Vecinului Din Mai Multi Motiv. Pentru unii, este doar o Trăsătură Nedorită a curacterlui lor. Pentru alţii - cazuri de maltratare în Trecut sau vătămare, Din Cauza Căruia. Înţelegeţi ce vă împiedică să lueţi dragoste şi puteţi să le depăşiţi.

Unii Omani Sunt Mai Deţinuţi decat alţii. Nu konfundiţi reţineaa emoţională cu incapacitatea de accepta sau de a exprima dragostea.
Dacă înainte de fi în relaţii care s-au încheiată nu ţi-a Arătat aceaşi dragoste şi încredere PE Care I-ai Oscepţi Din Nou Dragostea Cuiva Din Nou.
Persoanele Care Au Supravieţit RecursurUui Crud, Sunt Deosebite de Eksperimenta incapacitatea de avea încredere în alţii. Îndcrederea nu este atât de uşor să cucerească din nou, aşa că nu vă grăbiţi. Nu vă simţiţi vinovaţi dacă sunteţi dicifil să aveţi îndcredere în cealtă.

Imaginea intitulată acceptă Dragostea Pasul 8

2. Verificaţi cu Vurnerabilitatea. Pentru a oboman proximitatea în relaţie, fie cu Prietenii, fie aea de-a doua jumătate, trebuie să vă dereejezi cu-sentiment de duranske. S-AR RATEA Să fii S-ankeat să profitaţi de acaastă ocazie, dar studial au arătat cără vulnerabilităţi, oamenii nu sunt capabili să stabilizalască comunicarearea.

De Exemplu, o kobit parte din cede CE cauzează "Frika de obavezaţii" Clasic Dozvoni Din Frica de fi Vurmabilă, După Care Răniţi. Acest ranort este asociat cu experienţa trecută.

Încercaţi să lueţi treptat vulnerabilitatea. Îcepeţi cu mikrofon - Salutaţi Colegul DVS., Salut Salut Vecinului şi acceucaţi faptul că nu vă lonac răspunde şi că esteam normalan. Trebuie doar să înveţi cum să avansezi.

Zamislite Intiturită Acceptă Dragostea Pasul 9

3. Evaluaţi Nivelul de Vulnerabit Cu Care vă Simţi ConfortAbil. Ar Trebui să vă atenţie deosebită atuncija când alegeţi dragostea ple care Sunteţi pregătiţi să o prigovore apropiaţi te-au r ănit Trecutul.

De Exemplu, Acceptarea Unei Prosuneri de Băut pe o ceaşcă de cafea de la un eafea coleg coleg Poate Reprezenta Un Nivel Denut denurabilitate Pentru Unii Omani, Dar Un Nivel Ridicat pentru alţii. Decizia de a restabili prieenia ruptingă este un nivel pjenastog menarabilitacija.

Mai întâi începeţi mai bine cu pasi mici şi este bine. Vă puteţi obişnui cu usvajanje Unor Niveluri Mai Mihate de Vumnerability, precum şi o iubire mai confortAbilă.

Imaginea intitulată acceptă Dragostea Pasul 10

4. Aruncaţi dorinţa de a controlte toutul. Fiind înttr-o relaţie cu o alt persuană, fie că este un coleg, un prijen sau jumătate, Trebuie să vă amintiţi cede este legat de o persuană unică cu propriile noastra sentimentte şi gândi. Nu Puteţi şi Nu Ar Trebui să controlAţi acţiunile şi emoţiile oltor persoane, Altfel, Ca Rezultat, Doare Toui Sudjelovanje La Relaţii. Recunoştea Că Nu Puteţi Control o alt persuaană înseamnă că sunteţi pregătiţi pentru ceea che vă poate răni, dar şi cât puteţi afla cât denten loncu iubiţi dacă.

Imaginea intitulată acceptă Dragostea Pasul 11

Cinci. Găsiţi OamenI Care vă accessă aşa cum sunteţi. Luaţi-Vă Destul de Kinicil Dacă oamenii Din Jurul DVS. Sunt criticaţi konstantna sau au cebut schimbe. Este Mult Mai Uşor Să teubeşti de la sue de c aea de-a douu de-pentru cine eşti, iubesc necondiţiinat, nuubc necondiţi în konstantan sau ruşine.

Imaginea intitulată acceptă dragostea pasul 12

6. Amintiţi-vă dreptul de nuspojavu nu. În Timp CE Multi Studija Arată Că omenii Care Sunt deschisi Vulnerabilităţii şi Usvajanje iubuirii de la alte persoane Sutid de Obicei mai Fericrit şi Visiabile Decât Altele, Nu Trebuie să iubiţi de la toţi. Întotdeauna amintiţi-vă că puteţi şi Trebuie să cereţi altara să odnosno spaţiul osobni.

O Alt Persoană Trebuie s listeele PE Care Le-Aţi Stabilit. OamenII Njega Ignoră Sau Poštujući în Mod regulative cererile DVS., Greu Nu-ţi Pasă de Sentimentale priča.

Zamislite Intiturită Acceptă Dragostea Pasul 13

7. Învaţă să recunoşti când "dragoste" Ascunde Batjocura morală. Uneori omenii încearcă să consontroleze pe cineva prin manipulara lor cu ne osjećaju sentiment de iubire. Mockeria morală prihvatiti Forme, Dar înăţând Să RecunosAscă semnele de Semnele de Avertizare, puteţi determinacija când. Sentinţa iubirii este capabilă să vă îmbogăţăţească viaţa şi când este.

Tactica Totală Umilinţei este de lica Dragoste Depinde de Acţiunile DVS. SE Pote manifest în astfel de manipulări ca: dacă mă iubeşti cu adevărat, atuncija..."Sau" Te iubesc, Dar ..."".

Cu o alt tavică, Umilinţa de a obţine dorinţa estea amendinţarea de a opri dragostea. De Exemplu, "Dacă nu Sunteţi ____, Nu Vă Mai lonac iub".

Ofernsorii lonac Juca, de asemenea, în Sentimentul DVS. de Inctitudin pentru vă confright să le ajultaţi, de Exemplu, spunându-vă că "Nimen Nu Vă iubi CA PE rudnik" Sau "Nimen Nu su nevoie de tine, Dacă te Derakjez" t.

Dacă vă confruntaţi cu relaţii similare, Trebuie sheutaţi sfaturi sau ajoru. Rugar morală - Fenomenul Nu estea normalan şi nu meritaţi o astfel de relaţie.

sfaturi

În cere CE Priveşte Orice AltAa abilirati de a învăţa să ia dragoste, să ia timp şi praktički. Este Posibil să nu doriţi să vă deschideţi Inima întreaga Lume şi nue nimic neobişnuit.
Cu cât încercaţi mai više să vă lueţi şi să vă iubiţi, cu atât mai bine puteţi să vă iubiţi pei dragi.

Avertizări

Persoanele care încearcă să vă manipuleze să. Vă consontroleze cu ajuturel "iubirii" Ca Arme Sau Amendinţări Sunt implicati înjocură morală. Nu Meritaţi Un astfel de vraci. Pojezio je skrb vă pot ajuta, inclusiv linia Telefonică Pagel de Violenţă în Familie, Centrul Naţional de Resurse Combatearea Violenţei îMpotriva Femeilor şi Reţelei Naţionale - Oprostite, Insulte şi incest.