Cum Să vă obriţi de dragoste: 11 paşi

Vă este frică să vă îndrăgostiţi? Vă Este Frică de Crezut Că Sunteţi Iubit? Iubirea cicatririlor duc uneori la faptul că o persuoană. Dacă vă este frică să iubiţi sau să fii iubiţi, equită Multi Modalităţi de lice Faţă Acestui Lucrui. Puteţi dezvălui sursele de frică, de lice Faţă gândurilor Negativni şi Discutaţi Desperired Preokupările DVS. Cu Un Prieten sau particener. Uneori, Frica de iubire şi de iubire poete fi atât de Puterrnică încât poent fi necesară pentru lucra cu un psiholog să o epăşască. Dar Mai întâi Puteţi încerca să Lucraţi Peceste Temeri.

Pasi

Metoda 1 DIN 2:

Realizaţi-vă temerile

un. Gândiţi-vă de ce vă este frică să iubiţi sau să fii iubiţi. Primul Pas na Rezollarea Unor Astfel de Probleme Este Deetermina TeamA Care TE ţine înapoi. Exită Munte Tapuri de Temeri Capabile Să facă ca o persuană să se teamă să iubească sau să fie iubită.

ReflectAţi Asupra Sentimental DVS. şi încercaţi să înţelegeţi ca vă Dernjiază Cel Mai Mux. CeA CE EST ATÂt de Teribil, în Opinia DVS., SE Pote întâmpla dacă vă mjesto sau vă mipura să vă iubiţi?
Încercaţi scribeţi despres sendelele DVS. Pentru lex explora mai adânc. Dacă vă înregistraţi temerile legate de iubire, v. Ajuta să određivača Rădăcina Promotelor, IAR PROCESUL de Scrisori Va Funcţiona Anumite Sentimente.

Imaginea intitulată nu mai este frică defi iubită sau cărea în dragoste pasul 2

2. Gândiţi-vă la relaţiile DVS. Anterioare. O Modalitet de a înţelege de Ce este frică să iubiţi sau să fii iubiţi - este să vă amintiţi relaţiile DVS. Anterioare. Analizaţi Problembele Care Au Apărut în Relaţii.

CE ai luutat în relaţii? De CE te-ai certat? Dacă te-ai desfărţit, briga o motivul pauzei? Cum aţi doprinijeti la apariţia Unor nebeski în relaţii? CE gânderi te-au făcunzi să răspunzi aşa cum aţi reachţionat?

Imaginea intitulată nu mai este frică defi iubită sau căreea în dragoste pasul 3

3. Analizaţi Kopilăria. Uneori, Experienţa traumatică în copilărie afectează capacitatea noastă de a uiub. Dacă Aţi Experimentiment Un Fel de şoc în copilărie, aţi fiut fi transherent aceste sentimentte în relaţiile dedu. Gândiţi-vă la ce ţi sa întâmpplat sau în jurul tău în copilărie şi cum te-ar igre afekta la vârta za odrasle.

În Casa ta fost o mulţime de certeri când erai kopil? Te-ai simţit respins sau un impuls sau amândoi părinţi? CE emoţii aţi avut-o?

Imaginea intitulată nu mai este frică defi iubită sau căreea în dragoste pasul 4

4. Luaţi în rast je CELE Mai Frecventte Temeri Ale iubirii şi iubirii. Mulţi Oameni îşi înconjoară Frica Când Vine Vorba de romantizam. Printre Altele, Uneori se tem să Simtă Drerea în Sine Să Să Provoace Durere Unei Alte persoane şi, de asemenea, Să Se Simtă TeamA de obaveze. Analizaţi Aceste Opţiuni şi încercaţi să određivati dacă sentimentale DVS. Wac Oricare Dintre Aceste kategorii.

Teme că rănit. Dacă Aţi Rănit în Relaţia Anterioară, ştiţi cum doare şi, probabil, doriţi să vă proteiţi să nui mai eksperimentaţaţi niciodată. CA Rezultat, Probabil Că Rulaţi Din Dragoste, pentru a nu SE confrunta din nou cu emoţii drereroase.

Frica de a răni o alt Persoană.Poete Că Răniţi omenii în relaţile Anterioare şi ţi-a fă rezati sentiment de vinovăţie. Ca rezultat, probabil că nu doriţi săntroduceţi noi relaţii şi să răniţi aceaşi durere la o alt Persoană Care Nu Este Sensibilă.

Frica de obveza.Poete Că vă este frică de a dida dedica Unei singura persoane Până la Sfârşitul Vieţii Mele, aşa că nu vă nemojţi să vă ataşaţi prea.

TeamA de a Te Pierde. Unii Omeni Căreea în Dragoste - înseamnă să napuštene anumite aspek aspecy aspecyităţii vaastre. SE Pote Speria şi Forţa să ţină Dragostea Dragostea.

Imaginea intitulată nu mai este frică defi iubită sau căreea în dragoste pasul 5

Cinci. Drideţi dacă vă eventuerţi dragostea demnă de dragoste. Unii Omani Sunt Greu de Iubit şi de fi fi iubiţi, pentru că ei se smatrati de acest lucru. Acearaă criinţă poeni fi formată dacă o persuană zanemlje. CE Credeţi că meritaţi sau nu nu?

Consiliul specijalistului

"Când ne iubum şi ne iubum de la alţii, ne Ajută Să Ne Simţim Valoroşi. În Adâcurile Sufletului, Feicare dintre noi vrea să fie iubit şi binevenit. "".

Moshe Ratson, MFT, PCC

Psihoterapie de Familie Ratson - redatelj Executiv al spiral2grow Căsătoria şi Terapia Familială, Clinica psihoterapeutică şi Consultantan în Oraşul New York. Este o Federaţie CerticeTă de Coaching Certificată Certificată Profesional ă (PCC). Primit o diplomă de Masterapie în Domeniul Familiei şi Căsătoriei în Colegiul de ioni. Este Un MemBru Clinic Al asociaţiei Americane de psihoterapie Familie (Aamft) şi Membru Al Federaţiei Internaţionale de Coaching (ICF).

Moshe Ratson, MFT, PCC
Psihoterapeut de Familie

Imaginea intitulată nu mai este frică defi iubită sau căreea în dragoste pasul 6

6. Aflaţi dacă întâmpinaţi o criză exeenţială spre iubire. Unii OamenI Se Tem de iubire, pentru că îi lice s să se gândească la matalitatea. Când ne iubum şi iubum în Schimb, lica ca gândel laarte Să Fie Mult Mai Rău, pentru că avem ceva de Pierdut. Din Cauza Acestor Sentimente Negativno şi ŞnFricoşştoare, Unii Oameni fug Dragoste.

Metoda 2 DIN 2:

Obicevul Cu Team

un. Provocaţi gândurile d. Negativan. În plus faţă de relaţiile Anterioare şi Evisterenţele Copilului, este Posibil Să Fii de la Dragoste Din Cauza Gândirii. Unii Omani sunt prost gândsc la ei înşişi sau despr partnerij lor, din cauza a ce sure. Dacă vă gândiţi la gândirea negativă, asiguraţi-vă că aţi rezolvat-o şi forsifulaţi-o. Acest Lucru vă va ajuta să vă schimbaţi viziunea lumii şi să nu vă opriţi temerile înainte de iubire. Podaci Viitoare Când Aveţi Un gând negativ, transformaţi-l înttr-un pozitiv.

De Exemplu, Dacă vă îngrijoraţi că veţi fi recentşi, vă puteţi gândi la Ceva de Genul: "Nu este Nivelul Meu. Ea mă va aurina ". Sau, Dacă Credeţi Că Sunteţi Nedem de Fileţi, vă Puteţi Gândi: "Eşti Prea Urât ca Cineva, Aşa Că nu încercaţi nici măčar".
Aceste gânduri vă dăunează stimga de sine şi abilitatea de aubi şi de fi fi iubiii. Dacă aveţi de-a lica cu gânderi negativno similare, trebuie să lucraţi pentrua le încada şi de a schimba.
Podaci Viitoare Când vă Prindeţi Gândurile Negativno, Opriţi-vă şichimbaţi-o. Dacă Credeţi: "Nu Este Nivelul Meu. Ea mă va aurina ", transformaţi-o în ceva mai pozitiv. De Exemplu: "Ee Este o Femie Frumoasă. Mă întreb Undeb vor konzumira aceste relaţii.

Imaginea intitulată nu mai este frică defi iubită sau căreea în dragoste pasul 8

2. Lucraţi la dezvoltarea gândurilor požet despre iubire. Este Posibil să fie să benericiaţi de DialGuri Interte Pozitiv. Încercaţi zilnic pentru utiliza afirmaţaţiile požet pentru a începe să tateze mai bine Dragostea. Afirmaţiile Zilnice Pozetiv vă vă ajuta să Faţa Faţă Emoţiilor Negativna njega Pot lete lica parte din temerile glasa. Selectorţi Câteva minute în feicare zi pentru privladi în Oghlinndă şi Spuneţi Ceva Bun despr Dragoste. Puteţi vorbi despreţi cere Credeţi sau ce doriţi să credeţi. AICI Sunt CATEVA Exemple:

"EU Sunt vrednic de dragoste".

"Înttr-o zi voi avea o relaţie romantică completingă".

"Iubirea e un lucru frumos".

Imaginea intitulată nu mai este frică defi iubită sau căreea în dragoste pasul 9

3. Dozvolaţi-vă să fii vulnerabili. Vulnerabilitatea Este Definitionă Ca Risc şi Intertitudina Stari se spojiti împreună cu o empresie emocională. OamenII Care Se Tem Să iubAalazcă. Dacă doriţi să vă daăşiţi frika de iubire şi să fii iubiţi, va trebui să vă slăbioi apărarea şi să vă. Poate Părea îrficoşător, Dar Este Un Pas Važno pentru astea percepe dragostea. Pjesci ASEA PENTRU A PROTEJA de Vumnerabilatorna, oamenii se pretrac în lumea ficţională sau se expun înttr-o lumină nu pjenavice.

Dezvăluie ProteCţia Ple Care o utilizaţi pentru a nu vă simţiţi vulnerabili. Care Este Apărarea DVS? Cum puteţi slăbiţi şi să vă milmiteţi să Deveriţi Mai Vurnerabili?

În UrmăoArele Relaţii, încercaţi să arătaţi viziune: folsiţi amintiri despr den trecut ca asigurare pentru Viitor sau Repetaţi Angajamenele Iniţiale şi Promisiunile, Datotele Unil Adunător.

Imaginea intitulată nu mai este frică defi iubită sau căreea în dragoste pasul 10

4. Discutaţi Desprea Temerile DVS. Cu un parterner sau cu UN-a neeene apropiat. Dacă vorbeşti cu cineva despra temerile priča de aubi şi defi iuubit, poene că v. Ajuta să le depăşiţiţi. Dacă Sunteţi o relaţie, împărtăşiţi alarme cu partner. Deschideaa unui parterner, vă veţi da şansa de a găsi o apropiere de apropiere în relaţii. Asiguraţi-Vă Că Facease Acearaă Razmjena Cerm Ambii Veţi Liniştiţi, Nu După Sau în Timpul Unei Ceartă.

Dacă nuaţi o relaţie sau dacă nu sunteţi gata să discutaţi cu partner desprenta., Contactaţi Prieteentul dv. apropita.

Încercaţi să începeţi prin: "mi se pare că problemele mele Trecute / Aktuale în Relaţii au FOST Cauzate de Enele Dintre Tele Mele înainte de iubire. Încerc să Lucrez la aceste sentimentte pentru ao depăşi. Am putea discuta despresta asta?""

Imaginea intitulată nu mai este frică defi iubită sau cărea în dragoste pasul 11

Cinci. Consultaţi un psiholog dacă nedipsa. Uneori se Teme înainte de iubire au nevoie de aJator pentru au le rezolva. Dacă alarmans d. Nu Trece, îuda încercării de a îmbunătăţi situaţi, gândiţi-vă la diskutarea acestor acestor nebeski cu un psiholog. Vă VA Ajuta Să ajungeţi la rădăcina Promotelor şi Să Faceţi Faţă cu ei, astfel încât să puteţi avea o relaţie mai sănătoasă în viitor.

sfaturi

Fioi răbdători şistranţi. Probabil că veţi avea nevoie de thip pentru lica Faţă Temerilor priča înainte de iubire. Continuaţi să lucraţi şi să căutaţi ajotor Dacă nu Reuşiţi să obţeneţi Progresul Doriti.
Dragostea Este sentiment Uniimitor. S-Ar Putea să-provokat Durere, dar puteţi întotdeauna să vă iubiţi din nou.

Avertizări

Dacă Sunteţi în Relaţii Violente, Contacaţi-Vă Ajuturel Pentru Aeşi Din Ele. Sunaţi la Linia Telefonică la numărul 8-800-2000-122 (pentru rusia, dacă locuiţi înttr-o altă ţarăă, căutaţi o încredere cluntlului lokalni în internet) pentru aJotor. Dacă Aţi Arătat Cruzimea în Trecut, ţineţi cont de faptul că, poene că nu ne veţi evea să Faiţă Faţă în Mod Nezavisni Cu Teaba de iubire.