Cum să obţineţi pielea sănătoasă şi roşie (pentru bărbaţi)

Să Urmăm adevărul în Ochi - Pielea Impecabilă este la Fel de važan svi pentru bărbaţi ca şi femeilor. Puteţi să vă salvaţi pielea în buli exelntă loţiunea de scenă. şi Nu Minciunilor Revistelor Surori Pentru a învăţa cum să Realizăm Acest Lucru. În Primul rând, este nevoie de o înglijire trajneă pielii, skrb uključuje curăţarea, hidratarea şi exfolierea acestuia. În plus, Echilibra de apă al Organismismului trebuie menţinut în mod konstantn menţineaa Unei Diete Echilibrate şi Minimiza factorIi de Risc sperma ar ar-er ar-er.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Îgrijirea pielii ocazionale

un. Spălaţi-vă zilnic şi liceţi un duş sau o baie. În suflet, utilizaţi un săpun sau deterdžent hidratant pentru organizam, precum şi prosop din materijal prirodni pentru a evita pielea UScată şi a îndărta celulele moatearte. Dacă Aveţi Piele Obişnuită sau UScată nevoie să vă spălaţi o dată peu chiar în feecare zi. În Cazul Pielii Foatee Uleiioase, Puteţi Spala Două Ori PE ZI. De asemenea, nu uitaţi să spălaţi de fiacare dată după grijă, de Exemplu, după aţi Jucat sport.

Pentru a vă lice mai uşor, căuutaţi un astfel de deterdžent skrb este potrivit atât pentru corp, cât şi pentru faţă. Cu toite acestea, dacă sunteţi predispus la acnee, pateţi achiziţiya UN deterdžent posebna.
Nu utilizaţi un săpun solid dacă nu conţine ingrediente de hidratare suplimentare. Săpunul Solid, de tvrtke Obicei, sesucă pielea dacă este folosit în fiacure zi, briga se manifest.
Fixaţi în apă Caldă, Dar Nu Prea Caldă. Apa Caldă Provoacă Adesea Pielea UScată.

Zamislite intitulată obţineţi sănătoşi, pielea strălucitoare (Bărbaţi) Pasul 4

2. Uimurizaţi pielea feţei şi corpului o dată pez zi, astfel încât să rămână moale şi elastică. Sugează cantitatea specitationă de mijloace de Hidratare (de tvrtke O O o Picătură de Dimesiune cu o Monedă Mică) înt-o singură mână Şi se. DnePa acea, APLICAţi Un Hidratant PE Frunte, Orajii, Nasul şi Pielea Din Jurkul Ochilor şi Parcurgeţi Astfel încât să nu filibil. În plus, o dată pez zi, hidratează obiluju corpul cu loţiune. Fă na Dimineaţa şi Seara sau ori de câte ori de câte ori este necesar pentru tople de piele.

MajorAtea Bărbaţilor se potresac cu loţiunea obişnuită de hidratare. Pentru umezi mai bine Seciiunile de Coacăre Ale Pielii, sperma ar ar-maniii şitele, în de o loţiune, puteţi folisi uleuul de corp.

Cleand alegeţi UN instrument de hidratare adecvat, verificaţi dacă aceara aceara incptă faptul că este "ne-coditificată". Aceara înseamnă că acest Remediu Nu închide Porii Pielii şi, prin Urmare, Nu Collueie la FormArea Acneei. Cu toite acestea, pentru pielea UScată, mijloacele sunt potrivite şi fără o astfel de marcă.

3. ExperimentAţi Pielea Cel Puţin o dată pe săptămână pentru a îndepărta stratul de peling. Acaastă Prouedură Este Deosebit de važan svi pentruji, deoarece ajuută la părului urreown pe faţă. Amestekat cu un prosop de umlutură sau un bure poseban exfoliat şi Petriceţi faţa şi corpul cu mişcări cirkulare nedede. Deci, Scoateţi Celulele Moarte şi Expuneţi Pielea Mai Fină şi Moale Suble.

Exfoleisea Pielii PREA FRECVENTTE POATE Duće La RoşeAţă Şi iritare, deci limitaţi de 3-4 ori pe săptămână.

De asemenea, puteţi utiliza dentruţi pentru krema de corp şi de faţă Care Conţin Čestice Exfoliere Dacă urina nu se tramfteşte. Cu toite acestea, asiguraţi-vă că un astfel de instrument conneche žuč din plastika, deoarece acestea sunt dūunăare mediului.

Imaginea intitulată obţineţi sănătoşi, pielea strălucitoare (Bărbaţi) Pasul 3

4. Utilizaţi krema de piele terapeutice pentru a scăpa de apnee. Dacă Formaţi Aduca Acnee, Acnee şi Alte Defete Ale Pielii, Selectaţi Un Produs Care Conţine CA UN sastojak Actin kiselina Salicilic Sau Benzoil Peroxid. Pentru a începe, Aplaţi Crema o Dată PE Zi Dimineaţa iMediat După Trezire. Apoi puteţi trece treptat pentru ao folsi de până lauă ori p.

Aplaţi Crema Selectoră de la erupţiile cu acnee p faţă, umeran, înapoi şi alte locuri în caren se formează.

CA Ultimal Lijekament de la Acnee, utilizaţi o Cremă Care Conţine Cel Puţin 2% kiselina Salicilic, Apoi Aplaţi o Loţiune P piele Cu 5-10% peroksid de Benzoil. Reţineţi Că Aceste fonduri pot provoka USCarea şi peelin pielii, deci nu le folsiţi în mod regulati.

Metoda 2 DIN 3:

Protecţia Pielii împotriva deteriorării

un. A Plicaţi ProteCASie Solară Pe Piele Dacă Vă Petterceţi Multi Timp PE Stradă. Utilizaţi ProteCAţia solară cu coefinul de ProteCecţie spf cel puţin 30. Dacă Aveţi o Piele Foarte Strălucitoare, Puteţi PURTA ŞI O Pălărie şi Puteţi Ascunde în Splatele.

Deteraliorarea pielii este mai uşor de preventit decat trataţi. O odvraćaj Mică de ProteCecţie Solară vă vatite să evitaţi pielea uskată, crnce şi arsă în viitor.
UTILIZAREA REGURATă PROTEKTORULUI DE PROTECASIE SOLARZA VA Smanjiti, de asemenea, Riscul de dezvolta Bolile Catanat, sperma ar ar-arfema şi melanomul, Care Sunt asociate Cu Efectele Radiaţiei ultravioleate.

Zamislite intitulată păstraţi buzele umede pasul 5

2. Aplaţi Periodični Rujul Igienic pe Buze sau balsam, astfel încât acestea să rămână moi. Este deosebit de važan shelysiţi balsam hidratant pentru buze în Vreme. Încercaţi să găsiţi Un Remediu cu koeficijent de ProteCecţie Spf 5-10 pentru Proteja buzele de Efectele dūunăare Ale Soarelui. Deşi unii bărbaţi fonduri similare, nu uitaţi că acestează pufernic sănătatea generală (şi apoariţia) buzelor DVS.

Puneţi Rujul Igienic Sau Balsamul de Buze în buzunar sau cu mănuşi de maşină pentrua levea întotdeauna la îndemână.

Nu utilizaţi prea des rujul igienic, în caz kontrar buzele ds. Vor fi otişnuiţi cu ea ea o oprii hidratarea în mod prirodan.

Zamislite Intiturită Protejaţi-Vă Gâtul de la Soaure Pasul 5

3. Încercaţi să cuseţi pielea mai puţin pielea condiţiilor meteorologice dure. DACă TREBUIE SOASI PESTU PETUNU O LUNGO PEROOADO DE TIMP, Să vă. Deşi nu puteţi ControlA Vremea, încercaţi să o lueţi în raste.

Poate Că este Mai Puterici Pentru Hidrata Pielea în Timpul iernii.

Aerul recept şi vântel puterrni lonac USca cu privlači şi buze, Din Cauza Cărora se Spargă şi Sunt Bolnevi. Pe de altan parte, Vremea Caldă Provoacă Adusea transpiraţii Abundente, Care Poate Creşte Pielea grasă şi Riscul Uşurinţei de uŞurinţă.

Zamislite intitulată aveţi grijă de pielea d. Pasul 18

4. Încercaţi s scăpaţi de obiterile proučavati, cum ar ar ar-ar fimutul regulat şi alcoolul de băut. Din când în când, puteţi fuma o ţigară sau o băutură Mică, Dar Abuzul Poate Afecta negativ Starea Pielii. În poseban, SA konstatat că fumatul agravează Circulaţia sângelui, promotează Formarea Ridilor şi Chiar Agravează Simptomele psoriazisului. Este dohvat ruke napušteneţice acest obite!

DACă Sunteţi Prea Greu Să Refuzaţi Imediat Nicotina, Gândiţi-Vă la utilizarea în de ţigări Guma de mestekat sau ipsos. Acest Lucru vă va ajuta scăpaţi de obiteuul rău, care afectează în mod negativ starjevlja pielii.

Metoda 3 DIN 3:

Dezvoltarea obiteurilor sănătose

un. URMăriţi-Vă Dieta Pentru Defilibrată şi Constată din Produse Naturale şi Grăsimi Utile. O AleGere Excelentă Este Fruce şi Legume promatrati. În poseban, pielea este utilă pentru morcovi, roşii, fasole, boabe şi mahunice cu frunze Verzi. De asemenea, în cantităţi umjerenu de Conne cu conţinut scăzut de grăsimi, sperma ar ar je Carne de vită, Pui Carne de Porc.

Studiile au arătat că acizii graşi sunta, de asemenea, utili piele, care sunt conţinute în produce cum ar avokado, ciocolată neagră, nući şi ulei de nucă decos.
Încercaţi să mâncaţi mai puşină carne roşie şi să o înlocuiţi cu peşte, ouă şi leguminoase - aceste produce vă kivrci proteina corpului şi nuunează pielii.
Gândiţi-vă la multivitaminalela muški masculine în feecare Zi. Deci, Veţi Ofer Corpului DVS. Zoite Subdvanţele Nutritive Necesare Care lonac Lipsi în Dieta DVS.

Zamislite intitulată obţineţi sănătoşi, pielea strălucitoare (Bărbaţi) Pasul 7

2. ExerIţii Fizice Timp de 30-60 de minute de Mai Multi Ori PE Săptămână. Rulaţi, ridcaţi gravitatea, praktički yoga, angajaţi în sporturisti de echipă sau altceva ce vrve stranice şi vă mitraţi mai više. Nu anumite tipuri de exeriiii fizice, Dar cât de regut face.

ActivateAtea Fizică Coreuie La Circulaţia Corectui, relează nivelurile de zahăr din sânge şi ajută la obţineaa nedorite împreună cu mai târziu. De asemenea, este utilă pentru Inima, Metabolismul, Creieryul şi Sănătatea Generală!

Imaginea intitulată obţineţi sănătoşi, pielea strălucitoare (Bărbaţi) Pasul 8

3. Bea Cel Puţin 2 litri de apă p pe. Întreţineaa echilibribroui apei este, de asemenea, važna pentru sănătatea pielii. De tvrtke Obicei, recomandă să beţi aproximativ 8 pahare (2 litri) de apă în decurs de 24 de rude. Cu toite acestea, este mai bine să beţi imediat imediat che vă simţiţ jete. Doar încercaţi să beţi nu mai puţin recomandaţi 2 litri în feecare zi.

O Modalitet Bună de a verifica Dacă Beţi Prihvatnik APă, Este Să Acordaţi Atenţie Culorii Urini în Timp Ce vizitaţi toleta. Dacă este transparentni şi Galben Deschis, Aveţi dohvatno lichid. Dacă urina este galben închis, beţi un pahar suplicar de apă.

Beţi apă, precum şi ceauiul şi caffiaa. Cola şi alte băuturi dulci conţin o mulţime de zahăr şi pot provoka acnee şi alte probleme pielii.

Imaginea intitulată scapă de pliuri nazolabile Rapide Pasul 17

4. Somn în feecare nopte la 7-9 rude. Deşi Omanii Pot Fie FI Obveze Să Fie Timp DiFERIT de Somn, MajorTatea Expertţilor Sunt de Acomd Că 7-9 Ore Sunt Prihvata Pentru Argeta bine şi pentru vă simţi bine. Somnul normalna este necesar pentru sănătatea pielii, deoarece oferă corpului posibilitatea deteo corpuli ţesuturile pogoršati şi de a crea noi celule sănătoase.

Du-te la španjolska când aranjazi să doorm noapte, astfel încât faţa ta nu se reference la pernă.

Dacă preferaţi să Dormiţi pecac, obţeneţi o mătaze, satenă sau o pernă de bumbac nexedă. Mai Multre ţesături Grosiere lonac Freca Faţa.

sfaturi

De Reful, Concep Pentru Bărbaţi de spălare şi curăţare Produse Pentru Toite Toite Toite TyPurile de Pieleko Pot Fiele în Redamentul supermarket, care vinde Bunuri pentru igienă personală.
Nu Uitaţi să vă spălaţi părul de fiacare dată când Faceţi Un duş (sau o dată dacă aveţi păr UScat). Kopireirea în Grăsimea de Păr Pote ajunge cu uşurinţă p peelea, scort porories şi provokacija FormArea de acnee şi alte defetete.
Dacă Nu Veţi Face Altceva, Cel Puţin Intimidaţi în Feicare Zi, hidrataţi pielea şi exfoliaţi-o de 2-3 ori pe săptămână. Cel Mai Probabil, în Câteva săptămâni veţi promatra că starjeti pielii DVS. SA îmbunătăţit.

Avertizări

Consultaţi Medici Medicul Dumbevoastrastasta Dacă promatrač erupţii cavana neobişnuite, Creşteri sau Alte Defete Ale Pielii. Acesta poate fin semn Al Unei Boli grob.
Aveţi Grijă în Timpul Rasului, Altfel tăăeturile şi zgâriturile pot apărea p peelea perfectă!