Cum de aenţine echilibra potrivit ître muncă şi viaţţ

Doriţi pentru carieră în Munte şi Şn viaţa de familie? Apoi trebuie să lucraţi la echilibraf potrivit. Acest Lucru înseamnă să arenjazija în mod corspunzător priorităţile, să ia decizii strategija în avans şi să ţi să.

Pasi

Metoda 1 DIN 4:

Gândiţi-vă în direcţia aea bună

un. Određena este važna PENTU DVS. Munca şi Familia Sunt La Fel de važan, Deci Trebuie să Failaţi o Alegere Conştientă, cum să echilibraţi timpul şi obvezuji. Să facă o liste de lucrători şi scopuri familiale şi să organizirati prioritetăţi în ordinaciju de la cele mai semnification la cele mai puţin sempfina.

De Exemplu, vă puteţi strădui întotdeauna să deveriţi un inginera de decces şi, de asemenea, visat să cooorţi. Dacă Sunteţi Acum Mai Vagală pentru a oboman Un anumit punct în Cariera DVS. şi nu pentru crea o familie, probabil că ar trebui să fiţi echipat mai întâi locul de muncă preferat şi doar gândiţi-vă la Copii.

Zamislite intitulată menţine Un Echilibra de Viaţă de Lucru Pasul 2

2. Dezvoltaţi obitivele de lucru. Nu doriţi să vă suprimaţi o jucrare nepromysă, nu este? Vino cu običan realisti de lucru. Când At Singeţi Succesul La Locul de Muncă, Recompensa Pentru Acest Lucru Va Ahecta Viaţa de Familie. Scopurile de Lucru Sunt PE Termen Accurt şi PE Termen pluća.

UN EXEMPLU de Obistiv PE TERMEN SCURT POATE FILINAZAREA PROEETULUI îTRTR-UN ANUMIT TimP Sau Lice Schimbări Mici na Mediul de Birou.

Prezenţa unuia sau Mai Mlosk Obivem PE Termen pluća VA VA MOTIVA Să vă folsiţi timpul de Lucru. Gândiţi-vă oriunde doriţi să fii în cinci ani. Dacă răspunsul dvs.: "Nu La Această Lucrare", - Cel Mai Probabil, Ar Trebui să vă gândiţi la strateški skrb vă Vor Ajuta Să Implementacija odjetice de Carieră PE Termen pluća.

Zamislite intitulată menţine Un Echilibra de Viaţă de Lucru Pasul 3

3. Instalaţi, de asemenea, Obicevele de Viaţă. Dacă Aveţi Un Scop Pentrua Viaţă, Cel Mai Probabil, Va Avea Un efect Pozitiv la Locul de Muncăă. Străduiţi-vă Pentru Creşteaa Personală. Aflaţi Ceva Nou, indiferentna Dacă este Conectat la Poarea DVS. Când învăţăm, Creeirul nosru înică în mod konstantni noi cunoştinţe la sorcinile vechi. Cel Mai Probabil, Veţi începe să Inventaţi Modalităţi de Creşte produktivitatea lacul de muncă.

Gândiţi-vă la scopurile personale pe term pluća. Intenţionaţi să ekrandeţi familia, să vă căsătoriţi sau să vă mutaţi întrel-o altă zonă? DeterInaţi prioritetăţile Familiei şi Apoi Luaţi Soluţija de Carieră Care vă Vor Ajuta să obţineţi acest lucru doriti.

De asemenea, este važna Să SE stabilizalască prebive personale PE Termen. Poete Ficema, de Exemplu, Să Luaţi Copii La Cinema în vikend sau Ceva Mai Mare, de Exemplu, Planificaţi o săptămână de Curăţare de Primăvară Cu Familia.

Metoda 2 DIN 4:

Cu atenţie tot plan

un. SelectorAţi Direcţia de Lucru Care vă va ajuta să vă atinggeţi obitivele. Dacă vă mjesto Munca DVS., Veţi File Mai Uşor Să Găsiţi Un echilibru Bun ître o carieră şi o viaţă personală. Alegeţi o profesie care se potresşte cu interesnih ds. şi vă iSeră sentiment de zadovoljni.

Feicare Lucrare su difultţţţile şi termoneleli granica. DACO PRITIĆI DESTACŽIE DE CEA PRIRIZAČI Şi Veţi FI Mândri de Munca Bine Făcută, vă Puteţi Concenra Tată Energia PE SARCINI îN TIMP CE Vă Aflaţi în Birou.
Este Posibil Să Trebuiască Să Schimbaţi Lokurile de Muncăă. Dacă aveţi o muncă prea eluizantă care nu vă ajută să vă vă vă. At Singeiţi Obiceele de Carieră Sau Dacă plătiţi un salariu zanembil şi nu merită timpul dvs., Este Posibil să fie thimpul schimbe.

Zamislite intitulată menţine Un echilibra de viaţă de Lucru Pasul 5

2. Gândiţi-vă la echilibra dintre Viaţa Professională şi Viaţa Personală Atuncija Când Planificaţi o Familie. Luaţi în rast da je Nu Numai Modul în Care Munca sau Cariera afektičasta, Dar, de asemenea, Gândiţi-Vă la Modul în Care FamiliaZAZA Capacitatea DVS. De a atinge unistivele de carieră.

Promatrač cu întrebări despr cine ar Trebui să Lucreze în familia DVS. De Exemplu, Dacă Sunteţi Căsătoriţi, amândoi ar Trebui să lucraţi cu partner? CE Efect, Atât Financial, cât şi osobni, se va ridica? Copii puteţi avea grijă dacă ambii u lucrează? Postoje alţi membri Ai Familiei în Care vă Puteţi baza pentru a acina această încărcătură?

Zamislite Intiturită menţine Un Echilibra de Viaţă de Lucru Pasul 6

3. EVekaţi Modul în Care Ucrarea afectează Alte Obvez. Uneori căutarea unui echilibru ître muncă şi viaţa personală înseamnă mai višestruki decat combinarea impului obiteljski cu lucrătorii. Gândiţi-vă lanele dintre următoarele întrebări:

Aveţi Dohvatljiv Timp Pentru Lucra Pentru Alte Hobby-uri, sperma ar-instruunata Voluntariatului sau cursurilor?

Cum rămâne cu hobi-ul? Dozvolaji Activităţii Curente Pentru Lice Faţă cu cereh ce vă aduces plăcere în thipul Liber?

Cât timp ajungeţi la muncă? Dacă vă drinkţi să trăiţi Din Muncă, Atuncija Veţi Petroce Multi Multi Timp în Călătorii Zilnice între Acese Două. Luaţi în rame, de asemenea, Costul întreţineiii maşinilor. Gândiţi-vă la găsirea de cazare mai aproape de muncă.

Metoda 3 DIN 4:

Utilizaţi-vă Timpul la Maxim

Să fie organizată. Faceţi Liste de Lucru pentru muncă şi acasă. Uneori este dicil să comutaţi ître toite sarcinile ple care doriţi să le finalaţi. Faceţi Liste în Ordinea Immentanţei. Să îndeplinească cole mai dicifeile sau mai važan sarcini dimineaţa pentru treptati treptat povara în thipul zilei.

Nu Ştergeţi sarcinil din lista de cazuri. Unii omeni Lovesc sau au Şters PE DEPLIN SARCINI İNDEPLINITE. Mulţi Psihologin Sunt de AcOd Că lista sarcinilor efectured su UN înzeles važan. El vă va ampti de productivitatea vaastroă.

Zamislite Intiturită Menţine Un Echilibra de Viaţă de Lucru Pasul 8

2. Conduceţi Jurnalul de Lucru. La Sfârşitul Fiecărei Zile Lucrăare, Scribieţi-vă Că Trebuie Să FaceAţi doua zi şi să împărtărşiţi gânduri despr realciarea acestora acestora Obicetive. Deci, vehai şti că puteţi relua cu uşurinţă munca în dimineaţa urmăare. În plus, veţi fi mai uşor să lăsaţi sarcini necorespunzăare.

Zamislite intitulată menţine Un Echilibra de Viaţă de Lucru Pasul 9

3. Petrieceţi o linie între viaţa profesională şi chea personală. Aceara este o regular fatete važna că avem tendinţa de a ignora sau încălcam. Uneori Şeful Sau Chiar Un membru al Familiei Poate îMpiedica capacitatea noastă de a destiju cu stricteţe ître muncă şi acasă. Uneori Trebuie să Lucraţi Din Casă pentru a îndeplini sarcina la thisp.

Diskutaţi graniţele dintre muncă şi viaţa personală cu şefii ... De Exemplu, Spuneţi-Le Că nu nu sada răspunde la Mesajele de afaceri după cele şse serat.

În slično - Raportaţi Membrii Familiei Atuncija Când Lucraţi şi Instalaţi Regulile de Bază. De Exemplu, dacă lucraţi acasă, întrebaţi Gospodăriile nu vă deranjează pentru o anumită perioadă de thip în feecare zi sau alegeţi Un loc poseban pentru lucra, unde nimen ne vă vanska.

Dacă Sunteţi obveza să lucraţi în casă, să atribuiţi o anumită perioadă de thip pentru aceara sau anumite zile.

4. Faceţi o prioriteta obitelji Când Sunteţi Acasă. Nu continuaţi să lucraţi imediat, de îndată ce vă întoarceţi acasă. Primal Lucru Ple Care Ar Trebui să l licemţi în casa parohiei este de a da UN-a. Întrebaţi UN partner cât a atârnat ziua lui. Dacă aveţi copii, staţi cu ei, jucaţi şi ajutaţi-i cuele. Numai După CE zadovoljiti nevoile Familiei priča, poţi să te întorci la gândurile priča.

Zamislite intitulată menţine Un echilibra de viaţă de Lucru Pasul 10

Cinci. CONALUI OBICEIUUL DE VERIFA E-Mailul. E-mailul este un stihija deuă ediţii. Ea acceleaază comunicarea în cadlarla Compiei, Dar Durata de Timp Ple Care o Cheltuiţi pentru a verifica dacă vă poete dūna produktivităţii. Luaţi în je rastIFiferea e-mailului Numai în anumite period de thip. Verificaţi-o o dată dimineaţa, o dată după prânz şi o dată la sfârşitul zilei. Acest Lucru Vă VA dozvola să răspundeţi la scrisori važan şi să le răspundeţi în Timp Util.

Metoda 4 DIN 4:

Ai grijă de tine

un. Bazaţi-vă p peetenii şi familia DVS. Nu Trebuie să suporţi singuri Povara Muncii şi Viaţa Personală. Comunicaţi cu membrii familiei DVS. Vorbiţi-le dacă sunteţi tensionaţi sau dacă aveţi aveţi problem la skaca de muncă. Cel Mai Probabil, ei nu vor deranja să vă protiv esculte, Iar După Acea vă Veţi Simţi Mai Bine. Feicare Persoanăe su nevoie de sistem de asistenţţ.

Dacă Vă Simţii ResponsitAbilitatea. De Exemplu, puteţi cere părinţilor să aibă grijă de copii seara, astfel încât să puteţi Petrocem.

Zamislite Intiturită Menţine Un Echilibra de Viaţă de Lucru Pasul 12

2. SelectorAţi ora pentru DVS. Poete teret Să Joce Rolul unui Angajat şi Membru Al Familiei. Trebuie să vă relaxaţi. Joacă Golf, Mergeţi la Cumpărături sau Uitaţi-Vă la UN film. Îndepărtaţi cuplalurile înainte de a acumula pentru a evita emoiominală. Găsiţi Puţin Timp Numai PE DVS. Je važno. Petriceţi Singur Cu DVS.

3. Dezvoltaţi-vă relaţia cu familia. Cu Orice ocAzie, Faceţi Ceva Timp Oamenilor Care AU Cea Mai Mare Valoare Pentru DVS. De Exemplu, Dacă Sunteţi Căsătoriţi, puteţi spojiti la o vizită o dată pe săptămână cu ne soj / soţie / soţie.

Încercaţi să Petroceţi Timp Cu Membrii Familia Pojedinačni Şi în Companie. De Exemplu, dacă aveţi copii, aranjaţi întâlniri Generale, Dar încercaţi, de asemenea, să Petroceţi Timp Unil la Unul Cu Fiecare Copil.

Zamislite intitulată menţine Un Echilibra de Viaţă de Lucru Pasul 13

4. Suferit sificijentski tim. Pune-o în prioritet. Poete Că Sunteţi Termene Limită Sau Zeci de sarcini. Cu toite acestea, fără Somn, Creeirul DVS. Nu va estea funcţiona la nivelul necesar pentru rezolla toate aceste aceste. Dormi în Mod Stabil 7-9 Ore în feecare nopte.

Zamislite intitulată menţine Un Echilibra de Viaţă de Lucru Pasul 14

Cinci

Clar crect. Tentant să mănci Fast-Food Când Te Grbaşti Acasă de la Birou. Cu za toide acestea, găsiţi timpul să mâncaţi crno. Cu o dijete sănătoasă, organizam genează mai Multă Energie Necesesară pentru a se konformacija echilibribribroui dintre muncă şi familie.

Zamislite intitulată menţine Un Echilibra de Viaţă de Lucru Pasul 15

6. Sport. Instruire în Hol, Mers PE Jos, jogging sau înot în piscină - aici Sunt Opţiuni Excelentte Din Mai Multi Motiv. Trebuie să Aveţi Timp pentru tine onsuţi. CLEND Suntem Agajaţi în Sport, Creeirul Nostru continua să analizize lucrătorii sau probleme psovka. În CELE DIN URMă Găsim Răspunsul. Cel Mai evident Rezult este Că Veţi Experimenti Mai Muška Conţinut şi Veţi Simţi Mai Bine. Datorită acestui lucru, va fi mai uşor să câştigaţi un echilibru între muncă şi viaţa personală.