Cum să vă bucuraţi de munca DVS. -

Nemulţumirea cu munca provoacă stres incredibil. Nu vă puteţi bucura de munca vaastroă? Creteţi că nu sunteţi singuri. Mulţi Oameni dopustiti CA viaţa gri de zi cu zi să se aboarbă. Cu toite acestea, puteţi Lua câteva lucruri pentru u Schimba Situaţia. Încercaţi să vă gândiţi mai Pozitiv, să vă schimbaţi obiterile de lucru şi să dezvoltaţi un echilibru de callatitation ître muncă şi viaţă.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Modificaţi d. Pogled na svijet

un. Schimbaţi Monologul dvs. unutrašnjost. CE Părere Aveţi desprea tine şi despr munca ta? Cel Mai Probabil, gândurile negativ vă împiedică să obţeneţi zadovoljstvo. Lucraţi pentru a vă preporučuje se u Mod Mod Conştient La Gândirea DVS. şi înlocuiţi gânduril negativan pozitiv.

De Exemplu, OPriţi Când Credeţi Că ceva de Genul: "Această Lucrare este Teribilă, Dar nu Voi Găsi Niciodată Mai Bine". În Schimb, încercaţi să vă concentraţi asstustra aspecii požetske ale muncii DVS.
De Exemplu, Gândiţi-Vă: "am Nevoie de Difficicil şi Uneori Picsitor, Dar Studiez Foarte Mult t. VA Belecia de Cariera Mea. "".

Imaginea intitulată bucuraţi-vă de locul de muncă pasul 2

2. Opriţi Petrocerea timpului cu persoane negativ. La Orice Lucrare Sunt aquia Care Se plâng în mod konstantan. Nu este nevoie să comunicaţi cu astfel de oameni, deoarece vă vor trage doar în jos. Înconjuraţi-vă cu cupsonal Pozitiv, astfel încât personalăţile negativni să nu vă împovărăm.

De Exemplu, prânzul Singur Sau Plimbare (DACă VREMEA dopustiti) în să mănce o Cameră de Odihnă cu Colegii negativi.

Nu sudionik la bârfe de birou, deoarece poate agaava în continuare situacija. Nu Numai Că Collueie La Apariţia Unor Sentimente Negativno, VA Ducea, de asemenea, la Problem Cu Supraveghetorul sau Şeful.

Imaginea intitulată bucuraţi-vă de locul de muncă pasul 3

3. Creaţi o zamisliti pozitivă în capul meu. Luaţi Locul în Mintea DVS. Undes puteţi să vă odihniţi moralni în timpul stresui. Închideţi ochii şi imaginaţi-vă o scenă liniştită. Încercaţi să utilizaţi za toide simţurile pentru a vă Imagina ce c ce zija, Mirosuri, gusturi şi aşa mai polete cauzează acest loc.

Să presupunem că vă mjesto drumţii. Dacă Treceţi, închideţi ochii şi imaginaţi-vă că sunteţi într-un cort în pădure. Gândiţi-Vă La Câteva minuta, CE Senzaţii, Suntete, Gusturi şi Mirosuri Cauzează Natura. Ar Trebui să Temeni.

În plus, puteţi utiliza aromoterapie pentru a vă relaxa. Alegeţi uleuri esenţiale cu arome liniştitoare, cum arome lavandă sau muşeţel, şi puneţi o scădere a punckelor de pulsare corpului.

Sau Beau Ceauri Din Planta Care Collueie la opustiti se.

Imaginea intitulată Bucuraţi-vă de Locul de Muncă Pasul 4

4. Nu uitaţi de avantajele muncii. Zoite Funcţionează nu doar aşa. Chiar Dacă Slujba DVS. Nu Schimbă Lumea, Trebuie să Lucraţi pentru a ne asigura de esenţe, sperma ar ar ar-ar-ar-ar fimentele şi locuinţele. DACă Cauza Muncii Stres Din Cauza Muncii, Gândiţi-Vă în Acest Fel: "SE întâmplă Că Slujba mă epuizează, Dar Zadonite Acestea Plăteşte Salariul" t.

Poate fi util să ne gândim să cumpăraţi o Remuneraţie Mică Din Feicare Salariu. De Exemplu, Livrarea de Alimentte la Casă de fiacomre dată când o zi de primar salariului. Deci, nu teţi Uita de avantajele muncii DVS.

De feecare dată când Faceţi Achiziţia Necesesară, Amintiţi-vă salariul DVS. Doprinos La Acest Lucru. Gândiţi-Vă: "Am Avut noroc că aş buyea Lucra pentrua campăra aceste produce".

Imaginea intitulată bucuraţi-vă de pasul 5

Cinci. Marchează Colluaţia Pozitivă Ple Care o Faceţi. Gândiţi-Vă la Lucruble Bune Ple Care Le Faceţi la Locul de Muncă, Chiar şi despre mici. DACă Efectuaţi o Sarcină Pictisitoare la Uvoditelj Datelor înttr-O Organiţie neprofitna, Gândiţi-Vă la Modul în Care Acest Proces korisnici DE Organizacije CA îNtreg. Chiar Dacă Sunteţi Un Şurub Mic în Mecanizam, L-Aţi Lăsat s mişte şi Ar Trebui Să fi mândru de ea.

Chiar Dacă nu Sunteţi prezicaţi de Munca DVS., Puteţi aruce ceva în echipă. Dacă Sunteţi amabili cu Colegii DVS., Cel Mai Probabil Veţi Colluii La o atmosferă de Lucru Pozitivă.

Chiar şi munca la nivel scăzut este važnije. Transmeteja unui latte la cineva dintr-o cafeea, puteţi lice mai bine o zi anei persoane, chiar Dacă că că acearaă problemă nude gradine.

Dacă vă Pictisit şi Simţiţi Cău au crescut acesură Lucrare, Gândiţi-Vă la Ce Schimbări Ple Care Le PuteAţi aluce pentru.

Metoda 2 DIN 3:

Faceţi Modificări la locul de muncă

un. Cereţi-vă să vă Taxaţi Noi Responsabilităţi Care vă intereazeă. Dacă efectuaţi aceaşi sarcină zi de zi, ea poate Deveni monotonă şi Pictisitoare. În loc să Vină cu asta, Numiţi Volunta Ceva nou. Veniţi la Şeful DVS. şi întrebaţi dacă puteţi prelua câteva sarcini noi în birou.

Gândiţi-Vă cu Atenţie - Dacă Compania su locuri slabe skrb lon fi îmbunătăţit. De Exemplu, este Posibil CA Profilul Companyi DVS. în Reţelele Sociale Să fie destul de în creştere. Scrieţi-l pentru ao îmbunătăţi.

Imaginea intitulată bucuraţi-vă de pasul dvs. Pasul 7

2. Faceţi Liste de Cazuri. Unil Dintre Motivele Pentru Care OamenII Nu Le Place Să Lucreze - Acesta este ne osjećaju de. DACă Mergeţi la sergeriu, în feicare zi se konfuntuntă cu o prezentibine incredibilă cel mai probabil că nu pateţi rită o persuană festicită. Organiţi-Vă Sarcinile în Lista zilnică zilninică pentru a păstra calm.

Să Stabilească Lucruri în Ordinea Immentanţei. De Exemplu, împărţiţi lista pe părţi cu afacerile ple care trebuie să le lica astţi şi care lonac aştepta.

Veui Experimente Un Sentiment de Realizacija, Traversâd articole din lista de cazuri. Poate Ducea La Cea CE vă vă din cauza mândriei.

Imaginea intitulată bucuraţi-vă de pasul dvs. Pasul 8

3. Se koncentracija asupra unui singur lucru la Un trenutak dat. Dacă vă concentraţi asupra sarcinii curente, veui avea mai puţin timp să vă gândiţi la stres sau nemulţire. Lucroul la această Sarcină, plătiţi-mi tată atenţia şi aruncaţi iskusni teerile Din Cap. Deci, veţi fi angajaţi în muncă şi puteţi obdržaj plăcerea de la ea.

Dacă Aveţi o Mulţime de Timp Liber La Locul de Muncă, Nu Este Surprinzător Dacă Sunteţi îngăt Cu anksietate. Dacă Conducerea aprobă, alaticeţi Cartea şi cuvtele încrucişate la birou, astfel încât să aveţi ceva de făcut în minutul gratuit.

La început este dicil s concentreze p peva la Un trenutak. Este nevoie de prašci, Dar în thip vă puteţi îmbunătăţi koncentracija, cere che va lica un mediu de lucru mai zadovoljiti.

Imaginea intitulată Bucuraţi-vă de Locul de Muncă Pasul 9

4. Luaţi măsuri pentru a vă schimba activateAtea pentru mai bine. Dacă nu vă mjesto Ceva în Munca DVS., Luaţi măsuri pentru ao schimba. Şefii iubesc agajaţaţii skrb încearcă mereu să îmbunătăţească fluxul de Lucru, aşa că găsim modalităţi de lica Schimbări Posittiv Care Vor korisnici de Toile. Principealul lucru nu este de critica fluxul de Lucru sau instruktus şi de a vă prezenta ideile cu o atitudin pozitivă.

Să pestuufunem că toată lumea folioseşte neelele softver-uri înveriti. Oferiţi Şefuui Să treacă la Software-Ul Cu Care Este Mai Uşor de Contold. În Mod Volunta Să Apeleze la Instrusiirea Avajaţi pentrua spajanje mai uşor.

Poete Că Cineva Nu Funcţionează pentru a-şi lua un loc de muncă la. În mod voltar, învaţă o lecţie de gestaonal a angpului pentru angajaţi pentru a îmbunătăţi produktivitatea muncii.

Imaginea intitulată bucuraţi-vă de locul de muncă pasul 10

Cinci. Învăţaţi noua abilitacija. Dacă Simţiţi Slujba DVS. Stagniran, începeţi să învăţaţi ceva nou. Indiferentna Dacă Este Vorba despre`s Cunoaşteţi cum Să utilizaţi sau Un savjet specifičan de Scriere zastoje la Loucul de Muncă Pentru a Stăpâni Noi. Dacă zauvijek veže vode că aţi învăţat ceva nou, este Posibil să puteţi avansa prin skara de carieră. Şi în viitor puteţi avea un post mai bun.

Imaginea intitulată bucuraţi-vă de locul de muncă pasul 11

6. Lice Pauze pe Tot parcururl zilei. Dacă aveţi pauze de 5 minuta, utilizaţi-le. Frost Picioare, Plimbare, Gustare Sau Face Altceva Să se relaxeze. Chiar Dacă nu Aveţi întreruperi Reale, Rickeţi-vă Timp de aproximativ 30 de Seunde şi Tragţi. Chiar şi Pauze Scurte de la Locul de Muncă.

Dacă aveţi o pauză de Ceas, întrebaţi-o dacă îl puteţi rupe pe segmente de 15 minuta. Deci, Veţi Avea Un Sentiment Că Aveţi Mai Multi Timp.

Metoda 3 DIN 3:

Dezvoltaţi un echilibru ître muncă şi viaţa personală

un. Opriţi după îngrijire. Dacă Găsiţi cereh vă gândiţi la Lucrul După Finazarea Zilei de Lucru, încercaţi să o evitaţi. Gândiţi-Vă: "Astăzi am Fă Cut Tot CE AR Putea, şi acum mă lonac relaxa". Na Afara Muncii se koncentracija asupra hobi-urilor, Prietenilor, Membilor Familiei, aperialor de Companie şi Alte aspek Ale Vieţii în Afara Birului. Lucraţi FOAARTE više.

Încercaţi să nu ne disutaţi despre mancă şi nu vă plângeţi după aţi părăsit serviciul. Agravează doar nediptele şi este mai bine să nu transferaţi munca în casă.

Imaginea intitulată Bucuraţi-vă de Locul de Muncă Pasul 13

2. Amintiţi-vă că sunteţi voi şi nu Slujba Voastaă. Nemulţumirea cu munca impregnează adesea întreaga persoană, provokat un negativ de la viaţă în general. Încercaţi să vă REAMIntiţi Că nu Sunteţi Slujba Voastaă. În Plus Faţă de ea în viaţa voastaă postoji şi alte lucruri, sperma ar ar-arfi prieenia şi obvezujuća obiteljski familiale. Concentraţi-vă asupra lor atuncija când simţiţi căreea în duh.

Imaginea intitulată Bucuraţi-vă de Locul de Muncă Pasul 14

3. Gestionaţi Iniţiativa în Alte Lokuri. Nu tată lumea reuşeşte să găsească un loc de muncă de vis. Dacă Lucraţi în Zona Ple Care o iubiţi, haphaceţi hobi-urile în afara muncii. Deveniţi Volunta într-o Organiţie în Care Aveţi Nevoie de AJiPimentar.

De Exemplu, Dacă Lucraţi în Birou, Dar Scopul DVS. Este de Lucra Cu Copii, Deventiţi Volunta în Grădiniţă ا, Bibliotecă Sau şcoală pentru ajuta la învăţarea tivilor.

Imaginea intitulată bucuraţi-vă de treepta d. Pasul 15

4. Nu vă refuzaţi în hobi-uri şi subticţi de pasine. Munca nur trebui să fie sin singurul kanal din viaţa ta. Gândiţi-vă la hobi-urile DVS. şi găsiţi modalităţi de lempe apeaterală. Dacă Sunteţi Intesat de Muzică, Creaţi Un grup cu Prietenii. Alăturaţi-vă Trupei Teatrale Locale Dacă Sunteţi Atras de Acţine. Există Munte Lucruri Ple Care Le Puteţi Face Pentru a vă Simţi zadovoljstvo Din Afara Muncii.

Imaginea intitulată bucuraţi-vă de pasul dvs. Pasul 16

Cinci. Diskutaţi cu ghidul pentru lucra la distanţă în câteva zile. Uneori, Găsirea Doar na Afara acuzaţiilor de birouri pogađati şi aenergiei pentru a-şi îndeplini sarcinil. Lucroul la domiciliu vă poate ajuta să dezvoltaţi cel mai Bun echilibra ître muncă şi viaţă. Aflaţi Dacă Politica Companyi DVS. Vă Otpustite Să Lucraţi de la Disanţă şi Să întrebaţi, puteţi Petroce câteva zile pe săptămână (sau lună) pentru desfăşura alairi de la domiciliu.

6. Gândiţi-vă să primaţi un psiholog. Uneori, motivul nu se află în muncă, ci în ascense. Psiholog Vă Poate Ajuta să Faceţi Faţă acestor provocări şi să determinaţi dacă nu sureriţi de anksietate sau depresie.

sfaturi

Dacă munca dvs. Vă lice cu adevărat nefertikati, gândiţi-vă cum să cranaţi să să începeţi să căutaţi ceva mai potrivit.