Cum s o opriţi tot timpul pentrui fi în kontakt

Internetul este Instrument UN instrument Universal Care Ajută Atât în Organizator Fluxului de Lucru, cât şn comunicarea sau în stabilirea de legaături. Dar înttr-o zi puteţi înteaa faptrela că Şederea online începe să eclipseze viaţa Reală. Dacă Aţi Vrut Să vă deconectaţi de la Tot Felul de Mesageri, Forumi şi Reaţele Sociale Pentru a vă simţi o legătură Reală cu lumea Exterioară, Atuncija Articol Este în Mod Specifični pentru DVS. Verificaţi sfaturile şi strategija adunacija aicija şi apoi acţionaţi.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Organizaţi spaţiuul de acasă

un. Deplasaţi Zadariti Ehchipamentele de kalkulator înttr-o Cameră Sau Un birou posebne. Eliberaţi DormItul şi Alte Colţuri Izolat de la Orice Electronică.

Zamislite intitulată dekonektarea pasului 02

2. Deplasaţi za toide încărcăturile în kamere computului. Dacă Un Dispozitiv este Timpul Să Reîncărcaţi, Luaţi-l Acolo, Conectaţi şi Plecaţi. Diferite Suntete şi Vibraţii Publicate de Gadget-uri Timpul încărcării, perturbaţi Calmul şi adesea pamet atenţia.

Zamislite intitulată dekonektarea pasului 03

3. Spune-MI UN odlučuju "Nu" Apariţia orikarei Electronice în Care Dormi. Nu ADuceţi Telefoane, Tablete şi Televizoare Acolo, deoarece luminial Albastar pare Să FIE zamišljen posebni pentru.

Mulţi Omeni Sunt încă Inadecvaţi.

Zamislite intitulată dekonektarea pasului 04

4. În vikend, opriţi za toide sempalele şi cauzelale de alarmni. Dacă vă treziţi de mai munte ori pe săptămână, veţi simţi mai višestruki uşurare. Dacă încă nu cădeţi, atuncija pentru neceput, încercaţi silţi Navigarea PE Internet Timp de o Orăugaţi Adăugaţi Adăugaţi Acearaă Oră la somn.

Oamenii Care Aubitiiul de a Dormi 7-8 Ore PE ZI SE confuntă cu mai puţin stres şi au sănătate mai puţică. Ne-specacolele lonac slăbi serios sistemul imunitar şi lonac provoka UN sentiment konstanta de anksietate.

Zamislite intitulată dekonektarea pasului 05

Cinci. Descărcaţi şi instalaţi Un cronometru online. Încercaţi, de Exemplu, Enuff PC - Acest Program Notifică UtilizatorUlui despr Tablecul PE Internet La Feicare 30-60 de Minute. Poae Că Apsorbia Informaţiilor Joacă Cu DVS. o Glumă Crudă - Timp Zboară Hermceptibil şi Tu, Nu conşitent de ea, abuzând de Electronică.

Metoda 2 DIN 3:

Planicaţi ActivateAtea d. "Analogică"

un. Împărţiţi-vă tate afacerile pe "digitalni" şi "analogni". Dacă, de Exemplu, Aţi Luat Smartphone-ul şi verificaţi SMS-ul sau poşta primată, Apoi transformacija ActivateA Analogică în Digital.

Zamislite intitulată dekonektarea pasului 07

2. Încercaţi să facerile anagerilne anagerijske klašice. Puteţi începe cu faptul că fost întotdeauna razmatrată cea mai bună modalitet de a elilina stsul şi de a vă relaxa.

Face Baie. Vărsaţi-Vă Caffeau Sau Vinul şi Citiţi, Situţi în Spumă. Opriţi Lumina, Ardeţi Lumanari şi Bucuraţi-văe de baie fierbinte de casă.

Invitaţi Prieenii Să Meargă la plimbare. Dar Nici Un Apel de Facebook sau SMS Şi Sunt de acerd. Mergeţi La Natură şi Faceţi Un kebab.

Puteţi spajanje la Excursia Forestieră. De Multi Timp FONT CunoScut FATPLAL Că în Natură Dezvoltă abilităţile de rezolgare a nevelor şi, în general, este în discuţie. Pentru orice caz de Urgenţă, lueţi UN smartphone Cu DVS., Dar Schimbaţi-l mai adânc în rucsac şi nu îl obţeneţi în întreaga campanie.

Alăturaţi-Vă La Clubul Sportiv, Comunikatea Fanilor Jocului "Erudit" Sau Sudjelovanjeţi la Orice Altă Formă de Activităţi de grupe.

Zamislite intitulată dekonektarea pasului 08

3. CreaSouth Solid"". Alegeţi Una dintre zilele săptămânii când va fi alaće se dekoneceze. Notificaţi-vă Prieenii şi Familia Că nua aveţi Un Telefon Cu DVS. Mânce Delicam, Citiţi sau Faceţi Ceva Cu Minile Voastne.

Zamislite intitulată dekonektarea pasului 09

4. Colectaţi Un grupa de omen asemători. Tăiaţi împreună o oră pe săptămână fără a utiliza telefoane mobilni sau compurere. Va Fi File Multi Mai Uşor pentru tine să lupţi cu ovienţa Electronic Nu Numai.

Zamislite intitulată dekonektarea pasului 10

Cinci. Gândeşte-te la hobby-urile. Dacă nu vă puţin două hobby-uri, ofryindu-vă acasă acasă şi p petară, internetl artia să şi ia locul şi va capacitatea de a-ţi implement rafalele kreativni şi de lica.

Faceţi Ceva Intesant Sau îNScribe-vă la cursuri.

Zamislite intitulată dekonektarea pasului 11

6. O dată pe an, aranjaţi o Vacanţă Timp de Cel Puţin Două Săptămâni. Pregătiţi-vă în Prearabil, Adici, Aranjaţi Astfel încât în Timpul Abstenţei DVS., CINEVA AR VUEA ROZVA PROMET NEAŞTTEPTATE. Rambursa acestei persoane aceleaşi atuncija când vino Vorba dekanţă.

Metoda 3 DIN 3:

Smanjuje Electronică

un. Începeţi să perceapă tendinţa spre internet şi utilizarea discostivelor elektronike tocmai ca de dependenţă. Ar Trebui să găsiţi că cineva arăta ca poarea DVS. Facebook, cum Porţiunea de endorfine ajum în s în shenge - acelaşi lucru se întâmplă în thp Ce măncă sau bea. Dacă Staţi Pe Internet Mai Multi de 30 de Ore pe s săptămână, este posibil să aveţi nevoie de aJotor de la obţinerea de la rupiurile prouales.

Persoanele Care Utilizează Mai Multi De 30 de Ore pe s săptămânămânămânămânămânămânămânămână, în cazul dezactivării Internetlui, se vrt Dogei A în Grupul de Ri Risc de Sinucidere.

Zamislite intitulată dekonektarea pasului 13

2. Evidenţiaţi o Seară pe săptămână când nu Sunteţi Disponibil pentruuri apeluri urgen de la locul de muncă. Dacă Lucraţi Mai Multi de 40 de Ore pe s săptămână, Oferiţi Colegilor DVS. Să utilizaţi aceaşi schemă - fie ca feicare dintre ei să aibă propria lor seară liberă de la verrificarea corespondenţei şi de apeluri îgrijorăare de lacul de muncă.

Zamislite intitulată dekonektarea pasului 14

3. Implicaţi în familia sa de počinje. Nu Davit. Forţând adolescenţii să Smanjio Utilizarea Elerticija, Puteţi Trezi o Reacţie negativă. Prin Urmare, pentru a începe, ofryiţi-i copiilor să părăsească telefoanele de acasă cuţin puţin pentru o plimbare.

Zamislite intitulată dekonektarea pasului 15

4. Aşezaţi Un loca de parcare sau plajă, unde ni nu postoji Recepţie Celulară. Du-te acolo pentru câteva ruda pe săptămână şi bucuraţi-vă de autononomija forţată.

Zamislite intitulată dekonektarea pasului 16

Cinci. Instalaţi Robotul de Răspuns la noapte pe catia poestală, ceer c ce ăspunde la orice scrisoare primitine. Opriţi-l în feecare Seară, Lăsând Birul. Deci, scapi de ispită pentru apela o persuaană care ţi-trimis o scrisoare osobneă sau de lucru.

Evidenţiaţi Una sau Două Seri pe săptămână când răspundeţi în continuare scrisori personale.