Cum de a salva relaţile

Relaţile bune apo de la nula, ei neceseită muncă constantă, Dar Orice Persoană constând în Relaţii Stabile Va Ispunite Că Munca Merită. DIN Acest Articol Veui Afla CE Puteţi Face Pentui, Consolida şi Sussine Relaţile PE Termen pluća.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Iubesc partiferul aşa cum este

un. Nu încercaţi să schimbaţi particenerul. AcceptAţi ideja că vă puteţi Schimba Numai PE Voi înşivă, Nu UN partner . Acest Lucru Este Probabil Cel Mai Dificil, Dar şi Cel Mai Važan princiu al relaţiilor solid. În nici un caz nu începeţi noi relaţii cu planul "corecta" Partiferul său. Trebuie săquaţi faptul că partiferul DVS. Nu se poate Schimba Niciodată. În caz contran, Sunteţi garantat duriti nesfârită şi Alienre.

Puteţi ajuta partiferul să facă Schimbări pozītive în viaţa sa, Dar în Nici Un caz nu încercaţi schimbaţi în mod temeljni.
DAC NU PUSUTESI ACCECA UN AUMENER AŞA Cum Este, Trebuie Să Stabiliţi FIE Anumite Frontiere Pentru A Evita Durarea Zadarnică Relaţiei.
Înţelegeţi că bărbaţii şi femilent sunta . Sau Dacă a continuat, înţelegeţi că diferiţi bărbaţi şi femei diferite. Nu Fiy Nedrept cu partinenerul, încercând să o atingEţi la standard de relaţii din trecut sau ideale.

Zamislite intitulată menţine o relaţie pasul 2

2. Nu vă ControlAuţi Partenerul. Ştim cu to toţii că violenţa este o modality inacceptebilă de kontrole. Dar Ştiu, de asemenea, Că Jucând sentimentale de vinovăţie sau ruşine pentru aceleaşi daune. Aceara este violenţa emocională. Nu încercaţi să vă kontrolauţi partiferul şi să nuu uitaţi CE fost discutat în pasul 1.

Dacă nu puteţi obţţine un commumbomis, periaţi relaţile - nu încercaţi să vă kontrolaţi sau să vă schimbaţi partiferul înccccările de a stabili relaţii.

Zamislite intitulată menţine o relaţie pasul 3

3. Sprinjirea interleor şi pasiunii partizerului. Nu Trebuie să împărtăşiţi za toide hobi-urile partnerluuli DVS., Dar Trebuuie să asultaţi când vorbeşte desprenele prodaja şi să - i ohereee, fără să-l for forţeze s simtă vinovat, imp.

Imaginea intitulată menţine o relaţie pasul 4

4. Nu Minižaţi emoţiil parternerului. Deşi Unele Emoţii Sunt Nedorite, de Exemplu, Furie, Insultă şi Dezamăža, Zoite Suntry Normale şi Naturale. Dacă particenerul Tău este Supărat, Nu-l kritike pentrua asta - nu Poate lica Nimic despre asta. Pentru cede je oamenii Sunt cu adevărat reaonsAbili, aşa că este vorba de modul în care îşi exprimă emoţile. Furia Poate fi razotkrivă sau constructivă. Puteţi critica penă dreptate cum Sunt Exprimy emoţile şi cereţi-le să le exprime constructiv, Dar nu kritica emoţile în sinus. Critica Emotiilor Poate Duće La UN Sentiment de Vinovăţie de Către Partener, taktici obrambeni şi Alienre.

Expresia de Furie distretivă - ţipând şi aruncând lucruri. Expresia Constructivă Furiei - pentru Vorbi despres sentimente DVS. şi ajunge la o anumită concluzie.

EXEMPLU: NU PUTUNE: "Nu tener" Sau "Nu ar Trebui să fii supărat". Vorbeşte partiferul astfel încât să nu eksperimenteze anumite emoţii emo iutil şi împiedică comunicarea ulterioară. Partiferul dvs. Nu Poate fipărat. În Schimb, Spune-MI: "Înţeleg că eşti supărat. Poţi să-mi spai mirno de ce?" Şi Prin dijalog, Reuniţi-Vă La Esenţa Problemei şi Găsiţi o Soluţie pripravka.

Metoda 2 DIN 3:

Fii Un bun asultator

un. Anulta. Nu-ţi Dădu Doar Capul şi Spuni: "Da yea", Şi să fie un anultus activ. Specifistaţi întrebările şi parafraza Elementme važni pentru a arăta sudjeluju şi interul DVS. Învăţaţi în mod konstantna ceva nou nou partneri partneri DVS. şi el este despre, şi totul începe cu atenţie între ei. Relaţile Bune, Puterrnice Necesesită de-a A Aceste ENTROFORTURI Sunt opravdano de sprijinul, fiabilitatea şi iubirea celui briga vă cunoaşte cu adevărat.

Consiliul specijalistului

Allen Wagner, MFT, ma

Psihoterapeut de Familie Psihoterapie Vagner - Psihoterapeut Licenţat în Familie şi Căsătorie Din Los Angeles, Kalifornija. Primit o diplomă de Masterat în Psihologie La Universitatea Din Pepperdain în 2004. Este Spealiizationă în Lucrul cu clienţii şi culuplole individualne, ajutându-i să îmbunătăţească relaţile. Împreună cu Soţia sa, Wagner Scris Cartea "Colegii de Cameră Căsătorită" ("Vecinii Căsătoriţi").

Allen Wagner, MFT, ma
Psihoterapeut de Familie

Încercaţi să întrebaţi mai puţine întrebări superficiale. Psihoterapeutul Allen Wagner Suplun: "UN-a Fel de întrebări" cum frost ziua?»Oamenii Răspund de Obicei" Odletan "sau" Bun ". Puneţi întrebări Care Pleacă pentru cadlul standardni pentru afla că o persoană se simte în realizirati ".

Zamislite intitulată menţine o relaţie pasul 6

2. Potserijaţi-vă între Voi. Ascultaţi când spne partiferul. Potserijač Arctul de Vedere Al Partnerlui, Lăsaţi-l Să şi exprime Opinia în-ŞNTregime, Chiar Dacă Nu Sunteţi de AcOd Cu el. Încercaţi să înţelegeţinikile partiferului, pundd întrebări şi încercaţi să formulalaţi cere.

Zamislite intitulată menţine o relaţie pasul 7

3. Ajunge La Esenţa Problemei. Nu încercaţi să trataţi simptomele - dacă partiferul DVS. Sau Sunteţi Nemulţumit, Petroceţi Timp Să vă daţi Seama şi să înţelegeţi care este Sursa Problemei şi Să o Remediaţi.

De Exemplu, Dacă Soţia DVS. Afisează că Petroceţi Prea Multi Timp Cu Prietenii, Puteţi încerca să trataţi Un simptom şi să vă obriţi doar pe jos undeva cu Prietenii, Dar nu Va fi o Rezolgare. În Schimb, Trebuie să depuneţi numeraase motiv pentru care nu le mjesto Că Petroceţi Timp înttr-o Companie de Sex muški. Puneţi întrebări şi asultaţi-o fără să condamnaţi să dezvăluiţi motivaţia. Este Posibil Să Găsiţi Că:

A) ea este gelos de Alte Femei Din Baruri Unde Te Duci Cu Prietenii. Soluţie: Schimbaţi Locul Părţilor sau Invitaţi-l "uită-te în" în bar şi asiguraţi-vă că nu se întâmplă nimic nepristojan.

B) CREDE Că Nu-ţi Place Să ţeseci Timpul Cu ea şi nuubeşti. Soluţie: Petroceţi în Mod Regulacija Timp Cu El şi asiguraţi-vă că vă mjesto subjekt ei.

C) crade că vă împovăraţi în mod nedrept. Acest Lucru Este Valabil Mai Als Dacă Aveţi Copii, Iar întâlnirile DVS. Cu Prietenii înseamnă că rămâne unija la domiciliu cu copiii. Soluţie: Oferiţi-i să Meargă Undeva cu Prienele. Şi când vă întâlniţi cu Prietenii, Nu Uitaţi de Cota DVS. De afaceri Internet.

Metoda 3 DIN 3:

Instrusttul IA parter

un. Furia - traktul gol gol . Scopul Relaţiei este de a stabili comunicarea ître ei şi de rezolva probleme. Furia Vă Poate Oferi Un Sentiment de încredere în sinus, Dar nu Promovează relaţile înainte de rezolwarea. Nu pierdeţi forţele pe frie, chiar Dacă tu "Dreapta".

Zamislite intitulată menţine o relaţie pasul 9

2. Nu Recurgeţi la Metode Murdare Cu Certific. În Orice Fel există dezacorduri. Este în regular. Dar Modul în Care Faceţi Faţă Acestor dezakorduri se reflektirati. Dezakordul nu este un motiv pentru a exprima plângerile akulirati de-a lungul multior ani. De asemenea, dezakordul nu este un motiv "Livre" Cu UN partilener, provokalni dyrea emoodală. Dezakorduri - motiv pentru a discuta despr diferentele DVS. Opinii Cu Osigurire la o anumită problemi şi găsiţi împreună o soluţie.

Imaginea intitulată menţine o relaţie pasul 10

3. Să Deetună ENTFORTURI PENTRUA Stabili Kontakt Fizic Cu Particenerul . În stadile incipiente ale relaţiilor, expresia iubirii este prirodnice şi regulată. Nu puteţi aştepta să vă lueţi mâna preferată, să vă furaţi un sărut şi t.D. Dar După Câţiva ani sau decenii, Chiar şi CELE mai loasii relaţii sunt de obitelji. Este Fouarte Uşor Să Nu Mai ţineţi Miinile, îmbăţişându-vă, mângâing Recitys înapoi şi sărutaţi, mai ales dacă uvas au copii. IA Timp pentru aceste lucruri. Zilnić se suočilo s Un efortom Conşetient Pentua Stabili Un Kontakt Fizic Blând Cu UN partner.

Imaginea intitulată menţine o relaţie pasul 11

4. Spne "Mulţumiri". Exprimaţi partiferul dvs. în feicare Zi . Chiar Dacă Particenerul DVS. îşi îndeplineşte pur şi simure "Atribuţile", încă važan svi mulţumesc. Dacă Soţul Spălat Vasele, Spne: "Vă Mulţumim pentru spălarea mâncărurilor". Dacă Soţia a gnoj kopiii să Doarară, poplun: "Vă mulţumim că aţi luat astăzi copiii." Poete Părea Proastă, Dar Astfel de Lucruri Plăcute Vor Oferi Partenerului Să Simtă Că este Apeciat şi Acest Lucru Pote Preveli Indignarea sau Furia "Sentument Că nu Sunteţi Aquciat".

Zamislite intitulată menţine o relaţie pasul 12

Cinci. Spne "Vă Rog". Nu Necesită, Dar întrebaţi politicos particenerul, chiar Dacă vă. În loc să spui: "Obţineaa sucelui pentru copii", Popunite: "Ai Putea Obţine Suc de Kopil?" "Vă Rog" Modifici Cerinţa pentru o şicicitare şi Collueie la Stabilirea Unor Relaţii skrb Vizează Cooperaarea.