Cum Să Deveriţi Mai Bine în Relaţii: 13 Paşi

Este važna să înţelegem că relaţile sau particenerul nu sunt o garanţie aericirii, Dar Nimen Nu Vă. Relaţiileer Multipe Oporturnităţi de Creştere Personală nu este pregătită pentru acest lucru. Datorită relaţiei, puteţi îmbunătăţi abilităţile de comunicare, puteţi deveni o persuană atent şi atent, precum şi. Învaţă să şi şi să renunţi la situaeaţii dareroase. Persoana constând în relaţii ar Trebui să înţeleagă că estem je estem opranităţi dovoljno de Auto-îmbunătăţire.

Pasi

Agea 1 DIN 4:

Relatii Interpersonale

un. Încurajaţi recipl. Este greu de dezvoltat şi de razvojni mai Bun în relaţiile nesunănose. Dacă partinenerul vă Insultă sau vă miruje acţiuni violente, atuncija gândiţi-vă, este cu adevărat posibil să deveriţi mai bine lângă el. Humilierea şi Insullele Sunt Cauza Deelndenželor Nesănăose şi a emoţiilor negativ. Este važna să se construiască relaţii sănătoase cu un partnerske skrbi prikupio la lar creşterea dvs.

Aflaţi CE parterner doreşte să devină mai bun şi de a acer. De Exemplu, doriţi să formaţi Un obite de sreditaţie, Iar Particenerul este Intesat de gimnastică qigong. Încurajaţi Recitry Să vă vă agajeze în Propraile DVS. Intese şi să vă înscriptţi pentru clastic colective sau individual. Astfel încât să vă puteţi consolida şi, în acelaşi timp, să couriuiţi la dezvoltarea unui partilener.

Zamislite Intiturită Deal Cu Piermjeja Unui Prieen Pasul 8

2. Nu Repetaţi erorile Anterioare. Gândiţi-vă că mers prost în Trecut sau Ducea La Certuri Cu ATCTulil Parner. CE Situţii se repetă din relaţii în relaţie? Acum Lucraţi asupra acestor aspek. Poete Că Uitaţi Să Avertizaţi Un Partener Despreaner Despreane Schimbarea Planilor, întârziata în Mod Constant Sau Uitaţi de Instrucţiunile (Scoateţi Gunoi Sau Cummpăraţi Produse) t. Luaţi în raste deficianţele DVS. şi încercaţi să le elininaţi.

Gândiţi-Vă La CE APărut în Relaţile Anterioare (Sau Chiar în Curent) şi Modul în Care Potpinite Similare. Cum lonac lice Altfel? Promite-te să Schimbi. Aflaţi mai bine Comunica, Spektaka Romantičan Sentimentte sau Mai des ca pronaći cu UN parterner. Afişaţi îgrijirea şi sprijinul pentru se dezvolta ca o persuană.

Articoleele noapte vă vrt ajuta Schimbare si Scapă de De pokrećeri.

Zamislite Intiturită abţineţi de la seks cu Prienenul Tău PE Termen Plung Pasul 26

3. Schimbaţi împreună. Relaţile PE Termen pluća Sunt Posibile Diferite Modificari. Dacă Schimbaţi sau partikenerul DVS., Atuncija aceste schimbări vor fi găsite cu Siguranţă în relaţie. Modificirările Poartă Tate Equimentele Care Apo: Deplasarea, Studiul, Noua Muncă Sau Naştea Copilului. Vorbiţi în mod regulativ cu un partner despreschimbări, diskutaţi implel lor pozitiv sau negativ asupra relaţiei. Acţiunile dvs. Nu Numai întăriţi sau distreugeţi relaţi relaţile, ci şi odražava asupra calităţii generale relaţiilor.

Nu Daţi Uniul de Altul Din Cauza Schimbării. Învaţă să te schimbi împreună. De Exemplu, DACă partinenerul sa stabilit pe un nou loca de muncă, atuncija nu lăsaţi-o să ia bucuria claselor comune. Căutaţi Modalităţi de Petroce Timp împreună cu UN-a partner, pregătiţi sau citiţi cărţi după muncă.

Încercaţi să vă adaptaţi la Schimbare. Adaptare Partenerului Depinde Doar de Efforurile Prodaja, Deci koncentraţi-vă asupra DVS. şi doar să arătaţi sprijin.

Dacă nu Reuşiţi să vă adaptaţi sau să uitaţi să Fažaţi Faţă succesului partnertului, atuncija găsiţi timpul pentru. Discutaţi sperma vă puteţi sprijini recipl recips şi îmbunătăţiţi odnosa.

Atea 2 DIN 4:

Abilităţi de comunicare

un. Anulta. Ajultaţi cu atenţie c ce. partner. Nu vă gândiţi la răspunsul viitor şi să plătiţi tată atenţia cuvtelor interloclului. În timpul conversaţiei, Nu Numai Că Urmaţi cuvmaţi cu şi cu mesaje ne-verbale. Sprijiniţi kontaktirati vizualno şi nu vă întoarceţi de la partilener. Opriţi Televizor şi nu vă distraţi.

Abilitatea de a askulta în mod activ uključuju reflecţii asupra cuvtululor partnerului pentru a înţelege cu točan gândurile InterloCului. De Exemplu, Spune-MI: "Văd Că Sunteţi Obosiţi Astăzi şi doriţi doar să vă relaxaţi".

Zamislite Intiturită abţineţi de la Sexul Tău PE PERNUS PAUL 22

2. Exprima emoţile. Aflaţi cum să deschideţi UN partner, să vă împărtăşiţi sentimentale şi temerile. Nu Vă Ascundeţi Bucuria, Tristeţea, Furia, Infracţiunea sau Dezamăgirea. Cu cât ascundeţi mai mult deterner, cu atât mai puţin lasă-l în viaţa ta. Amintiţi-vă că că partinenerul nu este capabil să liquască gândurile şi să vă prezică dorinţele sau nevoile. Împărtăşiţi-vă smentimentele şi încurajaţi acest particener.

Dacă aţi Lovit cuvtele unui parterner, atuncija Spuneţi Uşor despreţi el fără Taxe: "M-am Rănit că aţi decis să Petroceţi Timp Cu Prietenii, pentru că am diskutat deja planina comune. Există sentiment Că Prienenii Sunt Mai Invesportţi Pentru Tine Decât EU ".

Imaginea intitulată abţinea de la Sex Cu Prienenul Tău Lung Pasul 21

3. Empatizaţi. Empatia ajută la consolidarea relaţiilor şi mai bine înţelege reciprot. Nu Rataţi ocazia de a aricta empatia - ajultaţi cu atenţie, înăţaţi să înţelegeţi ma. UN astfel de Comportamenta Ajută la Rezollarea Promotelor şi trataţi rănile emoţionale.

Tăcerea pentru empatiza partiferul şi a împărtăşi emoţiile prodaja. Dacă avut o zi aglomerată, atuncija întrebaţi cum să vă ajutaţi. Dacă particenerul se plânge de difictăţile legate de Comunicarea cu părinţii săi, ascultaţi şi afişaţi sprijinul. Demonstraţi-vă îngrijirea şi proximitatea emocionalni.

Imaginea intitulată abţinea de la Sex Cu Prienenul Tău PE Termen Plung Pasul 24

4. Ramas Bun. Abilitatea de aera - Piatra de Temelie relaţiei. Este Uneori dicifil să accepţi faptul că partiferul se uită la Lumea Altfel şi percepţia DVS. ASUPRA Aceleiaşi Situaţii Variază în Mod Semnifica. Tarifarea Minţii de atitudina negativă faţă de infractortor şi de a aricta simpatie. Să oduzete necesitatea de a partner UN-a sau o retribuţie cererii.

Nimenti nu estea idealno, deci la anumite zamah de relaţii, vă veţi simţi, fără îndoală, înşelaţi. Învaţă să íerţi partnerene şi să renunţe la emoţii negativno.

Atea 3 DIN 4:

Emoţii požet în relaţii

un. Setare Pozitivă. S-AR RATEA Să promatranje Deja Natura DVS. Critică Când Am Mers Cu UN-a parterner la Un restoran şi am simţit nevoia de evalua mâncărural sau servirile. Este Posibil să nu vă placă filma vizualizatiate împreună. Înmiaţi kritici şi concentraţi-vă asupra bucuriei şi fericirii de lângă partilener. Atenţia la aceslele Posittive VA Arăta UN parketner PE Care îl aveţi împreună.

Nu vă ascundeţi bucuria de la întâlnirile cu partiferul. Demonstracija cere od ceste vă mjesto să vă apropiaţi şi să Petroceţi Timp împreună.

Zamislite Intiturită abţineae de la Sexul Tău PE TERMEN PUNG PAUL 27

2. Goodwill. Fii bun cu partiferul chiar şi în situaţii difice. Bunăvoinţa este întotdeauna Reventeră, FIE Că Sunt Moments dentunzibiliate, perturbare Sau Tullbure. Atitudinea bună vă afectează fericirea.

În Urmăarele două Săptămâni, Faceţi Un Act Bun în Feicare Zi în Ranort Cu partiferul. Gatiţi Micul Dejun, îndoiţi Spălarala, Campăraţi Canouri sau Invitaţi la Film. Fiii Atenţi La Modul în Care Senzaţiile DVS. şi Schimbările de relaţii.

Acordaţi Atenţie articolului despre sperma Fijabil.

Imaginea intitulată abţinea de la Sex Cu Prienenul Tău PE Termen PUNG PAUL 23

3. Recunoştinţă. Sentimentul de Recunosştinţă Afsează în Mod Pozitiv sănătatea, smanjiti Nivelul Depresiei, Consolidază Sistemul IMUNITARA, îmbunătăţeşte relaţiile şi sentimenta. Exprimă relaţii exprimă relaţii. Mulţumim partneri PENTU FATPUL Că Este Aproape, Pentru Emoţii Generale şi Acţiunile Prodaja Menita Să Consolidion Relaţile.

Spie o scrisoare. Specificaţi totul pentru Care Apreciaţi partiferul. Apecierea Va fi Mulţumită nu Numai, CI VA VA lice mai fericiţi.

Parea 4 DIN 4:

Îrrijirea pentru

un. Învaţă să iubeşti. Simpatia în sine creează o bază solidă pentru relaţii. Nu vă cocectaţi pentru greşeli şi rataţi enervant. Arată simpatie şi învăţaţi să compas PE alţii, inclusiv partiferul DVS. Compasiune - UN aspekt važan Al Relaţiilor sănătose.

Este važna Să Aveţi Grijă de Corpul DVS., Precum şi de sănătatea mentală şi emotinacyă. Aveţi Grijă de Gânduri negativna despre DVS. şi să le înlocuiţi cu o percepţie pozitivă asupra DVS. općenito.
Acordaţi Atenţie articolului despre sperma Iubeste-te.

Zamislite intitulată pauză de la Medicament de Dormit Pasul 6

2. Somn sănătos. Lipsa de Somn afectează negativ Nu Numai Viaţa de Zi Cu Zi, ci şi asupra relaţiei. Ai promatranje cum DUPă o Noapte Fără Somn, începe să găseşti o greseală, supărare sau particener teže? Somnul Afectează Claritatea Minţii, Starea de Duh şi Rezervarea. Lipsa Somnului Duće La Incapacitatea de Kontrolne emoţile, iritabilitatea, Somnolenţa şi Pierrea Concentraţiei. Adulţii Trebuie să Doară de la 7,5 LA 9 Ore în Feicare Nopte, Iar Copiii. Sunt Mai Multi de 9 rude. Asiguraţi-vă că partinenerul DVS. Este.

Mergeţi la culcare şi ridcaţi-vă în acelaşi timp în feecare zi. Graficul precis vă va ajuta corpul să lucreze la Modul de Somn. De asemenea, nu daţi în dorinţele de lua un Pui de Somn să să Meargă la culcare Devreme, Chiar Dacă Sunteţi Clonă Să Dormiţi. În Schimb, întâlniţi o Castyune Simpă - Sunaţi la Un Prieten sau Spălaţi Felurile de mâncare.

Dacă nu Reuşiţi să pregătiţi conşiinţa şi corpul să doarmă, utilizaţi Metoda de relaxare corespunzăare. Efectuaţi ExerIţii de Respiraţie Sau Meditaţie Conştientă, Faceţi Respiraţii Adânci sau Gimnastică Relaxantă înainte de Culcare.

Acordaţi Atenţie articolului despre sperma Îbunătăţiţi fila.

Zamislite Intiturită Pauză de la Medicament de Dormit Pasul 10

3. ExerIţiu Fizic. ExerIţiul Fizic Regulacija Sunt važnosti pentru sănătatea şi Spiritul corpului. Persoanele Care Sunt trt implicirati în educaţaţie fizică, se simt mai fećiţi, sunt mai puţin susceptibili la stres şi depresie. Redeperea Nivelului de Straža, Aveţi Grijă de relaţia. ExoAţa Mentală şi emoţională, areceicija benebii pentru sănătatea Fizică, Starea de Duh, Viaţa Sexuală, Somn Puterić şi Creşteţi rezerbele.

Clasele comune cu un parterner ne dopustiti să se aplece din formate şi să consionze sănătatea. Ia timp să face împreună. Înscrtţi-vă în sala de gimnastică, Faceţi Yoga sau Bicicle de Plimbare.