Cum să aruncaţi Un cântec opsesiv din capul meu: 13 paşi

Apape tată lumea cuţin o dată pe s săptămână sau două în kapu, upele cântce este ascunsă. Acestea Sunt Aşa-Numitele Melodii Opsivni sau konkavni, se lonac relaxa şi se lon linişti şi se lonac transformata întrija-o Lumină de zi. Citiţi ARTICOLUL Si AFLAţI Cum SA Lucraţi Si Sa Aruncaţi Astfel De Melodii Din Capul Meu.

Pasi

Metoda 1 DIN 2:

SCUFUNDAţI-Va u Cântec

un. Ascultaţi Komplet Cântecul. Majoritatea Melodiilor Este, De Fapt, Bucăţi Din Aceste Cântece, sperma Ar Fi Corul Sau chiar O-Linie Două. Creierul dvs. PARE SA Piardă Dina Nou Aceste parti Si Din Nou, pentru ca Este Blocat în Acest Loc şi nu Poate Continua. Ascultaţi Melodia de la îNceput Pana La Sfârşit. ACEASTA ESTE SOLUţIA HUP MAI EFICIENTă, desi u MULTE CAZURI POATE SA Nu Funcţioneze.

IMERSIA u Cântec Nu Este Potrivită. Daca Nu va Mjesto Din Nou Versiunea De Ascultare Piesei, Mergeţi La Tehnicile de Deviere.

Imaginea intitulată Obţineţi Un Cântec Din Capul DVS. Pasul 2

2. Citiţi Versurile. Tekst IncomPrehensibil Sau Incorect Poate De Asemenea "Confunda" Creierul Tau. Citiţi Versurile Online. Dani-L Cu Voce tara Sau PENTRU Tine PENTRU Ajuta Creierul SA Lucreze Cântecul.

Daca Puteţi învăţa Textul Cu inima, Poate Ca Va lica O Melodie Prea Lunge PENTRU Ca Ea SA Se Blocheze în Capul tau.

Zamislite intitulată Obţineţi Un Cântec Din Capul DVS. Pasul 3

3. Redaţi O Melodie PE instrument. Daca Jucaţi PE Un instrument, încercaţi SA Recreaţi Cântecul. SA SA Ocupe de Cântec Si Sa înţeleagă Cum SA Joace Este O Soluţie La Problema pentru multi Muzicieni.

ÎNcercaţi Diferite Modificări SI Variaţii PENTRU raspršivanje Ciclicitatea Repetitivă.

Imaginea intitulată Obţineţi Un Cântec Din Capul DVS. Pasul 4

4. Vizualizaţi Modificările Din Cântec. Chiar Daca VA Pare Difficil, Sentimentul De kontrola Va Va lica Mai Putin Deranjant uzv-o Astfel de Situaţie. TIMP de Câteva Minuta Sau Pana C- îNcepeţi SA VA Dranjezi, îNcercaţi SA Schimbaţi Melodia uzv-Unul Din Următoarele Moduuri:

Imaginaţi-va ca Reduceţi Sunetul Piesei Pana C- Devine Abia Distingoasa şaptă.

Imaginaţi-VA CA Mintea Voastră Este O kamera Cu Multe Alte Camere. Construiţi o Barieră în fata Cântecului, Ridicându-L Treptat INTR-un SPAţIU DIN CE u CE Mai mikrofonom. De fiecare dată construiţi o nouă barieră, piesa develin Din Ce în Ce mai Liniştită şi înfundată.

Imaginea intitulată obţineţi Un cântec din capul dd. Pasul 5

Cinci. Imaginaţi-vă cântecul finale. Când cântecul devine liniştit, este timpul să l terminaţi. Cu ajuture următoarelor Tehnici de vizualizare, îl puteţi arunca din capul meu o dată şi pentru toţi:

Vizualizaţi sabia sau Un alt osmjeti ascuţit skrbi vas servie ca o barieră între mente şi cântec.

Imaginaţi-vă jucătorul în zatoite. Luaţi în rast da je Modul în Care acul se mişcă pecă în timpul cântecului. Ridaticaţi acul şi asultaţi tăcerea.

Când cântecul se va e încheia, strică ultima notă (tare sau mentalno) şi o licu više mai scăzută şi mai liniştită. Uneori poate fi o modalitetu Bună de a evita să începeţi din nou melodiile.

Metoda 2 DIN 2:

Pamet

un. Cum ar ar fi guma de mestecat. Mulţi OamenI mestecâb Previs "Auzi" Muzică în capul tău. Acest Lucru Vă Poate Ajuta, de asemenea, să ignoraţi cântecul în timpul următorului pasa.

Imaginea intitulată obţineţi Un cântec din capul dd. Pasul 7

2. Lăsaţi gândurile să rătăcească. Studiel arată că laupta împotriva cântecului duce la cazuri repetat mai freecventte şi de plungă drată. Încercaţi să ignoraţi melodia în zamah în skrb vă gândiţi la altceva. Nue este întotdeauna Posibil, Dar Petroceţi Câteva minuta la încercaţi.

Imaginea intitulată obţineţi Un cântec din capul dd. Pasul 8

3. Ascuţite puzzle-urile. Anagrame, încrucişate şi Alte Puzzle-uri Verbale Vor Ajuta Să scape de cântecul |. Pentru Procsul de Gândire în CuVinte, Aceleaşi Zone Ale Creieruui Sunt Responsile CA şi pentru chiuveta mentală cântecului. Fokus, Iar Creierul DVS. Va fi capabil să efectueze o singură sarcină din două.

Dacă nus promatraţi îmbunătăţiri şi începeţi nervos, opriţi-vă. În Unele Cazuri, cântecul enervant Poate Să ia şi mai više Dacă încercaţi să lauptaţi.

Imaginea intitulată obţineţi Un cântec din etapa 9

4. Scoateţi-Vă cu ajuture Unei Activităţi Verbale Carle. Clasele de relaxare pot ajuta dacă cântecul enervant vă determină sentiment de anksietate sau dacă sunteţi îngrijorat de faptul că acest cântec. IATă Câteva Opţiuni Care Activează Centrele Auditive Şi de Vorbire în Creier:

Vă rog sau citiţi ceva cu voce tare

Susţine o razgovor

Medita.

Rugaţi-vă.

Citeşte o carte

Uită-te la televiziju

Joacă înttr-Un Joc Video Care uključuju diskurs SAU tekst.

Imaginea intitulată obţineţi Un cântec din capul dd. Pasul 10

Cinci. Asultaţi muzical "Panacey." Alegeţi întotdeauna melodija ple care doriţi să o înlocuiţi p acea briga o rămas deja în kapu! În mod idealan, ar Trebui să găsiţi "Pjesma-medicina", Njega VA VA SALVA DE LA CânteCul Blocat în CAPUL MEU, DAR, DE ASEMENA, NU VA REVENI O melodie.Vojo "Melodii Droguri" Ele Diferă de Fiacomre Persoană, Dar Oferim Exemple de Mai Multe, Care S-AU DogeTit efiestinte în Timpul Cercetării:

Dumnezeu salveaza Regina

Karma Chameleon Club Club grupa

La Mulţi ani

Pobijati titlului Echipa a

Kašmir LED grupa Zeppelin

Sledgehammer Peter Gabriela

Dacă nu doriţi să asultaţi loviturile specifikata, citiţi despre sperma s s găsiţi "melodia mea".

Imaginea intitulată obţineţi Un cântec din capul dd. Pasul 11

6. Curăţaţi mai puţin cântecul poznati. Începeţi de la cântec, Şansele de a rămâne în capul DVS. Sunt Foaarte Mici pentru o plunngărioadă de thisp. Evita "Agăţată" Melodii şi, în mod idealan, căuutaţi astfel de melodii ple care le-aţi auzit înainte de mai multa sau deuă ori. Cu cât este mai greu să cânţi o melodie, cu atât mai puţine Şanse p a.

Imaginea intitulată obţineţi o melodie din capul d. Pasul 12

7. Cântaţi melodija ple care o cunoaşteţi bine. Dacă nu funcţionează, Timp pentru a obţene artilerie grea. Acest cântec poate fi blokat, dar, sparăm, dacă se întâmplă încă, veţi fi mai frumos. IATă Câteva Tipuri de Melodii - Lipiţi:

Cântece bine cunoscate, în posebni CELE care Suntnt asociate Cu nostalgia sau amintiri speciale.

Cântece briga cântă uşor. Acestea Sunt melodii în Care o Drată Mare de Note şi Mici Modificări Ale NIVELurilor. CELE MAI POPULARE melodii Sunt Potrovite pentru această descriere.

Cântece cu repetare. De Exemplu, cântece pentru copii, cântece cu corcul repetat şi, DIN Nou, CELE MAI POPULARE melodii.

Imaginea intitulată obţineţi Un cântec din capul dd. Pasul 13

Odlučiti. Să Decidă Sarcinil Matematice. Uneori Veţi fi s distraşi de la cântec cu ajuturel sarcinilor matematice ple care tată atenţia ds. îl va lua. Încercaţi să calculaţi 8208 ÷ 17 sau rezolvaţi 2 x 2 x 2 x 2... Atata Timp Cat Poti.

Sarcina PREA Compulată nu vă vaccisi. Alegeţi cere i aveţi abilităţile.

sfaturi

Ascultaţi Zgomotul Alb. Îyn ciuda faptului că cântecul skrbi rămas în capul tău nue este cue ajuture ajuture baterijor, aceiaşi neuroni sunt implicaţi. Zgomotul alb îmbunătăţeşte acese neuroni.
Încercaţi să Prindeţi Un Deget cu Un alt ritm.
Încercaţi să Pierdeţi melodia în capul înapoi pentruuna.
Ascultaţi Filmul Soundtrack. De obitelji, Sunt Lungi şi Construte Astfel încât să Evite Repetiţiile.
Asultaţi o altă melodie. Ascultaţi o melodie cu Un alt ritm sau înttr-inlt gen.