Cum să depăşiţi tepsia prostesivă: 15 Paşi

Fi opsedatat este Acelaşi ca având "Vizine Tunel" - Nu promatraţi Nimic Altceva Decât Obistul Pasiunii Voastte. Obsesia devine Parte Vieţii Tale de Zi cu Zi Zi şi Pote fi atribuită asigurării, Ea Diferă de O ovienţă Care provoacă o Persoană Care Nu Este Cută. Depăşirea opsesiei - nu o Sarcină Simpăţaţi cum să nui mai alimentaţi tepsia şi să vă distražiţi Energia asupra omenilor şi intereslor noi, libertatea va la îndemână. Învăţaţi să vă controlAţi tepsia, astfel încât să nu n mai poţi kontrola gândurile şi acţiunile.

Pasi

Agea 1 DIN 3:

Elibereaza-ti Mintea

un. Promatrač distanţa. Dacă Sunteţi opsed de Cineva sau de Ceva, Nu Veţi Cavea Să vă gândiţi la nimic Altheva, pronađite Apape de Obistul Pasiunii. Cu cât sunteţi mai aproape de softul opsaziei, cu atât mai dicifil va fi faitat. SE Mişcă Fizic Polaže de Obistul de Poeftă, de asemenea, Chiar Dacă Nu isediat, Daţi-Vă Psihologic. Nu se întiatat, Dar Treptat, Veţi Simţi că vrăjile opsaziei înep sllăbească.

Obsesia Cuiva Este Un Un Semn Al Relaţiilor Nesănătoase. Ar Trebui să limitaţi koncondul cu obistrul DVS. De pasiune. Distrasu de Altceva, du-te la ceva mai važna.
S-Ar Putea Să fii opsedat de Jocul Trecut sau Video. Dacă da, atuncija Trebuie să eliminaţi acest joc de la vdere, eliminându-l de PE računalo sau dând compala Prienenului DVS. Până când veţi scăpa de opsesie.

Imaginea denumită Trece Peste O Opsazie Pasul 2

2. Dobitni pentru Hrăni tepsia. Poete că veţi fi fi preci scăpaţi de acest bricei, cere che vă o o mulţime de plăcere. Doar gândurile desprel pasiunii vor întări doar puterea asupra voastaă.Pentru a Scăpa de opsesie, Trebuie să "pjena". De Exemplu, Dacă Sunteţi opsedat deevete, Nu Mai Vorbiţi desprea ea cu Prietenii. Opriţi Urmărirea PE Twitter, CA şi sperma vă întâlniţi. Cu cât mai mulduri vă veţi da prospesia, cu atât mai multa.

Scapă de Gândile Care vă Hrănesc opsazija - Sarcina nu este Uşoară. Puteţi începe să Jucaţi Astfel de Jocuri Psihologice Ca "Aruncaţi o Inlyire La Ultima Dată PE Pagina de PE Facebook. Dar Dacă doriţi Să Scăpaţi de opsadie, nu ar Trebui să mipurţi astfel de jocuri.

Uneori, tepsia este atât de Puterićiă încât nu se retrage, indiferent de Modul în Care încercaţi scăpaţi de ea. Indiferentno cât dentele încerci să te taie de obistul pasiunii, gânduril tale vă lonac ocarce din nou la el Şi din nou. Dacă da, nu vă chinuiţi - aveţi nevoie de puţin mai višestruki timp.

Imaginea intitulată Treceţi Peste O Opsazie Pasul 3

3. Pamet atenţia de gândile opsežne. Lăsaţi-o şi Faceţi-o în cuvinte više mai Uşor decât în praktički. Când Esthe Atât de frumos să vorbiţi cu sub-protein DVS. Preferat, de Ce lobuie să vă opraţi să o lica? Doar amintiţi-vă de Ce doriţi scăpaţi de acaastă pasiune, Lăsaţi-o. CLAND APAR Gânduri Opsezive, Arma Câteva Manevre Distracţie, pentru nu cade din nou în capcană. IaTă Câteva Modalităţi Bune de a atenţia:

ExerIţiile Fizice Care necesesită koncentracija atenţiei. Alergeând şi mers pe jos - nu aea mai Bună Alegere. Dar Alpinism, Speologie, Sport de Echipă - Cea Aveţi Nevoie

Literatura Artistică - o Modalitet Excelentă de Turoge atenţia. Lueţi o nouă carte sau vizionaţi Film, sub-inter Care Nu su Nimic de-a Lice Cu Opsazia DVS.

De îndată gândurile vă acoperă din nou, şi ar Trebui să teretţi hitno, încercaţi să asultaţi muzica eksplozija, Apelaţi la Un Prieden (Discutaţi despre Prin Ceva, Dar nu Despre Pasiunea ta), Citiţi articolul interesntant sau lueţi pentru muncă.

Imaginea intitulată Treceţi Peste O Opsazie Pasul 4

4. Concentraţi-Vă PE Lufrule PE Care Le-Aţi napušteni. DIN Cauza Obsesiei, Nu Aveţi Timp Pentru Altceva, de Exemplu, sukcesul în Muncă, Dezvoltarea relaţiilor sau îngrijirea Intezelor în Afara Opsivei. Odată che începeţi să Petroceţi Timp Ple Alte Lucruri Din Viaţa Voastaă, Nu Veţi Avea atât de Multi Timp Să vă gândiţi la Pasiunea Voastaă.

Restoarea Relaţiilor Ple Care Le-Aţi uncet, de asemenea, o Modalitet Excelentă de a depăşi tepsia. Familia şi Prietenii DVS. Vor fi Bucuroci la întoarcea DVS. şi vă Vor Lua Cu Noi Idei Intesante, Probleme şi Chiar Drame. Cel Puţin Veţi fi comutat la!

Mulţi că ăngrijirea se îndreaptă sper muncă, Poate OPri Gândurile Opsive. Oricin Lucrezi, ţţi faci treeba cu pasiune.

Imaginea intitulată Treceţi Peste O Opsazie Pasul 5

Cinci. Învaţă să tăieşti prezenţi. Eşti un visător? Te poţi gândi la lobistul pasiunii priča? Fiind Fizic îi Mental în Cealaltă, Sunteţi distrasu de prezent.Dacă Sunteţi gata să opriţi tepsia, Trebuie să învăţaţi să fii atenţi. Aceara înseamnă că troieşti în acest trenutak şi nu toleraţi în Trecut sau în viitor.

Întoarceţi toide sentimentale şi simţiţi ce întâmplă în Jurul Vostru. CE Simţi, Vedeţi, Auziţi, Simţiţi-Vă în Acest trenutak? Fiii atenţi la cerea je întâmplă chiar în faţa DVS., în loc să vă gândiţi la altceva.

Asceltaţi-vă-i-i sam Spuneţi Altora. Să fie implicat în conversaţie, în loc să vă împrăştiaţi capul, zboară în nori.

Vino cu cuvtele - Mantre PE Care Le Veţi Protunţa de fiacomre dată când gândurile opsesivni vă vă depăşi. Repetaţi Ceva Simtu, UN FEL de "Respiraţi", "Reveniţi la prezent" sau "Sunt Aici" şi Acest Lucru vă va ajuta să vă întoarceţi întoarceţi în prezent.

Imaginea denumită Trece Peste O Opsesie Pasul 6

6. Treceţi Terapia comportamentală cognitiv ă (cct). Acest Savjet de Terapie Avansează Din Faptul Că nu nui nici o modalitetate de a nui gândi la o idee intruzivă, dar puteţi slăbi legaăturile dintre ideile opsezije şi emoţiile zilnice. Viaţa este Simpleifinată, deoarece tepsia devine mai uşor de gestionat.

CTT Este, de asemenea, Folosit Pentru A dezvolta Unele Acţiuni Care vă mipura să rupeţi o idee prostesivă şi să vă concentraţi asupra Altaora.

Atea 2 DIN 3:

Formarea de Noi Obiceiuri

un. Consolidaţi relaţia d. Cu ceillaţi. Dacă Sunteţi opsedat de o Persoană, Atuncija Cel Mai Bun mod de a-l uita este să şi Petreacă Timpul Cu Altcineva. Tată Energia Tulată peeistel pasiunii tale se mişcă acum la cunoştinţa cu altancineva. Înscrtţi-vă pentru orice cursuri, comunicaţi în parcuri sau diskutaţi mai višestruki cu sudionici DVS. Deveniind Mai Aproape de Alte persoane, Veţi înţelege cât denter vă poate Ofera Lumea Decât Doar Obistul DVS. de Pofftă.

Nu usporedite omenii noi în viaţa voastă cu o persuană ple care Sunteţi opsedat. Încercaţi să vă bucuraţi de karakteridijanski lor umenski pentru lentru.
Chiar Dacă Opsiji DVS. Nu Este O Persoană, Noi Cunoştinţe lonac arecuce benefii bunu (caracterististi noi şi iidei cu care nu aţi întâlnit întâlni).

Imaginea intitulată Trece Peste o Opsazie Pasul 8

2. Creaţi Interse Noi. Poete Că Căutarea Unor Noi Intese Pare A fi o soluţie gata făcută pentru munte, Dar într-adevăr Funcţionează. Stăpânirea Unei noi abilităţi sau sukcese în activităţi noi, vă poete "trezi" Creeirul şi văca dintr-un punct moje mjesto. Argtaţi Obiestel Opsesiei DVS. Că nu vă corentează şi că sunteţi în buda să vă okupaţi de lucruble absolut care nu Suntt asociate Cu.

De Exemplu, dacă o persuană care este opsedată nu tolează muzele şinematografele, atuncija este timpul să vă plimbaţi în lumea Artei şi Cinmatografiei.

Dacă Sunteţi Opsedat de UN Anumit Subtect, încercaţi să Exploraţi Ceva dovršiti opus.

Imaginea intitulată Trece Peste O Opsesie Pasul 9

3. Faceţi Schimbări în viaţa de zi cu zi zi zli. Dacă tepsia se potriveşte parţial în obilazni DVS., De Exemplu, în feecare Zi pee Calea de Lucra, Trebuie să Treci Peste Fostului Tău, Atuncija PUR Şi Simpu Schimbaţi Treseul. Gândiţi-vă la obitelji briceiurile skrbi vă fic să fik opsedaţi fără Speranţă. Probabil că nu încetiniţi cu răspunsul. Ataşaţi ENTFORTURI Reale Pentru a vă Schimba Viaţa de Zi Zi, Poate Fi Dipifil la încil, Roman Veţi promatrac. IaTă Câteva Schimbări Care vă Ajută:

Schimbaţi Traseul la Muncă sau la şcoală

Schimbaţi Sala de Gimnastică Sau Trenul la Un trenutak dat clond puteţi evita întâlnirile cu o persuană p care Sunteţi opsedat

Începeţi Ziua de la Meditaţie, jogging sau mers pe jos cu un cine, în să urcaţi pe interneta

Du-te la diferite părţi la sfârşit de săptămână

Asultaţi muzică diferită în Timp CE Lucraţi

Imaginea intitulată Trece Peste O Opsesie Pasul 10

4. Dekoreaza-ti viata. Dacă Sunteţi Obosit de Opsivie, Controlţi-Vă gândurile şi obiteiurile, întoarceţi auto-control, după aţi efectuat câteva schimbări personale. Poate Părea Ascuţit, Dar Uneori Trebuie schimbaţi lucruble pentru a vă arăta că sunteţi încă capabili. Alegeţi Ceva în Viaţa Voastaă, Care Este Simbolic Al Opsesiei DVS. şi Actualizaţi-l.

Poete Că Trebuie schimbaţi ceva în aspectul DVS. Dacă vă creşteţi părul pentru a vă Rog Obistul Pasiunii DVS., Atuncija de Ce să nu le liceţi? Să Aveţi Un Nou Surori Scrutt, Care Nu su Nimic de-a Lice Cu Acelaşi Lucru.

DACă PE Internet FrecvenAţi Aceleaşi Site-Uri DIN NOU ŞI DIN NOU, Poate Că este Timpul Să vă rekonstruiţi kamera sau birul. Actualizaţi Mobilierul şi Cummpăraţi Čeva nou. Curăţaţi birul, dekoraţi-l cu imagini şi trinketuri noi. Scapă de tot Ce s aminteşte de cepe ne doriţi să vă amintiţi ş înconjuraţi lucrurile skrb vă amintesc de cepea aveţi nevoie pentru spajanje mai polabe.

Imaginea denumită Trece Peste O Opsazie Pasul 11

Cinci. Vorbiţi Cu specijalist. Uneori, Obsesia Este Atât de Profundă încât Nu Veţi Letea Să Facest Acest Lucru. Dacă nu puteţi păstra tepsia pod kontrolom şi nu vă eseră să fii feriţiţi, savjetovanja Un psihotrapeut. Consultantul Professional VA VA VATEA OFERIA Care Care Pot FI Folosite Pentru Restabili ControlUl Gândurilor DVS. şi pentru a-ţi asuma reaonsAbilitatea pentrua viaţa voastăă.

Dacă Aveţi Anumite Gânduri Repetitive Sau Dacă Repetaţi anumite ritualuri din nou şi din nou, puteţi avea o tullbure numită o tullbure complulsivă opsesivă (OCD).Dacă da, este važna Să Contacaţi Un specijalist pentru a obţene ajusul necesar pentru tratamentul.

Atea 3 DIN 3:

Fi opsedat de Ceva Pozitiv

un. Transferaţi-o la ceva proizvoda. Nu Toile Ideile Opsivni Sunt Release de Fatty, Mulţi omen îşi Petric Viaţa încercând Să şi Găsească "Pasiune", CE incllează în ei dorinţa de a învăţa mai višestruki şi de lucra mai više. Dacă aţi găsit o pasiune skrb vă completează, mulţi ar smatra se Că Sunteţi Foruate norocos. De Exemplu, dacă locuiţi şi respiraţi astronomija, şi tot che doriţi să faceţi este să vă petrieceţi timp să citiţi şi să învăţaţaţi desp, puteţi lice o Carieră de uspješno.

Chiar Dacă Opsiji DVS. Nu Poate Duće La Ceva CA Un Prestigios, CA UN CANDIDAT al Ştiinţei în astronomie, îl puteţi trimte îl continuare la ceva proizvoda. Poate Că Sunteţi opsedat de bârfe despreţe slaveitţi şi nu Pierdeţi Taboidele. De Ce ne woggle twitter să împărtăşascăce cere aţi învăţat?
De asemenea, puteţi utiliza tepsia DVS. CA motivaţie pentru a vă îmbunătăţi. Dacă Sunteţi opsedat de Cijeva Care Nu Vă Priveşte Niciodată în Direcţia Voastaă, Poate Danţi Să Schimbaţi Obiceiurile Release ElicInă de la DVS. Lăsaţi-l să devină un rejoisisiseava dentru a sedika dimneaţa, sau Citit toatele materiale, astfel încât să puteţi ispuniti Ceva Inteligent în Timpul Lecţiei.

Imaginea intitulată Trece Peste Un Pas de Opsiji 13

2. Lăsaţi-vă prostesia să fie muza de kreaţie. Dacă Sunteţi opsedat de o Persoană, Aţi Putea Folusi Această Energie pentru crea ceva frumos. Cel Mai Bun Din Isrecija Poemelor, slika. Dacă postoji Cineva, Oh, Cine Nu Poţi Să Nu Mai Gândeşti, să ţi exprimi sentimentale în poezie, cântec sau zamisliti.

Imaginea intitulată Trece Peste o Opsazie Pasul 14

3. Petroceţi Timp cu persoanele care o împărtăşesc. Obsesia Poete Părea o problemi până când găsiţi un grup de omensc iubusce cel mai više. Indiferentni CE Sunteţi Opsedat, Probabil Că Nu Numai. Găsiţi Oameni Care Iubusc ceea ce postavite DVS. Puteţi schimba informAţii şi vorbi despr el beskonačno. Indiferentno Dacă Sunteţi Un Fotbal Sau Nu Piourde Un Singur Film Cu Actriţa preferată Sau Jucaţi Jocul preferiraju tată neaptea, - existingă multe alte persoane, opsedte de acelaşi lucru.

Imaginea intitulată Trece Peste o Opsazie Pasul 15

4. Nu lăsaţi tepsia să vă limiteze lumea. Obsesia develine o problemima atuncija când începe să absoarbă tot impul şi energiju fără a lăsa altceva. Tu eşti singura persoană Care Poate şti cu adevărat cât denter eşti opsedat. Dacă subixiei vă aduce Bucurie şi totuşi aveţi timp să vă blažeţaţi nevoile de bază şi să vă salvaţi relaţia cu Prietenii, atuncija poate că este normalne. Dar Dacă vă limează, încercaţi să vă opraiţi incitarie, Lăsaţi-vă să vă bucuraţi de Altceva.

sfaturi

Încercaţi ceva nou pentru a Scăpa de opsazie: Mergeţi Cu Prietenii, Citiţi Cărţi Sau Anultaţi Un nou instrument muzical.
Nu Scăpaţi doar de opsazie şi Redirecţionaţi-o la Altceva
Nu Tebi. Nu încercaţi s scăpaţi de opsezija simultana
Nu vă fie frică şi nu vă fie ruşine.
Ia-o ca o provocare şi învinge-o!

Avertizări

TulburArea şi Dependanţa Osha-Compulsivă Sunt Problem Reale Pentru Mulţi Omeni. Dacă pur şi simure nu vă puteţi kontrola proglasia / sau, dacă vă împiedică PE DVS. SAU PE Alţii în Jurul DVS., Contacaţi UN specijalist.