Cum Să vă Controlţi Mintea: 9 Paşi (Cu Ilustraţii)

Vă Controlaui Mintea Când Bunul simţ vă controinază mir. Înţelepciunea moşteniită, priča, reryânsă de rămăşiţele patrimoniului amentor de emoţii devastotoare. Koncentracija simţului d. Comun este cheia pentru a vă kontrola mentea.

Pasi

un. Face Un plan de Viaţă. Viaţa nu este un lucru uşor. O Serie de Probleme în Relaţii, Carieră şi sănătate este un prdež al vieţii. CLAND APAR Defecţiuni, emoţile de Spumure nu vă dopustiti să dormiţi neaptea şi să vă afektaţi sănătatea. Astfel de Emoţii Sunt Potrovite Numai pentru viaţa în Junglă. Doar atenţija str`nsă Bunului simţ se potriveşte în lumea mai civilizată de astăzi. Scribeţi-Vă Problemile de Viaţă de Bază. Pregătiţi Un plan pentru schimba ceres ceuteţi Schimba şi accepta cede CE NU Puteţi Schimba.

Zamislite intitulată controlul Minţii Tale Pasul 2

2. Continuaţi Procesul de Planicare de Fecare Dată Când vă Simţiţi în Cauză Din Cauza Vetineklor. Prezenţa Unii plan este imediat o Teamă Nerezonabilă sau o furie, probleme vor dobândi Alte Forme. Câteva minute de atenţie koncentrată asupra planlui de acţiune sau appleaseare c ce je ce c ce c ce supe.

Zamislite intitulată controlul Minţii Tale Pasul 3

3. Învăţaţi să relaxaţi instantaneu corpul şi să calma furia sau frică emergentă. În Feicare Zi Equimente STRESANTE, precum şi Poziţija kolut, Mulţi dintre CEI 60.000 de muşchi din corpul Tău Vor Prinde Clema. Muşchii tensionAţi rămân Assea fixaţi şi automat nu vă relaxază. Primavara Provoacă iritaarea Care Tulpini Chiar Mai Mulţi muşchi în Acest Cerc Vicios. Concentraţi-Vă Bunul Simţ în Starea Corpului DVS. Pentru relaxa instantaneu muşchii, Suprimarea Furiei sau disperării.

Zamislite Institutată ControlAţi Mintea d. Pasul 4

4. Treceţi Muşchii abdominani în Semne de Straži. Indiferentno de abordarea planificată vieţii şi corpului opuštanja, Blocajele rutiere şi colegii nepoliticooşi vor-prezenţi în viaţa voastă. Consitent Reacţiile glasone lastre. Expiraţi aetul, întinzându-vă muşchii abdominali, apape de regiunea pelviană. Pulsaţia Buricului Callează Reacţiile, Răspândind adrenalina în Sistemul Corpului şi suprimaţi tensiunea.Acesta este UN postupci aerobik, smanjiti nivelul hormonilor de name, extind vasele de sânge îngustate şi sussuine activatea imună. Zborul întâzziat nu vă va str. Ziua. Sensul dvs. COMN VA Rămâne pod kontrola.

Zamislite Institutată ControlAţi Mintea d. Pasul 5

Cinci. Învaţă să Respiri ExerIţiii. Respiraţia Conştienă su UN EFECT LINIZITOR ASUPRA Emoţiilor.

Zamislite Institutată CONINUL Minţii Tale Pasul 6

6. Concentraţi Atenţija Bunului Simţ asupra gândurilor atuncija când Aveţi Timp Liber. OamenII AU Multi Gânduri Familiare. Cu praktički, conşrtiinţa de sine vă va a astfel de gânderi. Având în Vedere Atenţia Bunului său Simţ, veţi promatra că toite gândurile negativno vor părea brusc ca nişte copii sau neadecvati. Emoţiile Care Apartman Nu Vor Carea Să vă aducă la furie, frică sau disceperare. Acest procesa este numtit şi conşitientizarea meditaţiei.

Zamislite intiturită controlul Minţii Tale Pasul 7

7. Dozvolaţi sentimentalor pobivet să vă invadeze mintea. Nu vă Puteţi Bucura de frumuseţea Florii, Dacă vă Simţiţi Teribili, Dar Planil de Viaţă, UN CORP RELALAT Ş. Mintea Liberă va începe să arecieze în mod prirodnog frumasea vieţii. Când Aveţi o Disroziţie Bună, devine Foatete Uşor să trataţi omanii binevoitor şi afektus. Oamenii răspund la sentimentale tale bune. Când Te Simţi Bine, Bunul Tău Simţ vă CENERAZA MINTEA.

Zamislite Institutată ControlAţi Mintea d. Pasul 8

Odlučiti. Credeţi în voi înşivă şi că puteţi lica Faţă oricărei probleme.

Zamislite Institutată ControlAţi Mintea d. Pasul 9

nouă. Promatrač peisaje frumoase şi mor pentru auzi muzică bună.

sfaturi

Emoţile vă lonac capta mintea şi vă lonac impuni logica iraţională. Când Lucrearea Nu-ţi Place, emoţia PrictanIselii vă va lica să vă simţiţi obosiţi, neliniştiţi şi nu vă puteţi koncentra. Amptiţi-vă, koncentracijaându-vă Bunul Simţ asupra emoţiilor, puteţi scăpa de ele şi vă întoarceţi fără probleme la locul de muncă.
Emoţiile dosjetka Blocuri Mentale PE Calea Bunelor Intenţii. Intenţionaţi să Jucaţi Sport în Feicare Zi, Dar Sunteţi Prea Plantizer Sau Sunteţi Prea Obosit Să începeţiţi. Concentraţi-Vă Bunul simţ asupra emoţiilor. Fioii Atenţi la Simptomele FIZICE ACESTUI Sentiment. Atenţia d. VA VA Salva de la acest Sentiment. Voinţa dvs. Va dobândi DIN nouulul.

Avertizări

Nu încercaţi să vă kontrolaţi Mintea, spanâd că `trebuie să o!"Dacă emoţiile DVS. Rezistă acest lucru. Nu Veţi putea să lucraţi în formate atuncija când pur şi simure nu aveţi nici o dorinţă de lice. Argumental sporesc doar emoţiile negativ. Astfel de echepe vă vor lice să vă simţiţi în imposibilitatea. Tajnik Controluui este de a dozvolu Bunului simţ pentru lua emoţile des. Acest Lucru se întâmplă atuncija când Bunul simţ apeciază întrebarea "cere?"". Recunoşteaa acestui osjećaj valne emoţile.
Sensul dvs. Comun, de reguliraj, nu vă coverează mintea. CEA Mai Pudernică emoţie DIN SISTEM OCUPă Şi Reflectiţi Credinţele Acesei Emoţii. Veţi fi Atât de învăluită înttr-Un Fel de Minte Că veţi Vedea Dacă nu postoji altă modalitet de a vi problem. Este necesar să aveţi o mulţime de prašci, astfel încât Bunul DVS. Simţ învăţat să se uite la această problemă.