Cum să depăşiţi frica briga zboară cu avionul

Pasi

2. Usporedi Zborul Cu Alte Situaţaţii perikuloase. Există Multi Alte Situaţii desprei a Cărui Securitate Este O Persoană Care Nu Credde Niciodată, Totuşi, Ele Sunt Assea Zbouri Mai Periculoase. Dăm Aceste Informaţii să nu vă sperie, dar pentru a arăta că pericolul zbolul este exerat. Amptiţi-vă aceste statistici, scribi-l în jos şi amintiţi-vă de ea când începeţi să vă îngrijoraţi Din Cauza Zborului.

3. Pregăteşte-te pentru şocuri şi diferite sentimentte în timpul Zborului. Frica Este INTERTATă în Mare măsură Din Cauza Ignoranţei a ce je ceea su va a întâmppla în.mPurorul minut. De ce c ce Avionul se mişcă atât de? De ce c urecy mele se află? De ce aripi arata atat de ciudat? De ce ce ni se cere să fixaţi centurile? Când o persuană se află înt-o situaţie neobişnuită, el implică instinctiv cal mai rău. Pentru smanjuje acest Lucru la Un minima, aflaţi tot Ce puteţi, despr Zboruri şi cum esteranjat avionul. Cu cât ştii mai mult, cu atât mai mici motiv pentru anksietate. IATă Câteva Lucruri despre Care Trebuie să ştiţi Desperi:

4. Ştiţi CE este turbulenţa. Turbulenţa su loc în acele moment cleonul traversereză limeleole zonelor de înaltă prezentauune Ridicată Un Sentiment Că veţi Cădea în Groapă. Turbulenţa este slično cu călătoria înttr-o maşină înttr-un bubanj neravan.

Cinci. Aflaţi cum este aranjat avionul. Ar Trebui să înveţi desprestivul interni ul Al Aeronavei pentru a elimini miturile despr tot ceea cere vă sperie atât dente. CA Urmare A Cercetării sa konstatat că 73% dintre toţi Cei Care Se Tem Să Zboare, Să se simtă frica Datorită Posibilelor Probleme Tehnice Care Se Pot întâmpla. Cu cât ştii mai multi despr cum este aranjat avionul, calmanul PE care nu veţi simţi şi nu ne veţi deranja gândurile posibilelor eşecuri. IATă Câteva Fapte Ple Care Ar Trebui să le cunoşteţeţi.

6. Nu vă Faceţi Gri Din Cauza Fapplaui că uşa se deschide în timpul zbolui. Uşa nu se va deschide. Când Aviurul Scade o înălţime de 9000 de Metri, Va Pune aproximativ 9.000 de kilogram pe uşăă, adica, va fi închisă în mod fiabil.

7. Amintiţi-vă că aeronavele menţin în mod regulirati întreţineaa. Avioanele Sunt Repaate şi Supuse Controlelor Planificate. Pentru fiacare oră, Care Planififică în Aer, Rezezintă 11 Ore de întreţinere. Aceara înseamnă că, Dacă Zborul DVS. Durează 3 Ore, atuncija la început trecut 33 de rupe de întreţinerere pentru a verifica dacă totul funcţionează fără probleme.

2. Eliberaţi Gândurile PE Care nu Le Puteţi Controlte. Mulţi Oameni se tem să zboare Numai pentru că simt că nu lonac kontrole simtaţia. Astfel de Oameni Sunt Siguri Că Nu Vor Cădea Listiodată în slučajna de maşină, pentru că postoji talul în Minile lor - ei înşişi conduc maşina, astfel. PE Aeronava Din Spatele Roţii efekt Altcineva, IAR Lipsa de kontrole Estea Cea Mai Teribilă în Zbor.

3. Încercaţi ExerIţii pentru ajuta la scăparea anksietăţii. Începeţi să leftţi zilnić. Dacă le îndepliniţi întrija-o zure calmă de lice Faţă anksietieţii înttr-o situaţie stresantă. Vă puteţi kontrola DIN nou şi vă puteţi linişti. Pentru smanjiti generalni alksietăţii, Faceţi yoga şi meditaţia.,

4. Încercaţi să vă relaxiţi muşchii. Pentru a începe cu, a determinat ce g grupa mišićavo pare stoarse sau fixat. Este Posibil să aveţi Umerije. Foarte des, când o persoană se confuntă cu ansietate, îşi împinge capul în Umeri, Iar Muşchii Umerii Sunt TenzenAţi.

Cinci. Imaginaţi-vă imaginea vizuală. Gândiţi-Vă lacul în Care Sunteţi Bun şi ConfortAbil. Imaginaţi-vă acolo. Cea CEE Vezi? CE Simt Mirosuri? CE simti? Acordaţi Atenţie Fekărui Detaliu Al Acestiu Loc.

6. Respiră adânc. Pune o mână pertă. Faceţi o Respiraţie Profundidă Prin Nas, astfel încât Cantitatea Maximă deer săntre în plămâni. Trebuie să simţiţi cum se extunde stomacul DVS. şi nu la sân. Expiraţi-Vă Gura, numărând LA 10. Apăsaţi stomacul pentru elibera tot aerul.

7. Pasage-te. Gândiţi-Vă La Cea CE VO mjesto, sau despr ceva cel cuţin te-ai uznemiravanje de Frică. CE Gătiţi pentru cină? Dacă Aţi Putea spajanje Orice Loc Ple Care L-Aţi Alege? CE ai lice acolo?

Odlučiti. Înscrtţi-vă pentru klase. Equiedă Clase Speciale Care Ajută la depăşirea fricii de zbor. Equieu Două Tipuri de Clase: PE Unii Trebuie Să Meargă Osobni, IAR PE Alţii Este Doar Să Vizionaţi Videoclipul, Să Citiţi Literatura Specială şi să comunicaţi cu. Ca parte claselor, Sealeră şi analiza Aeroportului şi Zborului Cu profesorul. Cu Zažad Acestea, Efectul Clasei Poate PE PE Termen.

nouă. Du-te la Clasele de Management Al Aeronavelor. Faceţi Cunoştinţă cu faţa în faţă. Există Munte Poveşti despr modul în care oamenii se Temeau de întreaga viaţă ceva şi apoi s-au g. O Modalitet de depăşi Frica este Să vă scufundaţi înt-o situaţie cari este u potpunosti Sigur. În Acest Caz, Securitatea oferă nestruktor.

10. Nu Citiţi PREA Mult Despreeleelea de Aeronave. Dacă doriţi să păstraţi smirenost, nu interesaţi scresale scriu în Ştiri. Deci, Vă Văui Face Mai Rău - Veţi începe Să vă Faceţi Gri Şi Mai Multi Din Cauza a ce je cere od ce c ce c ce cee. Înt întâmpla cu o probabilitacija ploda. Dacă Sunteţi Atât de Frică să zburuţi, nu vă îmbunătăţiţi Frica.

2. Alegeţi locuri deasupra apiii. Dacă Staţi în acaastă parte aeronavei, se vagita mai puţin. Aceara este partijom Cea Mai Stabilă Care vibează mai puţin.

3. Alegeţi Un loc în apropiera pasajului sau în apropiera ieşirii de urgenţă. Ar Trebui să alegeţi Unc loc unde nu vă veţi simţi pridruže. CELE MAI MULTE DINTRE ZADATITE ACESTEA Sunt Un spaţiu potrivit în apropiera pasajului şi Şn apropiere ieşirii de urgenţţ.

4. Alegeţi Zboruri Care Efectuază Aeronave Mari. În aeronava mare se agită mai puţin. Cleand vizualizaţi Informaţii despreţii zbor, puteţi afla ce aeronavă efectuază acest zbor. Dacă Aveţi ocazia să Staţi pe un avion mare, licemţi-o. Cu cât este mai mare avioul, cu atât va fi mai buna zboru.

Cinci. Ziua zboară. Dacă vă este frică să zburuţi întuneric, zburţi în timpul zilei. Poate Că Veţi fi smion Calm Dacă Vedeţi Cerul Din Jurul Aeronavei. Întuneric, Uneori Zboară Teribil, pentru că se pare că sunteţi înconjurat de Inctitudine.

6. Alegeţi Un traseu cu aea mai Mică Turbulenţă. În Sua, postoje posebni Prognoza turbulenţelor, Unde Pot fi văzute în CE zona Sunt Turbulenţe Minime. Dacă Zburuţi Cu Un transfer, aflaţi dacă puteţi alege Zboruri Mai Liniştite.

2. Ajungeţi la aeroport în avans. E. DACă ajungeţi târziu, Nu Veţi Avea Timp Să Acordaţi Zborului şi Preoccarea DVS. Va Creşte. Se obişnuieşte cu terminal la persuanele care Vin şi Merg şi la atmosfera Aeroportului. Cea CEE Este Mai Family Cu Tine Acolo, Calmul PE Care îl Veui Simţi Când Rândul Tău Vine La Bordul Aeronavei.

3. Fioiariariariariaţi Cu Sudjelovanje u La Zbor şi Pilot. Ridikarea la Bord, Salut-o PE însoţitorii de Zbor sau Chiar Cu UN pilot. UITă-TE la Modul în Care îşi desfăşoară activatea în format lar. Piloţii învaţă lungi, ca medico, aşa că ar trebui să leetAţi şi să le aveţi încredere în ei. Dacă aveţi încredere în aceşti omen şi vă vă sent tent profesionalno brige vă interesază intelelee DVS., Veţi fi mai Uşor să transferaţi Zborul.

4. Refuză alcoolul. Mulţi OamenI încep să comande vinurile şi koktel. Nu vă va ajuta să scăpaţi de frică. Alcoolul Poate Chiar înri îngrijorarea Cu Privisnost LA Lipsa de Kontrola, Mai Ales Dacă Sunteţi îgrijorat de Posibilitatea de Părăsi hitno avionul.

Cinci. Ia ceva pentru u Mânce Ceva. Pasage-te cu mâncare Care Poete mânca pluća, Sau Voar Ceva PE Care-l iubeşti.

6. Luaţi o Presă Galbenă Cu DVS. Este Posibil să nušcuţi rezolva primjer de Matematică la Bordul Aeronavei, CI forţele de Citi Toate Ultimale Bârfe Din Lumea Slabrităţilor, Veţi fi de Ajuns.

7. Pregătiţi-vă să Dormiţi în Avion. Mulţi Recomandă Să Ja Ricke Derreme în Faţa Aeronave Pentru Avion Dormi în. Nici o modalitetate mai Bună de a Petroce Timp în Zbor Decât Somnul.

2. Strangeţi cotiera. Dacă vă simţiţi o anksietate puterice, mai aleas în thipul decolării şi aterizării, str`ngeţi cât mai puterică Posibil. În acelaşi timp, tensionaţi muşchii abdonali şi întârzierea în aceasteră pobiţie timp de 10 Seunde.

3. Puneţi o Bandă de Cauciuc Subţire. Când Simţiţi Ansietate, începeţi să o scoateţi şi să merma mergeţi. O Mică Durere vă va dopuštenje să vă întoarceţi la proricati.

4. Luaţi Cu d. Divertit mijloace de zastupnik. Dacă Aveţi Multi Opţiuni, veţi fi mai uşor de transferat Zborul. Luaţi Cu d. şi descărcaţi seria şi uitaţi-vă la el în avion. Puteţi Juca Un Joc Ple kalkulator, Faleţi Telele, Vizualizaţi Lokurile de Muncă.

• Când Găsiţi o Modalitet de Faţă Faţă Fricii, începeţi să zburyţi cât mai des posibil. Dacă Sunteţi publikat în mod regulativ la Bordul Aeronave, Acesta va înceta să Pară ceva Posebni pentru DVS. şi va reamini o acţiune de rutină. Când Zborurile Sunt în Obişnuinţa DVS., Vehai File Mai Uşor să zburuţi. Dacă Aveţi de Alles, Mergeţi la pământ sau zburţi cu avionul, alegeţi Un avion. Amintiţi-Vă: ZburAţi Mult Mai Sigură Decât Plimbaţi-vă în maşină!
• Luaţi Cu Pungi şi pastile Din Punkt de Vedere în Cazul în Cazul în Cazul în Cazul.
• Nu Priviţi fereastra în Timp CE Decolaţi şi aterizaţi. Gândiţi-Vă La Ceva Sažetak, de Exemplu, Cea CEE Veţi Face La Sosirea La Destnaţie. În Acelaşi Timp, Rămâneţi întotdeauna Vigilenţi în Cazul Unor Unor Neprevăzute.
• Evitaţi Gândurile CA: "şi dacă avionul se descompune?»Gândiţi-vă la Ceva plimcut. Poae Lua UN prijenosno računalo cu tine în Avion, în Care Puteţi Desena şi Lice Câteva Napomena în Timpul Zborului.
• Luaţi FapTul Că nu Puteţi kontrola Anumite Situaţii, inclusiv Zboruri. Riskul este Parte Vieţii. Nu Ştiu Niciodată CE vă aşteaptă la colţ. Frica Este Cauzatăe de aşteptare, anksietat şi dorinţţe de gestiona Viitul. Dacă Puteţi Lua Ideea Că Totul Va fi aşa aşa cum se spergideşte, Zborul Nu VA FE ANINŽAT CU Pacea Voastaă.
• Fixaţi Dacă Sunteţi Foatete îfcoşător. De tvrtke î în în thipul decolării, aterizării.
• La Bordul Aeronave, vă distraţi cu Ceva, Dar în Acelaşi Timp Faceţi Munca Creeirelui. Imaginaţi-Vă Locul în Care doriţi să fiţi şi dacă nu funcţionează, gândiţi-vă lacul în care zburţi şi despr ce.
• Încercaţi să vizionaţi Un film sau Un Somn.
• În thippul decolării, Luaţi în raste da je Până la 60 de ani. Nu aveţi timp să vă uitaţi înapoi, cum veţi fi în aer!
• Amintiţi-vă că căpitanul ştie che să facă. Îcredeţi echipajul! Aceşti omen au crescut de mai munte ori în aerka. Više noroc!

• Dacă vă pare că anksietatea ds. Depăşeşte nivelul admisibil, însbybirţi-vă la o Recepţie la Un psiholog şi Treceţi Prin cursul Sesiunilor de Terapie. Puteţi Cere Medicauli Să vă Scrie Medicament Care VA dozvola Combateea Anksietăţii la Bordul Aeronavei. Equientă Pripravite njegu Sunt vândute Fără o Reţetă, Dar este întotdeauna Mai Bine Să întrebaţi Medici DESPR doza şi Interacţiunea Cu Alte Medicamente.