Cât de Sigur trebuie să leşine

Leşin - Un Fenomen destul de îrficoşător. De Reful, Leşinul este asociat cu o deteriorare alimentării cu sânge creierului, cere CE ducea la Pierreaa conşrtiinţei. Cu za toide acestea, pot fi limul ulele măsuri de preauţie pentru a evita deterdiorarea. Acordaţi Atenţi Semnel Iniţiale, sperma ar-ameţeli. După CE aspekt lor ar Trebui să se aşeze imediat să să se culce. Dozvola-mi să vă ajut şi să aşteptaţi ceva thisp pentru a vă reupara după leşin. În CELE DIN URMăE, Consultaţi Un Medic Pentru Afla motivele leşinului şi dezvoltării unui plan de tratakment.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Acţiuni la Primele Simptome

un. Fioi atenţi la ameţeli. Onâinte de Pierreea Conşiinţei, vă Puteţi Simţi Uşor sau Severă ameţeli. Acesta služeşte ca o Un AnNem Explet Că Aveţi Probleme Cu Circulaţia sângelui. LA Primele Semne de Ameţeală, încetaţi imediat să FaceAţi Cea Aţi Făi Făi Fău făcui făi făcut.

Zamislite intitulată blijedih în Siguranţă Pasul 2

2. Aveţi Grijă Schimbaţi VIZIUNEA Şi Auzul. De currenă, percepţia lumii înconjurăare sechimbă în câteva minuti de leşina. Poete Că A îngustat drastičan câmpul de Vedere: Veţi Simţi Că Priviţi Print-Un Tunel îngust. Înainte ca ochii să pară pete sau zone neclare. În Urechi Poate poznavanje UN suet sau un buzz uşor.

În plus, faţa apsea palidă estea palidă, se află pee, faţa şi faţa şi membrul vor fi simţite, postoji alarmă pufernic, poete apărea un atac grus de grama durere abdominală.

3. Staţi imediat sau Minciună. CLAND APOAR SIMPTOME, Njega Označi Leşin Iminent, Ar Trebui Să vă apropiaţi mai mult sau mai potvrđivati. Mulţi Oamen Eversc Răni seriase Nu Din Cauza Pierderii conşrtiinţei, dar când o cădere în timpul unui leşin. Se află cel mai bine pe peu bočni, dar dacăe nu aveţi o aster de deportulator, puteţi doar să vă aşezaţi.

În Poziţia Mincinoasă, Capul DVS. Este Situat aproximativ la nivelul inimii, skrb prikupio la lalyizarea cirkulaţiej sângelui şi facilitează afluxul de sânge la creier. Dacă Sunteţi Grivă, Ar Trebui să aflaţi în partiju stângă pentru smanjiti sarcina pe itimă. De asemenea, este recomandat să dormiţi peterm stângă.

Dacă vă aflaţi într-un loc aglomerat în care ne postoji quazia de averia, încercaţi să vă aşezaţi. Cel Mai bine este să Puneţi Capul ître Picioare. Deci, veţi smanjuju acţiunea forţei gravitaţionale şi veţi facilita valul sângelui la cap.

4. Oferă Un spaţiu Liver. Dacă vă aflaţi într-un loca aglomerat, încercaţi să ajungeţi la Perete şi să spprijiniţi. Dacă este necesar, puteţi încetini de-a a lungul perelui. Deci, veţi smanjuju pericolul ce c cepe vani la dvs. în Timp CE Veţi Sta pământ. În plus, Dacă Alegeţi Din Mulţime, Acesta va smatrati temperaturu Corpului DVS. şi Vas facilite respiraţia.

Cinci. Încercaţi să cădeţi de-a a lungul zidului. Dacă este prea târziu pentru a încerca să merma mergeţi încet la pământ, încercaţi să kontrolaui direcţia căderii DVS. PE cât posibil. Câd începeţi să Pierdeţi conşrtiinţa, încercaţi să cădeţi spre perete, dacă este aproape. Astfel încât să puteţi aşeza încet de-a a lungul zidului, care va înmuia toamna.

Încercaţi, de asemenea, îndoiţi picioarele în genija. Astfel, Spellţi înălţimea Căderii şi înmuiaţi Lovitura.

6. Fi ekstrem de atent pe scări. Dacă Sunteţi pe Scări şi simţiţi simptomele slabelui apropiat, Trecerea de la Balustrada la Perete şi Staţi îNCET PE Trepte. Dacă Sunteţi lângă Scarăă, încercaţi să ajungeţi brzi pentru spojite acolo.

Dacă Simţiţi Că nuaţi Timp Să vă aşezaţi, încercaţi Din Greu Să Luaţi Balustrada. Te va ajuta să cadă încet pe paşii chiar inchangenţienţi. Dacă nu postoji altă Cale deeşire, încercaţi să vă. Odihniţi în Perete şi, prin Urmare, îmiaţi căreaa.

7. Cereţi pe cineva să vă vă. Apelaţi la alţii. Dacă în statual DVS. Nu puteţi vorbi cu voce tare, aşteptaţi Mult şi de Mai Multi "AJOTOR". Aveţi Grijă când încercaţi să vă apropiaţi de oricine, deoarece puteţi cădea la jumătatea drumului.

Dacă Vedeţi PE Cineva Care Poate Ajuta, Spune-Mi: "AJOUTOR! Îmi pierd conşrtiinţa!"Sau" Aţi Putea Ajuta? Se pare că acum sunt leşin. Simţiţi-Vă Liber Să Cereţi AJuturel Străinik.

Dacă Sunteţi norocoşi şi Cineva sa sobom Vijenje, veţi fjutaţi să cădeţi peea, dacă nu Sunteţi Acolo. Dacă aţi căzut şi aţi rănit, veţi ajuta să opriţi sâgergearea şi să apelaţi brz ajator.

Asistentel Ar Trebui slăbească, de asemenea, hain apropiate (de Exemplu, o cravată stransă), astfel încât să nu limiteze. Trebuie să vă asiguraţi că tractul respirator PE care nu îl blokaţi şi urmăriţi-l în mod normalan, respiraţi chiar the. Dacă începeţi să rupeţi, va trebui să porniţi partiju laterală. În Cazul Unor Probleme Sau Suspeiciuni, asistentl va trebui să apeleze imediat o ambulantan şi să aştepte sosirea ei.

Metoda 2 DIN 3:

Recuperaaa imediat După leşină

un. Staţi P Pământ de Ceva Timp. Nu încercaţi să merma mergeţi imediat după conşrtiinţa se întoarce la DVS. Corpul Tău, în posebni Creeirul, Trebuie să Vină La Tine Onsuţi. Rămâneţi pe Pământ Timp de Cel Puţin 10-15 minuta. Dacă Ridicaţi PRECE, Atuncija Riscaţi Să Pierdeţi Din Nou Conşrtiinţa.

2. Dacă este Posibil, Puneţi Ceva Sub Picioarele Voastre. Cu o leşină simpă, se recomandă să-mi jahace picioarele. Rămâi Minciună şi, în Acelaşi Timp, Vezi Dacă postoji oPatenite de a Ricke Piciooalele. Cel Mai bine este căcioarele Suntnt deasupra capului, deşi va ajuta şi o uşoară creştere. Dacă vă aflaţi peea, puteţi pune sub jacheta laminată (neovisni SAU CU AJOUTOR CUIVA). Astfel, Veţi îmbunătăţi Influxul de Sfenge la Cap şi Veţi Accelera Procesul de Recuperare.

3. Respiră adânc. Când se restabileşte după leşin, liceţi o serie de respiraţii adânci liniştitoare. Cum poţi să respiri aerul în aer şi să-l expiri încet prin gură. Dacă Sunteţi încă înttr-o Cameră strânsă sau înfundată, Urmaţi îndeaproope respiraţia până când.

4. Beţi nedostatak lichid. Univel dintre motivele leşinului poate fi deshidratarea. Pentru preveli re-pierterea conşrtiinţei, ar Trebui să Beţi Mai Multă Apă imedia după leşin şi pet parcurrul zilei. Fioi atenţi şncercaţi să nu nuuturi.

Cinci. Mănâcă mâncare cu poryţiuni mici pe tot parcursul zilei. Mănânce şi nu săriţi mesele pentru preventi reţinerea. Încercaţi să mâncaţi timp de 5-6 ori mai mici poryţiuni, nu de 2 sau 3 ori.

6. Evitaţi băuturile alcoolyce. Alcoolul Este Capabil Să Ridce Riscul de Leşin, deci este mai bine să se abţină de la e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e. Dacă încăţi băuturi alcoolyce, păstraţi Moderarea. Femile de la Orice vârstă şi bărbaţi mai mari de 65 de ani sunt recomandaţi să bea mai mult de o Podea de Bere sau Ochelari de Vin PE Zi. Bărbaţi mai mici de 65 de ani ar trebui să fie limitaţi la doă pahare de bere ochelari de vin p.

Zamislite intitulată blijed în Siguranţă Pasul 14

7. Acordaţi Atenţi Medicamentelor PE Care Le Primiţi. Unele Medicamente pot provoka ameţeli şi pierterea conşrtiinţei. Consultaţi-vă Medicul Despre CE Fel de Medicamente Trebuie să provokaţi simptome. De Exemplu, pentru preveli leşin, Sunt Recomandate Unele Medicamente pentru normalizira tenteriale arteriale înainte de culcare.

Odlučiti. Fi atent pete parcursul zilei. Amintiţi-vă că corpul DVS. Durează Ceva Timp Să se preporučiti şi să încerce să se odihnească mai više pentru ziua rămasă. Mişcaţi încet şi cu atenţie. În UrmăoArele 24 de Ore, este Mai Bine Să se abţină de la ergiţiu. Încercaţi sinţi Sarcina la min min minim - să amânaţi lucruce važan în ziua urmăare.

Faceţi cereh ce vă ajută să vă relaxaţi. De Exemplu, în întRecea Acasă, Faceţi o Baie cu Spumă sau Staţi Pe Canapea şi Urmăriţi Fotbalul.

Zamislite intitulată blijedih îburantanţă Pasul 16

nouă. Dacă este necesar, Apelaţi Ambulanţa. Dacă, După Leşin, încă Mai ExperimentAţi Asterfel de Simptome, deoarece difultatea de respiraţie sau Durre Toracică, provaacă imediat îgrijiri Medical de Urgenţă. Aceste Simptome Pot Indica Probleme Mai grob de sănătate şi este posibil să aveţi nevoie de UN examtian Medical.

Metoda 3 DIN 3:

Avertizare Leşin în Viitor

un. Consultanţi-vă Medicul Dumbevoastastastasta. Indiferentno Dacă Aţi Experiments Un simpul pentru prima da dată sau aţi întâmpplat înainte, este mai bine să licuţi o. Cu el. MEDUMUL VA Fi CAPABIL Să Odredite dacă. De asemenea, este Posibil ca, în plus faţă de Pierderea conşrtiinţei, mediclul vă valni să promatrač.

Medicul Poate Numi Sondaje Suplicare, cum ar ar ar-ar fi testul de sânge pentru zahăr, UN test de sânge general pentrua testarea semner de anemie şi niveluri de quathienţi, EKG (pentru identifikacija posibilele bolia). Acestea Sunt Metode Destel de Standard de DiagnostiCare.
De asemenea, Medicul Vă Poate Recomanda să odgovara Unele Unele Restricţii Până când se pare că cauza de leşin nu va fi eliminată. El vă poate sfătui să nuaţi în Splatele Volanului maşinii şi să vă abţineţi de la Lucrul cu maşini kompleks şi mecanisme.
Va fi fi util dacă întrebi pe cineva briga asistat ploču. Această Persoană va fi capabilă să vă completeze informAţile şi sy opisuju divljač. în Momentul în Care Aţi frost nedodijeljen.

Zamislite intitulată fanul în Siguranţă Pasul 18

2. Luaţi Instrumente Profilactice. Medicul Vă Poate Atribui Medicamente Care vă vă vă ajuta să vă îmbunătăţiţi stabljika şi să împiedicaţi leşinarea în viitor. De Reful, Astfel de Medicamente Sunt Conceptute PENUT TRATA motivele Care Duc La Pierterea conşrtiinţei. De Exempluo, Medicamentele de Corticosteriizi Ajută la acoperirea deshidratării corpului prin creşterea nivelurilor de sodiu.

Asiguraţi-Vă Că Urmaţi InstruktIunile prificit utilizarea MedicamentUlui şi Pre recesipţiilor Medicingui, în Caz contar Stavs. SE Pote Agaava.

3. Susţineţi echilibrul fluidului în organizam şi urmaţi-vă puterea. Aceste măsuri sunt uticum, Dar Sunt Deosebit de važan dacă aţi eksperimentat deja leşin în trecut. Să aveţi întotdeauna cu voi, decat să mâncaţi şi merită să alegeţi gustări cu o mulţime de zahăr şi sare. Poate Fi, de Exemplu, Suc Dulce Sau Amestec de nuatije. Astfel încât să împiedicaţi prea Multă Scădere A Nivelului de Zahăr Din Sfenge, Care Este o Cauză Comună A Leşinului.

Zamislite intitulată blijedih în Siguranţă Pasul 20

4. Luaţi suplimente sau planta nutriţionale. Plătiţi Instrumente speciale de Atenţie Care îmbunătăţec Circulaţia sângelui şi Inima. De Exemplu, aditivii alimentari cu acizi graşi omega-3 Collueie la Redepera Proceselor Inflamatorii şi, Prin Urmare, îmbunătăţesc cirkulaţia. Pentru a eliminat inflamaţia, puteţi utiliza, de asemenea, agenţi de mahunime, sperma ar ar ar-ar fieuul verde.

Înainte de a utiliza suplimente nutAţi-vă că că că că că că că că că că că că că că că că că că.

Zamislite intitulată blijedih îburanţă Pasul 21

Cinci. PurtAţi o Brăţară de identificirati Medicală. S-Ar Putea Să fi văzut deja brăţări similare înainte. O astfel de brlcară poate fi commandată de la Un liječnik şi chiar Prin Internet. Indicirani Numele şi Informaţiile Medical važan: Un grup de sânge, Boli, alergeni, acţiuni în caz de Urgenţă. O astfel de brlăţară vă poate fitilă dacă Pierdeţi Assea conştiinţa sau veţi spajanje la o călătorie plungă.

6. Lăsaţi Tehnicile de opustiti. Piermjeja conşrtiinţei poate fi explikată prin şocuri emoţionale sau stražara. Aflaţi cum să Monituraţaţi Reacţia propriului corp folosind respiraţia profundă. Înscrtţi-vă pentru cursuri de yoga sau meditaţie pentru a Stăpâni Metodele Potrovite Pentru DVS. Pentru Smanjite Nivelul de Stres şi normalizare tensiunii arteriale, unii recomandă chiar hipnoza.

Zamislite intitulată blijedih în Siguranţă Pasul 23

7. Purtaţi chilot de compretsie. Astfel de CIORAPI îMBunătăţesc Circulaţia sângelui şi Colluie la întoarceea sângelui de lacioiore la iumă. Cu toite acestea, Evitaţi Centurile, Jartielele şi Alte Obiute aproopiate de îmbăcăMinte, deoarece acestea lonac limita sângele venos în inimă.

Zamislite intitulată lagane în Siguranţă Pasul 24

Odlučiti. Schimba încet Postul. SCăerea Prea Rapidă dintr-o Poziţie Seventrară sau mintală Poate Duće La Pierreea conşrtiinţei. Pentru preveli leşin, încercaţi să schimbaţi încet pobiţia corpului.

De Exemplu, înainte de Urcu Picioarele Dimineaţa, Mai întâi STAI PE Pat.

Zamislite intitulată lagane Sigur Pasul 25

nouă. Sprijină Circulalaţia sângelui. Obţineţi Obiceiul să frământaţi periodic muşchii picioarelor şi să vă mişcaţi degetaele pecioare atuncija când. Acest Lucru vă va dozvola să îmbunătăţiţi cirkulaţia sângelui şi silţi uşor sarcina pe inimă. Când Staţi, puteţi doar să vă grifyjenţaţi Uşor de la partij laterală.

De asemenea, Puteţi Purt Ciorapi de Compresie Care Colleie La Fluxul de Sfecge Din Picioare la partija Supeaară a corpului şi a capului.

Zamislite intitulată lagane în Siguranţă Pasul 26

10. Evitaţi Situaţiile Care Pot provoka leşin. După Feecare Caz, Pierreea conşrtiinţei analizează motivele posibile cu lijekova. De Exemplu, Leşinul Poate Apărea la Vederea Sângelui sau Ca Urmare A supraîncălzirii. Dentel ori oamenii pierd constiiinţa dups trebaiau să stea multime. Leşin este Posibil ca Urmare a neuobičajeni osjećaj putnika de frică. Cunoşterea Motivelor vă Va dopustiti Să Evitaţi Situaţiile Riscante.

sfaturi

Nu postoji testni standard UN-a, Care Este Potrovit pentru toţi CEI Care Au Leşin. Cu toite acestea, mediclul Poate prescrie Electrocardiografia pentru a eliminacija Posibilele Problem Cardiace, cum ar aritmia.
În Funcţie de Situţia specificae, Medicul Poate Atribui UN test de sânge p stomacul gol pentru a determinal de deternina de glucoză, hemoglobină, elektroliţi şi hormoni tiridieni.
Pljuvanje cu un cap înălţat.
Luaţi UN program de ExerIţii strukturirati pentru a vă îmbunătăţi staraka fizică.
Dacă studiaţi la şcoală, avertizaţi profesorii să Poată apela asistenta Şcolară în caz de nevoie.
Piermjeja conşrtiinţei poate provoka o Schimbare Rapidă Posturii. De Exemplu, în Să Scoateţi Patul Brusc, Primul strănut şi Numai Apoi Mergeţi La Picioalele Voastne.

Avertizări

Dacă Aţi Simţit Tăierea Unei Condusă Unei Maşini Slabe, mÂncate Imediat Pe Drum şi OPriţi.