Cum de a preveli leşin: 5 paşi (cu ilustraţii)

Ştiţi acest sentiment: ameţeli, înfăşuraţi Uşor în capul meu, o revizuire îngustă şi umijetiti (pripis, paloare şi transpiraţie) atuncija când Sunteţi Penctul de leşine? Te-ai întrebat vcă dacă poţi împiedica slaba înainte de a .mppla? Iată câteva sfaturi pentru ajuta să împiedicaţi leşin dacă se întâmplă.

Pasi

un. Găsiţi Calea deeşire Din Această Situaţie Spuneţi Cuiva (Chiar Dacă este Un str. Că Simţiţ o Slabă Slabă. Chiar Părăsiţi Kamera kompletno / aglomerată.

Zamislite intitulată împiedică caderea de leşin 02

2. Amintiţi-vă, dacă aveţi încă ameţeli, turbidatea Uşoară în capul Tău sau Starea Pre-Sortupă, Faceţi Câteva Respiraţii Adânci pentru. De asemenea, puteţi încerca să închideţi ochii pentru câteva zamah.

Zamislite intitulată împiedică caderea de leşin 03

3. Puneţi-Vă Capul ître Piciore sau întindeţi-vă pe pe. Piciookele ar Trebui să fie uşor jahakati. Nu Uitaţi de Respiraţii Lungi şi de Exhalităţi.

În afest trenutak, încercaţi să str`ngeţi pejumsi cât mai greu posibil. Acest Lucru vă va dozvola să vă concentraţi asupra altora vă va ajuta să vă uşuraţi ameţi.

Zamislite intitulată împiedică caderea de leşin 04

4. Beţi Ceva Mai Degrabă Calorii şi Dulci, sperma ar ar ar ar Ar Limonada sau Suaula - Dacă nu Aveţi Capacitatea de Bea Aceste Băuturi - Apa obişnuită este potrivită.

De asemenea, puteţi lua o gume de lallu sau de mestecat pentru a da corpului zahărul necesesar.

Zamislite intitulată împiedică caderea de leşin 05

Cinci. Dacă, în CELE DIN URMă, încă leşinaţi, încercaţi să aşteptaţi 15 - 20 de minute înainte de a rămâne şi să Reveniţi la funcţionaaa normală.

sfaturi

Motivul leşinului poate fi deshidratarea, medicinsku, emoţiil puterrnice sau Creeceaa pucerice.
FEERMELE Sunt de Obicei cauzate de o lipsă temporară de aprovizionare cu sânge creierului.
Încercaţi să nu vă gândiţi la sânge sau despr ceva care vă lica să respiraţi adânc şi să nu vă panică.
AR Trebui să Solitaţi asistenţă Medicală Dacă Aţi Repetat / Leşin konstanta.
Scapa de gândul zatezanja.

Avertizări

Dacă Conduceţi când începeţi să simţiţi slăbiciune, rotiţi-vă înttr-Un loc sigur.
Dacă Aveţi Alte Simptome - DURRERI DE Cap, DURRERI DUR PIEPT, DIFIFULTăţi de Respiraţie, DURRERI ABDROMINALE, SLZOICINE SAU Piermjeja Unor Funcţii - Consultaţi Imediat îgrijirea Medicală.
Mulţi omeni au primit Răni grob de la leşin în baie târziu neaptea. Cauza Posibilă Pote fi o tensiune arterială scăzută şi pentruji - închideaa unuir rătăcitor în thipul urinării. ARANA îNTR-O LUMINU DE NOAPTE de Baie, se Ridică încet Cu Pat şi se aşeză.