Cum Să vă îmbunătăţiţia viaţa

Bucură-te în viaţă poate să nu fie uşor. Uşor de pameti Atenţia asupra angajamenlor, Muncii, Tehnologiei şi a nepromorički debenătate. Dacă Sunteţi în Prezent Nemulţumit de Unele aspekt Alea Vieţii glasa. Puteţi învăţa să vă bucuraţi de viaţă prin instalarea de sporturi, Muncitori şi prebivalići Sociale, precum şi Activităţi de Engloman.

Pasi

Metoda 1 DIN 4:

Emunsiaţi-vă Viaţa

un. Determinat ca înseamnă viaţa pentru. Konceptul de "viaţă" - Subestiv. Trebuie Să Aflaţi CE Este Važno PENTU DVS. CE Vrej să obđice în viaţă? Spin? De îndată ce vă gândiţi la aceste lucruri, veţi începe să înţelegeţi viaţa.

Nu Lăsaţi pe alţii să Indice sperma ar Trebui să trăiţi. Adevărul este că mulţi omen au anumite konceptu de "cum să trăiască". Aceste koncepte se bazează pe nevoi umene Universale - Găsiţi o treabă Bună, intraţi în căsătorie, dătere copiilor şi se distraază din când în c. Dar, Aşa cum poate, Trebuie să deternaţi cere CEE CEL MAI VAŽNA PENTU DVS.

Imaginea intitulată obţineţi o viaţă pasul 2

2. Obţeneţi kunalul. Scrieţi Despre Lucruri Care vă Dernjiază sau Inspiraţi. SE pare că întreţinea jurnalului creşte bunăstarea şi ajută la identifikacija motivor de viaţă, atât požet, cât şi negativ. Cu Alte Cuvinte, vă puteţi curăţa gândurile şi sentimentale, pentru afla mai profundud, smanjici Nivelul de Straža Sau Rezollarea Promotelor, Privindu-Le la U Un.

Aflaţi CE Fel de Jurnal Sunteţi Mai Potrivit. Puteţi Scrib Intări înttr-Un Jurnal Regulacija SAU Electronic PE UN laptop. Principealul lucru este să vă înregistraţi gândurile şi să le analiza.

3. Discutaţi desprea viaţa DVS. Cu ceillaţi. Uneori, Procesul de Exprimare Aândurilor Unei Alte persoane o o o Prezentare Profundă a cere CEA doriţi şi despre caţi aveţi nevoie. În plus, Alte Persoane Pot Vedea în viaţa ta cere i ne aţi promatrati încă înainte.

Dacă Nu doriţi să discutaţi cu membrii familiei sau cu Prietenii, Gândiţi-vă să liceţi o programu unui psiholog. Eversaţia Cu UN Specială, Atât pentru tratamentul Promotelor Emoţionale Ashunse, cât şi pentru a deter-deternu ide ideile despr viaţă şi analiza lor.

Imaginea intitulată obţineţi o viaţă pasul 4

4. Împărţărţiţi-vă viaţa pe sfere. Faceţi o Listă de sfere de bază ale vieţii: Sociale, de Lucru, Spitur, Familie. Nu Uuitaţi să suţi thimpul Liber, Sănătate, Cerc de Comunicare şi carivati. Îpărtărşirea Vieţii la Piebele Compozite, Gândiţi-Vă Dacă Sunteţi Mulţumit de Fecare Dintre aceste aceste. Bucuraţi-vă de Viaţă - înseamnă a găsi un echilibra între toide sferele važan.

Asultaţi fraza "totul ar Trebui să fie moderat". Pentru lica Viaţa Mai ArmonioASă, Restemea Numărului Accelor Clase Care Fac Dincolo de măsură.

Imaginea intitulată obţineţi o viaţă pasul 5

Cinci. Gândiţi-vă cum să dedicaţi mai višestrukih acelor zone care nu se acordă atenţia. Spuneţi Că Aţi Realizat Că Petroceţi Puţin Timp Cu Prietenii sau că ei au încetat să şi urmărească sănătatea. Gândiţi-vă cum să găsiţi mai višestruki timp pentru a îmbunătăţi viaţa în acese DOMEMEII.

De Exemplu, puteţi lice o liste a mai mnoštvo organizacije caritabile PE care doriţi să le cunoşteţeţeţi.

În ceea CE Priveşte Sănătatea, Petriceţi Puţin Timp Pentru Redistribui Bugetul DVS. Pentru a înţelege dacă vă puteţi dozvole za arabonament la sala de gimnastică. Expitaţi Echipele Sportski Locale La Care vă Puteţi Alătura.

DACă Sunteţi ekstremni de Ocupat, Gândiţi-Vă la Cea CE Pateţi Dona să obţeneţi timp sau mijloace suplicare. Cel Mai bine este să începeţi cu acele zona la Care Cel Mai Multi Timp (de Exemplu, de Lucru).

Imaginea intitulată obţineţi o viaţă pasul 6

6. Faceţi Reevaluarea Vieţii DVS. La Fiecare Câteva Luni. RELOESHI STAMEA VIEŠII DVS. (Parţial SE Pote lica Prin Citirea Jurnalului DVS.) şi odlučanj dacă a Deventit Mai Completi Datorită Modifificărilor Fă sladak. Sentimentul de fericire şi zadovoljstvo Intera Este Un Semn Sigur de Schimbare Pozitivă. Amintiţi-vă că nububuie să plătiţi prea muns senn sensul a cere c ce cee alţii SE pot gândi la viaţa voastaă. În CELE DIN URMăE, Locuiţi şi Numai Tu.

Daţi-Vă Un Timp pentru a vă schimba viaţa, deoarece aceara nu este o sarcin şoară. Încercaţi să Faceţi Schimbări Mici PE TOT parcursul anului. UN MAI Târziu Veţi Avea Probabil o Idee Excoră despr ce ceea the vă face FericIţi.

Metoda 2 DIN 4:

FaceM planuri pentru viaţă

un. Învaţă să renunţi la faptul că nu poţi kontrola. Inevitabil în Viaţa Ta Vor Fi FI Lucruri Care Suntnt Sunt Hotth Sau Mari Vor Ieşi Din Sub Controlul Tău. Este doar o parte vieţii. Şi, deşi nu puteţi Schimba anumite okolnosti, vă puteţi Schimba atitudina Faţă de Ele. Încearcă să consontroleze cere sunteţi impriable, apsea duc last conseccinţe neplăcute şi vă lonac suplene o mai mare straža.

De feecare dată când vă veţi gândi LEA la cerea ce. Puneţi în cutie şi treceţi mai polazi. Elibljina Situaţii STROSANTE SAU Omeni NEPLăcuţi, Puteţi Lucra La Cea CEE în Puterea DVS.

Imaginea intitulată obţineţi o viaţă pasul 8

2. Prethodno. Gândiţi-vă cum puteţi lice astăzi mai bine, în să lucraţi întotdeauna la Scopul Viitopului. Dacă trăiţi tot thipul Un viitor îndărttat, vă Pierdeţi Viaţa. Viaţa se întâmplă acum. Nu, nu înseamnă că trebuie să trăiţi în feicare Zi call ultimai. Cu za toide acestea, arfi frumos să Petricem Ceva Timp în A Vă Bucura de Momentul. PENTU A TRZI MAI MENS INSEENT, Puteţi:

Efectuaţi o singură sarcină la UN-ov trenutak dat, evitândând multitasking-ul;

Lăsaţi Puţin Timp între Cazurile de a İândi la viaţă şi să nu se grăbească;

Nu Faceţi Nimic 5-10 minuta în feicare zi şi staţi îcere;

Există lent şi koncentrat p pedul şi struktura Alimentară.

Imaginea intitulată obţineţi o viaţă de viaţă 9

3. Faceţi Ceva nou în feicare săptămână. Obţineţi Ghidul Pentru Oraşul DVS., întrebaţi Prieenii sau căutaţi divertisment interantant în zonă. Luaţi Riscuri şi încercaţi să liceţi ceva nou. Puteţi să o limur, Cu Un Prieten sau Uniul iubit. Principalul lucru este că aţi încercat ceva neobişnuit pentru. şi aţi frost deschisi la acest lucru. Există Multi Mulle Avantaje în Acest Sens, de Exemplu:

dâb curaj înttr-o colizyune cu un necunoscut;

Ajuta la combatea iolatiselii;

Posibilitatea de a Creşte Datorită Experienţei Noi.

Imaginea intitulată obţineţi o viaţă pasul 10

4. Aflaţi Ceva Nou. Însbybirţi-vă la cursuri pee internet sau în viaţa Reală Sau Doar Vizionaţi lecţţi online în Reţea. Exithă Diverse Center şi Programe Care IsheffInă de a învăţa fotografiji, de lice byańă Reţelelor Sociale Sau de a Obţine Alte abilităţi Ple doriţi să le Strniţi. Puteţi încerca URMătoarele Site-Uri Web pentru a căuta cursuri de instruire sau prelegeri skrb vă interează:

HTTPS: // Akademija.yandex.Ru / (Tehnologia Informaţaţiei şi Programs);

https: // Duolingo.Com / (Limbi stranac);

https: // 4brain.Ru / (ştiinţă şi edukacija);

http: // Busealearning.Ru / (Afaceri şi carieră);

http: // DanceHelp.Ru / katalog / (Kreativ: Coregraf Katalog Video Pentru ajuta).

Upoznajte Motoul de Căutare "__________ prug de formre online" (În Loc de UN gol, Uvod Iţi Sumsum de Interes Pentru DVS.).

Metoda 3 DIN 4:

Instalaţi Restricţii

un. Nu Lucraţi la sfârşit de săptămână. Două zile pe săptămână pentru vă dedica şi / sau familia DVS. Lăsaţi-o să Lucraţi în vikend va ponaved Ceva greşit abateraea de la norma. Restemeaa Domeniului de Lucru, Veui Găsi Mai Multi Timp pentru alte aspekt važni ale vieţii DVS.

Încercaţi să nuu uitaţi că lucraţi ca un gaz care va kontinga să psspândească dacă îl turiteţi. VA începe să alegeţi DIN CE în CE Mai Multi Din Timpul DVS. Vă puteţi găsi întotdeauna mai Munkă Muncă. Întotdeauna va fi o Lucrare suplimentară Care Trebuie făcută. Doar Faceţi-o în Zilele Lucrăare!

Imaginea intitulată obţineţi o viaţă pasul 12

2. OPriţi Zadariti Dispozitivele Electronica Când Sunteţi Acasă. Adresaţi-Vă Familiei Să Facă Acelaşi Lucru pentru câteva rure peku, astfel încât să puteţi vorbi. Studiel Arată Că cu Atât Mai Puţin Veţi Verifica E-Mailul, Cu Atât Veţi Deveni Mai FericIţi. Prin Urmare, OPriţi TelefOnul şi Dedicaţi Tată Atenţia Oamenilor DVS. Preferencaţi.

Imaginea intitulată obţineţi o viaţă pasul 13

3. Riscul la Locul de Muncă. Scrieţi Ceva Pentru Face sau a depăşi munca proeiectului. Gestionaţi Iniţiativa, Utilizaţi Mai Muri Abilităţile DVS. Mentale, Iar Slujba DVS. Va începe să vă aducă plăcere.

Cu toite acestea, reţineţi că echilibrau în viaţă este, de asemenea, važno. Întrebaţi-vă Dacă Merită Să Cheltuiţi Timp Suplicar Pentru Lice Ceva Care Provaacă Hathacţie Dacă Acest Lucru Va Trebui Să žrtvovanje Celălalt Aspekt Važno Al Vieţii. Numai tu poţi răspunde la această întrebare.

Imaginea intitulată obţineţi o viaţă de viaţă 14

4. Nu Uitaţi de Ce lucraţi mai întâi. Cei Mai Mulţi dintre noi Lucrează pentru a bucura de viaţţ. Dacă Sunteţi în Mod Constant Ocupat şi NU Aveţi Timp pentru o Familie Sau Pentru Clasele DVS. Preferirajte, înseamnă că ar trebui să găsiţi o modalitetu de smarkati timpul de Lucru.

Cu toite acestea, dacă lucrearea este de mare Invesportţă Pentru DVS. şi vă eseră cereh CE doriţi, este destul de Normal să plătiţi o mulţime de atenţie. Principalul lucru este că tu texi važan pentru viaţa taţa.

Metoda 4 DIN 4:

Îbunătăţiţi sănătatea

un. Sport. Instrusierea muşchilor şi a inimii cel puţin 30 de minutu PE Zi pentru a îmbunătăţi sănătatea şi e sorde viaţa. Încercaţi câteva dintre ideile propazirati prificit îmbunătăţirea Formei Fizice:

Programeţi Activităţi Exterioare Intesante Cu Familia DVS. ExerItă Fizic câteva serii pe săptămână sau în vikend. DU-TO Drumeţii, Călăreşte o Bicicletă, Deschideţi Noi Locuri Pentru DVS., Mergând în jury oraşului sau să vă agajaţi în sporta.
Alăturaţi-Vă Ligii Sportivi pentru adulţi sau Un grup pentru Activităţi în Aer Libre. Dacă doriţi să fii parte eheipei, încercaţi să vă alăturaţi unui Fotbal, Volai liga liga de Baschet. În majoritatea oracelor şi predrbilor postoji multe Opţiuni Active de Agement. OamenIi Planifică jocuri după muncă şi în vikend.
Încercaţi un nou tip de instruire. Dacă de tvrtke. Efectuaţi modifificări la programull DVS. Uporan.

Imaginea intitulată obţineţi o viaţă pasul 16

2. Plimbare în natură. Deschideţi-vă frumuseţea naturii pentru a provoka sentiment de frumos şi pentru a obţine locaţia magnificău apitelului. Dacă Sunteţi în Stare să alegeţi Dragul sănătăţii şi plăcerii estetice.

Imaginea intitulată obţeine o viaţă de viaţă 17

3. Suferit sificijentski tim. Daţi-vă 8 rude plus o oră pentru a se potrivi şi o oră pentru a vă trezi. Ca Rezultat, vă Veţi Simţi Relaxt şi Mai festicit. Asiguraţi-vă Că Urmaţi programu Instatat. Du-te la culcare în acelaşi timp pentru cădea cu uşurinţă în somn în feecare nopte.

Asiguraţi-vă că kamera este înttunecată şi liniştită. TE VA AJUTA Să Dormi. De asemenea, nu mâncaţi cafeină înainte de culcare, Altfel vă Veţi Strădui Multi Timp.

Imaginea intitulată obţineţi o viaţă de viaţă 18

4. Ravnanje. Zadovoljiti Timpul pentru ajuta la nevoie. Studiile au arătat că voluntariatul vă poete lica mai fećiţi, vă poate îmbunătăţi bunăstarea şi vă poate ofrije.

Pentru a Găsi Organizati de Dobrountarijat, Căuutaţi Informaţija Despren, întrebaţi cum în Mediul DVS. Sau Priviţi Anunţuril Ziarealor Locale Pentru Sudjelovanje Voluntară La Activităţile Sociale.

Imaginea intitulată obţineţi o Viaţă Pasul 19

Cinci. Stabiliţi relaţi şi oheriţi-vă sprijin. Cel puţin o oră pe săptămână alocă pentru comunicare cunicare cu persoane scumpe pentru DVS., în timp ce nude distrasăe de muncă. Acest Lucru VA dozvola za descărearea Minţii şi Restemea Stresului. SoPortul Socijalna este Foatete važan pentru sănătate.