Cum de a Trezi hiperatevitatea

Hiperactivitatea Poate FO o Descoperire Foatete Intesantă, precum şi o distracţie productivă. Este Puţin Probabil Ca Energia Infinită Să Vindemână Pentru a Vă Urmări TV, Deci este Mai Bine Să Veniţi Cu Ceva Intesant. Dacă aţi Ieşit Undeva cu Prietenii şi Petroceţi în Mod Activ Timpul, VA REVENINS UN RUTRIISMENT MINUNAT.Uneori este chiar contagioas ă! Sunteţi gata să lueţi ascensoare răcoroase?

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Partiju întâi: Activeţi conşrtiinţa

un. Porniţi vokac. DACOCE GOCHEA DIN CAP EST MAI MLY CA O VOCE UNUI Măgar DintR-Un Desen Animat, Este Dest de Greu Să umpleţi Vigoaarea. Dar Dacă Spene Ceva de Genul: "9 Am - Fi. 10 ujutro - žuriti tată lumea în sala de gimnastică. 11 AM - Scrib Mai bine decat za toide cecurile în chimie ", FOAARTE GREU Ne Energizer`s Bunny. Deci, instruiţi-vă conşrtiinţa. Equiea Acaastă Putlere de Avansa, Chiar Dacă voceA ei nu este pjegavi asemănăare cuchec voceom lui arnold schwarzenegger.

Idee Principă Este După Urmează: a) Discutaţi Cu DVS. Cu intonaţii de sklimzare - cu entuziasm, cu excitare, Dar şi b) Discutaţi Cu DVS Pozicijev. Eşecurile şi leziunile nu adaugă entuziasm. Deci, percepeţi-vă gândurile cu energie, gândiţi-vă mai strălucitoare.

Imaginea intitulată Deveni Hyper Pasul 2

2. Purtaţi haine culori luminose. De acea omenii îmbrăcaţi în pogreb neagră! Se pare că culorile luminose vă fic mai fericiţi şi mai višestruki "Porez". Cu alte cuvinte, hiperaktivni!Deci, dacă aţi planifikat să vă îmbraciţi în hain gotice, îmi pare rău. Culori Mai Bune de îmPrumut de la curcubeu.

Ajută chia să se uite la culori strălucitoare. Ele par să vă orijentac Creeirul în distracţie şi emoţie. Nu Este Surprinzător FAPTUL Că Adulţii Obosesc - în Jurul lor za toute negru, Albastru şi Maro. Viaţa Lor Nu su UN portocaliu puţin!

Imaginea intitulată Deveni Hyper Pasul 3

3. Faceţi o Plimbare în Ploaie. Da, este probabil mai distractiv lucru ple care îl puteţi lua. DAR, DE FAPT, LAUBA - Calea Spre Trezirea Tutor Sentsolor. SUFLELELE POT ACCELERA DAESTIA!Du-te şi acceleraţi faţa sau reproisearea în apă este pjegavi bună!

El literalmente se strecoară stvrl. Dacă vă Faceţi Griy Din Cauza Ceva (deşi poene finnsens dovršiti), SE străduieşte pentru apă. Poete Viaţa Ar Trebui să Fii doar o piscină uriaşăă?

Imaginea intitulată Deveni Hyper Pasul 4

4. Frumoasa atingere. Dacă abolvirea a frost în feicare zi, nu arfi atât. FOAARTE Puţini Oameni arfit o emoţie plăcută şi nu Ar žigovina un zgomot şi o agitaţie în jurkul lui. Dar Dacă Selecleţi Cu Atenţie Un Costum veličanstvena (Chiar Dacă Nu este încă Absolvite), şi nu se întâmplă prea des, simţiţi trešurri necorate, din care este pur şi simpu imposibil să nu li. Prin Urmare, în acaaraă Seară Viriji Vor Fifeecţionaţi!

Pentru efecte, este pjenasti necesar să PurtAţi Rochie de Seară Sau Tuxedo. Doar haine frumoase vă vor ajuta să ridaticaţi Staroa de Duh, Mai Als Dacă Prietenii DVS. Vă alăturaţi în acests. CLAND VORBA DE DE TEP TIP DE FRIRHENţă, Numerele dež!

Imaginea intitulată REVENI Hyper Pasul 5

Cinci. Limitaţi vizional de Televiziune. SE pare că flutter pe canapea înainte Capleurul să nu nu fie doar o opuštanje, CI Ardea Energiei Care TE Transforme înttr-O mahunovi.În CELE DIN URMă, Aveţi Dorinţa de Face Ceva, Iar Ciclul Este Repetat. Deci, dacă Sunteţi cu SiguranţăNecesesar Vizualizaţi Unelele Spectacole, uite, Dar După Cidică Endull Din Canapea!

Jocuri Mai Bune Cu Prienii - Chiar Dacă este Un Joc de Cuvinte PE Facebook! Acestea Sunt Aceleaşi Disvjeravanje, Dar Creierul DVS. Este ocupat de distracţie, şi nuaar se opreşte şi se închide în în thp cent su Sunteţi blokat.

Imaginea intitulată Deveni Hyper Pasul 6

6. Deveniţi Fericiţi. Am person deja acest subvencija UN-a, DAR Să Formăm O Singură Linie: Este Feate Dificil Să. Gândiţi-Vă La Un Om Trist: SE Duće în Juru, fluurūr? Ne. Ne. Deci, dacă doriţi să simţiţi fericirea, trebuie să pacificeţi za toide gândulile puštanje. Aici este treaz, tristeeţe şi žaljenje. Ai nevoie de UN motiv pentru acnee şi curaza!

Care Nu ţi-ar arece Bucurie, Fă-o. Stoney golă în kamere de zi zi. Coaceţi Cookie-Urile de Zahăr tată neaptea. Joacă Şah Online 4 Ore la rând şi Apoi Faceţi-Vă Telele. Dacă vă Revigorează Endorfinele, este bine.

Metoda 2 DIN 3:

Agea Aua: Activeţi Corpul

un. Întotdeauna Micul Dejun Dejun Bun. Studiel Au demonstracija Că UN MIC DEN DEN DE MIC DE MIC DEJUN, Sănătos şi Bogat (Terci, Ouă Şi Canne Con Conţinut scăzut de grăsimi) v Tată ziua SPRE DEOOBIRE, Spunite, Ambalare Gogoşi.Poete Cedeţi că zahărul în aceste ponchiks vă va para energie şi va fi până când vă expiraţi după câteva rude (şi veţi simţi din nou). Prin Urmare, Lăsaţi Micoul Dejun Să Fie Util - de Dragul Zilei.

În plus, Trebuie să mâncaţi Un mikrofon Dejun Utiljak, Trebuie să mâncaţi Micul Dejun în principu. Vă Lansează Metabolismul, Corpul DVS. Câştigă impuls şi sunteţi gata să acţionaţi taată ziua. Dacă nu mâncaţi Dimineaţa, vă veţi simţi lentă, Iar După-Amiaza Poate Deveni o Lipsă de Pierdere.

2. Utilizaţi stimulante naturale. Cofeina şi zahărul Sunt ceea t vă ajută să vă măriţi nivelul de aktivirati.Alegeţi-Vă Gustul, Dar Băuturi Energizante, Cafea, Sodă şi Bomboane - Poes Sid Bune.Dacă aţi avut timp săţaţi în avans, vă recomandăm să.

Desigur, după acea puteţi simţi deklinul furlor. Posibil în câteva minuta sau rude, dar se va întâmpla. Soluţie - Ne Ia Mai Mult. Deci, urmăarea deklin va fi ...i mai rău.

Fi atent cu cofeina, nu-l lueţi prea više. Inima ta se vauupta ca o fiară înttr-o cuşcă şi vei simţi ca. Nu Puneţi pastile de Persiune şi Mirosi (Sau Alte Tablete) Sunt Periculoase. Nu Se Recomandă Să Faceţi Aşa Ceva, Poate provoka vătămări grob.

Imaginea intitulată Deveni Hyper Pasul 9

3. ExerIţiu. Ştii Că "Scaune în Faţa Unui Televizor Televizor Te Televizor Televier TE Face Să Vrej Să". SI inverzije. În Timpul Executării ExerIţiilor, Sunteţi Activ Să Urmăriţi sângele DIN organizam, Toate Sucurile Se Remarcă, Corpul DVS. Este gata şi se străduieşte pentru acţine, făcându-vă Mai Mult Aktivan, deşi aţi cheltiit energie în formate. TE vei Simţi Grozav, viguros si Ajustaţi-vă sănătatea!

Am Menţionate Deja Că ExerIţile de Eliberbare Endorfine, hormonii de fericrire? Ai ucis două iepuri cu o singură lovitură!

Imaginea intitulată Deveni Hyper Pasul 10

4. Out bine neaptea. Aici este deja o găină. Dacă doriţi să Aveţi Rezerve Seriose de Energie, Trebuie să Dormiţi 8 Ore - sau orikare dintre numărul DVS. Preferiranje de Ore (Dar Probabil între 7 şi 9). Când Nu vă Simţiţi Odihnit, Chiar Supravieţui zilei este greu şi nu ceva de a vă bucura de fiacare.

Pe măsură ce vă puteţi lipi cu precizee de rutine somnului. Corpul tău se obişnuieşte cu programul când te Duci la culcare şi când te Ridici. Şi dacă brusc bateţi-o, este, de asemenea, bătut. Este Multi Mai Uşor să te trezeşti înttr-o bună atunci când o faci în acelaşi timp tată săptămâna.

Imaginea intitulată Deveni Hyper Pasul 11

Cinci. Aprind. Hiperatevitatea se naşte între urechi.Totul este în kapu, deşi este efectuat folsind corpul. Prin Urmare, pentru a începe să porniţi muzica briga vă lice să vă mutaţi.Navigaţi.

Dacă Sunteţi Intesat de Jocuri Video Active, SE VA POTRIVI, de asemenea. Cine spus că vă puteţi aprindre doar la muzică? Krima zombi neceseită, de asemenea, ritmul său în cele Din Urmă.

Metoda 3 DIN 3:

TREATIA A TREA: UTILIZAREA ENERGIEI

un. Întâleşte Prieni.Hiperatevitatea Cu Prietenii su propriul Scop: CONVERTESI ENTUZIASMUL îPREUNă, Lucraţi şi Jucaţi împreună. Multe energie lonac lucra minuni! Nu Sunteţi Diavoli Hatico. Aveţi Un Scop: Distracţie şi Energie!

Uneori puteţi fi hiperaktivni şi singuri cu DVS., încercaţi să vă temperţi, să Executaţi sau Să Faceţi Abilităţi Sportivi, de Exemplu, în Baschet. Conduceţi Mingea Sau Faceţi o Auncare na Trei Puncte La Viteza DVS.

Imaginea intitulată Deveni Hyper Pasul 13

2. Găsiţi o Lecţie în Care vă Puteţi aricta Inspiraţia şi vă Puteţi Distra Serios, Cu UN SCOP Clar. Alegeţi Un loc Unde Să fii UN centru comercial accencabil hiperactiv, nu este pjegavo potaknuće, Dar Parcul de skate este Cel Mai Muri. Adunaţi o Companie Veselă şi Mergeţi la Casa de îglijire Medicală nu Pote fi aea mai bună idee. SE străduiesc în lokuri und nu ne veţi fi srigaţi şi indicaţi politicos pe uşăă.

CELE MAI BUNE - ZONA DESCHISA MARI. De Exemplu, Parcuri, Plaje, câmpuri sau locuri destinatna sportski - teren de baschet sau piscină.

Imaginea intitulată Deveni Hyper Pasul 14

3. Emit entuziasm: Nu încercaţi să "păstraţi-vă în Minile". Infectaţi Prieenii la distracţia DVS.Distribuiţi Candy- oferă Tutors să cumpere băuturi energizante vitamina.Cavitatea de Hiperaktitativity, deci vă veţi "Hrăni" Recifon, Vă Veţi Dori Mai Mult Dacă Tată Lumea Simt la Fel.

Dacă cineva nu se simte la înălţime, ia-o! Nu Brânză şi nu o îmnjezeţi, doar invitaţi să vă distraţi în lumea voastaă. Capturile şi Bucătarii smanjuju VOAR Energia DVS. Pozitivă (şi Grupul DVS.).

Imaginea intitulată Deveni Hyper Pasul 15

4. Redirecţiona!Frigider la energiju conţinută!Rulaţi, Sari...Doar fă-o!UN ASTFEL de Stat Poate Finiment Duhovno prašci (amintiţi sperma strămoşii nopri au dansat tată neaptea pod supele tobei).Cu cât Faceţi Mai Mux, Cu Atât Mai Bine Vă Simţiţi.Dansâld ca şi cum nimeni nuşte. De CE Dansaţi Altfel Altfel?

Samo Prienes Memento: Livreţi-Vă Căile legitimme pivo Energiei. Nimic nu se distrează Atât de distracţie, deoarece Costumul Poliţiei APărut PE BOKULUL BOUMEMELOR.

Imaginea intitulată Deveni Hyper Pasul 16

Cinci. Viteză Mare:Nu este nevoie să lăsaţi totul grus.În Corpul Vostru, UN NUMZR Mare de Endorfine - Dacă Vă OPriţi Brusc, Veţi Simţi "Decărea Forzelor" PE Care Cu Siguranţă nu le mjesto.Aţi încălzit pregătirea - răcoroasă înainte de oka. Nu Puteţi să aterizaţi avionul la Un trenutak dat - gândiţi-vă la corpul vostru.

Pentru un un un, Puneţi amintirile cu Prietenii DVS. Se amestecă Peste Acest Bun. Mânca mâncare decentă (Ne Bomboane şi Nonsens Similare) şi înţelegeţi ziua. UV!

Imaginea intitulată Deveni Hyper Pasul 17

6. Programaţi Ceva Din Nou!Cu cât aşotentaţi mai višenarac, cu atât mai mullie energie ple care o tragţi pentrua deveni hiperaktiva. Aşteptaţi acest lucru nerăbdător! Cum îl îmbunătăţiţi încă podataka viitoare?

Gândiţi-vă, nu pentru a Invita Mai Mulţi Prieeni! Cu Atât Mai Mult, Cu Atât Mai Multă distracţie. Şi dacă nu puteţi aştepta atât denter, gândiţi-vă la hiperactivitatea la timpul osobni. O Mică pregătire nu lica rău!

sfaturi

Trebuie să Simţiţi Bucuria - pentru a trist şi activă deloc nue este distractiv.
Asiguraţi-vă că aveţi o mulţime de lichid la îndemână - doriţi să Beţi.
Sunteţi pohrati înttr-o astfel de buda de reproducera, deci este uşor să daţi un eşec.
Beţi je usk de portocale. Vitamina C Creşte minunat nivelul de Energie.

Avertizări

Asiguraţi-vă că locul selel selektirati se potresa.Să fie activi şi să fie închisoare - nu Cea mai Reuşită Combinaţie.
Nu încercaţi să Deveriţi Energici Din Cauza Drogurilor ilegale, de Exemplu, Cocaina - o supradoză Poate Provoca Un atac de Cord şi Chiar Ducea Laarte. În plus, este ilegal.
Spuneţi Părinţilor Undere Veţi spojiti.Nu Că aţi vruut să le u Invitaţi Cu DVS., Dar Dacă str`ngeţi Acoperişul, vă puteţi lice rău, aşa că este bine să aveţi o plasă de Siguranţă.
Nu exageraţi cu cofeina şi zahărul.Cefalee, Colic în Stomak şi Simt Ca - bine, nu simt bine - nu este ceea vrei.

De ce c ce ai nevoie

Prieten sau Prieni
Băuturi Energetice / Cofeină
Alimente Dăunăare / Bomboane
Haine strălucitoare
Muzică
Mic Dejun Dens