Cum Să depăşiţi team de konvokretni

Transportati în Spatele Volului Unei Maşini Poate fi înfcoşătoare Nu Numai Noul Venit, CI Chiar Un Şofer eksperimentat. Motivul Poate Ficitat, Anksietat Sau Lipă de încredere. Uneori o persoană este frica să conducă o maaşină după. Înttr-Un Fel Sau Altul, equiedă Modalităţi de Exckietăţii Prin Practicieni, de Auto-Studiu şi Metode de Solation.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Cum de a Prack Conducerea Unei maşini

un. Nu Tebi. Dacă vă Faceţi Gri Prea Multi PENTU Conduce Prin întregul Oraş, începeţi cu o Disanţă Mai Scurtă în Zona DVS. Nu este nevoie să Pompezi Situaţia şi să dea control maşinii. Doar STAI în Splatele Volanului Dacă Eşti Prea preimat anksietat şi frică s p pecauunul şoferului. Amintiţi-vă că chiar şi pasii mici lonac fi smatrao je praksu.

Ieşi Treptat Din Zona deport. De Exemplu, Mai întâi Staţi în Splatele Volanului Maşinii parcate PENTU A Vă Obişnui cu Sistemul de Kontrola şi Apoi Uvoditeţi Cheia La blokarea Koncondictului. După Ceva Timp, încercaţi să porniţi Motor, Mergeţi la Drum şi Apoi Reveniţi la parcarea. Creşteţi Treptat nivelul de mir la roată.
Determinaţi dacă dvs Conducerea fricii Cuprinzăare sau se referentni aspekt. În acest Din Urmă Caz, se recomandă săpânească în mod regulati abilitatea Care provoacă Frica. De Exemplu, Puteţi Speria Parcare Paralelă. Încercaţi să găsiţi o stradă golă ple care puteţi Lucra îguranţă Manevre ître conuri, iar când vă simţiţi mai încrezători, încercaţi să parcaţi ître maşinile a Două Prieni.

Imaginea intitulată Trece Peste Faur de Conducere Pasul 2

2. Îrrijiţi-vă maşina odlazi de oamen. Mai întâi vă puteţi obişnui să călătoriţi cu roata în zonele chemie şi apoi să vă antrenaţi pe drmuri cu mişcare intenzivivă. Găsiţi o alee liniştită sau o parkare gollaă şi să învăţaţi să atingeţi, să opriţi, să utilizaţi sempale, să efectuaţi rotiri şi inversaţi. Obişnuiţi să conduceţi o maşină înttr-un astfel de loc în care ne va lobui să vă Faceţi Griji Cu Priroditi la Traficul Rutier şi Alte Drivere.

PE măsură CE găsiţi încredere, Mergeţi la Drumuri Cu o intenzite Mai Mare A Traficului şi Creşteţi Dinanţele.

La început, puteţi călători Numai în Timpul Zilei. Vizibilitatea bună vă va oferi încredere.

Consiliul specijalistului

Simon Miyerov

Instruktor de Conducere Mireks - Preşdinte şi instruktor de Conducere în akademske igre Rite, Academia de Conducere Din New York. Su Mai Multi de 8 Ani de Evistenţă ca instruktor de Conducere. Scopul Său ravnatelj este de a avea grijă de Siguranţa şoferilor şi că new york contingă să devină confortabil şi sigur pentru autotovehikule.

Simon Miyerov
Instruktor de Conducere

Expertul Nostru Confirmă: Dacă Gând de Conduce O maaşină vă provokaacă o alarm şi nu vă gândiţi la alţi şoferi, chiar Dacă Semnalează Sau Strigă. Principealul lucru este să continuaţi să prašci şi să nuedeţi Speranţa.

Imaginea intitulată Trece Peste Faur de Conducere Pasul 3

3. Practicaţi cu Un Prieten sau o Rudă. Alegeţi o persoană cu care aveţi încredere să vă simţiţi Condusul Mai Mirno. Dacă se.

Alegeţi o persoană în prezenţa căreia vă simţiţi smiriti. De Exemplu, Este Mai Bine Să alegeţi Cine vă valmira mir: "Ups, se pare că am condus o întoarcere. Să Mergem la această parcare şi să ne desfăşurăm?"Şi Nu Va Striga:" Ai Fă izrezati Rândul Dorit!"".

Eksplicaţi omului sperma vă poate sprijini. Poete Că Poate Vorbi despre sperma je trecut Ziua Lui, astfel încât să păstraţi smirenosti, să aveţi nevoie de o tăcere complentă pentru.

Metoda 2 DIN 3:

Cum să studiezi maşina

un. Citiţi Prirump de operati auto. Aflaţi Discogitivul Maşinii DVS., Măsurile de sekuritate disconibile şi modalităţile de denanare problem. Cu cât ştii mai više desprea maşină, calmanul PE Care îl Veţi Simţi în Splatele Volanului. Aflaţi Despr Diferentele Elemente Ale vozilului şi Apoi ExperimentAţi în Deplasare de la Alte Maşini Pentru a înţelege principile de furizori ai maşinii.

De Exemplu, Dacă Maşina DVS. Este echipată cu un sistem anti-Blocare (ABS) de frânare, apoi învăţaţi mai întâi cum să utilizaţi o astfel de funcţie înttr-un loc sigur. CONVERTESI VITEZA DE MIJLOC ŞI CLIC BRUSC PE FRÂNă. Veui Simţi Pulsarea Pedalalei Sau Veui auzi Un Sunet Pulsatoriu. Acest Lucru ar Trebui să se înt. Sistemul Anti-Blocare Vă Ofrisite Să Opriţi Maşina cu Cea Mai Mică Dinanţă de Frânare, Datorită Pulsării Automatizirajte de frână fără alunecare şi alunecare.
Obişnuiţi-vă cu maşina proprie. Cel mai bine praktikat pentru gestiona aceeaşi maşină până când vine încrederea. Zoite Maşinile Sunt Uşor Diferite UNul de Celălalt şi au caracterististi proprii.

Imaginea intitulată Trece Peste Faur de Conducere Pasul 5

2. Aflaţi întreţinea de bază a maşinii. Aflaţi cum să adăugaţi lichid în rezervirul de sticlă, schimbaţi siguranţele, pompează roţile şichimbaţi ştergătoarele. Obişnuiţi-vă cu DVS. Pentru a servi maasina, chiar Dacă este Acţiuni Jednostavan, VA VA Ajuta Să vă Creşteţi îNcrederea şi vă Veţi îgrijora Mai Puţin.

Învăţa Schimbaţi Roţile. Mulţi se tem să străpungă roata, pentru că nu Ştiu ce fa faci înt-o astfel de situaeaţie. Dacă învăţaţi să schimbaţi roţile, nubbuie să aşteptaţi aJotor PE margine. Abilitatea de a-şi rezolva probleme na inspirirajte şi întăreşte încrederea.

Imaginea intitulată Trece Peste Faur de Conducere Pasul 6

3. Repetaţi regulil rutiere. Utilizaţi Conderal Sau îNScribeţi-vă pentru experienţa experiment. Încrederea în cunoşterea regulilor rutiere vă va ajuta scăpaţi de frică şi anksietate.

Urmăriţi rolele desprecerea în condiţii de Siguranţă PE Internet. Dacă nuaţi Posibilitatea de a sudjeluju la cursuri, consultaţi rolele de format, Luaţi cunoştinţe şi întăriţi încrederea în sinus.

Imaginea intitulată Trece Peste Faur de Conducere Pasul 7

4. Înscrtţi-vă la cursuri Obuka kontravarika. Învăţaţi să determinaţi şi să corectaţi sau să evitaţi situaţile difice în scenă atuncija când acestea nua au devenit încă critice. Dorinţa de Probleme VA VA Ajuta Să Sinterţi Nivelul general Al Anksietăţii.

În cazul cursurilor de pregărire contrarită pe propria maşină p bubanj, poliţele de asigurare ale osago şi dsago, precum şi politica casco. În caz de incident, toide riskurile transportne proprietarii de maşini. Pentru a astfel de Riscuri, Puteţi Să vă ocupaţi de Şcoala de Cuducere Maeşinii.

Metoda 3 DIN 3:

Cum s să păstraţi Calmă

un. Pregătiţi-vă pentrul managel maşinilor. Pregătirea cuprinzăare călătoriei va eyerui lasperea ladereare nivelului de îngrijorare. Gândiţi-Vă La Ce acţiuni vă Vor Ajuta să Simţiţi îNcrederea de lice Un plan Preliminar. De Exemplu, Puteţi:

Lice o maşină de benzină;
Verificaţi Presiunea avelopei;
Pregătiţi Un kit de aJotor pentru maşină;
Creaţi o listă cuefoanele de persoane PE Care Le Puteţi Apela întrija-o Situaţie kritičară;
Imprimaţi Harta sau Deschideţi Traseul în Telefonul Smartphone înainte de Călătorie.

Imaginea intitulată Trece Peste Faur de Conducere Pasul 9

2. Practicaţi Metode de Conducere în condiţii de Siguranţă. Nu Realizaţi Acţiuni Riscante Cum ar fi depăşirea Vitezei sau Utilizării TelefOnului Din Spatele Roţii, pentru a nu îmbunătăţi anksietatea şi riscul de slučajne.

Nu este nevoie să vă gândiţi că trebuie să învăţaţi cum Să conduceţi mai agresiv. De Exemplu, Mulţi încearcă Să Alunece de Trafic Galben, Dar Mai Bine Să Conduci Cu Atenţie Până Când vă Simţiţi încrezători în abilităţile DVS.

Nu Vorbiţi la Telefon în Timp CE Conduceţi şi Nu Apelaţi Niciodată Mesaje. TelefOnul Poate Aştepta Până la Sosirea La Destnaţie.

Imaginea intitulată Trece Peste Faur de Conducere Pasul 10

3. Utilizaţi Metode de vizualizara. Vizualizara Vă Opustite să depăşiţi Creierul şi să o licuţi să căa că aţi eksperimentat cu adevărat o situaţie fictivă. O astfel de Tehnică vă va ajuta să vă liniştiţi şi să găsiţi încredere, deoarece acum vă puteţi baza pe "iskustvo" disconibilă.

Înainte de o călătorie, închideţi-vă ochii şi respiraţi adânc. Imaginaţi-vă cum efectuuţi acţiuni pentru a începe mişcarea: fixaţi centura de Siguranţă, porniţi MotorUl, Lăsaţi Parkearea şi atingEţi Cu Suches destinaţi.

Încercaţi să prezentaţi Drumul şi Obicelele Care Se GăSESC DE-A LUNULUL DRUMULUI.

Imaginea intitulată Trece Peste Faur de Conducere Pasul 11

4. Utilizaţi Metode Respiraţie adâncă. Încercaţi să vă concentraţi asupra respiraţiei pentru manţine smirenosti şi a rămâne în prezent. Învaţă să respiri conştienţi - acest lucru vă va dozvola să vă relaxaţi în Orice Situaţie!

Conducerea Poate încerca să Respire Prin Nas, Să Simtă Creşteja Volumului abdomenului şi a plămânilor şi apoi expiră dovršiti prin nas.

Imaginea intitulată Trece Peste Faur de Conducere Pasul 12

Cinci. Asultaţi muzică Calmă. Muzica Relaxantă Pe Volumul Scăzut Ajută Laalma. Nu Porniţi Muzica Care vă Face Să vă Faceţi Griji.

Imaginea intitulată Trece Peste Faur de Conducere Pasul 13

6. Vorbeşte sau te plimbi. Îbunătăţiţi starjevlja dvs. Morală cu cuvinte positiv sau ciudate şi cântece amuzante. Utilizaţi o astfel de Recepţie Singură pentru nu fi jenată în prezenţa omenilor.

De Exemplu, puteţi Repeta mantra, de Exemplu: "am cuplat bine. Sunt mir şi încrezător. Voi Veni La destnaţie la thip şi fără incident ".

Te înseli. Nu vă fie frică să vorbio prostii, pentru că nimen ne te va auzi! De Exemplu, puteţi să camentaţi călătoria ca o cursă de prokletstvo: "este la rândel său ... Dar Dacă Şoferul Ei Va fi door de Honda? Da! Doamnor şi domnilor Ple Care o Spoji mai întâi!"". Râsul vă ajută întotdeauna să vă relaxaţi.

Răspândiţi-Vă cu voce tare melodiile preferira, skrb S-au aşezat în capul Tău pentrua. În Plus Faţă de Bună Discoziţie, cântâld vă nepučice să vă concentraţi asupra respiraţie şi nuu uitaţi de prezentul, care este util pentru lica Faţă stresă stresui.

Imaginea intitulată Trece Peste Faur de Conducere Pasul 14

7. Contacaţi UN specijalist. Dacă Metodele de Relaxare Nu vă ajută să vă relaxaţi la roată, puteţi solicita sfaturi unui specijalist în Fobim. Din Fericire, UN Psihoterapeut Bun Poate Oferi o Soluţie Simpă Laceastă Problemă.

ADUSEA, Terapia Expozională Este Utilizată Pentru Acest Lucru, Ceee CE implică o Deperenţă Treptată cu Diferite asperii asperii, la rândel său, la creşterape ai situaţiei.

De asemenea, aflaţi sperma Depăşiţi Fobia de Conducere.