Cum s să te întorci dintr-o săpată înttr-o fată plină de farmec

2. Aveţi Grijă de sănătate. Multe stele au o strukturi osobe. Dacă sureriţi anorexie, bulimie sau prea više pentru atrena, veţi aricta nesănăosă. Dacă Consuraţi 5000 de Calorii PE ZI, Nu vă Agajaţi Niciodată în Sport şi Lăsaţi totul pe Samonek, veţi argeta înc ca ca un nesănătos ... Pentru afla greutatea idealană, Mergeţi L Site http: // Sparkpeople.Com"> Sparkpeople.Com (este dovršiti gratuit, şi veţi afla mai mulse nutriţia adecvată)! Calcoulaţi greutatea idealană pe baza vârtei şi cresterii. Trebuie să cântăriţi în greutate de 6 kg mai puţin sau mai perfectă. Dacă nu este aşa, konzultantskiji Un Medic Pentru Afla CE greutate sănătoasă pentru dvs.

3. Poete Că Ar Trebui Să resetaţi câteva kilogram. Dacă cântăriţi o greutate mai sănăosă de 5 kg, ar Trebui să Luaţi Ceva, doar pentru că veţi arăta više mai bine Dacă Pierdeţi Cel Puţin 3-5 kg. Nu Vas necesita o Dietă Prea Strictă sau de antrenaente exesive. LimitAţi două de Exersiţi PE Zi, deşi va fi fi fi ficifience pentru dvs. 15-60 de minutu. De asemenea, trebuie să consureţi cel puţin 1.300 de Calorii PE ZI, Dacă Nu Jucaţi Sport. În caz contran, Consuraţi 1.700 de kalorii. Simţiţi-vă că vă gândiţi. Programele de slăbire vă vă vă ajuta să alegeţi o Dietă, Dar Numai Un Medic VA Putea Scrib FapTul Că 100% VA Funcţiona..

4. Este Posibil să fie necesar să adăugaţi în greutate. Dacă cântăriţi 5 kg mai puţin decât greutatea idealană, Ar Trebui să Consuraţi Mai Multi Grăsimi sănătoase Conţinute, de Exemplu, în Banane şi Carne (Nu Fast-Food şi Cârnaţi - Puuil Şi Şi. Face ExerIţii asupra Flexibilităţii şi Nu Callea Care Vizează Armarea Grăsimilor. Dacă Sunteţi Angajat în Sport, Consureţi Prihvaćeni proteine ​​şi carbohidraţi.

Cinci. Aveţi Grijă de Piele, scufunduându-vă deuă ori pe z cu săpun sau curăţenie uşoară. Scoateţi Machiajul pesp de Noapte, Beţi Cel Puţin 6 Pahare de Apă PE Zi şi Dormiţi Cel Puţin 8 rude. Uimurizaţi pielea pesp de nopte şi folsiţi crema de toare după amiaza. Dacă aveţi o erupţie czanată, campăraţi un lijekova şi schimbaţi perne în feecare zi pentru preveli răspândirea bakterieilor.

6. Aveţi Grijă de Păr Folosind Aer Condiţionat şi Şampon. Nu Mergeţi cu părul gras. Spălaţi-vă capul de cel puţin 3 ori pe săptămână. Sfaturi de crăciun şi lice coafuri frumoase. Dacă Aveţi Păr pe umeri, Sunteţi Coaufuri portru tunsori Scurte. Dacă Aveţi Un Păr Mai pluća, Mergem Cu Părul pluća! Nu utilizaţi prea Desun USCător de Păr Sau Fie Fieier. Îşi runează părul. Dacă Aveţi Părul Neted, Utilizaţi Peria. Dacă Sunt PRAO GRAASE, Folysiţi Ser pentru Păr strălucitor şi Neted.

7. Încercaţi să obţeineţi dovoljan somn, astfel încât ochii tăi să nuš. Dacă PurtAţi Ochelari, Selectoryiţi slatka rim sau Purthaţi lentile de kontakt.

Odlučiti. Pentru a aricta elegantna, trebuie să PurtAţi Haine Potrovite. Dacă aveţi un the the the de formă de seks feminin, akcanduţi coturile şi talia. Strangeţi talia. Dacă nu este aşa, poartă haine, fără sublinija lipsa konveksităţilor. Sunteţi potriviţi Apape Orice Haine Dacă Sunteţi Foarte Subţire. Dacă Sunteţi Subţiire şi Aveţi Un tip de Formă de Sex Feminin, Puteţi Purt Orice. Dacă Sunteţi Chubby şi fără coturi, Purthaţi Haine Care Accentuază Talia. Nu vă fie frică să purthaţi fouste. PurtAţi Un vârf cu garnituri de-a lungul bustului. Dacă Sunteţi Chubby şi Aveţi Un tip de figură de seks feminin, Purthaţi Blugi sau Fuste, Accendând Talia. Dacă Aveţi Figura Obişnuită A Uni Vi Savjet Nerijevski, Puteţi Purt Multua deicuri de Haine. Evitaţi tăăieturile scăzute şi lut de blugi. Încercaţi blugi drepţi sau îngustaţi. Veţi fi, de asemenea, acoperită cu garnituri şi Cureţe pe şoldri.

nouă. Purtaţi haine şi accesorii la modă. Dacă nu puteţi alege între stilul clašić şi moderno, Selectoryi Classic. Dar nu încataţi. Încercaţi să nu nulaţi multra straturi de îmbăcăminte. Arată neakkurat. Purtaţi haine potrivit şi dacă fusta nu este pjegavi de faţă, purtaţi-o cei cEI adecvaţi sau invervent.

10. Din Când în Când, PurtAţi Pancofi PE Tocuri, Chair şi la şcoală, ca i cam ar je restleul haini pe faţă, atuncija tocurile vă vă Face Mai Sus, Feminin şi Rafinat. Ei subliniază, de asemenea, coturile corpului şi te fic mai subţire.

nesprešnica. Nu PurtAţi Prea Multi Accesorii. Dacă Aveţi Un Costum, UN Accesoriu va fi de Ajuns. Chanel Mudro Spus: "îndepărtaţi Un Accesoriu înainte de Ieşi Din Casă". Dacă PurtAţi Fustă, fond şi încălţăminte, nu puteţi urma aceara. FapTula Este Că, Dacă PurtAţi Patur accesorii. Limitaţi două accesorii în plus faţă de geanta. Acesta uključuje pălării şi gingii mari de păr.

12. Purtaţi Coaufuri Ple Care Le Mai Uşor de fă rezati, dar părul colectat în coadă nuarţine acestui lucru. Dacă doriţi să liceţi o coadă, Lăsaţi-o să fie multi-stjuca. Primul AsAmblaţi Părul de P PE ambele Părţi Ale Macuškin. Legaţi părul cu bandă de cauciuc. Apoi Faceţi o Coadă şi, de asemenea, legaţi-o cu o bandă de cauciuc. Coada ta va acăta neobişnuită, iar o astfel de Coaufură va da părul de volum. Două Panglici, Legată, se potresac, de asemenea. Dacă Aveţi Păr Scurt, Utilizaţi Părul de Păr sau Panglici de Păr.

13. Luaţi-vă. Stai Adevărat Pentru Tine, Dar Ar Trebui s omamljivi od 50% DIN TIMP. Fii mir ne înseamnă să fii revictisitor. Pur şi simure înseamnă s skromne. Poţi să te distrrezi, dar nu tot timpul. Întotdeauna fi Prieenos şi Dacă Cineva Nu-i mjesto, fii politikodi. O mulţime de zâmbet şi să fie un suflet al Companiei, astfel încât omenii căă te distrži.

paisprezece. Să Aveţi Cel Puţin Un talent şi Un interes. Într-o razgovor cureaţie cu cineva, puteţi Spne Despr talentle DVS. Sau chiar despreţi. Nu Uitaţi să întrebaţi alţi omen despere abilităţile şi interlele lor. Faceţi Ceva dintr-o Serie deeşiri, de Exemplu, Scribj o Carte, Eliminiţi Filmul Sau SaltUl cu Un paraşut. Vizitaţi locul egzotični pentrua omeni întotdeauna cu tine.

Cincisprezece. Umrijeti flert cu băieţi, dar nu o lider konstantu.

ıisprezece. Întotdeauna rămâneţi Adevărat Prietenilor, Familiei, Credinželor Religioase şi Privirilor personale, Chiar Dacă Sunteţi Acum atraktiv că puteţi deveni prima fată la şcoală. Urmaţi Instrucţiunile şi Credeţi-mă, Nu Veţi Avea Probleme Cu Viaţa Personală şi nici cu alţii.