Cum să înţelegeţi dacă continuaţi să crească: 11 paşi

Aproape toţi copiii şi unii adulţi doresc s shesccă aleatoriu. La Regret PROFUNDUD, NU Equiea Modalităţi Rapide de Profeni Mai Mari. Dacă Sunteţi încă Un Copil, Arătaţi Răbdare. Şi dacă sunteţi ne odrasli! Acest articol vă va învăţa să urmaţi propria creştere pentru a şti dacă continuaţi să crească.

Pasi

Agea 1 DIN 2:

Urmăriţi Creşterea Cresterii

un. Acordaţi Atenţie Semnenor de Creştere. Poate Că Aţi început să Loviţi fruntea despresi Prololok niska vrata în podmololl Casei Voastme? Sau au crescut la Un marcă minimon de Creştere pe anumit tip de atracţii DIN parcul de distracţii? Încet, Dar Chiar Vei Deveni Mai Mare.

Aflaţi despre ceea aţi întins poate fi pantaloni skrb grus devin scurţi. Dacă în acei blugi ple care aţi asut prednji dio să converiţi, acum puteţi să merma merma merma merma merma merma merma merma merma merma merma merma merma merma merma merma merma merma merma merma merma merma merma merma merma merma merma merma merma merma merma merma merma merma merma merma mergeţi îguranţă de-a Apei, nici măcar să ledeţi, este timpul să vă măsuraţi înălţimea (şi să cummpăraţi şi blugi noi).
UN ALT SEMN DE CREŞTERE CRESTERII EST CRESTEA Picioruui. Şi nu surprinzător, pentru că ureritul oferă sprijin corpului în acelaşi mod cum fl rădăcinile Copacilor în Creştere. Prin Urmare Directă ître Creşterea Cresterii şi dimensiunea piciorului.

Imaginea intitulată Ştiu dacă creşteţi pasul mai înalt 2

2. Găsiţi-vă un punct de usporedba. Dacă Aveţi Un Frat sau o soră, probabil că aţi devenit deja înapoi în španjolska pentru lica Faţă Cresterii. Cu toite acestea, este mai bine să alegeţi să usporedba Un astfel deBect care nuste cu DVS.

Din Punct de Vedere Prakvac, vă veţi potrivi pe oricin njegu nuşte în dimesiune sau obiect staţionar - o etichetă perete, un tavan al Unei Case de Joc peu Un Copac Sau Chiar Un Tată Care Sau ¨Napoi CA punct de usporedba. Cu cât este mai aproape de ochii tăi, va fi o etichetă de perete, cu atât mai puterrni vă veţi odihni în tavan sau appopiaţi nivelul lamelor tatălui ds., Cu Atât Creşte Creştea DVS. VA REVNI.

Bineînţeles, în mod tradicional ca o orijentare foliseşte etichete perete, uşăa jamba sau pe uşa în sine, poništiti.

Imaginea intitulată ştie dacă creşteţeţi mai înalt pasa 3

3. Staţi înapoi la perete pentru a măsura înălţimea. Exintă o Metodă precisă pentru deterua cresterii în care este necester să se jahač până la o suprafaţă vertikală plană, de exemplu, perete. Folosind Aceara Metodă, este važna Să se pogađaju Secvenţa. Dacă aţi măsurat mai razrlem creecealua deculţului, verificaţi încă o dată cresterea, nu uitaţi să tableţi pantofi pentru afla cât denter aţi crescut.

Dacă este necesar, întrerupeţi şi vă confruntaţi cu părul.

Staţi Drept, At Singeţi Peretele Cu Tocuri şi. Puneţi Picioarele îpreună cu piciorul dovršetak PE Podea (Nu intraţi pe şosete).

Uită-te în faţa ta. Cereţi asistentului să ia un cruion şi să pună o etichetă perete la nivelul celui mai înalt punct al capului. UN ALT MOD MAI Puţin Precin, Care Poete Folosit Singur - pus o cartee pe kam, apăsaţi marginea perete, întoarceţi-vă (fără achimba o carte) şi notaţi Creioul de Peretele marginea inferioară a cărţii.

Imaginea intitulată ştie dacă creşteţi pasul mai înalt 4

4. Marcaţi Cât de Mult Aţi Crescut în usporedba Cu măsurrea Trecutului. Părinţii doresc să Urmeze acestered - aşa lonac Vedea Cât de Poende Creşte Copilul Lor Mic!

Puneţi Semen Perete Cu Un mâner sau Un markator dacă doriţi să fie mai rezistente decât etichetele creionului. De asemenea, Nu Uitaţi să Indicaţi Datotem măsurătorilor (şi numele şi vârsta copilului, dacă doriţi).

DACă Semnele de Implantat de PE Perete Nu Sunt Opţiunea DVS., Luaţi Ruleta pentru a măsura şic scrib demanţa de la Podea la Marca de Creştere Curentă. Conduceţi Jurnalul în Care Vor Fižuriranje.

Imaginea intitulată ştie dacă creşteţi pasul mai înalt 5

Cinci. Vizitaţi Medicul. Cântărirea şi măsurarea cresterii - proceduri standard de Expitare Medicală Generalăla Kopiilor şi adulţilor, deoarece Schimbările atipice pot Vorbie despr Posibilele Probleme Debete de sănătate. Pentru Copii, Creştea sănătoasă Este Un Bun Indikator Al Corpului sănătos. MEDICUL VA VA Lice înălţimea în Card şi Vam refleksija ASUPRA UNEI Diagram de Creştere Care Arată Dinamica Totală A Schimbărilor Prodaja în Timp.

Măsurătorile corspunzăare vor direktno Un liječnik sau o asistentă Medicală. Nu Uitaţi să întrebaţi despr rezultatele măsurătorilor, atuncija dacă doriţi să lempiber undeva în tine.

Dacă Sunteţi Deja Mai Mult de Patuzeci de ani, nu fiţi surprinşi când Veţi Deveni Mai Puţin şi Mai Puţin cu Feicare măsurăare. Na Acest trenutak, Sunteţi Deja cu Multi Dincolo de Stadiul de Crevtere şi Sub gripa Gravitaţiei (în poseban pentru coloană vertebrală), Creşteja Treptată. Cu toite acestea, o Resperent Rapififici Adififică Cresterii Poate Fin Semn Al Unei astfel de Boli Ca osteoporoză (de Fatt, Care Este Slăbită de Oase).

Imaginea intitulată Ştiţi dacă creşteţi mai više pasul 6

6. Încercaţi să pressupunem că va fi cresterea ds. Deplină. Deoarece ereditatea Genetică su Cel Mai Mare Udarac ASUPRA CRESTERII Umene, este Posibil să se afles presukusa Creştere Acesteia în Viitor, Dacă vă Uuitaţi la părinţii DVS.

În Plus Faţă de Modul de Mai Sus, equingă şi Alte Modalităţi de a Vă Prežice înălţimea. Cu toite acesea, ştiţi că eroarea Celei mai Simple Metode este de +/- 10 cm, cu alte cuvte, puteţi presupune că veţi creşte la 168 cm şi, de fatt, vă vom găsi 158 sau 178 cm.

Konform Metodei de gri, Creştea Emausată ) 10 cm.

Rezultele Relativ precizan je CRESTERII copiilor Mici, Dacă pentru o Fată Să şi înmulţiscă Creşteri în Un an şi jumătate, Iar pentru băat - în doi ani.

Kalkuli Mai Precizna posuda za kalţinute Utilizând Calculatare Online Sau Perii Cu Razuri X, Njega Vor deterta Vârta Osoasă, Care Este Deetrit de Utilă Pentru Copiii Mai Mari.

Atea 2 DIN 2:

Creşteţi-vă Şansa de razvojne mare

un. Accephaţi faptul că nu vă puteţi afekta în mod semnificativ crešetea. Creştea în ravnatelj (CU 70%) este determinată de genele DIN DVS., în thip ce Starea de sănătate, Nutriţie şi factoriii de medijază-o înttr-o măsură mai Mică (pentru restul de 30%).

Prin Urmare, Dacă vă aflaţi pod sau mai mare decat crešetea dorită, vina propriile gen. Şi nu încercaţi să vă Petterceţi Mai višestruki peču orizontală!

Imaginea intitulată Ştiu dacă creşteţi pasul mai înalt 8

2. Nu Creeţi în Mijloace Miraculoase Care Protivite Să "chească înălţimea". În rezultatele căutării pete internet, puteţi găsi mii de mijloace "garantat" pentrua Creştea Creeceaa, Dar Majotatea Sunt dovršiti iutile. Pastilele Speciale Nu vă vă Face Mai Sus, Dar Ele Vă lonac Duna Statutului de sănătate şi portofel.

PE Multime Site-Uri Puteţi Găsi o ExerIţii de întindere. În ciuda faptului că nu este nimic în neregulă cu întindea şi vă poete lica Puţin Mai Mare, Nu Veţi Primi Režultate Rezul PE Termen Lung Din Acesta. Amintiţi-vă că puverea gravitaţii câştigă întotdeauna.

ExerIţii Care îmbunătăţec Poziţia, de Pondere vă păstraţi postele fără probleme cel puţin vizual.

Imaginea intitulată ştiţi dacă Creşteţi Mai Mult Pasul 9

3. Oheriţi Somn de nopte de înaltăaly. Organismul Uman proizvoditi hormoni de Creştere în Timpul Somnului, astfel încât Somnul Mai Profundian Şi de înaltă Calyte Ple Obţineţi, Cu Atât Mai Bine Folusiţi Potenţilela.

Pentru Bunăstarea Fizică, Mentală şi emoţională, adolescenţii Trebuie să se culce neaptea timp de 8-10 rude. Idealeul de Urma programu regulati pentru a asigura că căasul interning al corpului funcţionat pur şi simure.

Imaginea intitulată Ştie Dacă Creşteţi Mai Mult Pasul 10

4. Clar crect. Nui nici ne un supefront, care vă va lica în Mogic o Ste începător de Baschet, Dar Nutriţia potrivită VA Colluiu la Creştea Corpului.

Amintiţi-vă regulacija de nutriţie sănăasă: mâncaţi mai Multi Fructe, mai.

Tiparile odvojeno de í în eksterijer şi ăn propriile lor simţuri pentru je li Face Mai Sus, de Exemplu, Calciu, Care întăreşte Osul (şi astfel îmbunătăţeşte postura).

Alte Subdvanţe nutritiv važan, sperma ar ar-ar fi acid nicotinic, vitamina D şi Zincul, Njega Wac Parte Integrantă Din Nutriţia sănătoasă, Collueie, de asemenea, La Creştea Corpului.

Imaginea intitulată ştie dacă creşteţi mai više pasul 11

Cinci. Fă ExerIţii reguliraju. Nu Pariaţi Ple Modurile de antrenament Care Protivite Să vă Facă Mai Sus. În Schimb, Concentraţi-vă asupra unui mod sănătos de Effor Fizic, Care uključuju Atât ExerIţii Aerobe, Cât şi ExerIţii de Pusire. Sănătatea Bună vă va forma corpului mai Multi Şanse de Creştere.

După cum sa menţionat Deja, ExerIţiile de întindere SunTurt Urtuţij organizam, Dar Ersiţiii, Cu AJuturel Căruia vi se probati căuţi Cău Veţi Cău Veţi Cău Veţi Cău. Prin Urmare, Concentraţi-Vă asupra sănătăţii şi Freeii FIZICE Generale, Permiţând Corpului Să Crească în Mod Prirodno (în cere CE Priveşte genetske dozvole).

60 de minute de aktivate Zilnică şi Mai Mulţi adolescenţi s Simtă bine şi să arate în mod corespunzător, chiar şi atuncija când cresterea ds. Atins Deja Maximul. Moduril preporuči de antrenaente Fizice fără dificultate pot fi găsite în Reţea.

sfaturi

Acordaţi Atenţi Modului în Care Se Află Hainele Ple. Dacă pantalonii anteriteri pantaloni autins Podeaaa şi acum nu ajungeţi la gleznă, acesta este Un semn garantat ple care l-aţi crescut. Cu za toide acestea, este imposibil să sexudă probabilitatea car şi simure o persoană inclucte îndoită şi aşezat.
Nu locoiesc PEPRIA DVS. Creştere. Din Partea Noastă, Nu Puteţi Accelera Creşterea Corpului, IAR Unii Omani au crescut pjenalice.
Dacă este Posibil, Atrageţi Ajuturel Pentru Marca şi măsura înălţimii - deci va fi mai uşor pentru ds. şi rezultatele vor fi preciznim.
Încercaţi să măsuraţi întotdeauna creşterea în acelaşi timp. Coloana vertebralăe su ca proprietatea să fie Prelungită în Timp Ce vă Minţiţi şi Micşoraţi-vă. SE Poae Dimineaţa Veţi C- CENTIMETRI MAI MARI DECAT SEARA.
Primjer. Dacă pantalonii au frost odaadă dorită, şi acum chiar la zbunitih în care creşteţi!
Măsurţi Creştea Fuatea Atent şi de fiacomre dată în aceaşi pobiţie corpului. Puteţi Paspaţi Modificăriri Speciale, măsurătorile Atât de atent vă door oheri o precizie mai mare de măsurare.
Pentru o mai mare precizie, ar Trebui să utilizaţi acelaşi ocjenjivati medicinski la gasati egale.
Nu Disperaţi, Dacă nus promatraţi nici o Creştere ekscicicitu. Doar Bucuraţi-vă de Viaţă, Deoarece Creşterea de la DVS. Praktički Nu denindre.
Nu vă panicicaţi dacă aţi devenit o jumătate de Metru Deasupra Colegilor, Deoarece toux Omanii Cresc cu Viteza proprie.