Cum Să Scapi de UN sentiment de Osigurati Faţă de partiferul DVS

Konstantni Din Relaţii lonac frekvencija şi surprinzăare. Poete Că vă confruntaţi cu o legătură pumerică cu cineva care Nu esten Sensibil. Cu toite acestea, din când. Poete Că Veţi începe să promatrač că internoţaţi partiferul DVS., îl acuziţi de ceva şi s comportte ca proprietarul, Nu doreşte. Din Fericrire, Acest Lucru Pote Fi evitat. Tot CE aveţi nevoie este să vă păstraţi smiriti anumit punct, să construiţi încredere în relaţie şi să.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Păstraţi-vă clul

un. Ia o pauză. Dacă vă Pare Că Sunteţi depşşit de UN sentiment de podupiment, o idee bună va lica o pauză. UN MIC ROGAZ VA VA VLATITE Să vă gândiţi la ce ceea ce Faceţi de Ce o lice.

De Exemplu, dacă vă aflaţi înttr-UN restoran Cu partiferul DVS. şi progledaţi că gelozia se rostogoleşte pentru că zâmbiţi cu Un kelner / chelneriţă, Mergeţi la tolenetă sau PE stradă.
DACă PLECI, NU Equieă Nicio Posibilitate, Dă-ţi O pauză metală. Faceţi Trei Respiraţii Adânci, Lente şin acest Timp se koncentracija Numai pe respiraţie.
Utilizaţi acest Timp pentru a vă întreba de ce această Situaţie vă Face Instinkt de Posesiune. De Exemplu: "Sunt Gelos? Mă Simt Nesigur? De Ce mă simt aşa?""

Image Denomită Să Fie Mai Puţin Posedivă a partnerului d. Pasul 2

2. Exprimaţi-vă crno sentementale. Din când în când, Un pic gelos sau iskusneţă de insecuritate - acest lucru este normalno. De asemenea, împărtăşiţi în mod normalan partnerski partneri Cu Sentimentel DVS., Cu condiţia să o liceţi cract. Dacă vă exprimaţi şi expricaţi emoţile într-o manieră calmă şi odrasli, veţi ajum.

Opisieţi-vă particenerul sentualele şi explicaţi de c apo.

Spuneţi Unui Partener CE Poete Face Pentru ajuta să Faţa Faţă Acestor Sentimente.

De Exemplu, încercaţi să Spuneţi UrmăoArele: "în Momentul în Care Trăiesc Un Anumit Sentiment de Osigurate Faţă de DVS. E prost, Dar mi se pare că suntat gelos în atenţia că ai ".

Imaginea denumită să fie mai puţin Posedivă a partenerului d. Pasul 3

3. Vă rugăm să vă cereţi scuze dacă este necesar. Uneori rafalele tale lonac izbucni înainte de a vă butea opri. DACă SE întâmplă Acest Lucru, Trebuie să vă cereţi scuze partnerului DVS. şi oklop koji implicira în aceara situaţie.

De Exemplu, dacă aţi fi fi s un nepoliticos că vânzătorul pentru că a atuncija Trebuie să cereţi irtarea ca el şi unul iubit.

În Timpul Unei Scuze, Puteţi ispunjen: "îmi pare Rău pentru Modul în Care m-am Condus (a). FONS INADECVATă ŞI NU SE VA MI îNTâmpla DIN Nou.

Dacă Trebuie Să vă cereţi Scuze, Puteţi începe cu Urmăoarele Cuvinte: "Trebuie Să cer irtare pentru comportamentul meu. CE sa întâmpplat, fără scuză ".

Metoda 2 DIN 3:

Construiţi îNcrederea în relaţii

un. Promatrač probleho legate de relaţii. Uneori, Simţul proprietietţii poene manifesta DIN Cauza Hermentel Care Au înjunghiat Stabilitatea Acestor Relaţii. Dacă acesta este Cazul DVS., înseamnă că trebuie să discutaţi despreaţa această problemă cu partiferul DVS. Astfel încât să puteţi rezolva problem. La Urma Urmei, când înţelegeţi, la ce nivel este relaţia DVS., Veţi fi mai puţin opsedAţi de jumătate.

Spuniti-i partiferului că vrei să vorbeşti cu el despr onele relaţii comune în relaţii. Puteţi se prepušta: "Putem diskuta probleme briga au întâlnit în ultima Vreme?""
Petroceţi o razgovore deschisă şi cinstită că sunteţi îgrijorat.
Amintiiţi-vă Că Rezoluţia Unor Probleme, sperma ar ar-ar-ar-ar-trgova godina, Poate Nucita O Razgradnice şi Ceva Timp. Aruncând totul pe samotek, vehai întări doar lipsa stvarni de încredere.

Imaginea intitulată fii mai puţin Posedivă a partnerului d. Pasul 5

2. Încredere în partneri tău. Uneul Dintre Cheila Pentru Relaţia de uspjeha Este încrederea. Trebuie să cădeţi că nu Sunteţi Indiferenţi Faţă de partiferul DVS. şi că este cinstit înaintea na Voastaă. Şi el, la rândel său, Ar Trebui să eksperimenteze acelaşi lucru în ranort cu tine. Problem Instintului Exsesiv de Posesie Este Parţial legatăe de faptul că trimiteţi Un particener la mesajul PE care nu-l aveţi încredere în el. Mai Puţin Controlţi-l, îNcredinenţâd sentimentale şi comportamentul.

CRE CET CETENENENUL ATUNCI Când Vorbeşte Desprel Recul Unde Spajanje SAU CE VA întâmpla. Nu este nevoie să verificaţi pentru a asigura că loialitatea SA.

Credeţi ce vă ispuniti particenerul DVS. Dacă nuaţi faptele care Dogegesc Necinstiţi, Ar Trebui să-l Credeţi srunând.

CRENT na sensul partenerului DVS. în Ranort Cu DVS. Credeţi că sunteţi važan pentru el la fel de multi ca el vorbeşte despreaca asta.

Imaginea intitulată fi mai Puţin Posedivă a partnerului d. Pasul 6

3. Potserijača-Vă Partenerul. Una dintre probleme je comportamentului adecvat este că acţiunile DVS. Pot Exprima poštuje pentru jumătate, pentru DVS. Sau pentru alţii. Puteţi se spustio sau Face Ceva ohensator, arogantni sauseensator. Dacă încercaţi să arătaţi unui parterner ple care îl merită, veţi obdržaj mai puţin kontrola, construiţi relaţii putera.

Vorbiţi Cu poštuje Cu partiferul DVS. Sau cu el. Nu Strigaţi şi Nu Vă Indie, Altfel Veţi ispuniti în mod neintenţionat că îlisssează sau supărat.

Bezlazni Spaţiuul său osobno. Nu juraţi în luchuble lui şi nu citiţi corespondenţa fără permisiune. Un astfel de comportament ducee cel mai adesea la nenţelegeri.

Imaginea intitulată fii mai puţin Posedivă a partnerului d. Pasul 7

4. Vorbeşte cu partiferul tău. Realizâd Că vă comportaţi ca proprietarul şi aţi decis schimbaţi, să discutaţi cu partinener ce întâmplat. Vă va ajuta să vă oprai gelozia şi comportamentul propriu.

Spune-mi că ţi-ai dat Seama Că STANDA SA COMPTOT. De Exemplu: "Putem Vorbi? Ştiu că în ultima Vreme Comportamentul Meu era prije introspectIv ".

Eksplicaţi-vă sentimentale şi de ce a aurut. Încercaţi să Spuneţi: "FOST Gelos (a) Din Cauza Experienţei Neplăcute Dobândite în Relaţile Anterioare".

Asultaţi şi partiferul DVS. Ar Trebui să Fie Un dijalog şi nu un monolog. Trebuie să înţelegeţi cum a afektat comportamentul DVS. PE Jumătate.

Metoda 3 DIN 3:

Preventirea comportamentuluui proprietar în viitor

un. Finstit cu. Conventienizeare PE Care o Faceţi CaproiTrarul - Acesta Este Uniul Dinre Primii Pasi Pentru Scăpa de acest Lucruu. De asemenea, trebuie să vă recunoaşteţi simpcer de Ce simţii-o şi de ce să vă comportaţi acest lucru. Acest Lucru vă va ajuta să Faceţi Faţă Oricărei Probleme Disponibile Care vă determini dorinţa de a vă bucura de partiferul nosru.

Întrebaţi-vă Dacă Un astfel de komertant este legat de Ceva Care ţi SA întâmpplat în Trecut. De Exemplu, Fostul DVS. Partener V-a Lăsat PE Altcineva? Sau ai crescut într-o obiteljski în car car sa întâmpplat trădarea?
Determinaţi dacă postoji ceva în acţiunile partnerululuuli., Cea CE Vă Face Dorinţa de ao kontrola. Poate Că de Multi ori flirtează cu alţii?
Uitaţi-vă adevărul în Ochi şi Recunoaşteţi za toigelele DVS. Cu stimfa de sine şi încrederea în sinus. Poate Credeţi că sunteţi netraktiv sau că partinenerul DVS. Este Prea Bun Pentru DVS?

Image Denomită Să Fie Mai Puţin Posedivă a partnerului d. Pasul 9

2. Fii încrezător. Uneori renunţăm la UN instinkt de poslare când trezhim. Poate Că vă pare că nu suritaţi să fii appapet dparenelul DVS. Dacă cădeţi că cădemamentul de nosio este asociat cu intertitudinea sau îndoielile, lucraţi la stimus de sine dentru a vă limita mai bine jumătatea.

Conduceţi Jurnalul dvs. Sau Faceţi o Listă cu aea mai Bună callatitation. Spie Totul - de la Ochi Frumoşi la prezenţa unui simţ al umrului sau iubirii pentru anime.

Vorbiţi cu d. într-o cheie pozitivă. De Exemplu, Uitaţi-vă în Oghlindă şi Spuneţi-mi:. Aşa cum am avut noroc că am katya ".

Înregistraţi komplimente ale partiferului DVS. Sau Ale Acţiunilor Prodajna njega Arată Că nu Sunteţi Indiferenţi Faţă de el.

Imaginea denumită să fie mai puţin Posedivă a partenerului d. Pasul 10

3. Ai grijă de tine. Este Mult Mai Uşor Să începeţi gelos să să se comporte ca proprietarul, Dacă Sunteţi Obosit, pjena, Simţiţi Stresul sau Simţiţi Un osjećaja. Pur şi simure nuţi forţe moral, nici fizice pentru a konfundi gândurile geloase sau comportamentul adecvat. Poţi să TE decurci dacă dai doi snimljen Timp pentru sănătatea ta.

Mânceţi o Alimentaţie sănătoasă echilibratila, astfel încât corpul DVS. Să obţină substanţele nutritive şi energiju necesteră.

Sprijină în mod regulativ aktivitatea fizică. Acest Lucru VA Ajuta la Redepeaa Nivelului de Stres şi Puteţi Ekonomisija smirenosti Dacă începeţi să Simţiţi Atacul Geloziei sau Comportamentului de vlasnika.

Încercaţi în feecare noapte să doormti timp de 6-8 rude. Instalaţi UN program regurat de Somn pentru a oboman vacanţa necesară.

Imaginea intitulată fii mai puţin Posedivă a partnerului d. Pasul 11

4. DictorAţi AJutorl Professional. DACă Comportamentul de Osipepe să deplaseze relaţii dăunăare şi să provokaţi UN-a parterner (şi dumumpoastaastri) de Durere emotaika. Dacă particenerul d. Sau Altcineva je ispunjen că trebuie s slăbiţi mâna, să o everaţi Un Artisment şi Să Consultaţi Professional.

Psiholog vă va ajuta să determinaţi de Ce vă comportaţi şi cum să o opriţi.

Dacă Sunteţi o komunicirati Religioasă, Puteţi Discuta CE întâmplă Cu mentorul DVS. Duhovni. Puteţi Spne: "Putem Vorbi mai târziu despreu problemele mele în relaţii? Cred Că Sunt Prea Multi ControlUl Partenerului Meu ".

Psihologul de Familie vă va ajuta, de asemenea, PE DVS. şi partiferul dvs. Să se ocupe de orice probleme în relaţii.

sfaturi

Încredere în partneri tău. El Aleses relaţii cu tine, şi nu cu altancineva.

Avertizări

Comportamentul Exsesiv Al Acestora Va Face CA Parenerul DVS. Să simtă că nu aveţi încredere în el, iar acest lucru, la rândel său, poene ducea la alte probleme în relaţii.