Cum Să Faceţi Faţă cu Gelozia -

Gelozia distrever Relaţile, în Plus, Poate Fin Sempal Că este TimPul Schimbăm Ceva în viaţa ta. În loc săltitem geloziei să vă facă relaţia cu alţi omani, încercaţi să utilizaţi aceasteră callatiti pentru dvs. Cunoscâd "Inamicul" în Faţă, este mai Uşor să se ocupe de el. Dacă Sunteţi Gelos, vă protetjaţi, transformacija Clare Dincolo de Limele Care Nu Pot figus.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

ControlAţi Gelozia

un. Înţelegeţi esenţa acesei calităţi. Gelozia Poate uključuju MAI Multe Emoţii în Acelaşi Timp: Team, înfrka, invidia, Tristeţea, Trădarea, Inferioritatea şi Umilinţa.Dacă v-aţi pridruže gândind că sunteţi gelos, amintiţi-vă că vă confuntaţi cu o întreagă gamă de emoţii. Evidenţiaţi dovoljan Timp pentru a vă analiza emoţile.

Încercaţi să vă exprimaţi emoţiile pe hârtie. Puteţi Chiar Să vă transmiteţi sentimele ... emoţiile DVS. Sub formă de desene sau dijagram skrbi vor butea afişa diferite emorite emoţii asociate cu gelozia.
Reţineţi Că Organizam Estenzibil La Emoţiile Noapte. Frica Estea Atesea Simţită CA UN sentiment nepăcucut în stomak, în ceva sličan cu Greaţa. Furia SE manifestă print-un sentiment de ardere şi tensiune mesei şi minuca.

Zamislite Intiturită mâner Jealoustic Pasul 2

2. Laupta împotriva emoţiilor.Aflaţi sperma să vă analiza osjeća sentimenta de gelozie ori de câte ori îl înt întâmpinaţi. De Exemplu, întrebaţi-vă: "Cea CE MI-A Dictat Gelozia: Frica sau Furia? De Ce SIMT aceste sentimenta?" Reflectâd ASUPRA Acestor Acestor, Puteţi Lua emoţii pod kontrolom şi nu ne veţi Suferi, ExperimentAţi Emoţii negativna njega Sunt de Obicii însoţite de Gelozie.

Zamislite intitulată mâner Gelozie Pasul 3

3. Înţelegeţi motivul geloziei. Este Posibil Să FIE Greu Să Recunoaşteţi FapTul Că întâmpinaţi Sentimentte şi emoţii negativ. Uneori înttr-o astfel de Situaţie avem tendenţa de a da vina pe alţii în acests. Încercaţi să nu vă uitaţi la aceara callate negativă prin ochii de compasiune. Aflaţi să vă evaluaţi în mod Obiectiv emoţiil, gânddu-vă de ce îl înâmpinaţi. Gândiţi-vă la ce emoţii sunt asociate cu gelozia şi care este motivul pentru apariţia lor. De Exemplu, Dacă Sunteţi Gelos de Jumătate, gândiţi-vă de ce vă confruntaţi cu astfel de sentimente. Poatece Vă Este Frică Să vă Pierdeţi Partenerul (Poete Că aţi avut o Experienţă Tristă în Trecut) în Plus, puteţi simţi tristeţe cu gândile despreea. De asemenea, puteţi fi că aţi frost trădat, deoarece partiferul DVS. Nu vă oeră atenţia cuvenită. Şi în CELE DIN URMă, Puteţi Experimentiment Un Sentiment de Inferiortirajte, Gândindu-Vă Că nu Sunteţi Vrednici de iubire.

Gândiţi-Vă La Cea CE Vă Poate Face Sentimenlele şi încercaţi scriber PE hârtie. De Exemplu, Puteţi Experimenta Frică, deoarece ultima ruptureră relaţiei fluarte deureroasă şi puteţi fi speriteată chiar şi cu un gând că totul se. Vă puteţi simţi dragoste nedem, pentru că nu aţi primit sufiestice de la părinţi îărinărie.

Zamislite Intiturită mâner Gelozie Pasul 4

4. Învăţaţi să aveţi încredere. Încredere în oameni P skrb îi iubeşti. Dacă nu aveţi dovezi că o persuaană vă înseală, aveţi încredere în el. Nuaţi cu suspenine pentru vă Urmări PE CEI DAGI, îNvţţaţi să aveţi încredere în el. Gelozia vă Pote distroure relaţia dacă nu veţi avea încredere în persoană.

Zamislite intitulată mâner Gelozie Pasul 5

Cinci. Cere scuze şi explicaţi motivul pentru comportamentul DVS. Poti ispusti: "Îmi cer scuze că fost Gelos de Tine Prienenului Tău. Acest lucru nu înseamnă că nu am încredere în tine. În astfel de zamah, Simt Apărarea Mea. Multimesc ca m-ai anultat". Aceste Cuvinte Ar Trebui să fie prificit pentru lica kastracite în apariţia situateţiei. În acaastă conversaţie, Trebuie să Arătaţi Că Simţiţi Inctudinea şi nesiguranţa şi doriţi, de asemenea, să fii mai deschisi Unil ce celălalt.

Zamislite intitulată mâner Gelozie Pasul 6

6. Diskutaţi-vă smentimentem cu cei Dragi. Un Bun Schimb de Gânderi şi Sentimentte Cu Prieteentul sau Particenerul DVS. Vă va ajuta să construiţi o relaţie puterici. În plus, iubitul DVS. Va fi fi capabil să vă srună cal de relaţie sunteţi copleşitor de cerinţele pentru el. Deşi este posibil să nu fi faic atât de uşor de acord cu ce c ce ce c ce ce c ce ce c ce ce c ce ce c ce je Sunteţi, totuşi, amptiţi-vă că relaţiile konstruit pečenica, više mai putera.

Nu daţi vina pe o alt persuană. Închideaa dvs. Nu este de Vină pentru ceea eksperimentaţi emoţii negativ. Pentru sendemele şi emoţiile lor, Sunteţi Resurgabil.

Diskutarea ProblemEi, Spuneţi "EU", şi nu "Voi". Nu Spne: "Mă Faci Gelos..."În loc să vorbeşti: "Nu Trebuia să faci asta", Popunite: "Mă Simt Groznic Când Suntem Cu Tine în Societate, Nu lonac Faţţ Sentimenter Mele".

Vă Rugăm să Reţineţi Că partinenerul DVS. Poete Percepe Situaţia înttr-UN mod dovršiti diferit. Ascultaţi-l, chiar Dacă nu Sunteţi de acOd cu el.

Zamislite intitulată mâner Jealouusty Pasul 7

7. Obţineţi AJutors Necesesar. Dacă Aveţi Nociv Fizic partneri DVS., de Exemplu, Strigat sau A URMărit-O, ia punctul în relaţie şi obţeneţi asistenţă profesionalicu. Consultanţi-vă cu un psihoterapeut skrb vă vani sfaturi personale sau psihoterapia de grp.

Metoda 2 DIN 3:

ControlAţi Gelozia, Care Este Arătată în Raport Cu DVS

un. Învaţă să dragoste. Gelozia nu Este deloc Dragoste şi Dacă ExperimentAţi Gelozie, Nu. Unii Oameni Cress în Mod Eronat că gelozia mărturiseşte să ibească dacă acest sentiment ne arece rău fizică. UNM OM Care Este Gelos, de Refună, se confuntă cu un sentiment de nesiguranţă şi ruşine.

Zamislite intitulată mâner Gelozie Pasul 9

2. Setaţi Frontielele Celon dozvola. Dacă partinenerul Tău Este Gelos de Tine, Waci o Linie, Dincolo de Care Emaţile Nu Pot Pleca. Nu răspundeţi la întrebări dacă nu doriţi să faceţi acest lucru. Nu Anulaţi Planile Cu Prietenii şi să nu Pierdeţi Relaţii Cu Omenii apropiaţi de DVS.

În linişte şi str`ns: "Voi Răspunde la întrebările DVS., Dar o voi lice o dată. Nu Voi Discuta Acelaşi Lucru de Multe Ori".

"TE AUNCUT ŞNCERC Să înţeleg ceea chem simţi în acest trenutak, dar nu mă voi izola de omen".

"Dacă ţipi, Voi Pleca Acasă şi îmi Voi Petroce Părinţii".

"Dacă nu vorbiţi cu moj, ur veţi fi tăcuţi şi vă arătaţi tot felul de nemulţire, voi închide uşa şi voi plete. Mă întorc doar cleand mă numeşti singur".

Zamislite Intiturită mâner Jealouusty Pasul 10

3. Nu puneţi cu manipulare brută. Nu vă asumaţi reaonsAbilitatea pentru ceea che nu aţi fă cut. Poete Că este mai Uşor să vă cereţi scuze şi să lueţi tată vina pentru dd. CLEND Sunteţi acuzaţi de cepee nu sunteţi de Vină. Cu toite acestea, ştii mai bine. Nu lăsaţi pe nimenska să vă facă să cădeţi că aţi flirtt, deşi nu aţi fă cut-o. Nu Sunt de acOd cu o persuană dacă ispuniti că tu ai provokat-o ca ovladati la recurrul brutal la tine.

Asultaţi partiferul dvs. Dacă nu vă învinovăţec, ci.Nu-l lăsa să rostogolească o lovitură de acuzaţii pentru.

Dacă particenerul d. Vă Limează Fizic, Vă Doare Sau Spargeţi Lucruble, Lăsaţi-l.

Zamislite intitulată mâner Gelozie Pasul 11

4. Obţine AJotor. Dacă Simţiţ o Aoninţare de la partinenerul DVS., încercaţi să plecaţi dacă este Posibil. Gelozia este Pincila Cauză krijumčar Căsătorite. În plus, Foatete apsea Tocmai Din Cauza Geloziei, Femeile Surăă de Bătăi.

Lăsaţi Casa Dacă Particenerul DVS. Prezintă Agresiune Faţă de DVS. Dacă Aveţi Nevoie Să Apelaţi serviciul Corespunzător, de Exemplu, Prin numărul 112.

Metoda 3 DIN 3:

Control Geloziei la Copii

un. Încurajaţi individualatea. Gelozia dintre fraţi şi surori este inevitizabilă, pentru că ficare dintre ei su nevoile lor şi poate părea că ei fac nedrept, Fără Hotaš aceste nevoi. Eksplicaţi copiilor cău au nevoi diferite şi nu puteţi răspunde la fel. În plus, nevoile Apoar la Momente Difrite, Iar Tată Lumea su nevoie de o Abordare Individuală.

Fecare copil ar Trebui să aibă timpul şi spaţiul osobni. Dacă aveţi ocazia de a trăi în diferite încăperi, aveţi grijă de ea. Lăsaţi copiii să facă cede CE mjesto. Copilul mai în vârstă ar Trebui să aibă propriul Timp Liber, PE Care îl Poate Petroce Cu Prietenii Săi. Nu-i Cereţi Tot TimPul SGA Luaţi Un Frat sau o Soră Mai Mic ă.
Arată Că Individitatea Fiecărui Kopil Contează PENTU DVS. Fă CE îi Place Copilul Tău. Petroceţi Timp Cu Fiecare Index.
DE EXEMPLU, DACă UN Kopil îi Place Să Conducă o Bicicletă, IAR Al Doilea Nu-I mjesto Aceara Ocupaţie, Puteţi Petrice Timp Cu Un copil înttr-Un parc skrb iubéşte să călărească o bicicletă. Dacă Aveţi doi Copii Care Trebuie să aibă grijă, puteţi utiliza servirile de dadilja sau puteţi cere relativ ajator.

Zamislite intitulată mâner jealoustic pasul 13

2. Faceţi Un grafic. Dacă copiii d. Se luckă Argumentaţi Din Cauza Celui Care VA Folosi UNul Sau Altul, de Exemplu, UN laptop SAU UN prefiks, Face UN program Atunci Când Fiacomre Copil Poate Folysi Aceste Lucruri. Dacă copilul dvs. Pare Să Aibă Mai Multă Atenţie Fratelui sau Sorei Prodaja, Petroceţi Timp Cu El, Astfel încât el nu su astfel de Sentimente, Făcând el sau îi mjesto.

Zamislite Intiturită Mâner Gelozie Pasul 14

3. Învăţaţi copilul să fie uporno. Învăţaţi-vă copiilor să vă emoţime emoţile, în să acuzaţi peeillaţi în ceea che nu au komis.Eksplicaţi-i Copiilor DVS. Că atuncija când încep expresia cu "Tu" Aceara Exacerbează Situaţia. În Schimb, învăţaţi-i Să Spună `EU`. Dacă Copilul Dumbeloastă Sugează că el se confuntă cu nesušiti de gelozie, cereţi-i pentru dentalii despre asta.

De Exemplu, Dacă Uniful dintre copiii DVS. SE confuntă cu gelozie la Un frat sau o soră, întrebaţi-l: "De Ce esti gelos?" Poete Că Căkilul Tău cău că fratele sau sora lui este mai talentată. În plus, copilul poate Părea Că Vă Place Mai Multi de fratele sau Sora Lui. Învăţând cauza, puteţi să vă vă asiguraţi Un Copil în sentimental DVS., Precum şi să o susţineţi dacă este necesar.

Dacă copilul dvs. Pare că fratele sau sora lui este mai talentat, încurajaţi copilul să şmbunătăţească abilităţile şi nu ne usporediti cuilleaţi. Dacă copilul dvs. Pare să nu aibă talente, să găsească o nouă pasiune, ca să şi simtă semnificaţia.