Cum se lice până la o ceertă

O ceertă cu un parketner este lucrul obişnuit, Dar cum să Reconciiezi? Este važna să se apropie de o înţelegere de ceertă. Aceara înseamnă să vă asumaţi reafonbabilitatea pentru acţiunile DVS. şi să vă cereţi scuze pentru orice abatere greşită. Comunicaţi deschis cu partiferul DVS. şi în mod negativor să îl asultaţi în mod activ. Lăsând Problem în Trecut, plătiţi o atenţie pozitivă partifer şi demonstraţi că sunteţi gata să liceţi Modifificări.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Asiguraţi-vă Colluaţia la Reconciere

un. Opriţi certul pentru rezolla problem şi alcătui. Nu Luaţi infracţiuni şi nu dozvolaţi litigiilor să curgă întrel-o nouă zi. Să ia o decizie comună pentru pune capăt confliclui. Să Vină RecipC la Reconciere, astfel încât amândoi aţi putea începe să vă reuparaţi.

Imaginea intitulată čine Cu partiferul d dvs. După

2. AMITE ROLUL TUU îNTR-O Čeartă. Realizaţi Că, indiferentno de Esenţa konfliktui, Aţi Jucat Un Anumit Rol în Ea. Afişaţi Umilinţa şi recunoaşteţi ce aţi greşit. Anulaţi za toide "Dar" sau "Ar Trebui să aveţi..."Şi Concentraţi-vă asupra doprinosiovljači DVS-a. La sukob.

De Exemplu, S-Ar Putea Să fi crescut pe petener sau să l omorâţi când vroa să l asculţi.

Puteţi se prepušta: "Am Făcut concluzii fără să vă auzim. Nu V-am anultat şi recunsc că greşit.

3. Promatrač-vă mânia. Conflickile Duc Adesea La Furie şi Tullbure. Dacă Vă Fiherbeţi, Realizaţi Că Controlaui Situaţia şi că partiferul nu "forţază" că vă supăaţi. Ia măsuri pentru a calma, de exemplu, Respiratie Adca. Gândiţi-vă la ceea c ce ce provoacă ledie şi încercaţi să vedeţi imaginea întregime.

Înregistraţi-vă smentimentele în jurnal pentrua le studia şi a înţelege mai bine. De Exemplu, Dacă Sunteţi Sunărat de FapTul că partinenerul nu te-a sunat, Scrie Despreţi Experienţa ta ... Puteţi găsi că furia este asociată de fart cu sentimental c cepe CE zanemază sau cu dorinţa de avea mai multă atenţie.

Imaginea intitulată čine Cu partiferul d dvs. După laupă pasul 4

4. Puneţi Atitudinea Faţă de Primul loc. DACă Este Mai Važno Să Aveţi Dreeptate Decât Să Aveţi Relaţi Armoniose, este Probabil să Veniţi Timp Să Deveriţi Mai Moi şi Retragă. În loc să vă concentraţi de ce aveţi dreptate, concentraţi-vă asupra înţelegerii punctului partnerluui. Intesaţi-Vă La Cea CE CREE CEDE Şi ispustim.

De Exemplu, în loc să vorbească: "Ştiu că am!", Şi greşeşti ", popremljuje:" înţeleg punctul Meu de Vedere, Dar nu înţeleg al tău. Puteţi Explica Mai Mult?""

Amintiţi-vă că voi doi sunteţi în aceaşi barcă. Nici Uniul dintre partnerene nub trebui să şi ia în vina p ei înşişi şi ar trebui să lucraţi împreună cu rezolwarea.

Imaginea intitulată čine Cu partiferul d dvs. După o laupă pasul 5

Cinci. Cere scuze pentru abaterile. Arată că sunteţi conştienţi de cepe au fă cut şi apoi exprimaţi žaljenje despre asta. Arată Empatia, Recunoskâd Emoţia partnerluui şi cum aţi influenţat-o. În poseban, spnune-mi: "îmi pare rău", pentru a înţelege că vă cereţi scuze Specijalni pentru abaterile priča.

De Exemplu, Spune-mi: "îmi pare rău, ce te-a protejat. Frost Urât Din SetAEA mea şi ştiu că everaţi această manifestare lipsei de poštovanje. Mi-e ruşine pentru faptul că te-am scuturat şi îmi cer scuze ".

Imaginea intitulată čine Cu partiferul d dvs. După o laupă pasul 6

6. Îmi pare rău partnerului. Nu ţine Răul. Spuneţi partiferului să l ierţi şi că nu doriţi să perfecţionaţi o relaţie negativă sau DVS. De asemenea, puteţi Scrie o scrisoare pentru raporta că îl iertaţi. Oferiţi Unei persoane să înţeleagă că aţi renunţat la Resenntente şi Lăsaţi Trecutul în Trecut.

Iertarea nu înseamnă că aţi uitat despr ce întâmplat sau că nu contează. Aceara este o modalitetate de elibera emoţii negativno şi de a începe pestet tot. IerTarea nu SE întâmplă Peste Nopte, Este UN procesi pluća.

Metoda 2 DIN 3:

Lăsaţi konflikt în trecut

un. Evidenţiaţi Câteva spaţii personale. TimPul Polate de Partener vă va ajuta să vă curăţaţi capul şi să vă liniştiţiţi. Informaţi în mod clar nevoia DVS. Personală. Înainte de Pleca, Sunteţi de acomord să întâlniţi sau să comunicaţi în câteva zile, astfel încât întrebarea să nu fi fie întârziată dententil. Acest lucru vă va dozvola să vă okupaţi de ampele emoţii şi să veniţi la decizia ds.. În Plus, Partener Va înţelege că nu nuhţionaţi Să Faceţi Parte.

De Exemplu, dacă locuiţi împreună, gândiţi-vă să mergeţi înttra-o zi sau la sfârşit de săptămână sau să Petroceţi Mai Multi Timp. DAC NU TRăiţi împreună sau Sunteţi la o denanţă mare, Sunteţi de AcOd să Nu Comunicaţi pentru o perioadă scurtă de thip, cum ar ar arch.

Imaginea intitulată čine Cu partiferul d dvs. După laupă pasul 8

2. Setaţi Frontielele. În Timpul Reconciliirii, este važna să nu începeţi din nou confliction. O Modalitetate de Face Acest Lucru Este de a stabilielielele. Poate Doriţi Să Discutaţi Numai decizii sau să opriţi orićessiv sau rechisitoriu. Limele Stabilite Trebuie Să FIE Coorganizacija de ambiija persoane pentrua menţine comunicarea pozitivă şi continua.

De Exemplu, Sunt de acomord să nu ţaţi Uniul pe celălalt să să nu sunaţi. Dacă Strouta este Strălucitoare, Poate FifLul Să Facesi o Pauză sau să diskutaţi mai târziu.

Imaginea intitulată čine Cu partiferul d dvs. După o gutljaj pasul 9

3. Asceltaţi Un parterner cu inima deschisă. De îndată che puteţi vorbi cu partner despre sukoba, concentraţi-vă p pecUltarea acesteia. Desigur, este mai uşor să vă gândiţi la cuvntele DVS. Sau să vă Ridicaţi întrija-O Poziţie de ProteCaţie, Dar Treceţi la înţelegerea punctului de Vedere Al InterloCului. Nu întrerupeţi şi nu vă gândiţi la răspunsurile DVS. în timpul discursului său. Este Mai Bine Să - i plătească atenţia nedivizată, să Instaleze Kontakt vizual şi să potvrđuje că tată lumea înţelege.

De Exemplu, Rezumă Decantaţiile Prodaja Când Termină Să Spună: "Aşa sperma o înţeleg, Vrej să-mi exprim Mai Bine Sentimenlele" t.

Evitaţi Deklaţile Kategorice, de Exemplu, Cu cuvtele "întotdeauna" şi "Niciodată".

Suprima dorinţa de fi "drept". Mai Bine Arată Umilinţa şi Anultaţi Opinia Partenerului. RECUNOSC Că, în CuVintele Prodaja, Poate fi ... Parte Adevărului.

Imaginea intitulată čine Cu partiferul d dvs. După o gutljaj pasul 10

4. Partener de sprijin emoţional. Dacă particenerul d. Este supărat, susţine-l şi ajută la mir. Dacă i exprimă sentimentale, ascultaţi-l şi nu îl întrupeţeţi. Lasă-l să scoată emoţile, chiar Dacă le eventuţi Scandalos sau Nepotrivit. Dacă o persuană se simte auzit, vă va ajuta să Restausaţi proximitatea şi înţelegerea.

Lăsaţi partiferul să vorbească şi să încerce să înţeleagă ce simte. Puneţi ţintă să înţeleagă şi să nu condamne să să respingă emoţile.

Imaginea intitulată čine Cu partiferul d dvs. După o laupă pasul 11

Cinci. Donost gândurile şi sentimentale. În mod consatient vă exprimă sentimentale astfel încât partilenerul să vă Poată înţelege şi Să Stabilească o Legătură Cu DVS. Una Dintre Modalităţile de Face Acest Lucru Este de Folye "EU" -Eford, Care Cransferă accentul PEEA CEA SIMŽ ŞI NU PEEA CE F0. Dacă doriţi să vină să să criticaţi o persuană, opriţi şi să vă împărtărşiţi mai bine sentimentele.

De Exemplu, spne-mi: "am fiost o ruşine că ai pregetit cina pentru Prienul Meu, Dar nu pentru rudnik". Pare Mai Puţin AnelţTare Decât: "M-AI Ignorat şi m-ai Gândit doar la prijeeeentul meu."".

După Ceuteţi Spne despre ceea cre doriţi. De Exemplu: "M-am Simţit napuštenja. Aş vrea să mă iau în viitor ".

Găsiţi o limbă comună. Începeţi cu cerea ce c ce c ce c ce ce cest sunteţi de acerd cu şi continuaţi din acest trenutak. Dacă vă mjesto să găsiţi un limbaj comun într-o anumită dijelu, amintiţi-vă că vă iubiţi Recitration. Pote fi faptul că sunteţi uniţi.

Metoda 3 DIN 3:

Restorearea Relaţiei

un. Acţionaţi în konfirstvolni cu partiferul de povratne informacije. Dacă partinenerul vă Isaeră Un povratne informacije konstruktiv după sukoba, acţionaţi în conformatit cu acesta. Va argeta că l-aţi anultat şi che doriţi să liceţi schimbări požet în relaţie. ADETE Că Sunteţi nesavršen şi că zone în care DVS. (şi partiferul DVS.) Trebuie să fie mai Buni. Nu apăraţi şi depone.

De Exemplu, Dacă partinenerul vă cere în konstantan să ajutaţi Ferma, Faceţi-o fără să vă aşoteptaţi când întoarceţi la DVS. Arunca Gunoi, Cumpara Produse Si Incarca SA Anticipeze nevoenerului si Disponibilitatea Casei.
Nu este nevoie să urcaţi din piele să să vă napuštena je viaţa pentru vă lice partiferation. Feedback-ul ar Trebui să fie un povratne informacije konstruktiv, şi nu copleşitoare sau coverează o alt Persoană.

Imaginea intitulată čine Cu partiferul d dvs. După o lupyă cu pasul 13

2. Partener plătit o atenţie pozitivă. Cu atât mai razrlem aţi putea încerca să înselească şi să vă bucuraţi, cu atât mai bine. Acţiunile Care Creează Senzaţii Posistiv Autrice vă Vor Ajuta două. Plătiţi UN parketner pozitiv o atenţie deosebită pentru aceara. Dacă vă îndepărtaţi după o ceertă, poate ducea la forma unei distanţe ître DVS., Care Este CapAbilă Să Pună Capăt Relaţiei DVS. în Timp.

De Exemplu, Spuneţi Partenerului cât vă tageţi, Invitaţi-o la o întâlnire sau pregătiţi-vă pentru cina.

Imaginea intitulată čine Cu partiferul d dvs. După o luupă cu pasul 14

3. Îpărtăşiţi mângâierea şi Sensibilitatea. Blask Pote Stimula Dezvoltarea Comunicării Dintre DVS., Care Este Deosebit de Utilă după o ceertă. Luaţi partiferul de mână, îmbăţişaţi-l, atingeţi piciorul sau interţionaţi-l. Asiguraţi-vă că o liceţi înttr-o manieră pplancută.

Lask Poat Smanjite, de asemenea, nivelul de name, astfel încât amândoi veţi korisnika de atigeri.

Imaginea intitulată čine Cu partiferul d dvs. După o laupă pasul 15

4. Faceţi Ceva Vesel împreună. De asemenea, este važna Să Restauraţi Prietenia, La Fel de Reanimată de Relaţile Romantice. Planicaţi o dată fascinantă. Mergeţi la restoran DVS. Preferat, Mergeţi sau vizitaţi muzeul. Fă Ce-ţi mjesto amândoi.

Imaginea intitulată čine Cu partiferul d dvs. După o luupă cu pasul 16

Cinci. Face Deve Gest Romantic Larg. Dacă puna o dijelu mare şi este difficil pentru. Să Restauraţi Relaţiile Cu UN-a partner, UN gest romantični poate fi točnični ceea aveţi nevoie. Campăraţi o persoanăe un cadou ple care îl doreşte sau îl Scrie pe un masaj. Dacă Doriţi Să Faceţi Ceva Ambiţios, Organiţi o călătorie comună sau smanjuje rangţi-o p pes de dating. Acest Gest Ar Trebui să Facă Un parketner să simtă că nu esten sensebil pentru tine şi cere îl iubeşti.

Cu toite acestea, un gest romantic nu va e înlocui scuze şi nu vă va rezolva problemele.

Imaginea intitulată čine Cu partiferul d dvs. După o luupă cu pasul 17

6. Ia modificări în relaţii. După Sukob, Puteţi privi Partenerul cu Alţi Ochi sau par să l vedeţi pe de altă parte. Este destul de Normal Să Porniţi Stadiul "Luna de Miere" în relaţie şi să realizaţi că partifeneul este o persoană obiđa cuşnuită cu deficienţele prodaja şi alte calităţi. Dacă ceeresca schimbat relaţia sau percepţia partnerlului DVS., Accephaţi aceste schimbări fărău le folsi împotriva Unei persoane. Conflickul Poat arecea o nouă dinamică în relaţii, astfel încât să fie pregătit să se adapteze la aceste schimbări.

Unele Culuri Visează să se întoarcă "la ceea CE fost". Cu toite acestea, este važnu să înţelegem că relaţiile se dezvoltă şi se schimbă, prin Urmare, este mai bine să le luaţi aşa cum sunt şi să creeze o iskustva experienţă poezitivă pentru avansa.

Utilizaţi Această Experienţă Pentru Ekstracija lecţile de la aceara - vă va ajuta să consolidaţi relaţile în viitor.

Imaginea intitulată se ispuniti cu partiferul d. După o luupă cu pasul 18

7. Contacaţi un psiholog de familie. Dacă dvs. şi Partener Sunt Strns Legate între Ele, Dar nu Puteţi Găsi o Modalitet de Lice Faţă Probleme, Poate Că o Psihoterapie de Familie v. VA ajuta. Psihologul Vă VA Ajuta Să Faceţi Faţă Comunicării Negativi, Rezolba Distanţei, Rezolwarea Dezacordurilor şi Restabilirea Sentimentor Pozetiv între Ele. O Vizită la Un psiholog poate dicizie dicilă, Dar ţine Minte că psihoterapia vă va ajuta să vă văi vă dezvoltaţi.

Fio pregătiţi să contachaţi un psiholog în stadile incipiente, în să părăsiţi această opţiune în cazul ekstrem. Recunoşterea Că Aveţi Nevoie de AJitor şi de sprijin este un semn de rezistenţă, nu slăbiciune.

Găsiţi Un Psiholog Obiteljski prin Chalacea Centrului Psihološki lokalni.De asemenea, Puteţi cere Receten sau Găsiţi UN specijalist în Internet.